整体の骨盤矯正、産後の骨盤の歪み

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃、出産された方達で見聞きしたことのない人はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産するとき「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動しない骨盤の関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最高に開きます。少し広がった「骨盤」は、出産後元通りに戻ります。

産後に骨盤は歪む？

普通、産後骨盤は元の状態に戻ります。しかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまうことがあります。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰全体出現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の授乳などの悪い姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で「骨盤」の歪みを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を動かないように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを検査することはない。産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」のズレの状態を理解することはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」のズレを知っていなければ、理想の状態に修正するには、どちらの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状況が分かっていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」では骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に戻すように「骨盤」を施術していきます。骨盤を理想の状態に整えるには、骨盤のズレている状態を知っておく必要があります。骨盤の状況を知っていなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の状態がひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で調整することが最もお奨めです。また、エステの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、「骨盤」の歪みがまったくないのに、大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題も無く皆さん子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、その中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人達が少数ですがいます。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な場合は、産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。まともな整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な整体は、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の方は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因？これらの原因の大多数は「骨盤」ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

姿勢、整体

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悪い姿勢と整体の姿勢の治し方

悪い姿勢と姿勢の矯正

いい姿勢になれたらと考えたことはありますか。近頃姿勢が変になってきていると注意された。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因なのでは？見た目の印象を良くしたい。沢山の人が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方はほとんどいない。自分で姿勢を正そうと頑張ってみたけど改善されなかった。真向法やヨガのようなストレッチに通ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。カイロプラクティックや整体に通っても治らないなど、姿勢を正そうとしても良くなる方が多くないのが現実です。姿勢を真面目に改善しようとしたら間違いない方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは？

背骨は頸椎が前に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰椎が前に反っているのが正しい姿勢で、脊椎が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は、見るからに変な姿勢だと理解できます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見良い姿勢に見えるのですが、生理学的には理想的な姿勢とはなりません。理想的な背骨からハズれた姿勢は筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経生理機能にも影響を与えます。体は、神経の情報によって動かされているので神経の情報に狂いが出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく血管・内臓にも凄く影響を及ぼしさまざまな症状を起こします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓の異常など大きな疾患の原因にもなる可能性があるので自ら異常な姿勢だと気付いたらはやく姿勢矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方達はほとんどいない。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い背骨なんです。正しい姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓機能も正常に機能し健康にもすごく効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になります。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は、美しく、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響する姿勢は、良くないより良い方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を治療して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

悪い姿勢を修正してみれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を治療する手段には、どんな方法が知ってますか？何個か代表的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整するやり方はとても多くおこなわれている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法がある。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、脊椎をいい姿勢になることじたいが困難なことがある。このような状態では、まず初めに理想的な姿勢にもっていくことができるようになれることが良い姿勢にする最初の一歩です。ですので、身体が固まって良い姿勢になることができない人にとっては、理想的な姿勢に矯正するとても効果的な第一歩になります。しかし、体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを増やすようなトレーニングはおこなうことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋トレによって姿勢を治療することをススメています。体力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪化することもあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療する人の理屈です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を治療する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨を調整して良い姿勢に整える方法です。骨を直に施術するのですごく効果のある手段なのですがただこれだけではいい姿勢改善するのは困難でしょう。などでで背骨を理想的な所まで修正しても理想的な姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の人達が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前であれば整体の姿勢矯正は、ビックリするほど効果的で一度目の矯正で正しい姿勢に回復できることもあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をいっしょに行うのが効果的。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに改善したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも調整することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く修正することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢をものにしようとする場合、大切なのは理想的な姿勢をいつでも保持することです。どれほど多くストエッチや筋力トレーニングや整体などの治療を受けても、日頃から良くない姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎は付かない。最低必要になるのは、曲がった姿勢の長さより良い姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしても日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の背骨の癖が強くなるだけでいい姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日理想の姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、又は良い姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

良い姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は整体みたいな骨格矯正しかできない。姿勢を矯正する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をするといいでしょう。

肩こり、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）とは日本では主に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、体を整える施術方法（せじゅつほうほう）の多くに使われる。
日本語としては大正時代に使用され始めた語句で米国で生まれた手技療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようです。
今一般に用いられる意味では、カイロプラクティックに似ている骨格矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技と調整器具でおこなう治療及びその行為を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療法によりいろいろな症状を治癒させることを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国で誕生した施術（せじゅつ）である。「カイロプラクティック」は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技により矯正「アジャストメント」することで、体の不調を改善していこうというものである。オステオパシーは肉体の構造のアンバランスは体液の循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) やオステオパシーの論理・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

施術

整体（せいたい）には定まった手順はなく人によって行う事は異なる。大正の頃日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック Chiropractic などの欧米伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を用いた整体（せいたい）、中国医学の施術を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の治療法などを加味した整体などあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外であるので、通常の医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれる。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は、理論・技術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家個人が、自論を語っています。
カイロプラクティック「Chiropractic」 のような科学的・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっています。
体の骨の関節（背骨・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの補正など主に手足を使った技(矯正器具を使う場合も）でする治療です。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の治療と整体

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背骨のズレを治す整体

背骨の歪みの治療

背骨の曲がりを修正したいと思ったことはないですか？最近「背骨」がズレていると家族に言われた。腰痛や肩凝りで苦しめられているのは「背骨」の湾曲が根本要因なのではないか？見た目の印象を良くしたい。沢山の方達が色々な背骨の歪みのことで悩んでいます。「背骨」の曲がりで苦しんでいるにも関わらず背骨の曲がりを改善したいという人達は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨の歪みを治そうとやってみたけどよくなたなかった。真向法やヨガなどに行ったけど「背骨」のズレが良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの背骨を行っても改善しない。「整体」にいっても治らないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしても成功する人が少ないのが現実です。背骨のズレを真剣に治療しようと思ったら有効な方法で背骨の曲がりを矯正する必要があります。正しい「背骨」の湾曲の修正法を知っていることが背骨の湾曲を矯正する初めの一歩になります。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが正常で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正常な背骨の湾曲にはならない「背骨」の歪みです。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の歪みは明らかに良くない背骨の姿勢だとわかる。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、一見良い背骨の湾曲のように見えるのですが、構造的には理想の「背骨」の状態とは言えない。生理的な脊椎の湾曲から外れた「背骨」の状態は、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、「脊椎」より出ている神経網にも悪影響を与えます。人間の体は、神経網でコントロールされるので、神経に異常が起きると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓諸器官にもとても影響を及ぼしいろいろな体の不調を起こします。良くない脊椎のズレは、外見の印象だけでなく内臓の疾病など大変な疾患の要因にもなりうるので、自らがよくない「脊椎」の曲がりだとわかったら、なるべく早く脊椎の曲がりを施術をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

「背骨」のカーブについて詳し方達はたくさんいません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない状態です。「背骨」が理想的な状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に無理が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果があります。そのため、背骨のカーブしている方は背骨のズレのの治療が必要です。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正常な状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々な事に影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」の湾曲を治療して、いい脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

背骨のカーブを施術できればルックスも良くなり健康的になりいい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正の手段には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか代表的な矯正方法を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を背骨治療しようとするやり方は一番多く使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な種類があります。だがしかし、柔軟性が高まったからといって理想の背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔軟性を高めることによって正しい「脊椎」の姿勢の状態を取りやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢で肉体が固まってしまった場合は、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そのようなときは、まず初めにいい「脊椎」の姿勢になることができることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く正常な背骨の状態になれない方にとっては、理想の背骨の状態に治療する為の効果的な一歩になる。しかし、身体が柔らかいとき、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの矯正には意味がない。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが曲がる説明し、トレーニングにより「背骨」のズレを調整するべきとおススメます。筋肉があると理想の「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば良い「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって「脊椎」の湾曲がひどくなることも沢山あります。良い「背骨」の姿勢の状態を保とうとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想的な位置に維持するのも簡単になり「背骨」の湾曲が良くなるというのが筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を修正する方達の考えでる。たしかに、有効な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの矯正にとても有効です。だがしかし、トレーニングをしている方でも効果のある仕方でやらないと背骨のズレが改善するどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても脊椎の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」のズレが治るどころか悪くなります。効果のある「背骨」のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体を背骨矯正

脊椎を施術する「整体」などの治療法もある。整体の脊椎の歪みの調整は「背骨」や骨盤を直接動かして正常な「脊椎」の姿勢にする治療法です。背骨を直に矯正するのでとっても有効なやり方ですが、本来これだけでは良い背骨の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の矯正で「脊椎」を良い所まで修正できても、良い背骨の場所のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な「背骨」の位置の人達が何らかのきっかけでで背骨の位置が悪くなった場合は、背骨にクセが付く前でなければ、整体の「背骨」の湾曲の治療はとっても効果があり一回の施術で正しい脊椎の状態に戻すことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の治療を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「脊椎」の湾曲の調整は、できればされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の「脊椎」のズレがどんなふうな「背骨」の湾曲をしているのか知る必要があります。どんなふうな「背骨」のズレなのかを理解していなければどんなふうに調整したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎のズレの矯正は部分的な小さな曲がりも修正することができます。整体の背骨のカーブの治療をすることで脊椎のカーブの矯正は早く矯正することができます。だがしかし、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっている。背骨の歪みの修正にすごく大切なものはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

理想の「背骨」の姿勢を手に入れようとするとき、すごく大切なのは正常な背骨の状態を常に保持すること。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「整体」の治療をやってみても日頃から良くない姿勢をされていたのでは、いい背骨の状態の癖はつかない。最低限必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる期間より正しい脊椎の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を受けても普段から悪い座り方やたい方をしていたのであれば背骨の曲がりのクセがひどくなるだけで理想の背骨の姿勢にはなりません。つまり、「脊椎」の曲がりの矯正でとても効果的なのは常日頃から理想的な「脊椎」の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正は理想的な脊椎の状態をキープしやすくする、又は、良い背骨の姿勢の状態にしようとするための補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

いい「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の「脊椎」のカーブの施術は、すごくおすすめです。整体は「背骨」のカーブを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、神経で支配されている全身の機能を正しい状態に戻すことができます。これらの効果は、整体など脊椎矯正でしかできません。脊椎のカーブを矯正する効果は、良い「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいるなら「脊椎」の歪みの修正をしてみるといいのではないでしょうか。

肩こり、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは日本では一般的に手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、体を整える治療方法の多くに使用される言葉。
日本語としては、大正時代に利用されるようになった用語でアメリカ（米国）で誕生した療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようである。
今一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た背骨矯正療法（主に背骨）を目的とした施術を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う技術及びその行為を示しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療により種々の病状を治癒させることを目指す治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック・「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた療法です。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって矯正「アジャスト」することによって、身体を治癒させようとする施術法。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の異常な構造は血液の循環んに悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳脊髄液の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック又は「オステオパシー」の論理・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に影響を与えた。

施術

整体では定まったやり方は無く行う人により理解・解釈は異なります。大正時代日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正法）など欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体、中医学の徒手矯正を使った整体、団体の独特の理論や思想などを加味した整体など存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、通常医療と共に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」とも言われています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体（せいたい）は理論・技術が共通でないため、整体を冠する治療家おのおのが自論を語っています。
カイロプラクティック「Chiropractic」 のような「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっている。
肉体の骨の関節（背骨・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のアンバランスの補正などを中心に手足を使用した矯正法(矯正器具を使うことも）で行う施術です。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今は「骨盤矯正」というのをネットや週刊誌やテレビで見ることが多くなりました。骨盤矯正とは、どのようなものなのか分かっている人は多くない。骨盤矯正はなんなのか説明してみます。骨盤矯正のことを知って、間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それに仙骨の尖端に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の施術はおこないません。なぜか？病院では「骨盤」はズレないと思われていて骨盤が普段の生活で歪み、それが身体機能の異常の原因になるようなことはないと考えているからなのです。（しかし一部の整形外科では骨盤の治療を独自のやり方でやっている病院もわずかですがある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻すように骨盤を施術する場合があります。この場合、手術によって骨盤の調整をすることが多いようです。また婦人科では、出産後に「骨盤」の関節の不安定性を改善するように骨盤を絞めて固定するベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？

一般的な医療では骨盤は歪まないとされていて「整体」などの手技療法では骨盤は歪むといわれていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを説明してみます。まず、整体でいう骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像で見て分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えています。これ以外にも「骨盤」の可動性はわずかで例外的に出産する時に開くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は普通動くことはないと考えています。

整体などの手技療法では？

手技療法でおこなう骨盤矯正では、常日頃から「骨盤」の微妙なひずみを矯正することで痛みが解消されるのをよく目にします。現実に骨盤の骨盤のお周りには神経、筋肉、靱帯、などがありすこしのひずみでも筋肉、靱帯、神経を刺激してしまいます。レントゲンやMRIのような画像診断で歪みが認められなくても骨盤がズレていてそれを施術する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、色々な痛みなどを身体に出現させます。「骨盤」がひずむと「骨盤」に乗っている背骨がズレます。脊椎が湾曲すると背骨の中を通る神経や、肉体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、それも全て体にとって凄く重要なものでどれが侵されても肉体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨が歪むと脊椎より出る神経の機能が狂います。内臓の異常や運動器官の障害など体の様々な部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての身体の障害に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

整体で行う骨盤矯正

民間療法などの整体の骨盤矯正では多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるが、一般的には手でします。また、コルセットのような骨盤を固定する器具も使用することもある。ふつう調整の痛みは無いのが普通なのですが、中には強い力で無理やり施術を、使う治療師もいる。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域はとても狭く大きく動くことは無い。この少しの動きを調整によって可動させるので普通は大きな力を使用することはありません。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしない。このような宣伝をする整体は、「骨盤」の上に乗っかるなどして強い力を加えて施術します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方もいるようですが、見た目で分かるほど可動した時は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後変わったと感じる人達もいるみたいですが勘違いのようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはないのです。仮に見た目で違いが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが発生しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が通常以上に可動する場合があります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が、広がるように動きやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でも決して大きく動かない骨盤が、眼で見て分かるほど調整で大きく動くことはない。歯列矯正のように何年か力を加えるようなコルセットなどを使えば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形などを変えるものでなく肉体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、小さなズレでも痛みを発することがありますし、「骨盤」の微妙な歪みが体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスのとれたいい状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを治します。もしも骨盤が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は身体の基礎です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正はすごく有効な手助けになる。

頭痛と整体

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頭痛

頭痛（ずつう）は、頭に発生する痛みのうち、表面に生じる痛みでない痛みです。様々な種類の症状を含んだ幅広い症状の概念です。ありふれた症状ですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的疾患もあってその一方で原因が特定できないことも多い。原因は色々と言われますが基本的に全ての頭痛（ずつう）の原因は一つとされています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」ですi男性より女性の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです。片頭痛は激しい運動後や緊張から解放された時、休日などにも起こりやすいようです！また片頭痛患者の1割前後で前兆現象がみられるようです。「片頭痛」の発生する仕組みについては、いまだに解らないところもありますが、可能性の高い説としてはセロトニン説と神経血管説のの2つがあります！また遺伝の関係もあるかもしれないと考えられているようです。片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の痛みで、若い女の子に多く発症し、しばしば家族性のようです！

群発頭痛

発症する仕組みについては未だわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発生することが多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療には、薬による対症療法がおこなわれることが多いようです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれらを改善することもすすめられています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると言われています。頭痛をの大半は、頭の血管の拡張が関係している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています！

整体と頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬による治療法が普通だと思いますが薬以外にも整体など手技療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです。整体は、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることで圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の矯正で治る頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度だけでも整体の治療を受けてみるのもいいと思います！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がお奨めです。

猫背の治し方と整体

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猫背の治療

猫背姿勢と猫背矯正

猫背などを治したいと考えたことはありませんか？友人から猫背になっていると指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しいのは「猫背」などが原因では？見た目をよく見せたい。多くの人が「猫背」などで悩んでいる。「猫背」で苦労しているにも関わらず、猫背を改善したいという人のことはさほど聞くことはありません。自分で猫背などをよくしようと試したけど解消されなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレして猫背の修正をしてもよくなたない。「整体」に行っても効果が無いなど「猫背」を治そうとしても改善する方達が多くないのが真実です。猫背を本当に解消しようと考えたら効果のある方法で「猫背」など調整する必要があります。理論的な猫背の修正法を改善前に知ることが猫背など改善する基本になります。

猫背とは

背骨は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰椎が前湾になるのが正常な状態で、背中が後ろに丸く出っ張る状態を猫背と言います。姿勢が丸くなる「猫背」の状態は一目見ていけない状態だと分かります。正常な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経網にも影響を与えます。身体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の要因にもなることがあるので自分で「猫背」と思ったら早急に猫背の矯正をおこなう必要があるのです。

正しい姿勢とは？

猫背の調整に詳しい方は少ない。いい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を維持するのにかなり効果的です。そのため、猫背の方には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見にも影響します。いい背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、理想の背骨を手に入れよう。

猫背を改善

「猫背」を修正すればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する方法には、どんな矯正法があるのか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとする改善法は頻繁に用いられる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で体が硬くなった場合、背骨を正しい状態にすること自体ができないことがあります。そんな場合は、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、体が硬く癖がついて正常な状態になることができない人にとっては、「猫背」を矯正するための重要な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。理想の姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような柔軟性を高めるような運動はすることはない。

猫背矯正と筋トレ

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと解説し、トレーニングで猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉があれば正常な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想の背骨になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる場合もたくさんあります。正しい背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと思う人達の理屈です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。しかし、筋トレをやっている方でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

整体と猫背矯正

脊椎を調整する整体など手技療法のような矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して理想的な骨格の状態に治す治療法です。骨を直接調整するのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を治すのは困難。整体で脊椎を元の位置まで矯正しても正常な姿勢の状態になる訳ではない。元々理想の姿勢の癖がついている人達が何らかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、とっても有効であり一度の調整で猫背が治ることも珍しくありません。

効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正はできればしてみるのがいい。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢であるか分かっていなければどのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものは？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を治療しようとする時、最も重要なのは正しい姿勢の状態をつねに保持することです。どんなにストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正をしても常日頃から猫背の状態でいるのでいたのであれば癖が強くなるだけで正しい状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢の状態に早く改善するための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を調整して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている体の機能を回復させることができる。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

脊椎側弯症の矯正、整体

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側弯症と整体の施術

側弯症とは？

「側弯症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は、正常であれば前面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐに伸びている。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎が捻じれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は、苦痛を伴うことは希で早期の診断は難しく、ある程度大きくなってしまってから気づく事が多いようです。気が付いた頃には、大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いている時は、時々背骨の曲がりを調べて側弯症なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因

近頃では、「側弯症」を原因別に分類するようになってきています。「側弯症」には、以下のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%を占めています。成長するときに「側弯症」は発症し、その多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいがとくに注意が必要とされます。だいたい1対7の割合で女子に多く、中でも初潮前後の女子に多く出現し、やせ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係無いようです。体の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが急に進行することは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することのできないことによって発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことによって発現する。事故など体に力が加えられたことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が曲がり側弯症に発展します。

姿勢による側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になることがある。この側弯症は、脊椎の骨の変形をともなうことは少ない。長期間にわたる悪い姿勢は肋骨や背骨が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の調整や日常の姿勢を正すことで治していくことができるようです。

身体に影響する側弯症

脊椎が大きく歪む側弯症は、身体にいろいろな悪影響を及ぼす。外見上の問題、身体機能への悪影響、肩凝りや腰痛などの不快な症状や痛みなど。

外見

背骨が側方に曲がるだけではなく、椎体自体が捻じれながら左右に歪むためやがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど見た目に影響する。これらの背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に悪影響を与える場合もあります。重度の側弯症は、子供に受け継がれるかもしれないと心配して結婚の障害になる事もある。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することで悪影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかける為に、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の症状などの色々な痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症のなりはじめや軽い側弯症では凝りや痛みが出現することは多くなく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは湾曲がひどくなったひどい側弯症になってからです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かってなくて早期の発見に保存療法を行うことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防の方法や治療は確立されていません。

側弯症の治療方法

病院で行う側弯症の治療は、装具などによる治療法と手術をする治療法にの二種類に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による固定が行われることが多い。装具で湾曲が完全に完治することはありませんが、コルセットなどの装具は確実に側弯症の進行を遅らせる為、手術になってもその時期を遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中で辞めてしまう人達も数多く、現実的には、効果を実感する人は少ない。また長い間装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療法はとても根気がいるものになる。

手術による治療法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正するする外科手術をします。この場合も完全に治ることはありません。外科手術による側弯症の治療後は、脊椎の動く範囲は減少します。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大がかりな手術になるので、身体への影響を心配して手術をためらう人達もいます。

整体による治療

背骨の矯正を主とする整体は「側弯症」の人達が多数来院します。整体では昔から「側弯症」の調整を研究してきた歴史があります。しかし、最近でも全ての側弯症に特に有効な治療法は発見されていないのが現実です。だが、一部の「側弯症」に関してはとても効果的で改善が見られることがあるようです。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺まがいの整体院かも！整体の調整で改善する「側弯症」は、側弯症全ての一部のある条件が合った「側弯症」のみ。側弯症が良くなるなどと簡単に言う整体院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考えた上であれば整体の治療を受けてみるのはいいと思います。

整体、X脚

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X脚

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚。日本人の女性にとてもおおいO脚と違いX脚の方達は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、両足を揃えて立つと踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚はルックス的に悪いだけではなく、体に対してもかなり変化を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はなるべく早く治すことをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり膝どうしがぶつかりやすく両膝が絡んで躓きやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐために脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方達は歩行の仕方がおかしいとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だったと気づく事もあります。人目を気にする方達には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚かどうか調べてみることをおすすめします。X脚でないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣によって股関節や膝関節や足首の関節がだんだん歪んでしまったものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪んでいきます。特に成長期の身長が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急に歪みがひどくなることがおおく、これは関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になる。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は分かっていなくて一度X脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近ではX脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の修正で最も効果的なのが整体なんです。整体は関節を矯正する施術法でもちろん脚の調整の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、治療院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したX脚の画像を掲載していないところとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体かも…。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く（若いうちに）しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早急に改善することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをおすすめします。