整体で治す猫背
猫背姿勢と猫背矯正
「猫背」などを正しい姿勢に治したいと考えたことはないですか？友達から「猫背」になっていると指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しいのは「猫背」が原因かもしれない？印象を良く見せたい。沢山の人達が「猫背」などで悩んでいる。猫背などで苦労しているのに「猫背」などを解消したいという人達の噂はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で猫背を改善しようとためしたけど改善できなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」など通ってみてもよくならないなど「猫背」を良くしようとしても成功する人達が少ないのが現実です。「猫背」をしっかり治そうと思ったら実績のある矯正法で「猫背」など修正する必要があります。理論的な猫背の治療方法を知っていることが「猫背」など治す基礎になる。
猫背矯正って何
脊椎は、頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが理想的で、背中が背中側に出っ張る背骨を猫背といわれます。姿勢が丸くなる猫背の姿勢は一目見て良くない姿勢だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、背骨より出ている神経にも影響します。肉体は、神経伝達によって操られているので、神経に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなることがあるので自分が「猫背」と気付いたら早く「猫背」の矯正をおこなう必要があるのです。
理想的な姿勢とは？
「猫背」に対して詳し人は多くありません。正しい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康にすごく効果的です。その為、「猫背」の方達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく外見的にも影響がでます。普通の脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を治療して、正しい背骨を手に入れましょう。
猫背を改善
「猫背」を調整するとルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないでしょう。「猫背」を治療する修正法には、どんな調整法があると思いますか？いくつか代表的なやり方を紹介しましょう。
ストレッチ
身体の柔軟性を増進することによって猫背を修正する解消法はたくさん使用される方法で、真向法などなど様々な方法があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そのような場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬く正常な状態になることができない人にとって、猫背を治療する重要な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正常な姿勢になることができるだけの柔軟性があったならストレッチのような体の柔軟性を増すような体操はやる事はありません。
猫背矯正と筋トレ
スポーツジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと仮定して筋トレによって「猫背」を改善することをススメます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正しい状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化することも沢山あります。理想の背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようとする人達の考えです。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも理論的な方法で行わないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。
猫背矯正と整体
背骨、骨盤を調整する「整体」などの治療もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正してよい姿勢にする治療法です。骨を直に調整するのでとっても有効な方法ですが、、これだけでは猫背を改善するのは困難。「整体」で骨格を理想の場所まで戻しても理想的な姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正しい姿勢の人達が何らかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とっても効果があり一回の矯正で猫背が調整されることも珍しくない。
効果的な姿勢矯正
「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の修正を合わせて行うのが有効です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、できることなら受けてみる方が良いでしょう。初めは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢になっているかわからなければどのように修正したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？
猫背治療で最も大切なものは？
「猫背」を改善しようとする場合、一番大切なのは正常な姿勢をつねに維持することです。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背が強くなるだけで良い状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は正常な姿勢を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。
猫背を矯正して健康な体に
猫背を改善して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。これらの効用は整体のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。
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