肩凝り、整体院

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肩凝り

肩凝りは、症候名のひとつです！肩凝りと言っても肩だけではなく首の部分もこることがおおい。肩が張るという方達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に出る症状です。

「肩凝り」の症状

「肩凝り」は、僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です。

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因にはいろいろなあります！確実な診断法や治療法はなくわからない点もとても多い症状です。長い時間、首や背中がこわばるような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされています！このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われます。これらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があります！ある疾患によって発症する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多種多様な原因があります！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周辺、首や背中におよびます。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の出方も多種多様です。

肩凝りの治療

肩凝りの治療は通常理学療法と薬物療法になるようです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられます。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれます！

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療方法としてとても有効なのが整体と言われています！肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に関係している事が多く整体の手技療法は骨格の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を改善します。脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の治療により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいなら整体を試しに一回経験するのをお薦めします！

骨盤矯正と腰痛治療

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腰痛を治す整体

腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」は腰の痛みや炎症などを症ずることを指します。大半の「腰痛」はだいたい発現からだいたい数週間以内に改善されます。しかし、多くの「腰痛」は傷めることを繰り返し、そのうち何割かは運動に重大な支障をもたらす重い状況になってしまいます。「腰痛」は、大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は突如痛くなるようなぎっくり腰を含めて痛みがでてから少ししか時間の経過していないものです。慢性腰痛は、長い間痛みや不快な症状が腰の部分に続く「腰痛」で症状の軽減と発病を繰り返しながら長い間続く場合もある。一生で80パーセントくらいの人が、一度は「腰痛」を経験すると言われています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの時間で区分されるだけでなく、もちろん症状によっても分類できます。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、老人にはよくある「腰痛」で、レントゲンやMRIなどするとほとんどの老人に見られますが、これらの腰の病変は老人の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは、手術によって腰痛の要因を取り去っても腰痛が治らないことが多いためである。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過大な力が掛かることで、筋肉や筋膜が過度に緊張することで発現する腰痛である。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。原因が解らない腰痛も沢山あり不安やストレスなどが原因の心因性の「腰痛」ではないかと言われている。急性腰痛悪化させて慢性腰痛に移行することもあります。

他の腰痛

「腰痛」は大変な病気が隠れている事もあり緊急性が高く死ぬ可能性のすごく高い病気もあります。緊急性が高く、致死性の高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあります。特に注意を要する腰痛は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。腰痛の要因になるこれらの病に対しては原因である疾病を治療しないかぎり「腰痛」が消失することはありません。「腰痛」症状以外に症状がある場合は、腰痛以外の疾病が潜んでいないか調べてみることが必要になります。只の「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命取りになる怖い腰痛もあるということを解っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による腰痛は、原因が見つからない「腰痛」にたいしておおく使われますしかしレントゲンやMRIに要因が写らなかったからといって精神的な要因だと言うのは違っています。レントゲンやMRIに全ての原因が映し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写らない要因の方がずっと多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからと言って身体的な原因がないと楽観視することはできない。

腰痛と整体

腰痛の治療法はいろいろな対処法が用いられる。これは「腰痛」の要因がさまざまあるということだけでなく、決定的な治療が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもとても効果があるといわれているのが整体などの骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など身体のバランスを整えることにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になる。整体は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を整えます。

腰痛の整体の施術

整体の腰痛治療は一般的にボキッと音を鳴らすのを想像することが多いのではないですか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、このようなぼきぼきする治療を「整体」で行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」は気を付けた方がいいでしょう。急性の腰痛（ぎっくり腰）に対して整体では、ボキボキしない矯正で脊椎や骨盤の調整をします。「整体」にもやわらかい施術法があります。慢性腰痛にには、整体の矯正方法にもよるがボキッっとする施術をすることもある。整体は、ボキボキする方法やボキッってする矯正法に関係なく背骨や骨盤を調整するためすごく効果が高いので、腰痛で悩んでいるなら一度「整体」の治療を受けてみることをお奨めします。

整体とX脚

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚なんです。日本人の女性にかなり多いO脚ととは違ってX脚の人は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚を揃えて立った時に踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚はルックス的に残念なだけでなく、健康にも大きな影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はすぐにでも矯正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって脚が当たりやすく、両脚が絡んで躓きやすい。膝が当たってつまづくのを防ぐために両足を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方達は歩き方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だったと気付く事も多いようです。見た目を気にするう方達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一回自分がX脚かどうか確認してみることをおすすめします。X脚ではないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝により受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣などによって股関節や膝関節や足首の関節が歪んでしまったものです。床やイスに座る時のくせや歩く時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する時期の身長が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急に歪みが悪化することがおおく、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は解っておらず一度X脚になったら治らないといわれていましたが、最近では、X脚の大部分は改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の修正ですごく効果的なのが整体です。整体は、関節を調整する施術法で当然脚の骨の矯正の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は、手技療法です。整体師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したX脚の写真を掲載していない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い治療院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにしても早く（若いうちに）治さないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の骨格矯正で治るといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く矯正することをおススメします。整体が有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをおすすめします。

側弯症と整体

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整体の矯正と側弯症

側弯症ってなに？

「側弯症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれています。背骨は、理想の状態であったら前面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐに伸びています。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎がねじれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は、苦痛を伴うことはほとんど無いので早期発見はすごく困難で、ある程度大きくなってから気づく場合が多いようです。気が付いた頃には、すでに大きく歪んでしまっている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の湾曲を確認して「側彎症」なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因

近頃では、「側弯症」を原因別に分類するようになっています。「側弯症」には以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない「側弯症」の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長期に側弯症は発現し、おおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生が注意が必要とされます。おおよそ1対7の割合で女性に多くとくに初潮前後の女性に多く出現し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ありません。背骨の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると背骨の湾曲がが早く悪化することはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持することができないことによって発症します。

外傷性側弯症

外傷を負ったことで発現します。事故など背骨に大きな力が加わったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が湾曲し側弯症になっていきます。

姿勢による側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあります。この側弯症は脊椎の変形を伴うことが少ないみたいです。長期にわたる良くない姿勢は肋骨や背骨が変形する事もありますが、特発性のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の調整や姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能になります。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が湾曲する側弯症は、身体に様々な影響を及ぼす。外観の問題、身体機能への影響、肩こりや腰痛などの不快な症状や痛みなど…。

外見

脊椎が横に歪むだけではなく、椎体自体が捻じれながら左右に歪むため徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が突出するなど外見に影響が現れる。このような脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的影響を与えることもあるようです。ひどい側弯症の場合には、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考え結婚の妨げになる事もあります。

身体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することで影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になる。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの原因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどのさまざまな痛みや凝りの原因なるのですが、「側彎症」のなりはじめや軽度の「側彎症」では、痛みや凝りが出現することは少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりがひどくなった重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかってなくて早期の発見に保存療法をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防法や治療法は確立されていないようです。

側弯症の治療方法

一般医療で行う「側弯症」の治療は、コルセットなどによる治療方法と手術をする治療方法にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定法がおこなわれることがおおい。コルセットのような装具で歪みが消えることは無いが、コルセットは少しは側弯症の進行を遅くするため、手術するにしてもその時期を遅らせることができる。しかし、コルセットを付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用をやめてしまう方達も少なくなく、実際には、その効果を感じる人は少数です。また長期的に装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療はすごく忍耐がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を調整するする手術が行われる。この場合も完全に治ることはありません。手術による「側彎症」の治療後は、背骨の稼働できる角度は少なくなります。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大きな手術になるので、身体への負担を心配し手術をためらう人達もいらっしゃいます。

整体の側弯症の矯正

骨の矯正を専門とする整体は側弯症の人達が多数訪れます。整体では昔から「側彎症」の治療を経験してきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての側弯症に特に効果的な治療は発見されていません。しかし、一部の側弯症に関しては効果的で改善が見られる事があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」などと、あたかも「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺まがいの治療院かも！整体の調整で治る側弯症は、側弯症全体の一部のある条件がそろった「側彎症」のみです。側弯症が完治するなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかも。そのようなことも考慮したうえであれば整体の施術をを試してみるのは良いことだと思います。

整体の治療と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛は頭に発症する痛みで表面的に生じるもの以外の痛みです！いろいろな種類の症状を含んだ幅広い症状概念なのです。珍しくない痛みですある一方、これらを主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で要因が解明できないことも多くあります。原因はさまざまといわれますが基本的には、ほとんどの頭痛の要因はひとつと言われています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれています。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛

片頭痛は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は片頭痛の可能性が高いみたいです！片頭痛は激しい運動後や緊張から解放された時、休日などにも起こりやすい！片頭痛患者の約1割で、前兆がみられる。「片頭痛（へんずつう）」の発症する仕組みについては解明されていないところもあるが有力な説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるとのことです。それ以外にも、遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられている！「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の痛みで若い女性に多く発生し時々家族性だと言うことです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症原因については未だ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いみたいです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです。また頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを改善することもすすめられています！整体も頭痛をにすごく効果的だと言われているみたいです！頭痛を大多数は脳の血管が関係しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療といえば通常薬による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体のような手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです。整体は頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の施術で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一回整体の施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお奨めです！

姿勢、整体

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整体と姿勢の改善方法

姿勢を改善してみよう！

いい姿勢になってみたいと思ったことはありますか。近頃姿勢が悪くなっているといわれた。肩凝りや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因だったのでは？見た目の印象を良くしたい。沢山の方達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人は多くありません。自分の方法で姿勢を治そうとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチに試しに通ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。整体や接骨院に通っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても治る方達があまりいないのが現状です。姿勢を本当に改善しようと考えたら効果のある方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になる。

良くい姿勢！

背骨は、頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後方に反って腰の骨が前に湾曲しているのが正しい姿勢で背骨が後ろに円形に突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢です。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は、外見的に変な姿勢だと見て感じます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見いい姿勢に思うかもしれませんが、生理的には良い状態とはいえません。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は筋肉・靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎よりでている神経伝達にも影響をあたえます。身体は、神経機能によってコントロールされるので、神経の情報伝達に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓などにもとても大きく影響し色々な不調を引き起こします。歪んだ姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの重要な疾病の原因にもなる可能性があるので自ら良くない姿勢になってしまっていると気付いたらはやめに姿勢の矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢について詳しい方はあまりいない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があって、横方向に湾曲がない状態です。理想的な姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとっても有効なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要になります。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。理想的な姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響がある姿勢は、曲がっているより良い方が良いに決まっています。曲がった姿勢を矯正して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

良くない姿勢を修正してみれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どんな手段があるのでしょうか？いくつか一般的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療する方法は最も多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など様々な種類がある。しかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによっていい姿勢をしやすくすることです。良くない姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢になること自体ができないことがある。このような状態では、まず正しい姿勢にもっていくことができるようになれることが正しい姿勢になるための最初の一歩です。ですから、背骨が硬くなって正しい姿勢になることができなくなった人にとっては、正しい姿勢に治療するとても効果的な第一歩になります。だがしかし、柔軟性があるとき、柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを上げるような運動は行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを解説し、　筋トレをすることで姿勢を治療していくことをススメます。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。だが、単に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる事もあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を矯正する人達の理屈です。確かに、理にかなったやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

背骨を治療する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を治療して理想的な姿勢に治す方法です。背骨を直接調整するのでとっても効果のある方法ですが、基本的にこれだけでは良い姿勢治すのは困難でしょう。整体で脊椎をいい所まで動かしても、いい姿勢の状態が見に付くわけではない。もｔもといい姿勢の人達が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、骨のよくない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正はびっくりするほど有効であり一回目の治療で理想の姿勢に修正することも珍しくない。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をいっしょに行うのが有効。前述のように、柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに改善したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な骨のズレも矯正することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは理想的な姿勢をどんな時でも保ことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体の姿勢矯正を受けても、いつも悪い姿勢をしいては理想の姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低必要になるのは、悪い姿勢の時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしたとしても常日頃から歪んだ姿勢になっていれば、悪い姿勢の脊椎の状態が強くなるだけで良い姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつも理想的な姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の修正はいい姿勢を維持しやすくする、または良い姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な身体に

正しい姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている全身の機能を正常に維持することができます。この効果は整体のような背骨矯正しかできません。姿勢を矯正する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。

整体と産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正を知ってますか？最近、赤ちゃんを出産された人達で知らない方はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように普通には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産時骨盤は子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増しわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後もっとも広く開きます。大きく広がった骨盤は、産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

普通、出産後骨盤は元の位置に戻ります。しかし、産後元通りに戻らず腰痛などを発症することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にその歪みが続くことがあります。出産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らずズレた状態になる場合がある。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もあるが、腰周辺出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後暫くのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにススメることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の歪みを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを検査することはない。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の状況を知らなければ、正常な状態に調整するには、どの方向に力を加えていいか判断できません。自分の状況がわからないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に治すように骨盤を矯正していきます。「骨盤」を理想的な状態に戻すには、「骨盤」のズレている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状況を理解していなければ、どっちの方向に力を加えれば元に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で治療するのがいちばんおすすめです。またエステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがなくても大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安にさせ不必要な施術を長期間に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく人々は出産していました。産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし中には出産後に骨盤が歪んでしまう人が少なからずいます。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通いましょう。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な整体は、曲がっていない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておきましょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因ですか？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時にさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

猫背の治療と整体

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整体で治す猫背

猫背矯正とは？

猫背などを正しい姿勢によくしたいと感じたことはありませんか？最近、奥さんから猫背みたいになっていると言われる。肩凝りや腰痛で苦しいのは猫背が要因かも？見た目の印象を良くしたい。おおくの方達が猫背などで苦労している。「猫背」で苦労しているのに猫背などを解消したいという方達の噂はあまり聞きません。ネットなどを見て一人で猫背をよくしようとやってみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ったけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても解消されない。整体など通っても効果がないなど猫背を改善しようとしても治る人達が多くないのが実際です。「猫背」をちゃんと治そうと考えたら正しい治療法で「猫背」を矯正する必要がある。正しい「猫背」の改善方法をあらかじめ理解していることが猫背を矯正する第一歩になる。

猫背矯正ってなに？

脊椎は、頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが理想の状態で腰や背中が背中側に出っ張る状態を「猫背」と言われます。姿勢が丸くなる猫背の姿勢は見るからに悪い状態だと分かります。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨より出ている神経組織にも影響する。人体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の元にもなることがあるので自分が猫背と思ったら早急に「猫背」の調整を行う必要があるのです。

良い姿勢とは

猫背のことに詳しい人達は多くありません。良い脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を維持するのにすごく効果があります。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響します。良い脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を調整して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

「猫背」を調整すると見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないでしょう。「猫背」を矯正するやり方には、どのような修正法があると考えていますか？いくつか知られている矯正法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消する解消法はたくさん利用されるやり方で、真向法など様々な種類がある。だがしかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができないことがあります。そんなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、身体が硬くなって理想的な姿勢になることができない方達にとって、「猫背」を修正する為の重要な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を増進するような運動はすることはありません。

猫背矯正とトレーニング

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると考えトレーニングで猫背を治療することを奨めます。体力があれば理想の状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正しい背骨になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなる場合もあります。正しい脊椎を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える方達の説明です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、筋トレをしている人でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

猫背の矯正と整体

脊椎、骨盤を矯正する整体など手技療法のような矯正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正常な姿勢にする治療法。背骨、骨盤を直に矯正するのですごく効果的な方法ですが、、これだけで猫背を修正するのは難しい。整体で骨格を正しい所まで治しても正常な姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想の姿勢の人が何らかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効で一回の調整で猫背が修正されることも珍しくありません。

最も効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正はなるべく受けてみる方が良いでしょう。はじめは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢であるか分からなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、とても大切なのは理想的な姿勢を常に保持すること。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけで良い状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は理想の姿勢を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な体に

「猫背」を改善して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

ぎっくり腰、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本では一般的に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉。
また身体を整える施術法全般にもちいられる言葉。
日本語としては、大正時代に利用され始めた語句でアメリカで体系づけられた療法・整骨医術を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようである。
今一般にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている骨格矯正法（主に背骨）を目的とした治療を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具で行う施術及びその方法を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療により色々な病状を改善することを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」と「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国で生まれた施術です。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技により矯正アジャストすることで、体を治癒させようとする施術法（せじゅつほう）。「オステオパシー」は、身体の骨格のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に影響を与えた。

施術

整体（せいたい）では定められたやり方は無く人によって施術する事は異なります。大正時代に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を利用した整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を用いた整体、団体の独自の治療法など加えた整体などある言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、通常医療と同時に病院で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体は、論理・技術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家が、独自の説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの理論の集合形となっている。
体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のバランスの調整など中心に手を使った矯正法(矯正器具を使うことも）でする施術である。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の矯正、整体

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背骨の歪みの治療

背骨の歪みを治す

背骨の曲がりを矯正したいと考えたことはありますか？近頃背骨がズレていると言われた。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは「背骨」の湾曲が要因可能性も。外見を改善したい。多くの方が様々な背骨の歪みのことで苦労しています。「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の歪みを治したという方達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」の歪みを矯正しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど背骨の湾曲がよくならない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の歪みの「背骨」をおこなってもよくならない。「整体」に試しにいっても良くならないなど、背骨の湾曲を改善しようとしても改善できる人がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みを真面目に改善しようと思い立ったら正しい調整法で背骨の歪みを矯正することが必要である。効果的な「背骨」の曲がりの調整方法を知っていることが背骨の湾曲を治療する一歩になるのです。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は頸椎が前に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが正常で、「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想的な「背骨」の状態にはならない背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背のような背骨の歪みは明らかにいけない「背骨」の姿勢だとわかります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、人体の生理学的にはいい「背骨」のカーブとはならないのです。生理的な背中の湾曲から外れた脊椎の歪みは、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、「背骨」から出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、神経によって操られているので神経の伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉など運動系だけではなく、内臓にも大きく影響し様々な肉体の不調を起こします。良くない背骨の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓疾患など深刻な病気の要因にもなる為、自分が良くない「脊椎」の湾曲だと分かったら、早めに脊椎の曲がりを治療をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

「脊椎」の事に関して詳し人達は多くいません。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがない状態です。背骨が理想の状態であればバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果があります。そのため、背骨の歪んでいる人は背骨の曲がりのの矯正が必要。脊椎の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほど沢山色々なことに影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨のカーブを治療して、理想の脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

「脊椎」の湾曲を調整すると見た目も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを調整のやり方には、どんなやり方があるのか？いくつか代表的な修正法を上げてみる。

ストレッチ

体の柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを「背骨」施術しようとする手段は一番たくさん使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い背骨の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによっていい脊椎の状態を保持しやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢の状態にもっていくことじたいができない事がある。そのようなときは、まず初めに理想の脊椎の姿勢の状態になることができることが、いい背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、体が硬く正常な「背骨」の状態になれない人にとっては、理想的な「背骨」の状態に施術する大切な第一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの矯正には有効では無い。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

筋力トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするをいい筋トレにより背骨の歪みを施術するべきとススメます。筋肉があれば正しい「背骨」の位置を維持しやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば理想的な「脊椎」の状態になるとは限らない。トレーニングで背骨のカーブがひどくなるときも沢山あります。正常な「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎をいい姿勢に保つのも楽になり脊椎の歪みが治るというのが筋トレで「脊椎」のズレを矯正しようとする方達の考えでる。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の湾曲の修正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている方でも正しい方法でやらないと背骨の歪みが治るどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレを行っても「背骨」のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、背骨の湾曲が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な「背骨」の曲がりの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

整体と背骨治療

「脊椎」を矯正する「整体」など手技療法もあります。「整体」の「脊椎」の歪みの調整は、「背骨」や骨盤を直接調整していい「脊椎」の位置にする矯正法です。脊椎を直接矯正するのですごく効果があるやり方ですが、基本的にこれだけでは正常な「背骨」の状態になるのは難しいでしょう。整体の施術で脊椎を良い場所まで調整できても良い「脊椎」の状態のクセが付く訳ではない。元々正常な「背骨」の位置の人が何かのきっかけでで脊椎の位置がズレた場合は、「脊椎」にクセが付く前でなければ、「整体」の「脊椎」のズレの治療はとても効果的でたった一回の修正で理想的な「脊椎」の状態に戻すこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの矯正を効率よく効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の施術を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋力トレーニングは必要ありません。整体の「背骨」のズレの治療はできるだけしてみる方がいいと思います。まず自分自身の背骨のズレがどのような背骨のズレをしているかを分かっている必要があります。どんなふうな脊椎のカーブなのかをわかっていなければどのように治したらいいか分かりません。また「整体」の背骨の曲がりの施術は部分的なカーブも矯正することができるのです。整体の脊椎の曲がりの治療を受けることによって「背骨」のズレの治療は短期で矯正することができます。だが、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっています。「背骨」の湾曲の治療にすごく大切なものはなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

良い脊椎の状態を身に着けようとする時に、最も大切なのは正常な「脊椎」の姿勢の状態を常に維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の治療をやってみても日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、いい「背骨」の姿勢の癖はつかない。最低限必要なのは、よくない状態でいる期間よりいい「脊椎」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を受けても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の湾曲の癖が強くなるだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、背骨のズレの施術でとっても効果的なのは毎日理想の「脊椎」の姿勢を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想の脊椎の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、良い脊椎の状態にするための補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

理想的な「脊椎」の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。整体の「脊椎」のカーブの施術はすごくおススメです。「整体」は「脊椎」の湾曲を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常な状態に戻すことができる。このような効果は、整体など骨格矯正でしかできない。脊椎の湾曲を矯正する効果は、良い背骨の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいたら「脊椎」の歪みの修正をうけてみるといいですよ。