産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じですか？近頃赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない人はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

出産のとき骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。いつもは可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが多少でも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増えて少し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最も大きく開きます。大きく広がった骨盤は、出産後元通りに戻ります。

通常、出産後「骨盤」は元の位置になります。だがしかし、産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になることがあります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨の場合もあるが、腰全体出る場合もある。

出産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で「骨盤」の関節のズレを整える骨盤体操なども流布されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、「骨盤」を締めるように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを検査することはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の状態を知らなければ、理想の骨盤に戻すには、どのように力を加えていいか分かりません。自分の状況が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもある。カイロプラクティックでは骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に整えるように骨盤を調整していきます。「骨盤」を良い状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を調べることが大切です。骨盤の状態を知らなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤のズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正するのが最もおすすめです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期間に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

昨今の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く人間は出産していました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう方が少なからずいます。多くの人は、産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。まともな「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直なカイロプラクティックでは、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。普通の方達は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておきましょう。

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？これらの要因の多くは骨盤ではなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。