「背骨」の湾曲を修正したいと考えたことはないですか？最近「背骨」がズレていると言われた。腰痛や肩凝りで苦しめられているのは、「背骨」のズレが原因の可能性もあるのでは？外観の印象を綺麗に見せたい。多くの人が様々な「背骨」の湾曲のことで辛い思いをしています。背骨の湾曲で苦労しているにも関わらず背骨のズレを矯正したいという人はあまりいません。ネットや雑誌をみて自ら背骨の歪みを治そうとやってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ってみたけど背骨の湾曲が治らない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの背骨を行っても治らない。整体に通っても改善されないなど、背骨の曲がりを改善しようとしても改善できる人達が多くないのが現実です。背骨の歪みを本当に治そうと考えたら正しい方法で背骨の曲がりを治療することが必要である。正しい「背骨」の歪みの治療方法を知ることが背骨のズレを治療する第一歩になります。

背骨は首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張り「背骨」を伸ばした背骨の姿勢は、理想の背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」の歪みは明らかに良くない背骨の歪みだと分かる。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えますが、人体の生理学的には正しい背骨のカーブとはならない。正常な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、背骨から出ている神経にも悪影響を及ぼします。体は、脳で操られているので神経機能に異常が起こると関節や筋肉など運動系だけではなく、内臓にもとても影響しさまざまな身体的不調を起こします。良くない「脊椎」の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病などの重大な疾患の要因にもなりうるので、自らが良くない脊椎の歪みだと気付いたら、早急に背骨のズレを治療をする必要があります。

「脊椎」の事について詳し人達は少数です。良い背骨の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。「脊椎」が良い状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに無理が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。その為、「脊椎」の歪んでいる人達は脊椎の歪みの矯正が必要になる。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。良い状態は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響します。このようにいろいろな事に影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」のカーブを調整して、理想の脊椎を手にしよう。

脊椎の湾曲を施術すればルックスも良くなり健康になり、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正の手段には、どんなやり方があるのか？いくつか代表的な治療法を並べてみよう。

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を背骨修正しようとするやり方は一番たくさん用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な種類があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって良い脊椎の位置を保持しやすくすることです。脊椎がズレた姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」をいい姿勢にすることじたいが難しい場合があるのです。そのような時は、まず正常な脊椎の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。だから、肉体が固まって正しい「背骨」の状態になれない方達にとって、正しい背骨の位置に矯正する為の大切な一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の治療には意味がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが湾曲するいい筋力トレーニングにより脊椎の歪みを施術するべきと奨めます。筋肉があったら正常な背骨の状態を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば理想的な「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって脊椎の曲がりが悪くなる時も沢山あります。正しい背骨の姿勢を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「脊椎」を理想の姿勢に保つのも簡単になり脊椎の曲がりが修正されるというのが筋トレで「背骨」の湾曲を治療する人の理論です。確かに、効果のある方法で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の湾曲の矯正すごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも有効な仕方でやらないと脊椎のズレが治るどころか悪くなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレをおこなっても背骨の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」のズレがよくなるどころか悪くなります。正しい背骨の歪みの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎を修正する「カイロプラクティック」など手技療法もあります。「カイロプラクティック」の背骨のズレの治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を動かしていい背骨の姿勢にする修正法です。「背骨」をダイレクトに調整するのですごく効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想の脊椎の状態になるのは無理があるでしょう。カイロプラクティックの治療で「脊椎」を良い所まで動かしても、正常な「脊椎」の位置のクセが付く訳ではない。元々いい「脊椎」の位置の人達が何かの要因でで背骨の位置が歪んだ場合、「脊椎」に悪い癖が付く前であったならばカイロプラクティックの「背骨」の湾曲の施術は凄く有効で一回の矯正で正しい「脊椎」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

脊椎のズレの矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の治療を合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの矯正は、できるだけされてみる方がいいと思います。まず自らの背骨のズレがどのような「背骨」の湾曲をしているかを知る必要がある。どのような「脊椎」のズレなのか理解してなければどんなふうにして治したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの「脊椎」のカーブの治療は部分的な小さな曲がりも治すことができます。「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの修正をすることで「背骨」の湾曲の修正は短い期間で治すことができる。しかし、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっています。「背骨」の歪みの施術にとっても大切なことは何？

いい背骨の姿勢の状態を身に着けようとする場合、すごく重要なのは理想的な脊椎の姿勢を毎日保こと。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「カイロプラクティック」の矯正をされてみても日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、理想的な「背骨」の状態の癖はつかない。少なくとも必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間より理想の背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正をしても普段から良くない座り方やたい方をしていれば、「背骨」の曲がりの癖が強くなるだけでいい背骨の姿勢にはなることができません。つまり、背骨の歪み治療でとても有効なのは毎日良い背骨の姿勢を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正は理想の「背骨」の状態を保持しやすくする、又は、良い背骨の状態に近付けるための補助的な治療です。

理想の背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の調整は、とてもおススメです。カイロプラクティックは、「脊椎」のカーブを治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正常な状態にすることができる。これらの効用は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。背骨の曲がりを矯正する時の効果は、理想の脊椎の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいたら脊椎の歪みの矯正をするといいと思います。