猫背の矯正

猫背を改善する整体

猫背矯正とは

「猫背」などをよくしたいと思ったことは？最近、友達から猫背の姿勢になっている指摘された。肩こりや腰痛などで苦しいのは「猫背」が原因では？イメージを良く見せたい。沢山の方が猫背などで悩んでいます。猫背で悩まされているにも関わらず、猫背を解消したいという人達の噂はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」などを治そうとためしてみたけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ったけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレして猫背の矯正をしても治らない。「整体」など行っても改善されないなど「猫背」を改善しようとしても改善する方達が多くないのが現状です。「猫背」を確実に治そうと考えたら正しい治療法で「猫背」など調整する必要がある。理論的な「猫背」の治療法をあらかじめ知っていることが猫背など改善する第一歩になる。

猫背の矯正って何？

脊椎は首の骨が前に湾曲、胸椎が後湾、腰の部分が前湾になるのが理想の状態で背骨が後ろに出っ張る状態を猫背と言われます。背中が円形になる「猫背」の容姿は見るからによくない姿勢だとわかります。正常な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経にも影響する。体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経網に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなることがあるので自分が「猫背」と気付いたら早めに「猫背」の矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

猫背の治し方に詳しい方達は多くありません。普通の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。理想的な姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康に対してすごく効果があります。その為、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響します。理想の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、正常な背骨を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を修正すれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのでは？「猫背」を調整する治療法には、どのような矯正法があるのでしょうか？何個か知られている方法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって猫背を修正する治療法はたくさん使われる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな方法がある。しかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の姿勢で身体が癖が付いた場合、背骨を正常な状態にすることじたいができないことがあります。そんなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない方達にとって、「猫背」を矯正するための大切な一歩になる。しかし、柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増すような運動はする事はない。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を修正することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなることも多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を治療しようとする方の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でやらないと猫背が治るどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

猫背矯正と整体

背骨や骨盤を修正する整体などの矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正してよい骨格の状態に治す治療法。背骨を直に調整するのですごく効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を治すのは困難。整体で背骨を理想的な所まで戻しても理想的な姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人達が何かの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正はとっても効果がありたった一回の矯正で猫背が修正されることも珍しくありません。

最も有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の調整を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ないです。「整体」の猫背矯正はなるべく受けるのがよいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢になっているか知っていなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。猫背矯正にとても大切なものは？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、一番大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに維持すること。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも理想の姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保ちやすくする、又は、理想の姿勢の状態に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を治療して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

脊椎側弯症の矯正、整体

蛛ｴ蠑ｯ逞・ｒ謾ｹ蝟・☆繧区ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

側弯症と整体の治療方法

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われています。背骨は理想の状態であれば正面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐ伸びている。しかし、側方に曲がったり脊椎が捻じれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は、苦痛を伴うことはほとんど無いため早期の診断はとても困難で、ある程度大きくなってから気づく事が多い。気付いた時には、すでに大きく歪んできている事もあり、成長期には時々脊椎の湾曲を確認して側弯症なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因

今は、「側彎症」を原因別に分けるようになっています。「側彎症」には以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側彎症」の通称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%を占めている。成長する時に側弯症は発現し、そのおおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生が注意が必要とされます。おおよそ1:7の割合で女子に多く、そのうちでも初経前後の女に多く出現し、細身の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ない。身体の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると背骨の曲がりがが急にひどくなることはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保持できないことで発症します。

外傷性側弯症

ケガをしたことで発現します。交通事故などで身体に力が加えられたことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が湾曲し「側弯症」になったりします。

姿勢が原因の側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この側弯症は背骨の変形をともなうことは少ないようです。長時間の良くない姿勢では脊椎や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性のような変形はしない。姿勢が原因で発生する「側弯症」は、整体の調整や姿勢を正すことで治していくことができます。

側弯症の影響

脊椎が曲がる「側彎症」は、体にさまざまな影響をおよぼします。外見上の問題、運動機能への影響、腰痛や肩こりなどの不快な症状や痛み。

容姿

背骨が側方に彎曲するだけではなく、脊椎自体が捻じれながら曲がるため徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど容姿に影響する。このような脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に悪影響を与える場合もある。ひどい「側彎症」は、子孫にも遺伝するかもしれないと考え婚姻の障害になることもあります。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因となります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になります。急性の症状や慢性の痛みなどのいろいろな痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症のなりはじめや軽い「側弯症」では痛みや凝りが出ることは多くなく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが悪化したひどい「側弯症」になってからみたいです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防方法は分かってなくて早期の発見に保存療法をおこなうことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防や治療の方法は確立されていない。

側弯症の治療方法

一般医療でされる側弯症の治療方法は、装具などによる治療と手術をする治療にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる維持療法がおこなわれることが多いようです。装具で湾曲が消えることはありませんが、装具は少しは悪化を遅らせるため、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の着用を辞めてしまう人も少なくなく、実際には、その効果を感じる方はごく少数です。また長期的に装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療方法はとても忍耐が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を修正するする手術をします。このような場合も完治することはない。外科の手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の可動性は減ります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大きな手術になるため、身体への影響を心配し外科手術をためらう人もいるみたいです。

整体などの民間療法による治療

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体には「側弯症」の方が多数来られます。整体は昔から側弯症の治療を研究してきた歴史があります。しかし、今でも全ての側弯症に効果的な治療は発見されていないのが現状です。しかし、一部の側弯症に限ってはとても効果的で改善が見られる場合があります。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側弯症専門治療院」など、まるで「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺みたいな整体かもしれません。整体の治療で良くなる「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件が整った「側弯症」のみ。「側弯症」が治るなどと気軽に言う治療院に通うのは考えた方がいいかも。そのことも考慮したうえであれば整体の矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

猫背矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本語では主に手技をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉。
また、体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全てに用いられる言葉。
日本語として大正時代に使用され始めた語句でアメリカ（米国）で誕生した手技療法・オステオパシーを整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと言われています。
今、一般的に使用される意味では、カイロプラクティック(Chiropractic) に似た骨格矯正術（主に背骨・骨盤）を目的とした治療を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう技術及びその行為を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療により様々な症状を改善することを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」とオステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた施術であります。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって矯正（アジャストメント）することで、病態を回復しようとする施術。オステオパシーは、肉体の構造的な異常は血液・リンパ液などの循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

施術方法

整体には定まった手順は無く人によりする事は違います。大正時代伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」 Chiropractic など西洋より伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を使った整体（せいたい）、中医学の手技を使った整体（せいたい）、団体の独自の治療法などを加えた整体などがある言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、通常医療と同時に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされた。
整体は理論・術の両方とも統一されていない為、整体を冠する療法家おのおのが自論を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような科学的・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっている。
身体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋肉のアンバランスの調整など中心に手を使った矯正方法（道具は、補助として使用する）で行う治療です。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛を改善する整体

鬆ｭ逞帙ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

頭痛（ずつう）

頭痛は、頭部に生じる痛みの中で表面で発症するものではない頭の痛みのことです。色々なタイプの症状を含んだ幅広い症状概念です！珍しくない症状ですある一方、これらを主症状とする致命的な病気もあり、他方で要因が分からないことも多い！原因はいろいろと言われますが基本的に大多数の頭の痛みの原因は一つとされています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちですi男性より女性の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起きた場合は片頭痛の可能性が高いようです。片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすい。また片頭痛の人の1割前後で、前兆がみられるとのことです。片頭痛（へんずつう）の発症する仕組みについてはまだ解明されていない部分もあるが可能性の高い説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあります。また遺伝の要因もあるのではないかと考えられています。「片頭痛」は、血管による拍動性の症状で、若い女の子に多く発生し、時々家族性のようです！

「群発頭痛」

発症する仕組みについては、まだあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発症することが多いとのことです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いようです！また頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善することも推奨されています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると言われています。頭痛を大多数は、脳の血管の拡張が関係しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです！

頭痛と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬による治療法が普通だと思われますが、薬物療法以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです。整体では、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することで圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の施術で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでも整体の施術を体験してみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がおススメです。

整体と背骨矯正

閭碁ｪｨ縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

背骨矯正と整体

背骨の矯正

「背骨」の湾曲を調整したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。腰痛、肩こりで苦しめられているのは、背骨の湾曲が根本の原因なのでは？外見の印象を改善したい。おおくの方達が色々な背骨のズレのことで辛い思いをしています。「背骨」の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の歪みを治したという方達は少ない。ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」のズレを修正しようと努力したけど改善しなかった。ヨガや真向法などに行ったけど背骨の曲がりが修正されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの矯正を試してみても治らない。「整体」に試しに通っても治らないなど、「背骨」のズレを治そうとしても修正できる人達がおおくないのが事実です。背骨の湾曲を真面目に修正しようと思ったら有効な手段で背骨の歪みを治療する必要がある。有効な背骨のズレの調整方法をわかっていることが背骨の湾曲を修正する初めの一歩になります。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を張り背筋をを伸ばした「背骨」の状態は、理想的な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨のカーブは明らかに良くない背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の歪みは、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人体の生理学的には正常な「背骨」の状態とはいえません。生理的な背中の湾曲から外れた背骨のカーブは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、「背骨」より出ている神経にも悪影響を与えます。人体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると関節や靱帯や筋肉など運動系だけでなく、内臓諸器官にもとても影響を与えさまざまな身体の不調を引き起こします。悪い「脊椎」の歪みは、見た目だけでなく内臓の疾病などの深刻な疾病の要因にもなるので、自らがよくない脊椎の湾曲だとわかったら、早めに「脊椎」の湾曲を治療をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

背骨のカーブに関してくわしい人は数少ない。良い脊椎の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がってない脊椎です。「背骨」がいい状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。ですので、「脊椎」のカーブしている人は「脊椎」の歪みの治療が必要です。背骨のカーブは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。良い状態の姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響します。これほど沢山いろいろなことに影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の湾曲を修正して、正常な姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

「脊椎」のズレを矯正すれば見た目の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療するやり方には、どんな方法があるか知ってますか？いくつか有名な矯正法をあげてみよう。

ストレッチなどの柔軟体操

肉体の柔軟性を高めることによって背骨のカーブを背骨施術する方法は最も多く用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な方法があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって良い「脊椎」の状態を維持しやすくすることです。脊椎が曲がった状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢にすること自体が難しい場合があるのです。そんな時は、まず初めに良い「背骨」の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、身体が固まって正しい「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、良い背骨の状態に施術するための大切な第一歩になる。しかし、肉体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の治療には無意味です。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋トレが曲がるいい筋力トレーニングにより「脊椎」の歪みを修正することを奨めます。筋肉があったら正しい背骨の姿勢の状態を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレにより背骨の歪みが悪くなるときもたくさんあります。良い脊椎の姿勢の状態を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば脊椎を正常な姿勢の状態に保持するのも楽になり脊椎のズレが改善するというのが筋力トレーニングで「脊椎」のカーブを矯正しようとする人達の理屈です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の湾曲の改善とっても有効です。しかし、トレーニングをする人達でも有効な方法でおこなわないと背骨の曲がりが治るどころかひどくなることもありえます。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「脊椎」の湾曲をひどくするような筋力トレーニングでは、背骨のズレがよくなるどころか悪化してしまいます。正しい脊椎のズレの矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体と背骨治療

脊椎を矯正する「整体」など方法もあります。整体の脊椎の歪み矯正は「背骨」や骨盤を直接修正して正常な「背骨」の位置にする療法です。「背骨」を直接調整するのでとっても効果的な方法ですが、本来これだけでは理想の「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。整体の治療で「背骨」をいいところまで修正できても、正常な「脊椎」の場所の癖が付く訳ではありません。元々理想的な脊椎の位置の方達が何らかの要因でで「脊椎」の位置がズレた場合、脊椎にクセが付く前でなければ、「整体」の「脊椎」のズレの治療はかなり効果がありたった一回の修正で正常な「背骨」の状態に回復できることこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの調整を効率よく有効なほうほうでしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ないのです。「整体」の脊椎の歪み修正は、できることならしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の「脊椎」の歪みがどのような「脊椎」の曲がりをしているかを理解する必要があります。どんな「脊椎」の曲がりなのか理解してなければどんなふうにして調整したらいいか分かりません。また整体の脊椎の湾曲の修正は部分的な小さな歪みも治すことができる。整体の「背骨」のカーブの治療を受けることで「脊椎」のズレの治療は短期で修正することがでいるのです。しかし、これだけでは一番大切な事が抜けています。脊椎の曲がりの治療にとても大切な事は何だろう？

背骨の矯正で最も重要なものは？

理想の脊椎の姿勢を手に入れようとする場合、とっても大切なのは良い「脊椎」の状態を常日頃から保持すること。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の施術をやってみても日頃からよくない座り方や立ち方をしていては、いい背骨の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想的な「背骨」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をおこなっても常日頃から良くない姿勢でいたのであれば脊椎の湾曲の癖がひどくなるだけで正常な「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、「背骨」の湾曲の矯正ですごく大切なのは常日頃からいい「脊椎」の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正は理想的な背骨の状態を維持しやすくする、または、理想的な「脊椎」の姿勢にしようとするための補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想的な「背骨」の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れよう！整体の「背骨」の歪みの調整は、とてもおススメです。「整体」は、脊椎のズレを矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができる為、神経で支配されている身体の機能を正しい状態に戻すことができます。これらの効果は、整体などの骨格矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を矯正する効果は、良い「背骨」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎が曲がっていると悩んでいるなら「脊椎」の歪みの矯正を受けてみるといいですよ。

整体、ギックリ腰

縺弱▲縺上ｊ閻ｰ繧呈隼蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

「ぎっくり腰」

日本語一般には、この病態は、大きな荷物などを運ぼうとした時に急に激しい腰痛が発生して立っていることさえ大変になることを「」の通称でいいます。一般医療ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部に突然痛みが走る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の症状を発する。発生要因等も多種多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ギックリ腰」のように損傷事由を断定できることは少ない。また近頃では、原因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物などを持つ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように心がけることや、特に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そのような労働環境にならないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。できれば日頃から軽い運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともある程度有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事が多いようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因不明と診断される事がおおく、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになります。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突如起こるぎっくり腰の初めの対処法は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動ける事もあります。だが、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪化する場合が多く、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷却しても痛みが極度に減ることが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

鎮痛剤など

病院では一般に、ぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているようですね。

注射

痛みがひどいとき、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に劇的に効果的なことが多いかわりに時々医療事故も起こります。

コルセットなど

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはすごく効果的な対処法の一つです。疾患部位に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？整体は関節をボキッとするイメージが強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを調整して体を治す治療法です。「整体で矯正をしたら帰るときには痛みは無くなって歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える矯正は行いません。やさしくズレた椎骨を施術します。わずかな骨格のズレでも腰辺りに激痛を発することがある。この場合整体はすごく効果を発揮します。背骨のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを治療することによって、痛みがすぐに無くなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキするような強い矯正をする所にいくのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し過激な治療を行い悪くなることがあるみたいです。いい整体では、急性の腰痛に対してどのような時も過激な調整を行うことはない。

整体、骨盤矯正

鬪ｨ逶､縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃「骨盤矯正」という言葉をネットやテレビで見ることが増えました。骨盤矯正とは、なんなのか知っている方達は少数です。骨盤矯正はどのようなものか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療はふつう骨盤の治療はしません。なぜでしょうか？普通の整形外科では骨盤はズレないと考えていて骨盤が普段の生活でズレてそれが身体機能の異常の要因になることはないと考えているからです。（だがしかし一部の整形外科では「骨盤」の治療を独自のやり方で行っている病院も少しですがある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な力が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を治療する場合がある。この場合は、外科手術で骨盤の施術をすることが多い。また婦人科では、産後に骨盤の関節の不安定性を改善するように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの一般の医療では骨盤はズレないとされていて整体などでは骨盤はズレるといわれどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してみようと思います。まずは、整体で言うところの骨盤がズレると言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像でわかるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見ることのできない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えているのです。他にも「骨盤」の可動性は少しで例外的なのは出産時に可動する程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常では動かないと考えているようです。

整体では？

整体で行われている骨盤矯正では、普段の治療で骨盤の微妙なひずみを施術したのちに患者の症状がなくなるのを経験します。現実に骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、神経、靱帯などがありすこしのひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激する。レントゲンやMRIなどの画像で歪みが見られない場合でも骨盤がひずんでいてその歪みを治療する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ「骨盤」は、いろいろな異常を身体にもたらします。骨盤が歪むと「骨盤」に乗る背骨が湾曲します。背骨が歪むと脊椎の中に入っている神経や血管、身体を保靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管に負荷がかかりこれらは、それも全て体にとってとても重要なもので、どれが侵されても筋肉や内臓に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の体調不良

背骨が歪むと脊椎から出る神経の機能が障害されます。内臓機能の異常や運動機能の障害など身体のさまざまな部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての身体の異常に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくる為、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管を圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

整体と骨盤矯正

手技療法による整体の骨盤矯正は、多くの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるようではあるが、一般的には手技で行います。また、コルセットのような骨盤を圧迫する装具ももちいる事もあるみたいです。普通調整の痛みは無いのが普通なのですが、中には強い力で無理に修正をする方法を使う治療師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の可動性は凄く狭く大きく動くことはない。この微妙な動きを修正により動かすので、通常は大きな力を使うことはありません。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビで見られますが、騙されないように。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしない。このような広告をする整体は、骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えて治療します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動した時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う人達もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけです。「骨盤」の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはありえません。かりに目に見えて変化が分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、仙腸関節の痛みが出現するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が、普通異常に可動することがあります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が、広がるように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が、外見で分かるほど修正で大きく動くことは無い。歯列矯正のように数年間にわたって常に力をかけるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形を変化させるものではなく、身体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、小さなズレでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスがとれた理想的な状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを治します。もしも骨盤が歪んでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は身体の基礎です。骨盤が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療法はとても効果的な手助けになります。

整体とX脚矯正

X閼壹・遏ｯ豁｣繧偵☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚。女性にかなり多いO脚ととは違ってX脚の人は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、膝を揃えて立つと踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚と呼ばれています。X脚は、ルックス的に悪いばかりでなく、肉体的にも大きな影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達は早急に改善することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の膝が接触しやすく膝が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人達は歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だと気が付く事もあります。人目を気にする方には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一度脚がX脚かどうか確認してみることをおススメします。X脚じゃないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子により受け継がれるものです。後天的なものは、日常生活などによって膝関節や足首の関節がだんだん歪んできたものです。イスや床に座る時のくせや歩き方の癖などで脚の骨が曲がります。成長する時期の身長が大きく成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急に歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝関節が年齢と共に変形するのが要因になっています。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は分かっておらず一度X脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、最近ではX脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の調整で最も効果的なのが整体です。整体は骨を調整する施術法で当然脚の骨の修正のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は整体師ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は、技術です。治療師の力量に差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したX脚の写真を掲載していない治療院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにも早く（若いうちに）治さないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば試しに整体にいってみることをおススメします。

姿勢と整体

蟋ｿ蜍｢繧堤浣豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

悪い姿勢と整体の姿勢の治し方

悪い姿勢を改善しよう

綺麗な姿勢になれるならと考えたことはありますか？最近姿勢が悪くなっていると言われた。肩こりや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因だったかもしれない？外見の感じを改善したい。たくさんの人が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人達はほとんどいない。自分の方法で姿勢を治そうと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院やエステに行っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても良くなる人達が少ないのが現状です。姿勢を真面目に良くしようと考えたら正しい方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を正す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは

脊椎は、首の骨が前に反って背中の骨が後湾、腰椎が前に湾曲しているのが正しく、背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢なんです。背中が後湾する猫背のような姿勢はあきらかによくない姿勢だとわかります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見良い姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的にはいい状態とはいえません。生理的脊椎のカーブからはずれた姿勢は、靱帯・筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨から出ている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。体全体は神経の命令によって働いているので神経に悪影響が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にもすごく影響しさまざまな不調をおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの重要な病気の誘因にもなりうるので、自ら異常な姿勢になっていると気付いたらなるべく早く姿勢の矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方達はほとんどいない。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がりがまったく無い状態なんです。理想的な姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康に対してとても効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要です。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。理想的な姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は曲がっているより美しい方がいいに決まっています。良くない姿勢を矯正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

曲がった姿勢を修正できれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どのような手段があるかわかりますか？いくつか代表的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正するやり方は多くされている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な方法があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。曲がった姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢になることじたいができない場合がある。このような状況では、まず理想の姿勢になることができるようになれることが理想的な姿勢になるための第一歩です。ですから、背骨が硬く理想の姿勢になることができなくなった人達にとって理想の姿勢に矯正する為のとても重要な一歩になります。だが、体の柔らかさがある場合、柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを上げるような運動は行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると解説し、　筋トレをすることによって姿勢を調整していくことをすすめます。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢がひどくなることもあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする人達の理論です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

背骨を調整する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を動かして理想的な姿勢にする治療法です。骨を直に動かすのでとっても有効な手段ですがただこれだけでは正しい姿勢になるのは難しいでしょう。整体で骨を良い所まで修正しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。元々良い姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、脊椎の悪い姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の施術は、驚くほど効果があり一回の調整で理想的な姿勢に調整することもめずらしくありません。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の治療を合わせてやってみるのが有効。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要がある。どんな姿勢なのかを知らなければ、どのように修正したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも改善することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、早く治すことができます。しかし、これでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのは良い姿勢をいつでも保持することです。どれほどおおく筋トレやストレッチや整体などの姿勢矯正を受けても、いつも悪い姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎の状態は付かない。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしたとしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の癖が強化されるだけでいい姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでも正しい姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は正しい姿勢を保持しやすくする、あるいは理想的な姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康な身体に

理想の姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている肉体の機能を整えることができます。このような効果は、整体のような背骨矯正しかできない。姿勢を修正する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に行く産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近赤ちゃんを出産された方で知らない方はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように一般には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

出産時骨盤は子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最高に開きます。広がった骨盤は、産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、産後骨盤は元の状態に戻ります。しかし、出産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣で歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが持続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らない

産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる場合があります。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もありますが、腰回り全体に発症する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うように奨める場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分で「骨盤」の関節の歪みを正す骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを検査することはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状況を分かってなければ正常な骨盤に調整するには、どのような方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状況がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体で行う骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に正すように骨盤を施術します。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を調べることが大切です。骨盤の状況を理解しなければどっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の状態が悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で施術するのがいちばんお奨めです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがなくても大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう方達がわずかながらいます。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておきましょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因ですか？このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも平行して処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。