「背骨」の曲がりを矯正したいと思ったことはありませんか？最近背骨が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦労しているのは「背骨」のズレが原因可能性も。外見を良く見せたい。おおくの方達がさまざまな背骨の曲がりのことで苦しんでいます。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず「背骨」のズレを修正したいという方は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分自身で「背骨」の湾曲を調整しようとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などにかよったけど背骨のズレがよくならない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」をしてもよくならない。「整体」にかよっても改善されないなど、背骨の歪みを改善しようとしても改善できる人達が多くないのが事実です。背骨の歪みを真面目に治そうと思い立ったら正しい調整法で背骨の歪みを治療する必要がある。正しい「背骨」の歪みの矯正方法を理解していることが背骨の湾曲を治す手始めになるのです。

「背骨」は首の部分が前にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って背骨を伸ばした「背骨」の状態は、理想の「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背骨が丸くなる猫背のような背骨のカーブは明らかに悪い「背骨」の状態だと分かる。だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い背骨の歪みのように見られがちですが、人間工学的にはいい背骨の歪みとはいえない。理想的な背中の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経組織にも変化を及ぼします。人間の体は、脳と脊髄で操られているので神経に影響が出ると関節や筋肉など運動能力だけでなく、内臓の機能にもすごく影響を与え色々な疾病を引き起こします。良くない背骨の歪みは、外見だけでなく内臓の疾患など大変な病気の原因にもなるため、自分が悪い「背骨」の状態だと気付いたら、少しでも早く「背骨」のカーブを矯正をする必要があります。

脊椎の状態に関してくわしい人達は沢山いません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢の状態です。背骨が良い状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してとても効果があります。ですので、「背骨」のズレている方は脊椎の歪みの施術が必要になります。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。良い姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほど沢山いろいろなことに影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨のズレを修正して、理想的な背骨を手にしよう。

脊椎の歪みを矯正できればルックスも良くなり健康になって、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正する方法には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を並べてみる。

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎のズレを「脊椎」修正しようとする方法は最も頻繁に使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな方法がある。しかしながら、柔軟性が高まったからといっていい背骨の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって理想の脊椎の姿勢を維持しやすくすることです。背骨が曲がった状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢の状態にもっていくことじたいが大変な場合があるのです。こんなときは、まず理想の脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が固まって良い「背骨」の状態になれない人にとって、良い「背骨」の状態に矯正する為の大切な一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨の歪みの治療には意味がない。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が曲がる言いトレーニングで「背骨」の湾曲を治療することをお奨めします。筋肉があったら正しい脊椎の姿勢の状態を保持しやすくなります。しかし、単に筋力があればいい「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋トレで脊椎の曲がりが悪くなるときも沢山あります。理想的な「背骨」の姿勢を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「背骨」をいい状態に維持するのも楽になり「背骨」のカーブが良くなるというのが筋力トレーニングで脊椎の湾曲を矯正する人の考えでる。たしかに、有効な方法で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の湾曲の修正にとても効果があります。しかしながら、筋トレをする人でも効果的なやり方でやらないと脊椎の湾曲が改善するどころか悪くなることもありえます。どんな時でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても脊椎のカーブをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」のカーブが良くなるどころか悪くなります。理想的な背骨のカーブの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

「背骨」を施術する整体など手技療法もある。「整体」の脊椎のカーブの矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接調整して理想的な「背骨」の姿勢にする治療です。脊椎を直接修正するのでとても効果的な方法ですが、本来整体だけではいい背骨の状態にするのは難しいでしょう。「整体」で「脊椎」を正常な所まで動かしても、正常な脊椎の位置のクセが付く訳ではないのです。元々いい脊椎の状態の人達が何らかのきっかけでで背骨の状態が悪くなった場合、「脊椎」に癖が付く前であったならば「整体」の「背骨」の湾曲の治療はかなり有効でたった一回の調整で理想的な「背骨」の状態に元通りに戻すこともあります。

背骨のカーブの調整を効率よく効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋トレは必要ないです。整体の背骨のカーブの調整は、できることであればやってみる方がいいでしょう。まず自分の「脊椎」の歪みがどんなふうな背骨のズレをしているのかを知っている必要がある。どんなふうな背骨のカーブなのかわかってなければどんなふうにして修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正は小さな歪みも修正することができる。整体の背骨の湾曲の施術をやることで背骨の歪みの修正は、早く修正することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっている。「背骨」の曲がりの修正にとても大切な事は何？

正しい「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする場合、とっても重要なのは正しい「脊椎」の姿勢を毎日保持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の治療をしてみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしてては、正しい「背骨」の姿勢のクセはつかない。少なくとも最低限必要とするのは、悪い姿勢でいる時間よりいい「背骨」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を受けても普段から悪い姿勢でいたとしたら、脊椎の湾曲のクセが強くなるだけでいい背骨の姿勢にはなれない。つまり、「脊椎」の湾曲の施術でとっても効果的なのは日頃から理想の「背骨」の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想の背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、理想の「背骨」の姿勢の状態にしようとするための補助的な治療です。

理想の背骨の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の背骨のカーブの治療は、とってもお奨めです。整体は、「背骨」のズレを治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている体の機能を正常な状態に回復させることができます。これらの効用は、「整体」など背骨の矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを治療する時の効果は、正常な背骨の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので背骨がズレていると悩んでいるのなら「脊椎」の湾曲の施術をうけてみるといいでしょう。