猫背を綺麗な姿勢によくしたいと感じたことはないですか？学校や会社で猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが要因かも？見た目の印象をよく見せたい。沢山の方が「猫背」で悩んでいます。猫背で苦労しているのに猫背を治したという人のことはあんまり聞きません。一人で「猫背」などを良くしようと努力したけど解消できなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ったけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしても解消されない。整体など行ってみても改善されないなど猫背をよくしようとしても解消できる方達が多くないのが真実です。猫背を確実に治そうと考えたら正しい治療で猫背など治療する必要があります。理論的な猫背の改善を治療前に理解することが猫背など改善する第一歩になります。

脊椎は、首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前方にカーブになるのが正常な状態で、脊椎が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」と言う。脊椎が丸くなる「猫背」の外見は見るからに悪い状態だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経系にも影響を及ぼします。体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経網に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の要因にもなってしまうので自分が猫背と気が付いたら、早急に猫背の調整をおこなう必要がある。

猫背の治し方に詳しい方達は多くありません。理想の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正常な背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を保つのに凄く有効です。なので猫背の方達には猫背の矯正が必要です。猫背は健康だけでなく見た目にも影響が出ます。よい姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を矯正して、綺麗な背骨を手に入れよう。

猫背を修正すると見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を修正をしない理由はないのでは？「猫背」を調整するやり方には、どのような調整法があるのでしょうか？何個か知られている治療法を並べてみましょう。

柔軟性を高めることによって猫背を修正しようとする解消法は最も多く用いられる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々なやり方がある。しかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が癖がついた場合、背骨を正しい状態にすること自体ができない場合がある。そんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く理想的な状態になることができない人にとっては、猫背を治療する大切な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の状態を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の背骨になることができるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の状態が悪化する事も多くあります。正常な状態を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと考える方達の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている人でも正しいやり方でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

骨格を施術する「整体」など手技療法のような調整法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して良い骨格の状態にする治療法。脊椎、骨盤を直に調整するのですごく有効な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を元の所まで動かしても、正常な姿勢の状態になる訳ではない。もともと正しい姿勢の癖が付いている方達がなにかの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はとても有効でありたった一度の調整で猫背が調整されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を組み合わせて行うのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、なるべくやってみるのがいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢なのかわかっていなければどのように治したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとする時、一番重要なのは正しい姿勢をつねに保持することです。どんなに柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば癖が悪化するだけで正常な状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい姿勢に早くする為の補助的な方法です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。