肩こりと整体院

肩凝り

肩凝り（かたこり）は、症候名の一つです！肩凝りとは言っても肩だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多い！肩が張ると言う人達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発生する凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋に生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です。

肩凝りの原因

肩凝りの原因の説には色々なあるようです！明確な診断方法や治療法はなくわからない点もとても多い症状です！長い時間、背中や首がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされています！この肩凝りは、原発性肩凝りといわれます。これらに対して、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があります！疾患によって発生する肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多様な要因がある。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状のうったえ方もいろいろです！

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療は一般的に薬物療法と理学療法の2種類になります！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物がもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられます。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法が行われる。

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療法としてとても効果的な方法が整体といわれています！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に影響している事が多く整体の手技療法は骨の歪みを治療し肩凝りを改善します！背骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の治療により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みなら整体などを一回受診してみるのをお奨めします。

猫背と整体

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猫背矯正と整体

猫背姿勢と猫背矯正

「猫背」を理想的な姿勢に治したいと感じたことはありませんか？最近猫背みたいになっていると言われた。腰痛、頭痛、肩凝りなどで凝りや痛みが出るのは猫背が原因なのでは？見た目の印象をよく見せたい。沢山の方が「猫背」で悩んでいます。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、「猫背」を治したという人達のことはあんまり聞きません。ネットなどを見て一人で「猫背」を治そうとためしてみたけど治せなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても治らない。「整体」に通ってみても効果が無いなど「猫背」を改善しようとしても成功する人が多くないのが真実です。猫背をちゃんと改善しようと思ったら効果のある方法で「猫背」を矯正する必要がある。正しい猫背の改善を矯正前に理解することが「猫背」など改善する基礎になる。

猫背矯正ってなに

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが正常で、腰や背中が後ろに出っ張る背骨を「猫背」と言います。背中が円形になる「猫背」の容姿は明らかにいけない状態だと分かる。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経系にも影響を与えます。体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなりうるので、自分で「猫背」と気が付いたら、急いで「猫背」の矯正をおこなう必要があるのです。

いい姿勢とは

「猫背」について詳しい方は多くありません。理想的な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。いい脊椎はバランスが良く運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を維持するのに凄く効果的です。その為、猫背の方には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、疾患だけでなく外見的にも影響します。良い背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を調整して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を治療するとルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないでしょう。「猫背」を治療する方法には、どんな調整法があると考えてますか？何個か知られている治療法を紹介しましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって猫背を解消する調整法はよく使われる解消法で真向法など色々な種類がある。しかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を取りやすくすることです。猫背の状態で背骨が癖がついた場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができない事があります。そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、体が硬く正しい状態になれない人にとって、「猫背」を治療するための大切な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはありません。

猫背矯正とトレーニング

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると考え筋トレによって「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋力があれば正常な背骨になれるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」が悪くなる事もたくさんあります。理想的な姿勢を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようとする方達の理論です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている人達でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

猫背矯正と整体

脊椎や骨盤を修正する整体など手技療法みたいな修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正常な骨格の状態にする治療法。関節を直接矯正するのですごく効果がある手段ですが、これだけで「猫背」を改善するのは困難。整体で骨格を理想の位置まで戻しても正常な姿勢の癖が付くわけではない。もともと正しい姿勢の人が何かの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はとっても有効で一回の矯正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

最も効果的な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に行うのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受けるのが良いでしょう。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに調整したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を修正しようとする場合、一番大事なのは正しい姿勢の状態をつねに維持することです。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、猫背の癖が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から正しい姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

腰痛と整体

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腰痛を治す整体

腰痛を治す整体の矯正

「腰痛」とは腰部の痛みや炎症などを発することをいいます。ほとんどの腰痛は、たいてい発現から数週間以内に改善されます。しかし、大多数の「腰痛」は、痛みを何回も繰り返しそのうちの何％かは運動に重大な支障をもたらす重大な症状になります。「腰痛」は大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、いきなり痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状がでてすこししか時が経過していない腰痛です。慢性腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰につづく腰痛で、痛みなどの不快な症状の消失と発現を繰り返しながら長い間続く場合もある。一生の中で80％以上の人が一度は、「腰痛」を体験すると言われている。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発現してからの時間で区分されるだけではなく、もちろん症状によっても分けられる。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢の人達には普通にある「腰痛」で、レントゲンやMRIなどの画像診断をすると、多くの場合高齢者に見られますが、これらの病変は老人の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは、手術などによって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が治らないことがおおい為である。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過度な負担が掛かることで、筋膜や筋肉が収縮することによって引き起こされる腰痛になります。慢性腰痛は、腰痛が3ヶ月以上つづく場合の腰痛です。要因が解らない「腰痛」も多く、ストレスや不安が原因の精神的な「腰痛」ではないかとも言われている。急性の腰痛を悪化させて慢性の腰痛になることもあります。

それ以外の腰痛

腰痛は、とても大きな疾病が潜んでいる事もあり、緊急性が高く死亡率の高い疾患もある。緊急性があり死亡率のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意しなければならない「腰痛」は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。「腰痛」の要因になるこのような疾病に対しては要因である病変を治さないかぎり腰痛が治ることはありません。「腰痛」以外に症状がある場合は、腰痛以外の病気が隠れているか検査してみることが重要になります。普通の腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては生命にかかわる怖い「腰痛」もあることをわかっておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、原因が分からない「腰痛」などにたいしてよく使用されます。しかし、MRIやレントゲンなどに原因が写らなかったからといって精神的な要因だと言うのは間違いです。MRIやレントゲンに全部の要因が映し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない原因の方がはるかに多いことからも、心因性だと判断されたからと言って身体的な原因がないと安心することはできない。

腰痛の治療と整体

腰痛の治療方法は色々な対処法が使われる。これは腰痛の要因がさまざまあるというだけでなく、決定的な方法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果があるといわれるのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤など骨を改善することで「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を治します。

腰痛の整体の施術

「整体」の腰痛治療は一般的にボキッと音を鳴らすのを想像する人がおおいのではないですか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、このようなぼきぼきする方法を整体で行うことはない。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体には注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」ではぼきぼきしない施術で脊椎や骨盤の調整を行います。「整体」にも柔らかい施術があります。慢性腰痛に対しては整体の施術にもよりますがぼきぼきする施術をすることもあります。「整体」は、ボキッっとする方法やボキッってする施術に関係なく脊椎や骨盤を治療する為とても効果が高いので腰痛で悩んでいるなら一回整体の修正を受けてみることをおススメします。

ぎっくり腰の治療法

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ギックリ腰

ぎっくり腰

一般には、この状態すなわち、重い物を持ち上げようとした時に激しい腰痛が起こって立つことさえ難しくなる事をぎっくり腰の通称をもって言います。一般医療では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰に突然痛みが発現する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、しばしばスプラング・バックでも同じような痛みを発症する。発生要因等もさまざまであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛があるのでギックリ腰みたいに損傷の原因を断定できることは多くない。近頃では、要因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物など持つ際に足場の悪いところで無理な状態で持つなどしないように心がけることや、特に重いものはできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に起きやすいようで、そんな労働環境に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法です。可能ならば常日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともある程度効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけということが多いみたいです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は不明と診断されることが以外に多く、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の治療

初期対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる場合もあります。だが、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪化する事が多く、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪化する原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷やしても疼痛が極端に減ることがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいようです。

注射

疼痛がひどいとき、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対して劇的に効果的なことが多いかわりにしばしば事故も発生しています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはすごく有効な対処法の一つになります。疾患部位に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいることでしょう。整体の「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？整体は背骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを矯正して身体を治す療法です。「整体で施術をしたら帰りには疼痛は消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一回の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような大きな力を加える治療はしません。優しくズレた脊椎や骨盤を調整します。わずかな背骨の歪みでも腰部に痛みを発症することがあるようです。この場合整体はとても効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを整えることによって、激痛がすぐによくなることがある。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対してボキッっとするような強烈な施術をする整体に通うのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し過激な施術を受けて悪化することがあります。いい整体では、急性腰痛に対しどんな場合も過激な修正をおこなうことはない。

O脚、整体

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O脚矯正

女性の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女の子に多くいることを知ってましたか？女性でO脚が気になっている方は、多いと思いますが、近頃では男性の方もO脚疑って治療を受けに来ることも多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪く脚が太く見えます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女の子達にとっては、外見の悪さが大問題になってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの疾病の原因になっている事もあり、将来膝の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝関節が腫れる膝の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになります。

O脚の原因は？の原因

O脚の要因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天性のものは生活習慣などによって脚が歪んできてしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚の関節が歪みます。成長する期間の骨が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱くなると急激に歪みが悪化してくることが多く、これは膝が歳をとると共に変形するのが原因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の原因は解っておらず一回O脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、近頃では、O脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

O脚と整体

O脚の修正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は脊椎、骨盤を調整する民間療法でもちろん脚の調整のプロです。整体でおこなうO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することで曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては器具を用いることもあるのですが、基本的に手技療法によって治療していきます。整体のO脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではない。整体は手技療法です。治療師の力量に差があるからです。しっかり調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したO脚の画像を載せていない治療院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると膝の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼす。治療するにも早く治さないとO脚の修正が困難になります。整体の矯正法で治るといっても、股関節や膝の変形が始まってからではどうにもできません。O脚になったら早急に改善することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、治らなくなってからは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、試しに整体に通ってみることをお奨めします。

整体の骨盤矯正、産後の骨盤の歪み

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？最近、出産された方達で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し大きく広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりはしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時もっとも大きく広がります。広がった骨盤は、産後元通りに戻ります。

骨盤は産後に歪む？

通常、出産後骨盤は元通りになります。だが、産後元の場所にならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが続くことがある。産後骨盤は出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が元に戻らない

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になることがある。この場合、痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もありますが、腰部全体に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後暫くは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で「骨盤」の関節の歪みを治す骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはない。産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状況がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」の状況を知らなければ、理想の骨盤に修正するには、どちらの方向に動かしていいか分かりません。自分自身の状態が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく理想的な場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

整体の産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体は骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に整えるように「骨盤」を治療していきます。骨盤を理想の状態に戻すには、「骨盤」のズレている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状態を把握しなければ、どの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるか分からない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の状態が悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で矯正するのが最もおすすめです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ不必要な調整を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう方達がわずかながらいます。大多数の人は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。しっかりした整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「整体」では、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の方達は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

脊柱側弯症の矯正

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整体と側弯症

側弯症って何？

「側彎症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれます。背骨は理想的な状態であれば前面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐ伸びている。しかし、横に彎曲したり、背骨がねじれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は苦痛を伴うことはあまり無いので発症初期における発見は難しく、ある程度成長してしまってから気づく事が多いようです。気付いた時には、すでに大きく曲がってしまっていることもあり、成長が続いている時は、時々脊椎の歪みを確認して側弯症になっていないかを確認することが必要です。

側弯症になる原因は？

最近では、側弯症を原因別に分けるようになっています。「側彎症」には下記のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因不明の「側弯症」の総称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%をしめている。成長する時に「側彎症」は出現し、そのおおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生がとくに注意が必要です。だいたい一対七の割合で女に多くその中でも初経前後の女性に多く発現し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが早く悪化することは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄などの異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保つことのできないことで発現します。

外傷性側弯症

外傷を負ったことによって発症する。事故などで身体に大きな力が加えられたことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって脊椎が曲がり側弯症になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側弯症」になることがあるのです。この側弯症は、背骨の骨の変形は少ないようです。長時間の悪い姿勢は、背骨や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性のような変形はしないようです。姿勢が原因で出現する「側彎症」は、整体の矯正や姿勢を正すことで治していくことができるようです。

体に影響する側弯症

脊椎が湾曲する側弯症は、全身に様々な悪影響をおよぼす。外見上の問題、運動機能への影響、腰痛や肩こりなどのような不快な症状や痛み。

外見

脊椎が横方向に曲がるだけでなく、背骨自体がねじれながら曲がるためだんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が出る。このような脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に悪影響を与えることもある。重度の側弯症の場合には、子供に遺伝するかもしれないと考えて婚姻の壁になることもあるそうです。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの原因になる。急性の症状や慢性の痛みなど色々な凝りや痛みの要因になるのですが、「側弯症」のなり初めや軽度の「側弯症」では、痛みや凝りが出現することは多くなく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりがひどくなったひどい「側彎症」になってからなんです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かっておらず早期の発見に保存療法をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防法や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療方法

一般医療で行う「側弯症」の治療は、装具による治療法と手術による治療方法にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる維持療法が行われることがおおい。コルセットで曲がりがなくなることはありませんが、装具は確実に側弯症が進むのを遅らせるため、手術になってもその時期を遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着をやめてしまう方達も数多く、実際には、効果を実感する人は多くありません。また長期間装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療法はとても忍耐がいるものになる。

手術

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を治療するする外科手術が行われる。この場合も完全に治ることはありません。手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の動ける範囲は減少します。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大がかりな手術になるため、体への負担を心配し手術をためらう方達もいます。

整体の側弯症の矯正

背骨の矯正を主とする整体は側弯症の方達がたくさん来られます。整体は古くから「側弯症」の矯正を考えてきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての「側彎症」に有効な治療法は発見されていないみたいです。しかし、一部の側弯症に対してはすごく効果的で大きな改善がみられることがあります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺整体かもしれません。整体の調整で治る側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件がそろった「側彎症」のみです。側弯症が完治するなどと簡単に言う整体に行くのは考えた方がいいかも。そのようなことも考えたうえであれば整体の矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。

整体院、X脚

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X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚なんです。女性にとても多いO脚ととは違ってX脚の人達は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、脚を揃えて立つと踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚はルックス的に悪いばかりでなく、身体に対してもすっごく影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はいち早く修正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の脚が接触しやすく両膝が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防ぐ為に両足を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だと気が付く場合もあるようです。人目を気にする女性には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一回自分がX脚かどうか確認してみることをおすすめします。X脚でないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣によって脚の骨がだんだん歪んできたものです。床に座る時の癖や歩行時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪んできます。成長期の身長が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急激にX脚の歪みがひどくなることがおおく、これは膝関節が年齢と共に変形するのが要因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の要因は解っていなくてひとたびX脚になったら治らないと思われていましたが、近頃ではX脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の修正で最も効果的なのが整体です。整体は、骨を治療する施術でもちろん脚の調整の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は、整体師ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は、技術職です。整体師の力量に差があるのです。よく調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を掲載していない整体院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。改善するにしても早く（若いうちに）しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをおススメします。

整体と姿勢の矯正

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整体と姿勢の改善

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

いい姿勢になれるならと想像したことはないですか。最近姿勢が良くないといわれた。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因かも？外見の印象を改善したい。たくさんの人が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという方はあまりいません。自分の方法で姿勢を正そうと努力したけど治らなかった。ヨガなどのストレッチに通ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院や整体に通っても改善されないなど姿勢を治そうとしても成功する人達がほとんどいないのが現実です。姿勢を真面目に改善しようと思ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

良くない姿勢とは？

脊椎は、頸椎が前方に湾曲して胸椎が後湾、腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的で、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢です。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は外見的に悪い姿勢だとわかります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見正しい姿勢のように思うかもしれませんが、生理的に正しい背骨とはなりません。生理的な湾曲から逸脱した背骨は筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経機能にも悪影響を与えます。身体は、神経の情報によって動かされているので神経に異常が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓機能にもすごく大きく影響を及ぼし様々な障害をひきおこします。良くない姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの重大な病気の要因にもなるので自らよくない姿勢だったと気が付いたら、早く姿勢を治すようにする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人は多くありません。良い姿勢は、生理的な湾曲があって、左右に曲がりがない状態なんです。正しい姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもすごく有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になります。曲がった姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。正しい姿勢は、綺麗で、外見の魅力を演出します。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、曲がっているより綺麗な方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を調整して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

曲がった姿勢を調整してみれば雰囲気もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どんなやり方があるのか？いくつか代表的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする手段は多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの様々な方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を保持しやすくすることです。悪い姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢になることじたいが難しい場合がある。そんな状態では、まず正しい姿勢に保ことができるようになれることが理想的な姿勢になるためのまず第一歩です。なので、背骨が硬く固まって理想的な姿勢になれない方にとって理想の姿勢に治療するための効果的な第一歩になる。だが、身体の柔らかさがある場合、柔軟自体は、姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増すような体操はすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を修正していくことをすすめています。筋肉があれば理想の姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪くなる場合もあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を調整しようとする方達の理論です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

背骨を修正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を調整していい姿勢に整える方法です。骨をダイレクトに矯正するのでとても効果のある手段ですが単純にこれだけではいい姿勢になるのは難しいでしょう。整体で背骨を理想の場所まで矯正しても理想の姿勢の状態が見に付くわけではない。元々理想的な姿勢の方達が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、骨の良くない姿勢の癖が付く前であったなら整体の治療は、びっくりするほど効果的で一度目の修正でいい姿勢に修正することも普通にあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の調整を組み合わせてやってみるのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように改善したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも改善することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は早く治すことができるのです。だが、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのはいい姿勢を常に保持することです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体などの治療をしてみても毎日曲がった姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎の癖は付きません。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢でいる時間より理想的な姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしたとしても日頃から曲がった姿勢になっていれば、良くない姿勢の背骨の状態が悪化するだけで理想的な姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんなときでも理想の姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正は理想的な姿勢を保持しやすくする、あるいは理想的な姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

理想的な姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている全身の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、整体みたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を調整する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。

背骨の治療、整体

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整体と背骨矯正

背骨の歪みの治療

背骨の曲がりを矯正したいと思ったことはありますか？近頃背骨がズレていると指摘された。頭痛や肩こりや腰痛で悩まされるのは背骨の曲がりが要因なのかも？外観の印象を良くしたい。多くの方が様々な背骨の湾曲のことで悩まされています。「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず「背骨」の曲がりを矯正したいという方達は数少ない。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」のズレを修正しようと頑張ったけど改善されなかった。真向法やヨガなどに通ったけど「背骨」の湾曲が改善されない。ジムででトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を行ってもよくならない。整体にいってもよくならないなど、「背骨」の曲がりを修正しようとしても改善できる人達が少ないのが現実です。「背骨」の曲がりを本当に治療しようと考えたら理想的な修正法で背骨の歪みを矯正することが必要である。正しい背骨の湾曲の調整方法をわかっていることが背骨の曲がりを治す手始めになります。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが普通で、背骨が背中側に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の湾曲は、理想的な背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨の湾曲は一目見ていけない「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、一見良い背骨の湾曲のように見えるのですが、人体の生理学的には理想の背骨の歪みとはならない。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨の状態は、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。体は、神経によって操られているので神経に異常が起こると筋肉など運動能力だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響しさまざまな体調不良を起こします。良くない「背骨」の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓疾患など大変な疾病の原因にもなる為、自らが良くない「背骨」の歪みだと分かったら、早めに脊椎のズレを治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

「背骨」の歪みに関して詳し人は少数です。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢です。「背骨」が正しい状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果的です。ですので、脊椎のカーブしている方達は「脊椎」のズレのの治療が必要です。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響します。理想の状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろな事に悪影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の歪みを治療して、理想的な姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

脊椎のカーブを調整するとルックスも良くなり健康になって、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを修正のやり方には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか代表的な方法を並べてみる。

ストレッチなどの柔軟体操

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを背骨矯正する方法は最も頻繁に用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な手段があります。しかしながら、柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによっていい「背骨」の姿勢を保ちやすくすることです。背骨が曲がった姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を正常な姿勢にすること自体が困難な事があります。こんなときは、まず良い脊椎の姿勢になることができることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。なので、肉体が硬く理想的な「背骨」の状態になれない人にとっては、正しい「背骨」の位置に治療する為の重要な第一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には役立たない。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

筋トレ

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングがカーブするを解説し、トレーニングで脊椎のカーブを調整することをススメます。筋力があれば正しい「背骨」の状態を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって「脊椎」のカーブが悪くなるときも沢山あります。いい「脊椎」の位置を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を正しい姿勢の状態に保持するのも楽になり脊椎のズレが治るというのが筋トレで背骨の歪みを治療しようとする方の考えでる。たしかに、理想的な方法で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の歪みの修正とっても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう人達でも正しいやり方でおこなわないと「背骨」の歪みが治るどころかひどくなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレをしても「脊椎」の歪みを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」の曲がりが改善するどころか悪くなります。効果的な背骨の湾曲の矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体を背骨の矯正

脊椎を矯正する整体などの手技療法もある。整体の脊椎のズレの治療は背骨や骨盤を修正して正常な脊椎の位置にする修正法です。脊椎をダイレクトに修正するのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の施術で「背骨」を正しい場所まで調整できても理想的な「脊椎」の状態の癖が付く訳ではありません。元々正しい「背骨」の状態の方達が何らかの原因で背骨の位置がズレた場合、脊椎に悪い癖が付く前であったならば「整体」の背骨のカーブの矯正は凄く有効で一度の施術で理想的な「脊椎」の状態に戻すこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの治療を効率よく効果のある方法でしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒に行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったらトレーニングは、する必要はないのです。「整体」の「背骨」のカーブの治療はできることならしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の脊椎の歪みがどんなふうな「脊椎」の湾曲をしているのかを理解する必要があります。どんなふうな「背骨」の歪みなのか知っていなければ、どのようにして修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の湾曲の施術は部分的な小さな曲がりも修正することができます。整体の脊椎のカーブの治療を受けることで背骨の曲がりの矯正は、スムーズに早く調整することができる。だがしかし、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっています。背骨のズレの治療に最も大切な物は何だろう？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

正しい「背骨」の姿勢を手に入れようとする時に、最も重要なのはいい「脊椎」の姿勢をいつでも保持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正をされてみても常日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、理想の脊椎の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想的な脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正をおこなっても普段から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」のカーブのクセが悪化するだけで良い「背骨」の状態にはなることができない。つまり、背骨のズレの矯正で最も重要なのは毎日良い「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は良い脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、または、いい脊椎の状態にする為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想の脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。整体の背骨の湾曲の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、脊椎のズレを調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、神経で操られている身体の機能を正常な状態に回復させることができます。このような効用は、「整体」などの背骨の矯正でしかできません。脊椎の曲がりを治療する効果は、理想の脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎が曲がっていると悩んでいるのなら脊椎の歪みの治療をしてみるといいでしょう。