O脚矯正と整体院

O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の悩みで凄く多いのがO脚ですがこのO脚が女子達に特に多いことを知っている人達は少ない。女の方でO脚をきにしている方は、多いと思われますが近頃では男性もO脚疑って治療を受けに来ることも多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく脚が太く見えてしまいます。特に夏など脚を出すことの多い方には、外見の悪さが大問題になってしまいます。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの疾病の要因になる場合もあり、将来膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などで悩まされることになる。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天的なものと、後天性なものがある。先天的なものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって脚の骨が歪んできたものです。床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚が歪んできます。特に成長期の骨格が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急に膝の歪みが悪くなる事が多く、膝関節が歳をとるにしたがってだんだん変形してくるのが原因になっています。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の原因は分かっておらず一回O脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、最近ではO脚のほとんどは治るということが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治すことができます。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

O脚矯正と整体

O脚の調整法で有効なのが整体です。整体は脊椎と骨盤を矯正する治療法で、当然脚の調整のプロです。整体で行うO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することでO脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては器具を使用することもありますが、だいたい手によって治療します。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに治療法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量に差があります。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したO脚の画像を載せていない整体院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったく無い整体かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにしても早く（若いうちに）改善しないとO脚の修正が難しくなります。整体の矯正方法で治るといっても、股関節や膝関節の変形が始まってからでは何もできません。O脚に気づいたら早急に改善することをおススメします。整体が有効だと言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば一回整体に通ってみることをおススメします。

整体、骨盤の矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃は「骨盤矯正」というのをテレビや週刊誌やネットなどで見かけることが増えました。骨盤矯正はなんなのか分かっている方達は少数です。骨盤矯正はなんなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを知って、間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の尖端についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は普通骨盤の施術はすることはありません。なぜか、普通の病院では骨盤はズレないと考えていて骨盤が日常生活で歪み、それが体の異常の要因になったりすることはありえないと思っているからなのです。（だがある一部の整形外科では「骨盤」の修正を独自の方法でしている病院もわずかですがある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな力が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻す為に骨盤を治療する場合があります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の調整をされることが多い。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを調整するように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤は歪むのか？

一般的な医療では、骨盤は歪まないとされ「整体」などの民間療法では骨盤は歪むといわれいったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まず、整体でいうところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像診断で分かるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

整形外科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見ることのできないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えています。他にも「骨盤」の可動性は少しで例外的に出産の時に可動するくらい。歳をとると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、「骨盤」は普通稼働しないと考えられているみたいです。

整体などの手技療法では？

手技療法で行う骨盤矯正は、常日頃から「骨盤」の少しの歪みを修正した後に患部の痛みが無くなるのをよく目にします。現実に骨盤の仙腸関節の周りには靱帯、神経、筋肉が存在してわずかな歪みでも筋肉、靱帯、神経を刺激する。レントゲンやMRIのような画像診断でひずみが見られない場合でも「骨盤」がひずんでいてその歪みを修正する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

ズレた「骨盤」は、様々な異常を身体にもたらします。骨盤がズレると「骨盤」に乗る背骨がひずみます。脊椎が湾曲すると脊椎の中に入っている神経や、骨を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、全て身体にとってとても重要なもので、どれが侵されても筋肉や内臓に異常が起こります。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨がひずむと背骨より出ている神経の伝達が狂います。内臓機能の障害や運動器官の異常など肉体のいろいろな部分が神経で操られているのですべての身体の異常に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

身体の歪みによって血管を圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

整体と骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」では多くの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もありますが、一般には手技でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する器具も使う場合もあります。一般に調整の痛みは伴わないのが普通なのですが、中にはすごく強い力で無理に施術を、用いる治療師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の動きはとても狭く大きく動くことはない。この少ない動きを施術によって動かすので、普通大きな力を用いることはない。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。「「骨盤」が広がっているから「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないように。「骨盤」にどれだけ力をかけても見た目で分かるほどの変化はしない。こんな広告をする「整体」は骨盤の上に乗るなど大きな力を加えるなどして施術します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方達もいるようですが、見た目で分かるほど動いたときは「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う方達もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはありません。仮に目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、骨盤の関節に痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が普通異常に可動することがある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が、広がるように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく開かない骨盤が外見で分かるほど修正で大きく動くことは無い。歯の矯正のように何年か力を加えるようなベルトなど使えばすこしずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」でおこなう骨盤矯正は体形などを変化させるようなものではなく肉体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、わずかな歪みでも痛みを発症することもありますし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を治して身体をバランスのとれた理想の状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを治します。もしも「骨盤」がズレていると思うのであれば、骨盤矯正を受けてみるのもいいでしょう。「骨盤」は体の基礎です。骨盤が傾けば体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！整体の治療法はとても効果的な手助けになる。

姿勢矯正

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整体と姿勢の改善

悪い姿勢を改善

良い姿勢になってみたいと想像したことはありますか。近頃姿勢が悪くなっていると言われた。肩こりや腰痛で辛いのは姿勢が要因では？見た目の感じを改善したい。沢山の方達がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという人達は多くない。自分で姿勢を改善しようと努力したけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに通っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても治る人達が少ないのが現実です。姿勢を真剣に良くしようと思ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の調整法を理解していることが姿勢を治す第一歩になります。

良くい姿勢！

脊椎は頸椎が前湾、胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが正しい姿勢で、背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は、外見的に悪い姿勢だと理解できます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想の姿勢のように見えますが、生理的に良い姿勢とはなりません。生理的湾曲からはずれた脊椎は筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経生理機能にも影響を与えます。体全体は、神経によってコントロールされるので、神経の情報に障害が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓にもすごく影響を及ぼし色々な症状を引き起こします。曲がった姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの重要な病気の誘因にもなるので自分で良くない姿勢だったと気付いたらはやめに姿勢を改善する必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢について詳しい人はあまりいない。理想の姿勢とは、生理的湾曲があって、左右に歪みがない状態なんです。良い姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもとっても有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になるのです。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。良い姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は歪んでいるよりいい方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を矯正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を矯正すれば見た目もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どのような手段があるかわかりますか？いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする方法は最も多くおこなわれているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの色々な種類があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢をしやすくすることです。良くない姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、脊椎を理想の姿勢になること自体が難しい事がある。そんな状況では、まず初めに良い姿勢に保ことができるようになれることが正しい姿勢にする最初の一歩です。なので、背骨が固まって良い姿勢になることができなくなった方にとって理想的な姿勢に調整するための効果的な第一歩になる。しかし、体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いことです。いい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟体操などの柔軟性を上げるような体操はする必要はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋トレで姿勢を修正していくことをススメます。筋力があれば良い姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる事も多くあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する人の理屈です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

骨格を調整する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を動かして良い姿勢にする治療法です。背骨をダイレクトに調整するのでとても効果のある手段ですが単純にこれだけでは理想的な姿勢治すのは難しいでしょう。整体で脊椎を良い位置まで修正しても正しい姿勢の状態が見に付くわけではないのです。もｔもといい姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前であったなら整体の治療は、かなり効果があり一回目の矯正で良い姿勢に回復できることも普通にあります。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の調整を一緒におこなうのが効果的。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢なのか分からなければどのように治したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも治すことができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は早く調整することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは良い姿勢をいつも維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の施術を受けてみても日頃から悪い姿勢をしいてはいい姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢でいる長さより理想的な姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしても日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の癖が強くなるだけで理想の姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのは日頃から良い姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は理想的な姿勢を保持しやすくする、または正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

正しい姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている肉体の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、整体のような背骨矯正しかできない。姿勢を調整する効果は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療をするといいでしょう。

整体、肩凝り

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）と言っても肩の部分だけとはかぎらず首の部分もこることが多いようです！「肩が張る」という人達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝りは僧帽筋に発症する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には様々な説があります。確実な診断方法や治療法はなくわからない点も多い症状となっています。長時間、背中や首が緊張するような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです！この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがある！病気が原因で出現する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多様な原因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその近辺、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の訴え方も多様です！

肩凝りの治療

肩凝りの治療は通常薬物療法と理学療法の2種類になります！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が使われる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われる！

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく効果的なのが整体と言われています。肩凝りと脊椎の歪みと関係していることが多く整体の治療方法は脊椎、骨盤の歪みを矯正し肩凝りを解消します。首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の矯正により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいなら整体を試しにいちど受診するのをおすすめします。

整体で治す頭痛

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頭痛

頭痛は頭に感じる痛みのなかで表面痛でない頭の痛みです。色々な種類の症状を含んだ幅広い症状の概念なんです。珍しくない症状である他方これらを主な症状とする致命的な病気もあり、他方で原因が特定できない場合も多いようです！原因は色々と言われるが基本的にほとんどの頭痛（ずつう）の要因は一つとされています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」ですi男性より女性の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛」の可能性が高いようです！片頭痛は運動の後や緊張が解けてほっとした時、休日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛を持っている人の1割前後で前兆現象がみられるとのことです。「片頭痛」の発症する仕組みについては、解明されていないところもありますが可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるようです！また遺伝的な要因もあるのではないかと考えられている。「片頭痛」は血管の拍動性の痛みで、若い女の子に多く発症ししばしば家族性のようです！

群発頭痛

発生原因については未だわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。群発頭痛の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生することが多いみたいです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療は、薬などによる対症療法が行われることが多いようです！また頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善することも推奨されています！整体なども頭痛をにすごく効果的だと考えられているみたいです。頭痛をの多くは脳の血管が関連しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです。

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療というと通常薬物による治療法が普通だと思われますが、薬物以外にも整体など手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです！整体では頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の施術で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでも整体の治療を体験してみるのもいいと思います！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお奨めです。

整体の骨盤矯正、産後の骨盤の歪み

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近、出産された人で知らない方達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

出産時「骨盤」は、子供が骨盤を通過しやすいように広がります。普通は可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンで可動性が増えて広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも広く開きます。大きく広がった骨盤は、産後元の状態になります。

産後に骨盤は歪む？

普通、出産後骨盤は元の位置になります。だが、出産後元の位置に戻らず腰痛などを発病することがあります。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが持続することがあります。出産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない

出産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、ズレた状態になることがあります。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に発現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあります。また、ネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤の歪みを整える骨盤体操も紹介されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを検査することはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤のズレを分かっていなければ正しい状態に調整するには、どのような方向に動かしていいか分かりません。自分の状況がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

整体の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体では「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを良い状態に治すように骨盤を矯正します。「骨盤」を理想の状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を調べる必要がある。「骨盤」の状態を理解していなければ、どっちの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤のズレが悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で治療することが一番お奨めです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ必要のない治療を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし中には産後に骨盤がズレてしまう人が少ないながらいます。多くの方達は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に通うべきです。正直な整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな整体は、ズレていない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。出産して習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

猫背の直し方

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猫背治療

猫背と姿勢矯正

猫背などをよくしたいとおもったことは？会社で「猫背」の姿勢だと言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で凝りや痛みが出るのは猫背などが要因かも？見た目の印象を良くしたい。たくさんの人達が「猫背」で悩まされています。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという人のことはあまり聞くことはありません。自己流で猫背などを良くしようとやってみたけど治せなかった。ヨガのような柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。ジムで筋トレして猫背の修正をしてもよくなたない。整体に通ってみても効果が無いなど猫背を修正しようとしてもよくなる方達がほとんどいないのが現状です。「猫背」を本気で治そうと考えたら正しい治療で「猫背」を調整する必要がある。効果のある猫背の治療方法を矯正前に知ることが「猫背」を治療する基礎になります。

猫背矯正ってなに？

背骨は、首の部分が前方にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前にカーブになるのが正常で、背中や腰が後ろに出っ張る背中を猫背といわれます。背中が丸くなる猫背の外見は明らかによくない状態だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。体は、神経系によって支配されているので、神経網に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の要因にもなりうるので、自らが「猫背」と気が付いたら、早めに「猫背」の治療を行う必要があります。

良い姿勢とは

「猫背」のことに詳しい人達は少ない。普通の背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。なので猫背の方には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。正しい姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を調整して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を調整できれば見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する調整法には、どのような修正法があるのか？何個か代表的な矯正法を紹介しましょう。

ストレッチ

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとする治療法は頻繁に使われる改善法で真向法など色々なやり方があります。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が癖がついた場合、脊椎を正しい姿勢にすること自体ができない場合がある。そんな場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて理想の状態になれない方にとっては、猫背を治療するための大切な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になるだけの柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を増進するような体操はやる事はない。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背などになると考えて筋トレによって「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋力があれば理想の状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想の状態になることができるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の状態が悪化する事も多くあります。理想的な背骨を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと思う人の理論です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかし、筋トレをする方でも正しい方法で実行しないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

「整体」

背骨、骨盤を施術する「整体」などの治療もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして良い姿勢にする治療法。脊椎、骨盤を直接調整するのですごく有効な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想の位置まで治しても理想の姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人がなにかの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正はすごく有効で一回の施術で猫背が治ることも珍しくない。

最も効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の調整を合わせて実行するのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要無く、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、なるべく受ける方がよいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢になっているか知っていなければどのように修正したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を修正しようとする時、最も大切なのは理想の姿勢の状態をつねに維持することです。どれだけ柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背がひどくなるだけでいい姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも理想の姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早くするための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている体の機能を回復させることができます。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

肩こり、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、身体を整える施術法（せじゅつほう）全てに使われる言葉。
日本語として、大正時代にもちいられ始めた用語でアメリカで体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようである。
今世間一般に用いられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た脊椎矯矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした療法を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う治療およびそれらの行為を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法によりいろいろな病態を治癒させることを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック Chiropractic ・「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた療法です。「カイロプラクティック」 Chiropractic は背骨の関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法により矯正アジャストメントして、疾病を自然回復させようとする治療法。オステオパシーは、身体の異常な構造は血液やリンパ液の循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの流れの回復も目的とされています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

整体の治療方法

整体では定まった手順はなく、人により理解・解釈は異なります。大正のころに伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの欧米伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技を利用した整体、各団体の独特の理論や思想などを加味した整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、一般の医療と一緒に病院で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体（せいたい）は、論理・術が統一されていない為、整体を冠する療法家が、独自の説を展開している。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの論理の合わせたものとなっています。
肉体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの補正などを中心に手による矯正方法（矯正器具を使用することも）で行う施術です。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体とは日本では主に手技を用いた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、肉体を整える療法（りょうほう）全てについて使われる言葉です。
日本語としては大正時代に用いられ始めた用語でアメリカ（米国）で生まれた療法・整骨医術を整体と言い換えたのが始まりのようである。
今普通に使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た骨格の矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう技術およびその方法を指しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療法によりいろいろな症状を治癒させることを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正術）・「オステオパシー」である。自然治癒力を活かすことと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した施術法（せじゅつほう）である。「カイロプラクティック」は脊椎の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技により矯正アジャストメントすることによって、疾病を回復させていこうとする施術法。オステオパシーは体の構造的な異常は体の循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳髄液の循環の回復やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正法）やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体や指圧などの日本の手技療法に影響をあたえた。

施術

整体に定められた方法はなく人によって施術することは違います。大正のころ日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック(Chiropractic) など西洋伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中医学の施術を使った整体、各団体の独特の理論や哲学などを加えた整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、通常医療と共に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は、理論・技術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが独自の説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの理論の混合形となっています。
体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のバランス調整など中心に手を使用した矯正（道具は、補助として使用する）でする施術である。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の治療

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整体と背骨の矯正

背骨の歪みの治療

「背骨」のズレを修正したいと思ったことはないですか？近頃背骨が曲がっていると言われた。肩凝りや腰痛で辛いのは背骨の曲がりが原因の根本ではなのでは？外見を改善したい。沢山の方達が色々な「背骨」の歪みのことで辛い思いをしています。「背骨」のズレで悩んでいるにも関わらず、背骨の歪みを治療したいという人達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分自身で背骨のズレを治そうと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法などに行ったけど背骨の曲がりが改善できない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの矯正を行っても改善されない。「整体」に通院してもよくならないなど、「背骨」の歪みを修正しようとしても改善できる方達がおおくないのが現実です。背骨の歪みを真面目に改善しようと思い立ったら理想的な治療法で背骨の歪みを施術することが必要。効果的な背骨の湾曲の調整方法を理解していることが背骨の曲がりを治療する第一歩になる。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが正常な状態で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背筋をを伸ばした背骨の歪みは、正しい背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背筋が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の歪みは見るからに悪い「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい背骨の歪みのように見えますが、人体の構造的には良い「背骨」の姿勢とは言えません。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経にも変化を及ぼします。人体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に悪影響が現れると関節や筋肉など運動能力だけでなく、内臓の機能にも凄く影響を与え色々な病をまねきます。よくない脊椎の歪みは、外見だけでなく内臓の疾病などの重大な病気の要因にもなるので、自分が悪い「脊椎」の湾曲だと気付いたら、少しでも早く脊椎の湾曲を矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

「背骨」の湾曲についてくわしい方達は少数です。良い背骨の状態とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がってない背骨です。背骨が理想の状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してとても有効です。ですので、背骨のカーブしている人は「背骨」の湾曲のの修正が必要になる。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響します。理想の状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響があります。このようにいろいろな事に悪影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨の湾曲を矯正して、いい脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

脊椎の曲がりを調整すると見た目の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを調整のやり方には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か有名な改善法をあげてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを「脊椎」矯正しようとするやり方は一番頻繁に用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな種類があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって理想の背骨の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を良い姿勢にすることじたいが困難な事があります。このような場合は、まず一番にいい「背骨」の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く良い背骨の状態になれない方達にとっては、いい背骨の状態に矯正する為の有効な一歩になります。しかしながら、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の治療には役立たない。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋トレがカーブするを解説し、筋トレで「脊椎」の歪みを調整することをお奨めします。筋力があると正常な「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋力があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「背骨」の曲がりが悪くなることも沢山あります。正しい脊椎の姿勢を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ脊椎を正常な位置にキープするのも簡単になり背骨の湾曲がよくなるというのが筋トレで「脊椎」のズレを治療しようとする方達の理屈です。たしかに、理想的なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の湾曲の調整にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする方でも正しい仕方でしないと脊椎の歪みがよくなるどころか悪化することもあるのです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても背骨の歪みを悪化させるようなトレーニングでは、背骨の歪みが治るどころかひどくなります。効果のある「脊椎」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

背骨矯正と整体

脊椎を治療する整体などの方法もある。整体の背骨の曲がりの修正は脊椎や骨盤を動かして理想の「脊椎」の状態にする治療です。背骨をダイレクトに調整するのでとても効果がある方法ですが、本来整体だけでは良い背骨の位置にするのは困難でしょう。整体で「脊椎」を良い場所まで動かしても、理想的な「脊椎」の場所の癖が付く訳ではない。元々正常な「背骨」の位置の方達が何らかの要因でで脊椎の位置が歪んだ場合は、「背骨」に悪いクセが付く前であったならば整体の背骨の湾曲の修正は凄く効果がありたった一回の矯正でいい「背骨」の位置に戻すこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの施術を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングは、必要ありません。整体の「背骨」の湾曲の調整は、できることであればされてみる方がいいでしょう。まずは自分の「背骨」の曲がりがどのような「脊椎」のカーブをしているかを理解している必要があります。どんなふうな脊椎のズレなのかわかっていなければどのようにして調整したらいいか分かりません。また整体の背骨の湾曲の施術は部分的な小さな曲がりも修正することができる。「整体」の「脊椎」の歪みの施術をすることで「脊椎」の曲がりの施術は短期で修正することができます。だが、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっている。背骨のズレの矯正にとっても大切なものは何？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

正常な「脊椎」の状態を手に入れようとするとき、凄く大事なのは良い背骨の姿勢を常日頃から保持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の調整をしても常日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、理想的な脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要とされるのは、良くない状態でいる時間より正しい「背骨」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の治療をしても日頃から良くない姿勢でいれば、背骨の歪みのクセが悪くなるだけで理想の「背骨」の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」のズレの治療でとっても効果的なのは毎日正常な脊椎の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正は良い「背骨」の姿勢を維持しやすくする、又は、理想の背骨の状態にしようとするための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

正常な背骨の姿勢を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の脊椎の歪みの治療はすごくおススメです。整体は、背骨のズレを治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている全身の機能を正常な状態にすることができます。このような効用は、整体みたいな骨格矯正でしかできません。「背骨」のズレを治療する効果は、いい脊椎の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるのなら背骨のズレの矯正をうけてみるといいと思います。