猫背などを良くしたいと感じたことはありませんか？最近、会社で「猫背」になっていると指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされるのは「猫背」が原因では？外見を良く見せたい。おおくの人が猫背で苦労している。猫背で悩まされているのに「猫背」などを改善したいという方の話はそんなに聞くことはありません。一人で「猫背」などをよくしようと頑張ったけど解消できなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ったけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても治らない。「整体」に通ってみても改善されないなど「猫背」を良くしようとしても良くなる人が多くないのが事実です。「猫背」を本気で改善しようと考えたら正しい治療法で猫背など改善する必要があります。正しい猫背の修正を調整前に理解することが猫背を矯正する第一歩になります。

背骨は、首が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、脊椎が後ろに出っ張る背骨を猫背という。背中が円形になる猫背の状態は一目見て良くない姿勢だとわかる。理想的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経系にも影響します。体は、神経網によって支配されているので、神経網に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の元にもなることがあるので自分で猫背だと感じたら急いで「猫背」の矯正を行う必要があります。

「猫背」の治療に詳しい人達は少ない。理想的な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想の姿勢はバランスが良く運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にかなり有効です。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見にも影響します。良い脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背を調整すると見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する方法には、どんな治療法があるのでしょうか？いくつか知られている矯正法を紹介しよう。

柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとするやり方は多く使用される方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が癖が付いた場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができない事があります。そのような場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて正しい姿勢になれない人にとって、猫背を矯正するための大切な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正しい姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を増すようなトレーニングはすることはない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋力があれば正常な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば正しい姿勢になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の状態がひどくなることも多くあります。正しい脊椎を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと思う方の説明です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方で実行しないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を修正する「整体」など手技療法のような方法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療してよい状態に戻す治療法。背骨を直に動かすのですごく効果的な手段ですが、これだけで「猫背」を治すのは困難でしょう。整体で骨を正しい位置まで戻しても正しい姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正しい姿勢の癖がついている人がなにかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとても有効で一度の矯正で猫背が治ることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の矯正を組み合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正はなるべくしてみるのがいいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背を改善しようとする場合、最も大切なのは理想の姿勢を常に保つことです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背でいたのでいたのであれば猫背が悪化するだけで理想的な状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正常な姿勢を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢に早く治すための補助的な治療です。

猫背を修正して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

「側彎症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれています。脊椎は、正しい状態であれば正面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐに伸びている。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いう。「側弯症」は、苦痛などを伴うことは稀なため発症早期の発見は難しく、ある程度成長してしまってから気がつく場合が多い。気付いた頃には、すでに大きく曲がってしまっていることもあり、成長期にはときどき脊椎の湾曲をチェックして「側彎症」になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因は？

近頃では、「側弯症」を原因ごとに分けるようになってきています。「側彎症」には、下記のような種類があります。

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側弯症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%を占めています。成長する時に側弯症は発症し、その多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要とされる。だいたい1対7の割合で女子に多く、特に初経前後の女に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ありません。背骨の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長する時間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると側弯症が急に悪化することはなくなります。

胸郭不全症候群みたいな先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋肉の異常により理想の姿勢を保持することのできないことによって発現する。

ケガをしたことにより発症します。事故などで脊椎に大きな力が加えられたことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が湾曲し側弯症になります。

日常の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この側弯症は、背骨の骨の変形をともなうことは少ない。長期間にわたる良くない姿勢は、肋骨や脊椎が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形はしません。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の調整や日常の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができます。

脊椎が湾曲する「側弯症」は、身体に色々な影響を及ぼします。見た目上の問題、身体機能への影響、肩こりや腰痛などのような不快な症状や痛みなど。

脊椎が左右に曲がるだけじゃなく、椎体自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が現れる。このような体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的影響を与える場合もあるようです。ひどい「側彎症」の場合、その子の子供にも遺伝するかもしれないと疑い結婚の妨げになる事もあるみたいです。

胸部の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの原因になります。急性の症状や慢性の痛みなど様々な凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症のなり初めや軽度の「側弯症」では、凝りや痛みが出ることは少なく、多くの場合痛みや凝りが出るのは湾曲が大きくなったひどい側弯症になってからなんです。

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防方法はわかっておらず、早期の発見に保存療法をおこなうことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の矯正を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防法や治療は発見されていない。

医療で行う側弯症の治療は、コルセットなどによる治療法と手術をする治療に分けられます。

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による維持療法が行われることが多いようです。装具で曲がりがなくなることはないが、装具は確実に側弯症の進行を遅らせるため、手術となってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットの着用をやめてしまう人も少なくなく、現実には、効果を感じる方達は少ない。また長期間装着することが重要であるが「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、側弯症のコルセットでの治療はとても根気がいるものになる。

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を治療するする手術が行われますあ。このような場合も完治することはない。外科手術による側弯症の治療後は、背骨の稼働できる範囲は少なくなります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大がかりな手術になるため、身体への負担を心配し外科手術をためらう人達もいます。

背骨、骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックは「側弯症」の患者が沢山訪れます。カイロプラクティックは昔から「側彎症」の矯正を研究してきた歴史がある。しかし、今現在全ての側弯症に有効な治療方法は確立されていないみたいです。だが、一部の側弯症に対してはとても効果的で改善がみられる事があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺みたいな整体院かもしれません。カイロプラクティックの調整で治る側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が整った側弯症のみ。側弯症が良くなるなどと気軽に言う治療院に行くのは考えた方がいいかも。そのことも考慮したうえであればカイロプラクティックの矯正をを受けてみるのはいいと思います。

整体（せいたい）とは日本では普通手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、身体を整える治療法（ちりょうほう）全てに対して用いられる。
日本語として大正時代に使われ始めた言葉で、米国で誕生した手技療法・オステオパシーを整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと思われます。
今、一般に使用される意味では「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 に似ている骨格矯正法療法（主に背骨・骨盤）を目的とした治療方法を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う治療およびそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的療法により多種多様の症状を治すことを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた施術方法です。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技により調整アジャストメントし、病気を回復しようとする療法。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的とされています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシーの理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

整体（せいたい）には決められた手順は無く施術する人により行うことは異なります。大正のころに日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック Chiropractic などの西洋より伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を利用した整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、団体の独自の施術法などを加えた整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常の医療と共に病院で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体は、理論・技術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家が、自論を展開している。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっています。
体の各関節（脊柱・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの補正など中心に手足による矯正法(矯正器具を使うことも）でする治療である。

頭痛（ずつう）とは、頭部に発生する痛みのうち、表面で発症するものでない頭の痛みです。色々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状の概念になります！普通にある症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあり、その一方で主原因が分からない場合も多い！要因はいろいろといわれるが、基本的に全ての頭痛の要因はひとつと言われているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われていますi男より女の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛がが発病する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！朝から頭痛を感じる時や、まぶしい光などを受けて痛みが起こった場合は「片頭痛」の可能性が高いようです。「片頭痛」は激しい運動の後や緊張がとけた時、休みの日にも起こりやすい。また片頭痛患者の1割前後で、前兆がみられるようです！片頭痛の発生メカニズムについては、いまだ分からないところもあるが可能性の高い説としてセロトニン説と神経血管説のの2つがあるがみたいです！それ以外にも遺伝的な関係もあるのではと考えられているみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の痛みで女性に多く時々家族性である！

発症メカニズムについては未だあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発生することが多いみたいです。

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬などによる対症療法が行われることが多いようです。また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛をにすごく有効だと考えられているようです。頭痛をの多くは、頭の血管の拡張が関連しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています。

一般に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです。整体では、頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の治療で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一回整体の矯正を体験してみるのもいいでしょう！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお勧めです！

背骨の湾曲を調整したいと考えたことはありますか？最近背骨が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。肩こり、腰痛で辛いのは、背骨の湾曲が根本原因なのかもしれない。外見の印象を改善したい。沢山の方達が様々な「背骨」のズレのことで苦しい思いをしています。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を治したという方は少ない。自分の力で「背骨」の曲がりを改善しようとやってみたけれど改善しなかった。ヨガや真向法などにいってみたけど背骨の曲がりが改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」をしても治せない。整体に試しにいっても改善されないなど、背骨のズレを治療しようとしても改善できる人達が多くないのが事実です。「背骨」の歪みを真面目に修正しようと考えたら効果的な方法で「背骨」の湾曲を矯正する必要がある。効果のある背骨のズレの調整方法をわかっていることが背骨の曲がりを治療する初めの一歩になる。

背骨は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになるのが理想の状態で背骨が後ろに丸く突出する猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正しい背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背筋が丸くなる猫背みたいな「背骨」のカーブは見るからに悪い背骨の歪みだと分かります。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えてしまいますが、生理学的には理想の背骨の姿勢とはなりません。生理的な背中の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経系にも影響を及ぼします。体は、神経伝達で操られているので神経機能に影響が出ると筋肉や靱帯など運動機能だけじゃなく、内臓にも凄く影響を及ぼしさまざまな体の異常を引き起こします。よくない背骨の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の要因にもなるため、自分自身がよくない背骨のカーブだと気が付いたら、なるべく早く脊椎の歪みを矯正をする必要があります。

脊椎の事について詳し人達は数少ない。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢です。脊椎が正しい状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果があります。だから、「背骨」の曲がっている方は「脊椎」のカーブのの矯正が必要。背骨の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響します。良い姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山様々なことに影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の曲がりを修正して、いい背骨を手に入れよう。

背骨の曲がりを施術できれば外見の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正する手段には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か知られている改善法を並べてみます。

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを背骨治療するやり方は一番たくさん用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な種類があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正しい背骨のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチの意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって理想の脊椎の位置を保ちやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢の状態にもっていくことじたいが苦労する場合があるのです。このようなときは、まず最初に理想の背骨の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が固まって正常な背骨の状態になれない人にとって、理想的な背骨の位置に矯正する為の効果的な一歩になるのです。しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の矯正には無意味です。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はないのです。

スポーツジムでは筋肉の低下によりトレーニングが歪むと説明し、トレーニングにより「脊椎」のカーブを治療するべきとお奨めします。筋肉があると正常な脊椎の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、単に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより脊椎の湾曲がひどくなる事もたくさんあります。正常な「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「背骨」を正常な位置に保持するのも楽になり「脊椎」の湾曲が治るというのが筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を施術しようとする人達の考えでる。確かに、効果的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの調整とっても効果があります。だがしかし、トレーニングをしている人達でも有効な方法で行わないと背骨の湾曲が良くなるどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても脊椎の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」の歪みが改善するどころかひどくなります。効果のある「脊椎」のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

「背骨」を矯正するカイロプラクティックなど方法もあります。「カイロプラクティック」の背骨のズレの治療は脊椎や骨盤を調整していい脊椎の状態にする調整法です。背骨を直接修正するのですごく効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正常な「脊椎」の状態になるのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」の治療で背骨をいい場所まで治しても、いい脊椎の場所の癖が付く訳ではない。元々理想の「背骨」の状態の方が何かの要因でで「脊椎」の状態がズレた場合、脊椎に悪い癖が付く前であったならば「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの施術はかなり効果的で一回の矯正で正常な「脊椎」の位置に元通りに戻すこともある。

「脊椎」の歪みの施術を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレは、必要ないです。カイロプラクティックの「脊椎」のズレの治療はできるだけ受けてみる方がいい。まず自分の脊椎のズレがどんなふうな「背骨」の歪みをしているのか理解する必要があります。どんな背骨のカーブなのかを知らなければ、どのようにして治療したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの治療は部分的な小さなカーブも治すことができるのです。「カイロプラクティック」の背骨のズレの調整を受けることで背骨のカーブの矯正は、早くスムーズに矯正することができる。だがしかし、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっています。背骨の湾曲の修正にすごく大切な事はなんでしょうか？

理想的な「背骨」の状態を身に着けようとするとき、とても大切なのは理想的な脊椎の姿勢の状態を常日頃から保持すること。どれだけストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の調整を受けてみても日頃からよくない姿勢をしていたのでは、いい「背骨」の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、良くない姿勢でいる期間よりいい「脊椎」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の矯正をおこなっても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」の湾曲のクセが強くなるだけで理想的な背骨の姿勢にはなれない。つまり、「背骨」の歪み治療で最も重要なのは常日頃から正しい脊椎の姿勢を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の修正は良い背骨の姿勢をキープしやすくする、又は、正常な「脊椎」の状態にしようとするための補助的な行為です。

理想の背骨の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。カイロプラクティックの脊椎の曲がりの施術は、とてもお奨めです。カイロプラクティックは背骨のカーブを調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経で支配されている体の機能を正常な状態にすることができます。このような効用は、カイロプラクティックのような脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを矯正するときの効果は、理想的な脊椎の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいたら「背骨」の湾曲の修正をするといいのではないでしょうか。

整体（せいたい）とは日本語では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を示す言葉。
また、肉体を整える療法に対して用いられる言葉。
日本語として大正時代に利用され始めた用語で米国で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようです。
今現在、一般に使われる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている脊椎矯矯正療法（主に脊椎）を主目的とした施術を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う施術及びそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により種々の病状を改善することを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック Chiropractic ・「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した治療法です。カイロプラクティック Chiropractic は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技によって調整「アジャストメント」することにより、体の不調を改善しようとする療法（りょうほう）。オステオパシーは、身体の構造の歪みは体循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体や指圧などの日本の手技治療に大きな影響を与えた。

整体では決まったやり方は無く行う人によって理解・解釈は違います。大正時代伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの欧米伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される施術を用いた整体（せいたい）、中国医学の施術を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の治療方法など加えた整体などがある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、一般の医療と共に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされました 。
整体（せいたい）は論理・術の両方とも共通でないため、整体を冠する治療家それぞれが独自の説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の混合形となっている。
体全体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のバランス調整などを中心に手を使った矯正方法(矯正器具を使うことも）でする施術である。

日本人女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚です。女性にとても多いO脚と違いX脚の方は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚は、足をそろえて立った時に踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚と言われます。X脚は、ルックス的に残念なだけでなく、肉体的にもすっごく悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はできるだけ早急に修正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の脚がぶつかりやすく脚が絡んで転倒しやすい。膝が当たってつまづくのを防ぐために両足を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だったと気付くことも多いようです。外見を気にする人には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚か検査してみることをおすすめします。X脚じゃないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣によって脚の関節がじょじょに歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長期の身長が大きく成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急激にX脚の歪みが悪化する場合がおおく、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になる。

昔は、X脚の要因は解っておらず一回X脚になってしまったら治せないと思われていましたが、近頃では、X脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

X脚の修正で効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、骨格を調整する治療で、もちろん脚の関節の矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ治療が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは、手技療法です。治療師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したX脚の画像を掲載していないカイロプラクティックなどは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無いカイロプラクティックかもしれません。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は、将来膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。治療するにしても若いうちに治療しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。カイロプラクティックの治療で治るといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一度カイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

脚の悩みで凄く多いのがO脚なんですが、このO脚が日本人に特に多いことを知っている人は少ない女の方でO脚が気になっている人は多いと思われますが最近では男性もO脚を気にして治療を受けることも多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく下半身が太って見えてしまいます。特に夏など脚を露出することの多い女性達にとっては、見た目の悪さがポイントになります。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの症状の要因になっていることもあったりして、将来膝の関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになります。

O脚の原因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって下半身の骨がすこしずつ歪んできたものです。床に座る時のクセや歩き方の癖などで脚の関節が歪んできます。成長期の身長が大きく伸びる期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急激にO脚の歪みが悪化する場合が多く、これは膝が年齢と共に変形するのが要因になります。

昔は、O脚の原因は解っていなくて一回O脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、今では、O脚の大部分は治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

O脚の調整法ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、背骨、骨盤を調整する治療法で、もちろん脚の調整のプロでもあります。整体で行うO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては器具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出る事が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量にとても大きな差があります。よく調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したO脚の写真を掲載していないエステなどは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。危険なのが初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚は、将来膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼす。治療するなら早く矯正しないとO脚の矯正ができなくなります。整体の修正で治るといっても、股関節や膝などの変形が進んでからではどうにもできません。O脚に気付いたら早く改善することをおすすめします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば試しに整体に通ってみることをおすすめします。

女性の脚の悩みでもっとも多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女の子達に多くいることをご存じですか？女性でO脚を気にしている人は多いと思うのですが、最近では男性もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく下半身が太って見られます。特に夏など脚を露出することの多い女性には、見た目の悪さが問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの原因になる場合もあり、将来膝関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などで悩まされることになります。

O脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは、遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、習慣などで下半身の骨がすこしずつ歪んできたものです。床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚の骨が歪んできます。特に成長期の骨格が大きく伸びる時期の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱くなってくると急激にO脚の歪みが悪化してくる場合が多く、関節が歳をとるにしたがって大きく変形してくるのが要因になっています。

昔は、O脚の要因は不明でひとたびO脚になってしまったら治せないと思われていましたが、近頃ではO脚の多くは改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

O脚の修正方法で最も効果があるのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは背骨を修正する治療法で、もちろん脚の矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックでおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することでO脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては器具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から違いが出る事が多く、とても有効なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではありません。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしているカイロプラクティックでもホームページに治療したO脚の写真を掲載していないカイロプラクティックとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティックかも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券すすめたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚は、高齢になると脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼす。矯正するにしても若いうちに改善しないとO脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの矯正方法で改善できると言っても、股関節や膝の変形が進行してからではどーにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、治らなくなってからは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一度カイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

日本の女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚なんです。日本人の女性にすごく多いO脚と違いX脚の方は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、足をそろえて立つと足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は見た目が残念なだけでなく、健康に対してもかなり影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はいち早く改善することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、脚がぶつかりやすく膝が絡んで転んだりしやすい。脚が当たって転倒するのを防止するために両脚を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来て初めてX脚だと気づく場合も多い。外見を気にする女性には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一度脚がX脚かどうか調べてみることをお奨めします。X脚ではないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子により受け継がれるものです。後天的なものは、日常生活などによって脚の骨が徐々に歪んできたものです。座る時のくせや歩き方の癖などで脚の骨が歪んでいきます。特に成長期の脚の骨が伸びる期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急速に歪みがひどくなることがおおく、これは膝が年齢と共に変形するのが原因になります。

昔は、X脚の要因は分かっていなくて一回X脚になったら治らないと思われていましたが、最近では、X脚の多くは改善することが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

X脚の治療ですごく効果的なのが整体です。整体は、関節を調整する施術法で当然脚の矯正の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は手技療法です。整体師の力量に大きな差があります。よく調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したX脚の画像を掲載していない治療院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い治療院かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにも早く（若いうちに）矯正しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の治療で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く改善することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをお奨めします。