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猫背の矯正

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猫背は治せる？

猫背矯正を知ろう

猫背を正しい姿勢に治したいと感じたことはありますか？最近、学校や会社で猫背だと指摘される。肩凝りや腰痛で苦しいのは「猫背」などが原因かも？見た目の印象をよく見せたい。おおくの人が猫背などで苦労しています。「猫背」で苦労しているにも関わらず、猫背などを治したという人の噂はそんなに聞きません。自分の力で「猫背」などを治そうとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ってみたけど猫背がよくなたない。ジムで筋トレして「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」に通っても良くならないなど、「猫背」をよくしようとしても改善する人が多くないのが現実です。猫背をしっかり改善しようと思ったら理論的な治療で「猫背」など矯正する必要がある。理論的な「猫背」の修正法をあらかじめ知っていることが猫背など矯正する第一歩になります。

猫背の矯正ってなに？

脊椎は、頸椎が前湾、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが正常で、背中が後ろに出っ張る姿勢を「猫背」と言う。脊椎が丸くなる「猫背」の状態は見るからに悪い状態だとわかります。正しい湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経系にも影響を及ぼします。身体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経網に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなりうるので、自分が「猫背」と感じたら早く猫背の調整をする必要があるのです。

良い姿勢とは？

「猫背」に対して詳しい方はあまりいない。正常な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。良い姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に凄く効果的です。その為、猫背の方には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。よい背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を治療して、正常な脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を治療すると外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を調整しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する矯正法には、どのようなやり方があると思いますか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチ

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を改善する方法は多く用いられる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類あります。しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が癖が付いた場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができない場合があります。そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、背骨が硬く癖がついて理想の姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を調整する重要な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には無意味です。正しい状態になれるだけの体の柔軟性があったならストレッチなど体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると仮定して筋力トレーニング猫背を治療することをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想の状態になることができるとは限らない。筋トレによって猫背がひどくなることもあります。正常な姿勢を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと思う人達の考えです。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかし、筋力トレーニングをする方達でも正しい方法でやらないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティック

背骨や骨盤を治療するカイロプラクティックなどの矯正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正しい状態に戻す治療法。骨を直接矯正するのでとても効果的な手段ですが、これだけでは猫背を治すのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を理想の所まで戻しても正常な姿勢の状態になるわけではありません。もともと正しい姿勢の癖がついている方が何らかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であればカイロプラクティックの猫背矯正は、とっても効果がありたった一回の治療で猫背が治ることも珍しくありません。

効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の治療を一緒にするのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレは必要ないです。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できれば受ける方がよいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢になっているかわからなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を修正しようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢の状態を常に保持することです。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の状態でいるのでいれば猫背がひどくなるだけで正常な姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に正しい姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正は理想的な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早くするための補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を調整して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はすごくお薦めです。カイロプラクティックは、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。このような治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティック、背骨の歪みの治し方

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背骨の歪みの矯正とカイロプラクティック

背骨の歪みの治療

背骨の曲がりを治したいと感じたことはないですか？近頃「背骨」が歪んでいると指摘された。頭痛、肩こり、腰痛で悩まされるのは背骨の曲がりが要因なのでは？ルックスを良くしたい。沢山の人達が色々な背骨の曲がりのことで苦労しています。「背骨」のズレで苦しんでいるにも関わらず背骨の曲がりを治療したいという方達は数少ない。ネットを見て自分の力で背骨の歪みを修正しようと試したけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどにいったけど「背骨」の歪みが改善されない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」を試しても治せない。整体に試しにいっても改善しないなど、「背骨」のズレを改善しようとしても治る方がおおくないのが事実です。「背骨」のズレを真剣に治療しようと思い立ったら効果のある手段で「背骨」の湾曲を施術することが必要である。有効な「背骨」のズレの調整法を知っていることが「背骨」の歪みを修正する第一歩になるのです。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く突出する猫背や体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の姿勢は、正しい「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは明らかによくない「背骨」の姿勢だとわかる。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えますが、人体の生理学的には理想的な「背骨」の状態とはなりません。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経にも影響を与えます。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に異常が出ると筋肉や靱帯など運動機能だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響を与えさまざまな肉体の異常をまねきます。悪い脊椎の湾曲は、外見だけでなく内臓の疾患など大きな疾患の原因にもなる為、自分が良くない背骨のカーブだと分かったら、早めに背骨のカーブを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

背骨の歪みに関して詳し方達は数少ない。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない状態です。脊椎がいい状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果的です。だから、「脊椎」のカーブしている人は「背骨」の湾曲のの治療が必要です。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。いい状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山色々なことに影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の湾曲を矯正して、良い背骨を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

背骨の曲がりを調整すれば外見の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療のやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか有名な方法をあげてみる。

ストレッチなどの柔軟

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを背骨施術しようとするやり方は最も頻繁に使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な種類があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い「背骨」の状態の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって良い「脊椎」の姿勢の状態を取りやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」をいい状態にもっていくこと自体が苦労する場合があるのです。こんな時は、まず理想の背骨の姿勢の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が固まっていい「背骨」の状態になれない方達にとって、正しい「背骨」の状態に治療する為の有効な一歩になる。しかし、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味が無い。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

筋トレ

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが湾曲するいい筋トレで「脊椎」のカーブを調整するべきとススメます。筋肉があると理想の「脊椎」の位置を保持しやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋肉があれば良い脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングによって背骨の歪みが悪くなるときも多くあります。正しい背骨の位置を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を理想の姿勢の状態にキープするのも簡単になり背骨のカーブが治るというのがトレーニングで「脊椎」のズレを矯正する方達の考えでる。たしかに、効果的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の湾曲の調整にとても効果があります。しかし、筋トレをする人でも効果のあるやり方で行わないと「脊椎」の湾曲が改善するどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それらは、筋トレを行っても脊椎のズレを悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎のカーブが改善するどころか悪くなります。正しい脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックを背骨矯正

「脊椎」を施術する「カイロプラクティック」など治療法もあります。カイロプラクティックの背骨のカーブの矯正は、背骨や骨盤（こつばん）を直接修正して正常な脊椎の状態にする治療法です。「背骨」を直に動かすのでとても効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは正しい背骨の状態になるのは大変でしょう。カイロプラクティックで背骨をいい所まで修正できても、正しい「背骨」の位置のクセが付く訳ではありません。元々良い背骨の状態の方が何らかのきっかけでで脊椎の状態がズレた場合は、「背骨」に悪い癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの「脊椎」のカーブの治療はとても効果的でたった一度の治療で正常な脊椎の状態に戻すこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の曲がりの矯正を最も効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の修正を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングは、必要ありません。「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの矯正は、できればしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の背骨のズレがどんな「脊椎」の歪みをしているかを分かる必要がある。どんなふうな「背骨」の曲がりなのかを分かっていなければどんなふうにして治療したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの修正は小さなカーブも修正することができるのです。カイロプラクティックの背骨の曲がりの修正を受けることで背骨の湾曲の矯正は、スムーズに早く改善することができる。しかし、これだけではすごく大切な事が抜けてしまっています。背骨の湾曲の矯正に最も大切なことは何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

良い「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとするとき、とっても大切なのは良い背骨の状態をまいにち保つことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の施術をしてみても普段から良くない座り方や立ち方をしていては、理想の「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要なのは、よくない姿勢でいる時間より理想的な背骨の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術を行っても普段から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨の曲がりのクセが悪くなるだけで正常な「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、「脊椎」の曲がりの矯正で最も重要なのは常日頃から正しい「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は理想的な「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、または、正しい脊椎の姿勢に近付けるための補助的な治療です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

正常な背骨の姿勢を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。カイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの矯正はすごくおススメです。カイロプラクティックは、「背骨」のズレを治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。こんな効用は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。背骨のカーブを施術する時の効果は、理想的な脊椎の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいるのなら「脊椎」のズレの矯正をうけてみるといいですよ。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

骨盤を調整する

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骨盤矯正とカイロプラクティック

「骨盤矯正」

近頃骨盤矯正と言うものをネットや週刊誌で見ることが多くなってきました。骨盤矯正とはなんなのか知っている人達は少ない。骨盤矯正はどのようなものか解説していきます。骨盤矯正のことを理解し間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨とその間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は普通骨盤の調整はすることはありません。なぜか？整形外科では骨盤はズレないと考えていて「骨盤」が普段の生活で歪み、そのズレが身体の不調の要因になるようなことはないと考えているからなのです。（しかしある一部の整形外科で骨盤の施術を独自のやり方で行っている病院も少ないながらもある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強烈な負荷が「骨盤」にくわわり「骨盤」の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻すように骨盤を施術することがある。この場合は、外科手術で骨盤の調整をすることが多い。また婦人科では、産後に骨盤の関節の不安定性を治すように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

骨盤はズレるのでしょうか？

一般の医療では、骨盤は歪まないとされており「カイロプラクティック」などでは骨盤は歪むと言われ、いったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明していきます。まず、「カイロプラクティック」で言うところの骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像で見て分かるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えています。その他にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産する時に動くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうため「骨盤」は普通可動域は無いと思われているようです。

カイロプラクティックでは？

カイロプラクティックでおこなわれている骨盤矯正は、普段の治療で骨盤の少しのひずみを矯正した直後に患者の痛みがよくなるのをよく目にします。事実「骨盤」の仙腸関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、が存在しちょっとのズレでも筋肉、靱帯、神経を刺激します。レントゲンやMRIなどの写真で歪みが写らなくても骨盤がひずんでいてその歪みを施術する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ズレた「骨盤」は、色々な不調などを身体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗っている脊椎がひずみます。脊椎が歪むと背骨の中を通る神経や血管、体を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれをとっても肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても体に障害が起こります。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨が湾曲すると背骨より出ている神経の機能が狂います。内臓機能の障害や運動器官の障害など身体の様々な部分が神経で操られているのでこれら全ての肉体の障害に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

体の歪みによって血管を圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

カイロプラクティックの骨盤矯正

民間療法などのカイロプラクティックの「骨盤矯正」では多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもありますが、一般には手でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する器具も用いる場合もあるみたいです。一般に調整の痛みをともなわないのが普通ですが、中には凄く強い力で無理に修正を行う方法をもちいる施術師もいる。普通の「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の可動域はとても狭く大きく可動することはありません。このすくない動きを修正で動かすので、普通大きな力を用いることはありません。

カイロプラクティックの骨盤矯正の現実

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの許す範囲でしか「骨盤」の関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないで。「骨盤」にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの変化はしない。こんな広告をする「カイロプラクティック」は、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして施術します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前後で変わったと思う人達もいるようですが、気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど可動していることはありえません。かりに目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、通常以上に可動する場合があります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるんで骨盤が、開くように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性は無い。出産時でも決して大きく可動しない骨盤が、外見で分かるほど矯正で大きく可動することはない。歯の矯正のように数年にわたって力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

「カイロプラクティック」でする骨盤矯正は、体形を変化させるようなものではなく身体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、小さなズレでも痛みを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを身体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して体をバランスがとれた良い状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もしも骨盤が曲がっていると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいと思います。「骨盤」は、肉体の土台です。骨盤が傾けば体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！カイロプラクティック矯正はすごく効果的な手助けになります。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティック、産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近、出産された人達で聞いたことの無い人はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産の時「骨盤」は赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。いつも可動できない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えてわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時もっとも大きく広がります。大きく広がった骨盤は、出産後元の状態になります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、産後元の状態に戻らず腰痛などを発現することがあります。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが続くことがあります。産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる事があります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もありますが、腰部に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の関節のズレを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提にただ固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の歪みを分かっていなければ理想の骨盤に治すには、どのような方向に動かしていいかわかりません。自分の状態が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく理想的な場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

産後のカイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックは骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に整えるように骨盤を調整していきます。骨盤を理想の状態に整えるには、骨盤のズレている状態を確かめる必要があります。骨盤の状態を知らなければ、どのように骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態が悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で矯正することが最もお奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く人々は出産していました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には産後に骨盤が曲がってしまう人達が少数ですがいます。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。正直な「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直なカイロプラクティックでは、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の方は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因でしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティックとO脚矯正

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚ですがこのO脚が女子に特に多いことを知っている方達は少ない。女性でO脚をきにしている人はたくさんいると思いますが、近頃では男の人もO脚疑って治療を受けに来ることも多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく脚が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い方には、外見の悪さが大問題になるようです。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような病気の原因になっている事もあったりして、歳をってから膝の関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになります。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性なものと、後天性なものがあります。先天性のものは、遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣などによって脚がじょじょに歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪みます。成長期の身長が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急速にO脚の歪みが悪くなる事が多く、これは膝関節が歳をとるにしたがって変形するのが要因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の原因は不明で一回O脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近ではO脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことが可能です。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

カイロプラクティックとO脚矯正

O脚の修正ですごく有効なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨を調整する民間療法で当然脚の調整の専門家です。カイロプラクティックでのO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような治療ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるからです。しっかり調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティックでもホームページに矯正したO脚の画像を載せていない所とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくないカイロプラクティックかもしれません。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼす。矯正するにしても早く改善しないとO脚の修正ができなくなります。カイロプラクティックの修正で治るといっても、股関節や膝の変形が始まってからではどうにもできません。O脚に気が付いたら、早急に治療することをおすすめします。カイロプラクティックが有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、一度カイロプラクティックにいってみることをおすすめします。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

姿勢、カイロプラクティック

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カイロプラクティックと姿勢の改善方法

姿勢を治してみよう！

美しい姿勢になってみたいと思ったことはないですか。近頃姿勢が良くないといわれた。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因だったのでは？外見の印象を改善したい。たくさんの方達が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという人達はほとんどいない。自分の方法で姿勢を正そうとがんばってみたけど良くならなかった。真向法などのストレッチなどに通ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体や接骨院に通っても良くならないなど姿勢を正そうとしても良くなる方達があまりいないのが現状です。姿勢を真剣に改善しようとしたら正しい方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢

背骨は頸椎が前に反って背中の骨が後ろに反って腰の骨が前方に湾曲しているのが正常で、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は、見るからに変な姿勢だと見てわかります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢はぱっと見良い姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的にはいい背骨とはいえません。生理的な湾曲からはずれた姿勢は体に無理をかけるだけでなく、背骨よりでている神経機能にも悪影響を与えます。体全体は、神経でコントロールされるので、神経に異常が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓にもとても影響を及ぼしいろいろな不調を起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの大きな疾患の誘因にもなる可能性があるので自分でよくない姿勢になってしまっていると気付いたらなるべくはやく姿勢を改善する必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢に詳しい人達はほとんどいない。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があって、横方向に歪みが無い状態なんです。理想の姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要です。良くない姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。正しい姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は曲がっているより綺麗な方が良いに決まっている。良くない姿勢を治療して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

曲がった姿勢を治療してみれば印象もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か一般的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとする手段は多くされているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な方法があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによっていい姿勢をしやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいが困難な場合があります。こんな状態では、まず第一にいい姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になるまず第一歩です。なので、背骨が硬く固まって良い姿勢になることができなくなった人にとっていい姿勢に治療するための効果的な一歩になります。だが、体の柔らかさがある時ストレッチは、姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチなどの体の柔らかさを増やすような運動はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋トレをすることで姿勢を修正していくことを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。だが、単に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなる事も多くあります。良い姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を調整する方達の考え方です。間違いなく理にかなった方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

背骨を治療するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎や骨盤を施術して良い姿勢に修正する方法です。背骨を直に矯正するのでとても効果のある方法ですが、基本的にこれだけでは理想的な姿勢になるのは難しいでしょう。などでで脊椎を正しいところまで移動させてもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々正しい姿勢の人が何かの要因で姿勢が悪化した場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前であればカイロプラクティックの姿勢矯正は、すっごく有効であり一度目の調整でいい姿勢に修正することもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整をいっしょに行うのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要がある。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように改善したらいいか分かりません。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも修正することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に早く調整することができる。だが、これだけでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは理想的な姿勢をどんな時でも保持することです。どれほど多くストレッチや筋トレやカイロプラクティックなどの姿勢矯正をやってみても毎日曲がった姿勢をしいてはいい姿勢の背骨は身に付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢でいる時間より理想の姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの施術をしても普段から湾曲した姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の癖が強くなるだけで良い姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは日頃から良い姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正は理想的な姿勢を保持しやすくする、あるいは良い姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

いい姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。この効果はカイロプラクティックみたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を調整する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。