11月 2025のアーカイブ

カイロプラクティックで治す頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭に生じる痛みで表面に生じる痛みではない症状です！いろいろな種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念になります。珍しくない痛みですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的疾患もあってその一方で主原因が解明できない場合も多い！原因はいろいろといわれるが、基本的にすべての頭痛の要因はひとつと言われています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれていますi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが出現する要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高いようです！「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動の後や緊張から解放された時、お休みの日にも起こりやすいようです。また片頭痛で悩む人の1割前後で前兆がみられるとのことです。片頭痛の発症する仕組みについてはいまだ解らない所もあるが、可能性の高い説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるようです！その他にも、遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられているようです！片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の痛みで、若い女の子に多く発症し時々家族性である！

群発頭痛

発生する仕組みについては、まだ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症する場合が多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬による対症療法がおこなわれることが多いようです。また頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善し取り除くこともすすめられています。カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると言われているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管が関連している為カイロプラクティックの骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです！

頭痛の治療とカイロプラクティック

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬物による治療法が一般的だと思われますが、薬物以外にもカイロプラクティックなど治療法も頭痛の効果的な治療の一つです。カイロプラクティックは頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。カイロプラクティックの治療で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度カイロプラクティックの施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの修正がお勧めです。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

整体、頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭部に出る痛みで表面的に生じるもの以外の症状です。様々なタイプの症状を含んだ幅広い症状の概念です！珍しくない症状である他方これらを主症状とする致命的疾患もあってその一方で要因が解明できないことも多い。要因はさまざまと言われますが基本的に大多数の頭痛の原因はひとつとされているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われているようです。男性より女性の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発症する要因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などを受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い！「片頭痛」は運動の後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいと言われています！片頭痛患者の1割で前兆現象がみられるようです。「片頭痛（へんずつう）」の発生原因については、解らないところもあるが可能性の高い説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるようです！その他にも、遺伝的な要因もあると考えられている。片頭痛は、血管の拍動性の痛みで、若い女の子に多く発生し時々家族性だと言うことです。

「群発頭痛」

発症する仕組みについてはまだ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発症することが多いとのことです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療には、薬による対症療法が行われることが多いみたいです。また頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると考えられています。頭痛を大多数は、脳の血管の拡張が関連している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです！

頭痛の治療と整体

一般に頭痛の治療というと通常薬物による治療が普通だと思いますが薬物療法以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです！整体は頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の矯正で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、ぜひ一度整体の治療を体験してみるのもいいでしょう！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお薦めです！
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティックと猫背

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整体と猫背治療

猫背矯正って何?

「猫背」を綺麗な姿勢によくしたいと考えたことはありますか？学校や会社で「猫背」の姿勢になっている指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しんでいるのは猫背が要因かも？イメージを良くしたい。多くの人が「猫背」などで悩んでいる。猫背で苦労しているのに猫背などを良くしたいという方達のことはあまり聞きません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などを良くしようとためしてみたけど解消できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど猫背が解消されない。ジムで筋トレで「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」に行ってみても効果が無いなど「猫背」を良くしようとしても成功する方達がほとんどいないのが現状です。猫背をしっかり改善しようと考えたら正しい治療法で猫背など矯正する必要があります。効果のある「猫背」の改善方法を知っていることが「猫背」を治療する基本になる。

猫背の矯正って知ってる？

脊椎は、首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前湾になるのが正常な状態で、脊椎が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背と言う。姿勢が丸くなる猫背の姿勢は見るからに悪い姿勢だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも影響を及ぼします。身体は、神経系によってコントロールされるので、神経網に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の元にもなってしまうので自分が「猫背」だと気付いたら早急に「猫背」の修正をする必要があります。

良い姿勢とは？

「猫背」の治療に詳しい方は少ない。理想の背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。いい姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を保つのにすごく効果的です。なので猫背の人達には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。よい姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、いい脊椎を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

「猫背」を矯正すると見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないでしょう。猫背を調整する修正法には、どのような調整法があると考えていますか？いくつか知られているやり方を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟

柔軟性を高めることによって猫背を改善する修正法はたくさん使われる解消法で真向法などなど様々な種類がある。しかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が癖がついた場合、背骨を理想の姿勢にすること自体ができない場合がある。そのような場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想的な状態になれない人たちにとっては、「猫背」を調整するための重要な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい状態になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな体の柔軟性を高めるような運動はやる事はない。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと解説し、筋力トレーニング猫背を治療することを奨めます。筋力があれば理想的な状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想の姿勢になるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる場合もあります。理想的な背骨を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようとする方の理論です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている人達でも理論的なやり方で実行しないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

猫背矯正とカイロプラクティック

背骨や骨盤を修正するカイロプラクティックなどの修正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正常な状態に治す治療法です。背骨、骨盤を直接調整するのですごく有効な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックで脊椎を理想的な場所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想的な姿勢の癖がついている人達がなんらかの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、カイロプラクティックの猫背矯正は、とても効果的でたった一度の治療で猫背が改善されることもめずらしくない。

最も有効な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニングカイロプラクティックの施術を合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の猫背矯正はできることならしてみるのがよいでしょう。まずご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢であるか分かっていなければどのように調整したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。カイロプラクティックの猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を治そうとする場合、とても大事なのは正常な姿勢の状態をつねに保つことです。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」をしても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、癖がひどくなるだけで正しい状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも理想的な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、正常な姿勢を保ちやすくする、又は、正しい姿勢に早く修正するための補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を治して、健康で綺麗な体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとてもお奨めです。「カイロプラクティック」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、神経で操られている全身の機能を回復させることができます。これらの治療効果は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

整体と産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に行く産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない人はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、最近のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増し少し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最も広く広がります。大きく広がった骨盤は、出産後元の場所になります。

骨盤は出産後歪む？

一般に産後「骨盤」は元の場所に戻ります。だがしかし、出産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発現することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らない

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になることがあります。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もあるが、腰全体出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤の歪みを整える骨盤体操なども紹介されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを調べることはありません。出産後骨盤がズレていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状況を知らなければ、理想的な骨盤の状態に改善するには、どのように移動させていいかわかりません。自分自身の状況がわかっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」は「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを良い状態に戻すように「骨盤」を矯正します。「骨盤」を理想の状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を理解していなければ、どのように骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で治療するのが最もおすすめです。またエステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安にさせ不必要な調整を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見ると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかしその中には産後に骨盤が曲がってしまう人が少数ですがいます。多くの方達は、出産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な人は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体は、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。多くの方達は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておくといいでしょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤じゃなく習慣です。出産して習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

脊椎側弯症の矯正

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側弯症と整体の治療

側弯症ってなに？

「側彎症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われています。背骨は、理想の状態であれば正面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐのびている。しかし、横方向に彎曲したり、背骨がねじれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は痛みなどを伴うことは稀なため早期の発見はすごく困難で、ある程度大きくなってから気付く事が多いようです。気が付いた頃には、大きく歪んできている事もあり、成長が続いているときは時々脊椎の湾曲をチェックして「側彎症」なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因は？

最近では、「側彎症」を原因別に分類するようになってきています。「側彎症」には以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長する時に「側弯症」は発現し、そのおおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいがとくに注意が必要とされます。だいたい1:7の割合で女性に多くそのうちでも初潮前後の女性に多く出現し、細身の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係無いようです。身体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長する時間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると側弯が早く悪化することは無くなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持することのできないことで発症する。

外傷性側弯症

怪我をしたために発症する。事故など背骨に力がかかったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が歪み「側彎症」に発展します。

姿勢からくる側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあります。この側弯症は、脊椎の変形を伴うことが少数みたいです。長期にわたる歪んだ姿勢では、肋骨や背骨が変形することもありますが、特発性のような変形はしません。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の治療や姿勢を正すことで治すことができるようです。

体に及ぼす影響

脊椎が湾曲する側弯症は、全身にいろいろな悪影響をあたえます。外見上の問題、身体機能への影響、腰痛や肩こりなどのような不快な症状や痛みなど。

外見

脊椎が左右に歪むだけではなく、背骨自体が捻じれながら彎曲するため、だんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後方に張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が現れる。このような体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的影響を与えることもある。重度の「側彎症」は、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考えて結婚の壁になる場合もある。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫し悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなど色々な凝りや痛みの原因なるのですが、側弯症のなりはじめや軽い側弯症では凝りや痛みが出ることは少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが悪化した重度の側弯症になってからのようです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されておらず早期の発見に非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療法

一般医療でされる「側弯症」の治療法は、コルセットによる治療法と手術をする治療法にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる固定法が行われることが多いようです。コルセットのような装具で曲がりが消えることはないが、装具はある程度側弯症の進行を遅らせる為、手術となってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用を辞めてしまう人も少なくなく、現実的には、効果を感じる方達は少ない。また長期間装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって「側彎症」の装具での治療方法はすごく忍耐がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を調整するする外科手術をおこなう。この場合も完治することは無い。外科の手術による側弯症の治療後は、背骨の可動性は少なくなります。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大変な手術になるため、身体への負担を心配し手術をためらう方達もいるみたいです。

整体による治し方

背骨の矯正を専門とする整体には側弯症の人達が沢山訪れます。整体は古くから側弯症の矯正を考えてきた歴史がある。しかし、最近でも全ての側弯症に特に効果的な治療は見つかっていないようです。しかし、ある一部の「側弯症」に限っては効果的で改善がみられることがある。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺みたいな整体かもしれません。整体の施術で改善する「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件がそろった「側彎症」のみ。「側彎症」が治るなどと気軽に言う整体に行くのは考えた方がいいかも。そのようなことも考えた上であれば整体の施術をを受けてみるのは良いことだと思います。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

姿勢の直し方

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姿勢矯正と整体

姿勢矯正をしてみよう！

美しい姿勢になってみたいと考えたことはありませんか？最近姿勢が良くないといわれた。肩こりや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因だったかも？見た目の印象を良くしたい。沢山の方達がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという人達は多くありません。自分だけで姿勢を正そうとがんばったけど改善されなかった。真向法やヨガのようなストレッチに通ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体や接骨院に通っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても成功する方達が多くないのが事実です。姿勢を本気で良くしようと思ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の調整法を理解することが姿勢を整える第一歩になります。

良くない姿勢とは

背骨は、首の骨が前に反って胸椎が後ろに反って腰椎が前に反っているのが正しく、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢です。背中が後湾する猫背のような姿勢は、ぱっと見良くない姿勢だと理解できます。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢はちょっと見正しい姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的にはいい脊椎とはなりません。正しい背骨のカーブから逸脱した姿勢は筋肉・靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎よりでている神経生理機能にも影響を与えます。体は神経によって働いているので神経機能に障害が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にも凄く影響し色々な障害を起こします。良くない姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの重要な疾病の原因にもなる可能性があるので自ら良くない姿勢だったと気が付いたら、はやく姿勢を治すようにする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人達はほとんどいない。いい姿勢は、生理的湾曲があって、左右に湾曲がまったく無い状態です。正しい姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとっても効果的です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想的な姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響する姿勢は、良くないより良い方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を調整して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を修正すれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どのような手段があるんでしょうか？いくつか代表的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療するやり方は多く用いられるやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な方法があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、柔軟性を増やすことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体が難しいことがあります。そのような場合は、まず最初に理想の姿勢になれることができるようになることが、理想的な姿勢になる最初の一歩です。ですから、脊椎が硬く固まっていい姿勢になることができない方にとっては、良い姿勢に治療するとても有効な第一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングはすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると説明し、　筋トレで姿勢を調整することをすすめます。筋力があればいい姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって姿勢がひどくなる事もあります。いい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を治療しようとする人の考えです。間違いなく理にかなった方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

脊椎を矯正する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎を矯正して正しい姿勢にする治療法です。脊椎をダイレクトに動かすのでとても有効な手段ですがただこれだけでは良い姿勢にするのは困難でしょう。整体で脊椎を理想的な位置まで動かしても、正しい姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。元々理想の姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の施術はびっくりするほど効果的で最初の矯正で理想的な姿勢に治ることも珍しくない。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どんな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも改善することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に調整することができる。だがしかし、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは正しい姿勢をどのような時でも維持することです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体などの施術をやっても毎日悪い姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低必要なのは、歪んだ姿勢の時間より正しい姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても普段から悪い姿勢であれば、良くない姿勢の状態が悪化するだけで理想の姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでも良い姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正はいい姿勢を保ちやすくする、または理想の姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている肉体の機能を正常に保つことができます。これらの効果は整体のような脊椎矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

産後の骨盤矯正とカイロプラクティック

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？近頃出産された人で見聞きしたことのない人はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産の時、骨盤は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで可動性が増えてわずかに広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしない。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも広く開きます。大きく広がった骨盤は、出産後元通りになります。

産後に骨盤は歪む？

普通、出産後骨盤は元通りに戻ります。だが、産後元の状態にならず腰痛などを発現することがある。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にその歪みが持続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らない

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう場合がある。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に出る場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の関節の歪みを治す骨盤矯正体操も流布されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを検査することはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤のズレを分かってなければ正常な骨盤に調整するには、どの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状況が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

カイロプラクティックでおこなう産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもある。「カイロプラクティック」は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に治すように骨盤を調整します。骨盤を理想の状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要があります。骨盤の状況を知っていなければ、どのように力を加えれば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で施術するのがもっともおすすめです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、「骨盤」の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ不必要な調整を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に「骨盤」がズレてしまう方がわずかながらいます。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な方は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。まともな「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいてください。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨める整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因？このようなことの原因の大多数は「骨盤」じゃなく性活環境です。出産して習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティック、姿勢

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悪い姿勢と姿勢矯正

悪い姿勢を改善しよう

美しい姿勢になってみたいと考えたことはありますか。近頃姿勢が悪くなっていると指摘された。肩凝りや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因なのでは？見た目の印象を改善したい。たくさんの人がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという方は多くない。自分で姿勢を正そうと頑張ってみたけど改善されなかった。真向法とかストレッチに試しに通ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。整体やカイロプラクティックに通っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても成功する方があまりいないのが現状です。姿勢を真剣に正そうと考えたら間違いない方法で姿勢を調整する必要がある。効果のある姿勢の調整法を理解していることが姿勢を整える第一歩になるのです。

悪い姿勢

背骨は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰椎が前湾になっているのが正常な姿勢で、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は明らかに悪い姿勢だと見て分かります。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想的な姿勢に思うかもしれませんが、生理的には理想の背骨とはいえません。正しい背骨のカーブからはずれた背骨は靱帯・筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎からでている神経機能にも悪影響を与えます。身体は、神経で働いているので神経の情報に異常が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓血管系にも凄く大きく影響しいろいろな症状をおこします。悪い姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の要因にもなることがあるので自分でよくない姿勢だったと気付いたらなるべく早く姿勢を治すようにする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人はほとんどいません。理想の姿勢は、生理的湾曲があって、横方向に湾曲がまったくない状態です。正しい姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果的です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になるのです。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想的な姿勢は、綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響がある姿勢は歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっている。曲がった姿勢を修正して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

歪んだ姿勢を修正できれば印象もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないでしょう。姿勢を修正するやり方には、どのようなやり方があるんでしょうか？いくつか代表的な手段を書き出してみましょう。

柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする手段は最も多く用いられる手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのさまざまな種類があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって良い姿勢を保持しやすくすることです。悪い姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいが難しい事があります。そのような場合では、まず理想的な姿勢にもっていくことができるようになることが、理想の姿勢になるための最初の一歩です。なので、身体が硬くなって正しい姿勢になれない方にとっては、理想的な姿勢に矯正する為の重要な第一歩になります。だが、体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチなどの体の柔らかさを上げるようなトレーニングはおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると解説し、筋トレをすることによって姿勢を治療することをススメます。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる場合もあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする方の考え方です。間違いなく正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

脊椎を調整するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を施術していい姿勢に治す修正法です。脊椎をダイレクトに調整するのですごく効果的な手段なのですがただこれだけでは理想の姿勢改善するのは困難でしょう。カイロプラクティックで脊椎を良い位置まで移動させても理想の姿勢の状態が見に付くわけではありません。もｔもといい姿勢の人が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前ならばカイロプラクティックの治療は、とっても効果があり最初の調整で理想的な姿勢になることもめずらしくありません。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせてするのが効果的です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも調整することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのはいい姿勢をいつも維持することです。どれだけストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックなどの姿勢矯正を受けても、毎日湾曲した姿勢をしていたのであれば良い姿勢の背骨は付かない。最低限必要なのは、歪んだ姿勢の時間より良い姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正をしたとしても普段から歪んだ姿勢であれば、湾曲した姿勢の状況が強化されるだけで良い姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃から理想的な姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整は良い姿勢を保ちやすくする、または理想の姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康な体に

正しい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている身体の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックみたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を修正する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。