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猫背矯正と整体

猫背の矯正

猫背などを解消したいと思ったことはありませんか？友人から「猫背」みたいになっていると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」などが要因かも？印象を良く見せたい。沢山の人が「猫背」で悩んでいます。猫背で悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという方達のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」などを良くしようとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ってみたけど猫背が治らない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても良くならない。整体など通ってみても解消されないなど「猫背」を良くしようとしてもよくなる人達が少ないのが現状です。猫背を確実に良くしようと考えたら効果のある方法で「猫背」など修正する必要があります。正しい「猫背」の調整方法を修正前に知ることが猫背を矯正する第一歩になります。

猫背矯正ってなに？

脊椎は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通の状態で、背中や腰が後ろに出っ張る背中を「猫背」という。姿勢が丸くなる「猫背」の姿勢は一目見て良くない状態だと分かります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経組織にも影響を与えます。人体は、脳によって支配されているので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなるので自らが「猫背」だと気付いたら急いで猫背の修正を行う必要がある。

正しい姿勢とは？

「猫背」のことに詳しい方は少ない。正常な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。正常な背骨はバランスが良く運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康に対してかなり効果があります。そのため、猫背の方達には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく見た目にも影響がでます。理想的な姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、いい背骨を手に入れましょう。

猫背を改善

「猫背」を調整できればルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する矯正法には、どのような方法があると思いますか？何個か知られている修正法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする解消法はたくさん用いられる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろなやり方がある。だがしかし、ストレッチで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくこと自体ができない事があります。そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬くなって理想の状態になることができない方にとっては、「猫背」を修正するための大切な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと説明し、筋力トレーニング猫背を修正しようとすることを奨めます。筋力があれば理想の状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想的な姿勢になれるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背が悪くなる場合も沢山あります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を矯正しようと思う人達の理屈です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかし、トレーニングをする人でも理論的なやり方で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体と猫背矯正

背骨を施術する整体など手技療法のような方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正常な姿勢に治す治療法です。背骨、骨盤を直に調整するのですごく効果的な手段ですが、これだけでは猫背を改善するのは困難。「整体」で骨を元の場所まで治しても理想的な姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想の姿勢の癖がついている方が何かの要因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、とっても有効で一回の治療で猫背が治ることも珍しくない。

最も効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の修正を合わせてするのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はなるべくやってみるのがいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢であるかわかっていなければどのように調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を治療しようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢をつねに続けることです。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背でいたのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけでいい姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常日頃から理想的な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

猫背を治して、綺麗で健康な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

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背骨のズレを治す整体

背骨の歪みを矯正する

背骨の湾曲を修正したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、曲がっていると人に言われた。腰痛や肩こりで辛い思いをしているのは、背骨の曲がりが原因の根本では可能性も。外見をよくしたい。多くの方がさまざまな「背骨」の湾曲のことで悩まされています。背骨の歪みで悩んでいるにも関わらず、「背骨」のズレを改善したいという人は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨の湾曲を治療しようと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などに通ったけど「背骨」の湾曲が改善しない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を試してみても改善しない。「整体」に通院しても改善しないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしても治る方達が多くないのが事実です。背骨の曲がりを真面目に治そうと思い立ったら効果的な方法で背骨の曲がりを施術する必要があります。効果的な背骨の曲がりの矯正方法を知ることが「背骨」の歪みを治す初めの一歩になります。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが正常で、「背骨」が背中側に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正常な「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は一目見てよくない背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、体を反らして背骨が伸びた背骨の状態は、一見良い「背骨」の湾曲のように見えますが、人体の生理学的には理想的な「背骨」の湾曲とはなりません。正常な背中の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経系にも悪影響を与えます。人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に悪影響が現れると筋肉や靱帯など運動機能だけでなく、内臓の機能にも大きく影響を与えいろいろな体の異常を引き起こします。悪い「脊椎」の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の疾病など重大な疾患の要因にもなるので、自らが良くない脊椎の歪みだとわかったら、早めに「脊椎」のカーブを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「脊椎」のカーブに関してくわしい人は数少ないです。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない脊椎です。「背骨」が理想的な状態であればバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対して凄く有効です。その為、「背骨」の歪んでいる人達は「脊椎」の歪みの修正が必要です。「背骨」の湾曲は、健康だけでなく、見た目にも影響します。良い状態の姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほどたくさん色々な事に影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨のズレを修正して、正しい背骨を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「背骨」の湾曲を治療できればルックスも良くなり健康的になり良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを調整の手段には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか知られている治療方法を並べてみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを脊椎治療しようとする手段は一番たくさん用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな種類があります。だがしかし、柔軟性が高まったからといって良い背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって理想の「脊椎」の位置を保ちやすくすることです。「背骨」が曲がった状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢の状態にすることじたいが難しい場合があるのです。このようなときは、まず最初に正常な脊椎の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く理想的な背骨の姿勢の状態になれない方にとって、いい背骨の位置に治療する効果的な第一歩になる。しかし、身体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨の曲がりの矯正には無意味です。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが湾曲する言い筋トレで脊椎のカーブを治療するべきと奨めます。筋力があると理想の脊椎の姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば良い「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングで「脊椎」の歪みが悪くなることもあります。いい「背骨」の状態を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「背骨」を正常な姿勢の状態に維持するのも簡単になり「背骨」の歪みがよくなるというのが筋力トレーニングで脊椎の曲がりを矯正しようとする方達の理論です。たしかに、効果のある仕方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の曲がりの修正とっても効果があります。しかし、トレーニングを行う人でも効果のある仕方でしないと背骨のカーブが治るどころか悪くなることもありえます。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても「背骨」のズレをひどくするようなトレーニングでは、脊椎の湾曲がよくなるどころか悪くなります。正しい「脊椎」のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨矯正と整体

「背骨」を調整する整体などの治療法もあります。整体の「脊椎」のカーブの治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接修正して理想の脊椎の姿勢にする療法です。「背骨」を直接修正するのでとっても効果がある方法ですが、本来これだけではいい脊椎の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」の治療で脊椎を理想の位置まで治しても、いい「脊椎」の場所のクセが付く訳ではありません。元々正常な「背骨」の位置の方が何らかの要因でで脊椎の位置がズレた場合、背骨に悪いクセが付く前であったならば整体の「脊椎」の曲がりの治療はとても有効でたった一回の矯正で正しい「背骨」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの施術を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒にするのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングは、必要ないです。「整体」の背骨の湾曲の調整は、できることならしてみる方がいいと思います。まずは自分の脊椎のズレがどのような「脊椎」の湾曲をしているかを分かる必要がある。どんな脊椎の曲がりなのか理解していなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」のズレの修正は小さな湾曲も矯正することができるのです。「整体」の背骨の歪みの矯正を受けることで「脊椎」のカーブの修正は、スムーズに早く改善することがでいるのです。だが、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっています。背骨の歪みの治療に一番大切な事は何？

背骨の矯正で最も重要なものは？

良い「脊椎」の状態を身に着けようとするとき、すごく大切なのは正常な「背骨」の状態を常に保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正をされても常日頃から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、良い「背骨」の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とするのは、よくない姿勢でいる期間より理想的な「背骨」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の施術をしても普段からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の歪みのクセが悪くなるだけで正常な背骨の状態にはなることができません。つまり、脊椎の湾曲の修正ですごく重要なのは毎日理想的な「背骨」の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は理想的な脊椎の姿勢を維持しやすくする、あるいは、良い背骨の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正常な背骨の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。整体の背骨の湾曲の治療はすごくおススメです。整体は、背骨のカーブを治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正常な状態に回復させることができる。これらの効用は、「整体」などの骨格矯正でしかできない。背骨のズレを修正する効果は、理想的な「脊椎」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいたら背骨の歪みの修正をうけてみるといいですよ。

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側弯症と整体の施術

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は正常な状態であったならば前面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐのびています。しかし、横に曲がったり脊椎がねじれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は痛みなどを伴うことは希で初期における発見はすごく困難で、ある程度大きくなってしまってから気づく事が多いようです。気が付いた時には、もうすでに大きく歪んできている事もあり、成長が続いている時は、時々背骨の湾曲を確認して側弯症なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症になる原因は？

最近では、「側彎症」を原因別に分類するようになっています。側弯症には以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長するときに側弯症は発症し、そのおおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までがとくに注意が必要。おおよそ1対7の割合で女性に多くその中でも初潮前後の女性に多く発現し、細身の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ありません。脊椎の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長する時間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の歪みがが急にひどくなることは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保てないことによって発症する。

外傷性側弯症

外傷を負ったことによって発症する。交通事故などで身体に力が加わったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が歪み「側彎症」になったりします。

姿勢が原因になる側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがある。この側弯症は脊椎の変形を伴うことが少ないようです。長期間に渡る良くない姿勢では肋骨や脊椎が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしない。姿勢が要因で発生する「側彎症」は、整体の矯正や生活の中の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能になります。

体に及ぼす影響

脊椎が歪む「側弯症」は、全身にさまざまな悪影響をあたえます。外観の問題、運動機能への影響、肩こりや腰痛みたいな不快な症状や痛みなど…。

容姿の問題

背骨が横に彎曲するだけではなく、背骨自体が捻じれながら曲がるためだんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外観に影響が出てくる。それらの背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与える事もあります。ひどい側弯症は、子孫にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の障害になることもある。

身体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで様々な悪影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になる。急性の痛みや慢性の痛みなど様々な痛みや凝りの要因になるのですが、「側彎症」の初期や軽い「側弯症」では、凝りや痛みが出現することは多くなく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは歪みが大きくなったひどい「側彎症」になってからです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かっておらず早期発見によって非観血的治療を行うことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の矯正を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防の方法や治療法は発見されていない。

側弯症の治療法

一般医療で行う側弯症の治療方法は、コルセットによる治療法と手術による治療法にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定法がおこなわれることが多い。装具で歪みが完治することはないが、コルセットは少しは悪化を遅らせる為、手術となってもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、コルセットを付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用を辞めてしまう方も多く、実際には、その効果を実感する方達はわずかです。また長期装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療方法はとても根気が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を矯正するする手術をします。このような場合も完治することはない。外科の手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の稼働できる角度は減ってしまいます。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大がかりな手術になるので、体への負担を心配して外科手術をためらう人達もいるみたいです。

整体の側弯症の矯正

背骨の矯正を主とする整体は側弯症の人がたくさん診察に来ます。整体は古くから側弯症の調整を考えてきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての側弯症に特に効果的な治療方法は発見されていない。しかし、一部の側弯症に関してはとても効果的で大きな改善がみられる場合があります。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺みたいな整体かもしれません。整体の治療で治る側弯症は、側弯症全体の一部のある条件がそろった側弯症のみです。側弯症が完治するなどと気軽に言う整体院に通うのは考え直した方がいいかも。そんなことも考えた上であれば整体の矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。

整体の矯正と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭部に発生する痛みで表面で発生するものではない痛みのことです！様々な種類の痛みを含んだ幅の広い痛みの概念になります！珍しくない痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的疾患もあってその一方で主原因が分からないことも多くあります。要因はいろいろといわれますが基本的に全ての頭の痛みの要因はひとつされています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれていますi男性より女性の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて痛みが発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです！片頭痛は激しい運動後や緊張が解けた時休みの日にも起こりやすいようです。また片頭痛で悩む人の1割で、前兆がみられるとのことです。片頭痛（へんずつう）の発症メカニズムについては分からない部分もありますが、有力な説としてセロトニン説と神経血管説のの2つがあるがみたいです！また遺伝の関係もあるかもしれないと考えられているみたいです！片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の痛みで若い女の子に多く発生し、しばしば家族性のようです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症メカニズムについては、未だわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症することが多いとのことです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療は、薬物による対症療法が行われることが多いようです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善することもすすめられています。整体なども頭痛をにとても効果があると言われているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、頭の血管の拡張が関連している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています。

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛の治療法というと通常薬物による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体など手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つです！整体では頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることによって圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の矯正で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度だけでも整体の施術を体験してみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお薦めです！

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姿勢の改善方法

悪い姿勢を改善しよう

正しい姿勢になれたらと思ったことはないですか。近頃姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩コリや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因だったのでは？外見の雰囲気を良くしたい。沢山の人が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方達はあまりいない。自分自身で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステに行っても改善されないなど姿勢を治そうとしても改善する人があまりいないのが事実です。姿勢を真剣に改善しようとしたら効果的な方法で姿勢を調整する必要がある。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を治す第一歩になる。

良くない姿勢とは

背骨は首の骨が前方に反って背中の骨が後方に反って腰椎が前湾になっているのが理想的な姿勢で、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢です。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は、外見的によくない姿勢だと分かります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見良い姿勢みたいに見えるのですが、生理学的にはいい背骨とは言えない。正常な背骨のカーブからハズれた脊椎は、筋肉や靱帯に負担になるだけでなく、背骨よりでている神経にも影響を与えます。人体は神経によって機能しているので神経の流れに悪影響が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓にも大きく影響しさまざまな症状をひきおこします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの重要な疾病の誘因にもなる可能性があるので自分で悪い姿勢だったと気付いたらはやめに姿勢を改善する必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方はほとんどいない。いい姿勢は、生理的な湾曲があって、横方向に湾曲がまったくない状態なんです。いい姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとっても効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要になるのです。良くない姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想の姿勢は美しく、外見のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は、悪いより良い方が良いに決まっています。良くない姿勢を修正して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

曲がった姿勢を修正すれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どんな方法があるんでしょうか？何個か一般的な手段を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする方法は最も多くおこなわれている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのさまざまな方法があります。しかし、柔軟などで柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保ちやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体が難しい事があります。そんな状況では、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢にする最初の一歩です。ですので、脊椎が固まって理想的な姿勢になることができなくなった方にとって理想の姿勢に矯正する為の効果的な一歩になる。しかし、柔軟性がある時柔軟やストレッチは姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になれる柔軟性があったら、ストレッチなどの柔軟性を上げるような運動はする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングで姿勢を矯正することをススメています。体力があればいい姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなることもあります。良い姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を矯正しようとする人の理屈です。間違いなく正しいやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

背骨を調整する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を動かしていい姿勢に改善する修正法です。脊椎を直接調整するのですごく効果的な手段なのですが基本的にこれだけでは正しい姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法でで骨を良い位置まで修正しても理想の姿勢の状態が見に付くわけではない。もｔもと理想の姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、骨の悪い姿勢の状態が身に付く前であれば整体の施術はとても効果があり一度目の治療で理想的な姿勢に改善することも珍しくありません。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく効果的に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をいっしょにやってみるのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟はいらないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どんな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに治したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも治すことができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は早く改善することができる。しかし、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは良い姿勢をいつでも保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体などの矯正をしても日頃から湾曲した姿勢をしていたのであれば良い姿勢の背骨は付かない。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢の長さより良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしたとしても常日頃から曲がった姿勢になっていれば、曲がった姿勢の脊椎の状態が強くなるだけでいい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは日頃からいい姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正は正しい姿勢を保ちやすくする、あるいはいい姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康な身体に

いい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？最近、出産された人達で見聞きしたことのない人はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産時骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。普段可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増し少し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最大に広がります。広がった骨盤は出産後元の位置になります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、出産後骨盤は元の位置になります。だが、出産後元の場所にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にもそのズレが続くことがある。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻るが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になる事がある。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もありますが、腰回り全体に発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で「骨盤」の歪みを正す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを調べることはありません。産後「骨盤」が緩んでいることを前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤のズレを知らなければ、理想の骨盤の状態に修正するには、どのように矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状況が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしている間に運よく正しい状態になるかもという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体は骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に戻すように「骨盤」を施術する。「骨盤」を理想的な状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状態を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合ズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で調整することがいちばんおすすめです。またエステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安にさせ必要の無い矯正を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く人間は子供を産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には産後に骨盤が曲がってしまう人がわずかながらいます。多くの人は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした整体は、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいてください。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因でしょうか？これらの原因の多くは骨盤ではなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛を改善する整体

腰痛は、腰の部分の痛みや炎症などを症ずることをいいます。大多数の腰痛は、だいたい傷めてからだいたい数週間以内に改善されます。しかし、大半の「腰痛」は、痛みを何回も繰り返しそのうちの何パーセントかは生活に重大な支障をもたらす重大な状態になります。腰痛は大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は、急に痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状がでてすこししか時が経過していない腰痛です。慢性の腰痛は長い間痛みや不快な状態が腰に続く腰痛で、痛みなどの症状の消失と発病を繰り返しながら長い間持続する場合もある。一生の中で80パーセント以上の方が一度は、「腰痛」を体験すると言われている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発現してからの時間で分類されるだけでなく、もちろんのこと要因によっても分類される。原因による腰痛の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢者には普通にある腰痛でレントゲンやMRIなどすると、おおくの場合高齢の方に見られますが、これらの腰の病変は高齢の人達の腰痛の要因ではないという話もあるようです。これは手術などによって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が改善しないことが多いためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過大なストレスが加わることで、筋膜や筋肉などが緊張することで現れる腰痛である。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。原因が分からない腰痛も多くストレスや不安などが原因の心理的な「腰痛」ではないかとも考えられる。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛に移行することもあります。

その他の腰痛

腰痛はとても重大な病変が隠れている事もあり、緊急性が高く致死性のすごく高い疾病もある。緊急性が高く致死性の高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。特に注意を要する「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。腰痛の原因になるこのような病変に対しては要因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」が良くなることはない。「腰痛」症状の他にも症状がある方は、他の病が潜んでいないか確かめてみることが重要になります。普通の「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命に係わる恐ろしい腰痛もあることを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が分からない「腰痛」に対して多く使用されます。しかし、MRIやレントゲンに要因が写らなかったからといって精神的原因というのは違っています。MRIやレントゲンに全部の原因が写し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がはるかにおおいことからも心因性だと診断されたからといって肉体的な原因がないと楽観視することはできません。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療は、いろいろな方法が用いられる。これは腰痛の原因がさまざまあるということだけでなく、決定的な治療がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効き目があるといわれているのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの骨格を調整することにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になります。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

腰痛の整体の治療

「整体」の腰痛治療は、ふつうぼきぼき音を矯正するのをイメージする方がおおいのではないでしょうか？基本的に急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキッっとする矯正を「整体」で行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」は注意した方がいいかもしれません。急性腰痛にたいして整体はボキボキしない治療で脊椎や骨盤の治療をします。「整体」にもやわらかい矯正が使われます。慢性腰痛に対しては「整体」の治療方法にもよりますがボキボキする修正をすることもあります。「整体」は、ボキッっとするやり方やボキッっとする治療法に関係なく脊椎や骨盤を矯正する為とても効き目が高いので腰痛で悩んでいるのでしたら一度「整体」の施術を受けてみることをおススメします。

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

近頃骨盤矯正という言葉を週刊誌やテレビやネットなどで見ることが増えてきました。骨盤矯正はどんなものなのか分かっている方は少数です。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の施術はしません。なぜかと言うと、一般の整形外科では骨盤はズレないと思われていて「骨盤」が日常生活で歪み、そのことが体の異常の原因になってしまうことはないと思っているからなのです。（だがしかしある一部の整形外科で骨盤の修正を独自の方法でしている病院もわずかにあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだとき（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を調整することがある。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の矯正をされることが多いみたいです。また産科では、出産後に骨盤の関節の歪みを調整するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院がある。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院などの医療では骨盤はズレないと言われ、整体では骨盤は歪むと言われ、いったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを解説していきます。まず、「整体」でいう骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像でわかるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

産婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で見て分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えます。それ以外にも骨盤の動きは少なく例外的なのは出産する時に可動するくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため「骨盤」は通常可動域は無いと考えらているようです。

整体では？

整体などでおこなう骨盤矯正では、普段の治療で骨盤のほんの少しのズレを治療した結果患部の痛みが改善されるのを経験します。実際「骨盤」の仙腸関節の周辺には筋肉、靱帯、神経などがあってちょっとの歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激します。MRIやレントゲンのような画像で歪みが認められない場合でも骨盤がズレていてそのひずみを矯正する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ひずんだ「骨盤」は、さまざまな痛みを肉体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗る脊椎が湾曲します。背骨が歪むと背骨の中を通っている神経や血管、骨を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれも身体にとってすごく重要なものでどれが障害されても肉体に異常が起きます。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨がズレると脊椎より出る神経の伝達が狂います。内臓機能の障害や運動器官の異常など身体のさまざまな部分が神経で操られているのですべての肉体の障害に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

整体による骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」では多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるが、一般には手技でするようです。また、ベルトのような「骨盤」を圧迫する装具も用いる事もあるみたいです。一般的に治療の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中には強い力で無理やり施術をする方法を使用する施術師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の可動性は非常に狭く大きく可動することはない。この少しの動きを矯正によって可動させるので基本的に大きな力を用いることはない。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしない。こんな宣伝をする整体は骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして施術します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動したときは「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる人達もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけなんです。「骨盤」の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど動いていることはない。かりに目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙腸関節の痛みが発生するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に可動する場合があります。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ「骨盤」が、広がるように動きやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく広がらない「骨盤」が、眼で見て分かるほど調整で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように何年か常に力を加えるようなコルセットなどを使えばすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしよう！

「整体」で行う骨盤矯正は、体形を変化させるものでなく肉体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかな歪みでも痛みを発症することもありますし、「骨盤」のちょっとの歪みを体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスがとれた理想の状態に戻すことで健康を保ち痛みや凝りを治します。もしも骨盤が歪んでいると思ったら骨盤矯正をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は身体の基礎です。「骨盤」が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療法はとっても効果的な手助けになる。

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は、症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）とはいうものの肩の部分だけとはかぎらず首もこることがおおい！肩がはると言う人もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」は僧帽筋に生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です。

肩凝りの原因

肩凝りの原因の説にはいろいろなあるようです。確定的な診断法や治療法はなくわからない点もとてもおおい症状です。長時間背中や首が負担がかかるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです。これらの肩凝りは原発性肩凝りといわれます！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があります！病気が原因で出現する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など多種多様な原因があります！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその近辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方も色々です。

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に理学療法と薬物療法になるようです。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われます。

肩凝りと整体

肩凝りの治療方法としてとても効果的な方法が整体といわれています。肩凝りと首や背中の歪みは関係している場合が多く整体の手技療法は骨格の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を治します。背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の治療により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体を一度体験するのをお奨めします。

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「ぎっくり腰」

一般には、この病態、大きな荷物などを持とうとした時に急に激しい腰痛が発生して立っていることさえ難しくなる事を「」の通称で言います。医学的にぎっくり腰は急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が走る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の病態を発症する。発生要因も様々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでギックリ腰みたいに損傷事由を断定できることは少ない。近頃では、原因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物などを運ぶ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持たないように気を付けることや重量物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に起こりやすいようで、そんな環境に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法である。できるならば、普段から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがあるていど有効である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査では、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事が多いみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は不明といわれる事が多く、それらの原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになってしまいます。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「異常はありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰などのような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができることもあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつひどくなる場合がおおく、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷却しても痛みが極端に減ることがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

鎮痛剤など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているみたいです。

注射

疼痛が強い時はブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してとても効くことが多いかわりに時々医療事故も発生しています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはとても効果的な方法の一つです。腰に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療として考えている人もいることでしょう。整体で行うぎっくり腰の治療は、どんなものでしょうか？整体では、関節をボキボキしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを調整して体を整える治療です。「整体で施術をしたら帰りには痛みは消えて歩いて帰ることができた」とか「たった一度の矯正で治った」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える施術はしません。優しく歪んだ骨格を矯正します。微妙な背骨や骨盤の異常でも腰辺りに疼痛を発症することがある。この場合整体はとっても効果を発揮するようです。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節の歪みを矯正することによって、激痛がすぐに消えることがあるようです。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛に対しボキッってしてしまうような強烈な施術をする所に通うのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し過激な施術をおこないひどくなる事がある。いい整体では、急性の腰痛に対しどんな場合も過激な治療をおこなうことはない。