女性の脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚なんですがこのO脚が女性に多いことを知ってますか？女性の方でO脚が気になっている人は、たくさんいると思われますが近頃では男性もO脚を気にして治療を受けにくることの多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、見た目も悪く脚が太く見えます。特に夏など脚を出すことの多い方には、見た目の悪さが問題になってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような病気の原因になっていることもあって、将来膝関節の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになる。

O脚の要因には先天的なものと、後天性なものがあります。先天的なものは、遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣によって脚の関節が少しずつ歪んでしまったものです。床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚が歪みます。成長する期間の骨格が大きく伸びる期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急激に歪みが悪くなる場合が多く、膝が年齢と共にだんだん変形してくるのが要因になります。

以前は、O脚の要因は解っておらず一度O脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、最近では、O脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

O脚の修正ですごく有効なのが整体なんです。整体は、骨を治療する民間療法で当然脚の修正の専門家です。整体のO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することで湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては機械を用いることもありますが、基本的に手技療法によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したO脚の写真を載せていないエステなどは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がない整体かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をすすめたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚は将来脚腰の痛みだけじゃなく全身に影響を及ぼす。改善するにしても早く矯正しないとO脚の矯正じたいができなくなります。整体の施術で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。O脚に気づいたら早急に矯正することをおすすめします。整体が有効だと言っても限度がるので治らなくなってからは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

腰痛とは腰の炎症や痛みを症ずることを指します。多くの「腰痛」は、だいたい傷めてから数週間以内に症状が軽減します。しかし大半の腰痛は痛みを何回も繰り返しその中の何％かは日常生活に重大な支障をもたらす重篤な状態になったりします。「腰痛」は大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突如痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みが出てからたいして時が経ってない腰痛です。慢性の腰痛は長い間痛みなどの不快な症状が腰部に続く「腰痛」で症状の軽減と発現を何回も繰り返し長い期間続く場合もあるのです。人生で80パーセントくらいの方が、一回は、「腰痛」を体験するといわれています。

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの日数で分けられるだけではなく、当然のこと原因によっても分類できます。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな腰痛は、高齢の人にはありふれた「腰痛」で、レントゲンなどの画像診断をするとおおくのばあい高齢の方達に見られますが、これらの病変は高齢の人達の腰痛の原因ではないという話もあります。これは手術によって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が消失しないことが多い為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過剰な負担が加わることで、筋肉や筋膜が緊張することであらわれる腰痛である。慢性の腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。要因がさだかでない「腰痛」も沢山あり不安やストレスなどが要因の心因性の腰痛ではないかと考えられる。急性腰痛を長引かせて慢性の腰痛になることもあるようです。

「腰痛」は危険な疾患が隠れている場合もあり緊急性が高く、死亡率のとても高い病変もある。緊急性があり死亡率のすごく高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあります。とくに注意しなければならない「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。「腰痛」の原因になるこのような疾病に対しては、原因である病気を治さないかぎり「腰痛」が良くなることはない。腰痛以外に症状がある人は、他の病変が潜んでいないか検査してみることが重要になる。たんなる腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には生命に係る怖い腰痛もあるということをわかっておく必要があります。

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が見つからない「腰痛」に対して時々用いられます。しかしMRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らなかったからといって精神的な要因だというのは間違いです。MRIやレントゲンに全部の原因が映し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方がはるかに多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからと言って身体的な要因が無いと楽観視することはできません。

「腰痛」の治療方法は色々な治療が使われます。これは「腰痛」の原因が様々あるというだけでなく、決定的な方法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効き目があると言われているのが、整体などの骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など体のバランスを調整することで「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な要因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を整えます。

「整体」の腰痛治療は、普通ボキッと関節を矯正するのをイメージする方がおおいのではないですか？基本的には、急性の腰痛には、このようなボキッっとする矯正を「整体」で行うことは考えられません。また急性の腰痛に対してボキボキするような矯正をする整体は気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」は、ボキボキしない方法で脊椎や骨盤の修正をします。「整体」にもやわらかい矯正が使われます。慢性腰痛にには、整体の治療方法にもよりますがボキボキする矯正をすることもある。「整体」は、ボキッってする方法やぼきぼきしない矯正に関わらず背骨や骨盤を矯正する為とっても効き目が高いので腰痛で悩んでいるのでしたら一度「整体」の治療を試してみることをお奨めします。

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　最近赤ちゃんを出産された方で見聞きしたことのない人はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになりました。

赤ちゃんを出産するとき骨盤は子供が通りやすいように骨盤の関節が広がります。いつもはほとんど可動できない。「骨盤」の仙腸関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後もっとも広く開きます。広がった骨盤は、産後元の場所に戻ります。

通常、出産後「骨盤」は元通りに戻ります。しかし、産後元の位置に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが続くことがある。産後「骨盤」は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、ズレた状態になる場合がある。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰全体発症する場合もある。

産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するように奨めることもあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分自身で「骨盤」の関節の歪みを治す骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを確かめることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の歪みを知っていなければ、理想的な状態に戻すには、どの方向に移動させていいか判断できません。自分自身の状態が分からないのに行う骨盤矯正の柔軟体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」では「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを良い状態に戻すように骨盤を矯正します。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要がある。骨盤の状況を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の状態が悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で施術するのが一番推奨されます。またエステなどの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要のない施術を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題なく人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう人が少数ですがいます。大多数の方は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な場合は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に通うべきです。正直な整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体では、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。多くの人達は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておきましょう。

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめる治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因？これらの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

肩凝りとは症候名の一つ。肩凝りとはいうものの肩だけではなく首も凝ることがおおい！肩がはると言う方達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に出る症状です！

肩凝りとは僧帽筋に出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があります。明確な診断方法や治療はなく不明な点もとても多い症状なんです！長い時間、背中や首が緊張するような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされています！このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれています。！これらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があります！病気が原因で起こる肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多種多様な原因があります！

肩凝りエリアは僧帽筋とその周辺、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の出方も様々です！

「肩凝り」の治療は主に薬物療法と理学療法になります。

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬がもちいられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます。

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる。

肩凝り（かたこり）の治療としてとても有効な方法が整体と言われています。肩凝りの症状と首や背中の歪みは関係している場合がおおく整体の治療は脊椎の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を治します。背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいなら整体を試しに一回体験するのをおすすめします。

いい姿勢になってみたいと思ったことはありますか？最近姿勢が良くないと指摘された。肩コリや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因だったかも？見た目の印象を良くしたい。たくさんの方が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという人達は多くありません。自分の力で姿勢を改善しようとがんばってみたけど治らなかった。ヨガとかストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院やカイロプラクティックに行っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても治る方達がほとんどいないのが現実です。姿勢を本当に正そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を整える第一歩になる。

脊椎は頸椎が前に反って胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前方に反っているのが正しい姿勢で、脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢ということです。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は、みるからによくない姿勢だと見て分かります。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見理想的な姿勢に見えるかもしれませんが生理学的には良い姿勢とはなりません。理想的な脊椎の湾曲からはずれた脊椎は体に負担をかけるだけではなく、背骨からでている神経機能にも悪影響を与えます。肉体は神経の命令によって機能しているので神経に異常が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、血管や内臓系にもすごく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾患の要因にもなるので自分がよくない姿勢だったと気が付いたら、早く姿勢を改善する必要があります。

姿勢のことについて詳しい人はほとんどいません。良い姿勢は、生理的湾曲があり、横方向に湾曲が無い状態なんです。いい姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとても有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になります。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。理想の姿勢は美しく、外見の魅力を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響がある姿勢は悪いよりいい方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を治して、理想の姿勢を手に入れよう。

良くない姿勢を修正できれば外見も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どんなやり方があるんでしょうか？何個か一般的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方はとても多くされているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの様々な種類があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を取りやすくすることです。悪い姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢になることじたいが困難な場合がある。こんな場合は、まずいい姿勢になれることができるようになることが、理想的な姿勢にする最初の一歩です。ですから、脊椎が硬く固まって正しい姿勢になることができない方にとって理想の姿勢に修正する大切な一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチは、姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を上げるような運動はおこなうことはありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を治療していくことをすすめます。筋力があればいい姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢がひどくなることも多くあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を修正しようとする方達の理屈です。確かに、理にかなったやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨を調整する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を動かして良い姿勢に整える矯正法です。脊椎を直に施術するのでとっても有効な手段なのですが単純にこれだけではいい姿勢改善するのは困難でしょう。整体で背骨を良い場所まで修正しても理想の姿勢の状態が見に付く訳ではありません。もｔもと理想的な姿勢の人が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の治療は、かなり有効で最初の調整でいい姿勢に改善することも珍しくありません。

姿勢矯正をすごく効果的におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の修正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのか知っていなければ、どのように治したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも修正することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く修正することができる。しかし、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

いい姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは良い姿勢をいつも維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体などの施術をしても普段から良くない姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎の状態は付かない。最低限必要になるのは、曲がった姿勢でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしても普段から歪んだ姿勢になっていれば、曲がった姿勢の状態が強化されるだけで理想的な姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日いい姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は正しい姿勢を維持しやすくする、あるいは理想の姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

良い姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている体の機能を整えることができるようになります。これらの効果は整体のような背骨矯正でしかできません。姿勢を矯正する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

一般には、この状態はすなわち、大きな物を運ぼうとした時などに急に激しい腰痛が出現して立つことさえできなくなる状態を、「」の通称をもって言います。医学的に「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰にいきなり痛みが発生する病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、しばしばスプラング・バックでも同じような痛みを発症する。発症要因等も色々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでギックリ腰のように損傷の原因を断定できる場合は少ない。また近頃では、原因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

予防としては、重量物などを持つ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持つなどしないように心がけることや、特に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に起こりやすく、そのような状況に陥らないように予防を講じるのも一つの方法である。 可能ならば日頃から軽い運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがそこそこ有効である。

一般の病院で行われる検査法では、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという事が多いようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因不明と判断されることがおおく、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになります。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「異常はありません」と言われるようです。

突如発症するぎっくり腰の初期の対処法は、動かず安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰などの急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける場合もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪くなることが多くて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷やしても痛みが極端に減ることが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布なども病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいみたいですね。

疼痛がひどい場合、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効くことが多いがときどき医療事故も発生しています。

ちょっと動くだけで疼痛をはっするぎっくり腰に、腰部を保護するコルセットはすごく有効な対処法の一つです。疾患部位に力が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減する。

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法もぎっくり腰の治療として考えている方もいるのではないでしょうか？整体で行う「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？整体というと骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを施術して身体を治す療法です。「整体で矯正をしたら帰る時には疼痛は無くなって普通に歩いて帰れた」とか「一度の治療で治った」などの話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える施術はしません。やさしくズレた関節を修正します。わずかな背骨や骨盤の歪みでも腰部に激痛を発することがあります。これらの場合には整体はとても効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを調整することで、痛みがすぐに消失することがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキボキするような過激な矯正をする整体に行くのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強い矯正を行い悪化することがある。いい整体は、急性の腰痛に対しどんな場合も強い修正をおこなうことはないのです。

整体（せいたい）とは、日本語では一般的に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉。
また身体を整える療法全てに対して使用される言葉。
日本語として大正時代に用いられ始めた言葉で、アメリカ（米国）で生まれた療法・整骨医術を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと言われています。
今、ふつうに用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正法）に似た骨格矯正法（主に脊椎）を目的とした施術法を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう治療およびそれらの方法を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的療法により様々な病気を改善することを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック 「Chiropractic」 ・オステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた治療法である。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技によって調整アジャストメントすることによって、体を治そうとする施術方法（せじゅつほうほう）。「オステオパシー」は体の異常な構造は体液の循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの循環の回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic や「オステオパシー」の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に影響を与えた。

整体ではお決まりの手順はなくやる人によって行う事は異なります。大正の頃に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック Chiropractic などの欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中医学の手技を用いた整体、団体の独特の施術法などを加味した整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険適用外であるため、通常の医療と一緒に病院で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は理論・技術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが、自説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の様な科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの論理の寄せ集めとなっています。
身体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの調整など中心に手足を使用した技術（道具を使う場合も）でする施術である。

頭痛は、頭部に起こる痛みのうち、表面的でない頭の痛みです！色々な種類の症状を含んだ幅広い症状概念なのです！普通にある痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な病気もあって他方で明確な原因が特定できない場合も多いようです。要因はさまざまと言われますが基本的には、大多数の頭痛の要因はひとつとされているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれていますi男より女の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などを受けて痛みが起きた場合は片頭痛の可能性が高いみたいです。片頭痛は激しい運動の後や緊張から解放された時、休日などにも起こりやすいと言われています！片頭痛の1割前後で前兆現象がみられるようです！片頭痛の発症メカニズムについては、解明されていない部分もあるが、有力な説としては神経血管説とセロトニン説のの2つがあるようです。それ以外にも、遺伝の関係もあるのではないかと考えられています。「片頭痛」は血管の拍動性の痛みで、若い女の子に多く発症し、しばしば家族性である！

発症原因については未だ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！群発頭痛の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発症する場合が多いようです。

基本的に頭痛の治療には薬による対症療法が行われることが多いみたいです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛をにとても有効性があると言われているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、脳の血管が関係している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています！

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬物による治療が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体などの手技療法も頭痛の効果的な治療の一つです！整体は頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の矯正で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでも整体の施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお薦めです！

背骨の曲がりを修正したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」がズレていると家族に言われた。肩凝りや腰痛で苦労しているのは「背骨」のズレが原因の根本ではなのかも？外見を改善したい。沢山の人が色々な「背骨」のズレのことで辛い思いをしています。背骨の湾曲で苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを治療したいという人は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分自身で「背骨」の曲がりを修正しようと努力してみたけど改善されなかった。ストレッチなどにいったけど背骨の湾曲が修正されない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎のズレの背骨を試してみてもよくならない。「整体」にかよっても改善しないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしても治る方がおおくないのが現実です。背骨のズレをしっかり治そうと決めたら理想的な調整法で背骨のズレを矯正する必要があります。効果的な「背骨」のズレの修正法を理解していることが「背骨」の湾曲を修正する手始めになるのです。

背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前湾になるのが普通で、背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や胸を張り背骨を伸ばした「背骨」の状態は、良い背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背骨が丸くなる「猫背」みたいな背骨のズレは一目見ていけない「背骨」の歪みだとわかる。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、なんとなくいい背骨の歪みのように見えてしまいますが、人間工学的には正しい背骨の湾曲とはならないのです。理想的な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経組織にも影響を与えます。体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に影響が起こると関節や筋肉などの運動系だけではなく、内臓にも大きく影響を与え様々な病を起こします。よくない背骨のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の原因にもなるので、自分自身がよくない「脊椎」の状態だと気付いたら、少しでも早く脊椎の湾曲を矯正をする必要がある。

脊椎の歪みに関して詳し人は多くいません。良い脊椎の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢の状態です。「背骨」が理想の状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果があります。その為、脊椎の歪んでいる方は「脊椎」の湾曲のの施術が必要です。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。良い姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の湾曲を矯正して、正常な姿勢を手にしよう。

脊椎のズレを調整すれば見た目の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正する手段には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか知られている修正法を上げてみます。

柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを背骨調整する手段は最も沢山使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な手段があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい背骨の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔らかさを高めることによって良い脊椎の状態を保ちやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢の状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢の状態にすること自体ができない場合があります。このような場合は、まず初めに理想的な「背骨」の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。だから、肉体が固まって正しい背骨の状態になれない人達にとって、理想の「背骨」の位置に矯正する重要な第一歩になります。しかし、体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」の曲がりの矯正には役に立たない。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングがズレるいい筋トレにより脊椎の歪みを矯正するべきとお奨めします。筋肉があるといい脊椎の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、簡単に筋力があれば正しい「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより「脊椎」の曲がりがひどくなるときもたくさんあります。理想的な「背骨」の状態を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を良い状態に保持するのも楽になり脊椎のカーブがよくなるというのが筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を矯正しようとする人達の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の歪みの改善とっても効果があります。しかし、筋力トレーニングを行う方達でも効果のあるやり方で行わないと「脊椎」の曲がりが良くなるどころか悪くなることもありえます。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「脊椎」の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎の曲がりがよくなるどころかひどくなります。効果的な「脊椎」の湾曲の矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨を修正する整体などの手技療法もある。「整体」の脊椎の歪みの治療は、背骨や骨盤を矯正して正常な脊椎の状態にする治療法です。脊椎を直接動かすのでとっても効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは理想の「背骨」の位置にするのは困難でしょう。「整体」の施術で脊椎を正常な位置まで修正できても、良い脊椎の位置のクセが付く訳ではない。元々いい脊椎の位置の方達が何かの原因で脊椎の状態が歪んだ場合は、背骨に悪いクセが付く前であったならば整体の脊椎の湾曲の施術はかなり有効で一回の施術で正しい「脊椎」の位置に元通りに戻すこともある。

背骨の湾曲の矯正を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の修正を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があればトレーニングは、する必要はない。整体の脊椎の曲がりの修正は、できることなら受けてみる方がいいと思います。まず自分自身の「脊椎」のズレがどんなふうな「背骨」の歪みをしているのか理解している必要があります。どんなふうな「背骨」の歪みなのかを理解してなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎の曲がりの治療は部分的な湾曲も矯正することができます。「整体」の脊椎の曲がりの調整を受けることで「背骨」の曲がりの治療はスムーズに早く修正することができます。だがしかし、これだけではとても大切なものが抜けています。背骨の歪みの修正にとても大切なことは何だろう？

理想の「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする時、凄く重要なのはいい「背骨」の姿勢の状態を常日頃維持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の調整をされても日頃から悪い姿勢をしていては、いい「脊椎」の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも必要とされるのは、悪い状態でいる時間よりいい脊椎の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をおこなっても普段から良くない姿勢でいれば、「背骨」の歪みのクセが強くなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、脊椎の曲がりの治療でとても大切なのは毎日理想的な背骨の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は良い「脊椎」の状態を保ちやすくする、又は、理想的な背骨の姿勢の状態に近付ける為の補助的なものです。

正常な「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の曲がりの施術はすごくお奨めです。「整体」は、脊椎のカーブを修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正しい状態に回復させることができる。このような効果は、「整体」など背骨の矯正でしかできない。脊椎の湾曲を矯正する時の効果は、正しい「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいたら「脊椎」の歪みの矯正をしてみるといいと思います。

整体は、日本では一般に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、体を整える治療法についてもちいられる言葉。
日本語としては、大正時代に使われ始めた言葉でアメリカで生まれた療法・整骨術を「整体」と言い換えたのが始まりのようです。
今、世間一般に使われる意味ではカイロプラクティックに似ている骨格矯正（主に背骨）を目的とした施術方法を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う施術およびそれらの方法を示しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的療法により多種多様の症状を改善することを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた治療方法（ちりょうほうほう）である。「カイロプラクティック」 Chiropractic は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法により調整アジャストすることにより、病気を回復しようとする施術方法。オステオパシーは、身体の構造の異常は体液の循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体には決められたやり方は無くやる人により施術する事は違います。大正時代に日本に伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」 Chiropractic など欧米より伝来の徒手療法を主とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技を使った整体（せいたい）、中医学の手技を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の理論や哲学などを加味した整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、通常医療と一緒に一般の医療現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体は、論理・術共に共通でない為、整体を冠する療法家個人が、自説を語っています。
カイロプラクティックの様な科学的・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの論理のミッスクとなっている。
体の骨格の関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの調整など中心に手足を使った矯正（道具は、補助として使用する）で行う施術である。