「猫背」を綺麗な姿勢によくしたいとおもったことはありませんか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢だと指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りで凝りや痛みが出るのは猫背が要因かも？印象をよくしたい。多くの方達が猫背などで苦しんでいる。「猫背」などで悩まされているのに猫背を解消したいという方のことはあまり聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」を良くしようと試してみたけど改善できなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ったけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても良くならない。整体に通ってみても良くならないなど、猫背を治そうとしても治る方があまりいないのが現状です。猫背をちゃんと修正しようと思ったら効果のある矯正法で「猫背」を矯正する必要がある。理論的な猫背の調整方法を知っていることが猫背など矯正する基礎になります。

背骨は、首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが理想の状態で脊椎が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」という。背中が円形になる猫背の状態は見るからによくない姿勢だとわかります。正常な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経網にも影響します。人体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなってしまうので自らが猫背だと気が付いたら、早急に猫背の矯正をする必要があります。

猫背の治療に詳し人は多くない。普通の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を維持するのにすごく有効です。そのため、猫背の人には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を治療して、理想的な背骨を手に入れましょう。

猫背を調整すればルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのでは？猫背を治療する方法には、どのような修正法があるのでしょうか？何個か代表的な修正法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整する方法は最も多く使用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな方法がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にもっていくことじたいができない事があります。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正しい姿勢になれない方にとって、猫背を修正する為の大切な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチなど柔軟性を増すようなトレーニングはする事はありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になると解説し、トレーニングで猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の状態になれるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」がひどくなる場合もあります。理想的な状態を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を調整しようと考える人の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

脊椎や骨盤を矯正する整体など手技療法のような修正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して理想的な状態に治す治療法です。背骨を直接調整するのですごく効果があるやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは困難。整体で骨を理想的な位置まで矯正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正常な姿勢の方がなんらかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正はとても効果的で一度の施術で猫背が修正されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の矯正を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正はできれば受けるのがいいでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢になっているかわからなければどのように調整したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正に最も大切なものは？

猫背を改善しようとする場合、一番大切なのは理想的な姿勢をつねに続けることです。どんなに柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背が悪化するだけで正常な状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な方法です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、脳で操られている体の機能を回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。