整体、背骨の歪みの矯正

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背骨矯正と整体

背骨の歪みの治療

「背骨」の歪みを矯正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、曲がっていると言われた。肩こり、腰痛で苦労しているのは「背骨」の歪みが原因の根本では可能性も。外見をよくしたい。たくさんの人がいろいろな背骨の湾曲のことで悩まされています。背骨の歪みで苦しんでいるにも関わらず背骨の曲がりを矯正したいという人達は少数です。ネットを見て自分の力で「背骨」の歪みを修正しようと試したけど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ってみたけど背骨のズレが改善できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの背骨を行っても治せない。「整体」に通っても改善されないなど、「背骨」の歪みを修正しようとしても改善できる人が少ないのが事実です。背骨のズレを真面目に修正しようと思い立ったら理想的な修正法で背骨のズレを施術することが必要。正しい「背骨」のズレの矯正方法を分かっていることが背骨のズレを治す第一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前にカーブになるのが正常で、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、良い「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の歪みです。脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のズレは一目見て悪い「背骨」の歪みだと分かります。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、ぱっと見良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、人間工学的には理想的な背骨の姿勢とはいえない。理想の背骨の湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、背骨から出ている神経系にも影響を及ぼします。人体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が現れると靱帯や筋肉など運動機能だけではなく、内臓にも凄く影響を与え様々な病気を引き起こします。良くない背骨のカーブは、ルックスだけでなく内臓の疾患など深刻な病気の要因にもなる為、自らが悪い「脊椎」の曲がりだと気が付いたら、早めに背骨のカーブを治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

「脊椎」のことについて詳し方達は沢山いません。良い背骨の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがない姿勢です。「背骨」が理想的な状態であればバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く有効です。だから、「脊椎」の歪んでいる人達は背骨の曲がりのの施術が必要です。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想の姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。このように色々なことに悪影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨のズレを調整して、いい背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

脊椎の湾曲を調整すれば外見の印象も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを修正する手段には、どのようなやり方があるか知ってますか？いくつか知られている修正法をあげてみます。

柔軟などのストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを脊椎治療しようとするやり方は一番頻繁に用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な種類があるのです。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正常な背骨の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって理想的な「背骨」の位置を維持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくこと自体が大変な事があります。このような場合は、まず最初に正しい背骨の姿勢になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が固まって正常な「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、いい背骨の位置に治療する大切な第一歩になる。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の湾曲の矯正には効果がない。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが曲がる説明し、トレーニングで「背骨」の曲がりを治療することをお奨めします。筋力があれば正常な脊椎の状態を保ちやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋肉があれば良い背骨の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより「背骨」のカーブが悪化するときも多くあります。理想的な背骨の姿勢を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば脊椎を理想的な姿勢に維持するのも楽になり「脊椎」の歪みが修正されるというのが筋トレで「脊椎」のズレを治療しようとする方の理論です。確かに、効果のある仕方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の曲がりの矯正とっても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう方でも効果のある方法でおこなわないと「脊椎」の曲がりが治るどころかひどくなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても脊椎の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎の歪みが治るどころかひどくなります。理想的な「脊椎」の湾曲の矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

背骨の矯正と整体

「脊椎」を治療する整体など手技療法もある。「整体」の脊椎の湾曲の治療は、背骨や骨盤を直接調整していい「脊椎」の状態にする修正法です。「脊椎」を直に修正するのですごく有効な方法ですが、本来これだけでは正常な背骨の位置にするのは無理があるでしょう。整体の治療で「背骨」をいい位置まで修正できても、正しい背骨の場所のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な脊椎の状態の人達が何らかのきっかけでで「背骨」の状態が歪んだ場合、背骨に悪い癖が付く前であれば「整体」の背骨の曲がりの調整は凄く有効で一度の矯正で理想の「背骨」の位置に戻すこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの矯正を最も有効なほうほうでしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を一緒に組み合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングは、する必要はない。「整体」の脊椎のカーブの調整は、できればやってみる方がいい。まずは自らの背骨の湾曲がどんなふうな「背骨」の湾曲をしているのかを知っている必要があります。どんなふうな背骨のカーブなのかを知っていなければ、どのように修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎のカーブの施術は部分的なカーブも矯正することができるのです。「整体」の「脊椎」のカーブの調整をやることで背骨の湾曲の矯正は短期で調整することがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっている。背骨のカーブの矯正に最も大切な物は何？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

正しい「脊椎」の姿勢を身に着けようとする時、とっても大事なのは正常な「脊椎」の状態を常に維持すること。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の施術をしてみても日頃から良くない姿勢をしていては、理想的な背骨の状態のクセはつかない。少なくとも必要とされるのは、よくない姿勢でいる期間より正しい背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を受けても常日頃から悪い姿勢でいたのであれば背骨のカーブの癖が悪化するだけで正常な「背骨」の状態にはなれません。つまり、脊椎の湾曲の調整でとても重要なのは常日頃から理想的な脊椎の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の施術は正しい背骨の状態を保持しやすくする、又は、正しい背骨の姿勢に近付ける為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想の脊椎の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れる。整体の脊椎のズレの施術はすごくおすすめです。「整体」は「脊椎」のカーブを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、脳で支配されている全身の機能を正しい状態に回復させることができる。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。背骨のカーブを修正するときの効果は、理想的な脊椎の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいるのなら「脊椎」の湾曲の治療をうけてみるといいでしょう。

背骨矯正

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背骨の矯正

背骨の歪みの治療

「背骨」のズレを修正したいと考えたことはないですか？近頃背骨が、歪んでいると家族に言われた。腰痛、肩凝りで苦しめられているのは「背骨」の歪みが原因の根本では可能性も。外見の印象をよくしたい。おおくの人がいろいろな「背骨」の湾曲のことで辛い思いをしています。背骨の曲がりで苦しんでいるにも関わらず「背骨」の湾曲を治したという人達は少ない。自分の努力で背骨のズレを改善しようと努力したけどよくなたなかった。ストレッチなどに行ったけど背骨の曲がりが修正されない。ジムでで筋トレしながら背骨のズレの「背骨」を試してみても良くならない。整体に試しに通っても良くならないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしても改善できる人がおおくないのが現実です。背骨のズレを本気で修正しようと決めたら理想的な手段で背骨の歪みを治療する必要がある。効果的な背骨の曲がりの治療法を知ることが「背骨」の湾曲を治す一歩になるのです。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首の湾曲が前に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが普通の状態で、「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張り背筋をを伸ばした背骨の姿勢は、理想的な背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の状態です。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨の歪みは明らかによくない背骨の姿勢だとわかります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、人体の生理学的には正しい「背骨」のカーブとは言えない。理想の脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経にも影響を及ぼします。体は、神経によって操られているので神経機能に影響が出ると関節や筋肉など運動能力だけではなく、内臓諸器官にも凄く影響し様々な身体の異常をまねきます。よくない「背骨」のズレは、ルックスだけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自分が良くない背骨の状態だとわかったら、早めに背骨のカーブを施術をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは？

背骨の状態に関してくわしい人は沢山いません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがない状態です。「脊椎」が良い状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても有効です。そのため、脊椎のズレている人達は「脊椎」の歪みの治療が必要になる。背骨のカーブは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。いい姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の曲がりを治療して、理想の脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

脊椎の湾曲を修正すれば見た目も良くなり健康的になりいい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正のやり方には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか代表的な治療方法を並べてみる。

ストレッチ

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の曲がりを脊椎調整するやり方は最も沢山使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな手段があるのです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の状態の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、肉体の柔軟性を増すことによって理想的な脊椎の状態を取りやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢の状態にもっていくことじたいが困難な事がある。そんな時は、まず一番に正常な「背骨」の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。ですので、身体が固まって正しい背骨の状態になれない方にとっては、いい「背骨」の状態に施術するための有効な第一歩になる。だがしかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの施術には効果がない。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を高めるような運動はする必要はないのです。

筋トレ

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が曲がるいい筋力トレーニングにより脊椎のズレを矯正するべきと奨めます。筋肉があったら正常な脊椎の位置を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば良い背骨の状態になるとはかぎりません。筋トレで「背骨」の歪みが悪くなる事もあります。理想の脊椎の位置を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を正常な姿勢に維持するのも楽になり背骨のカーブが治るというのが筋トレで背骨のズレを矯正しようとする人の理屈です。たしかに、効果のある方法で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の曲がりの調整にとても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも理想的なやり方でやらないと脊椎の歪みが治るどころかひどくなることもありえます。どんなときでしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「背骨」の湾曲を悪化させるような筋トレでは、脊椎の歪みが良くなるどころかひどくなります。効果のある背骨の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしよう。

カイロプラクティックを背骨の矯正

「脊椎」を施術するカイロプラクティックなどの方法もあります。「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの施術は脊椎や骨盤を矯正して正しい「背骨」の姿勢にする治療法です。背骨をダイレクトに調整するのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい背骨の位置にするのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」の矯正で背骨を正常な場所まで治しても、正常な背骨の場所のクセが付く訳ではないのです。元々正しい脊椎の状態の方が何かの要因でで脊椎の状態がズレた場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前であればカイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの治療はとっても有効で一回の治療で良い「背骨」の状態に戻すこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎の湾曲の治療を効率よく効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋力トレーニングは、必要ないです。カイロプラクティックの背骨の歪みの治療はできることであれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の「背骨」のカーブがどんな「背骨」のカーブをしているかを分かる必要があります。どんなふうな「背骨」の歪みなのかを分かっていなければどのように矯正したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の背骨のカーブの施術は小さな曲がりも調整することができるのです。「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの治療を受けることで背骨のカーブの治療は、短い期間で調整することがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切な物が抜けている。「背骨」の曲がりの治療にすごく大切な事は何だろう？

背骨の矯正で最も重要なものは？

正しい「背骨」の姿勢を身に着けようとするとき、とても大事なのは理想の「脊椎」の姿勢を毎日保つことです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの修正を受けても、日頃から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、いい「脊椎」の状態のクセはつかない。少なくとも必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる時間より良い脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの施術をしても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の曲がりのクセが悪化するだけで良い背骨の状態にはなれない。つまり、脊椎のズレの修正でとっても重要なのは日頃から正しい「背骨」の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整は良い「背骨」の状態を保持しやすくする、又は、理想の「背骨」の姿勢に近付けるための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想的な背骨の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れる。「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの治療はとてもお奨めです。カイロプラクティックは「背骨」のカーブを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている肉体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、カイロプラクティックなどの背骨の矯正でしかできません。脊椎の湾曲を矯正する時の効果は、良い背骨の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいたら背骨の曲がりの矯正をするといいと思います。

整体、猫背の治療

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整体で改善する猫背

猫背姿勢と猫背矯正

「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいと感じたことはないですか？会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘された。腰痛や肩こりで悩まされているのは「猫背」などが要因では？イメージを良く見せたい。多くの人が猫背で悩まされています。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、猫背を改善したいという方のことはそんなに聞きません。自分で猫背などを良くしようとためしてみたけどよくならなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が良くならない。ジムで筋トレして「猫背」の修正をしても治らない。整体など行っても改善されないなど猫背をよくしようとしても良くなる人達がほとんどいないのが真実です。「猫背」を確実に修正しようと思ったら理論的な治療で猫背を治療する必要があります。効果のある「猫背」の治療方法をあらかじめ分かっていることが「猫背」など治療する第一歩になる。

猫背矯正って何

脊椎は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが理想の状態で背中が背中側に丸く出っ張る状態を猫背と言います。脊椎が丸くなる「猫背」の姿勢は一目見て悪い状態だと分かる。正しい湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経にも悪影響を与えます。身体は、脳によって支配されているので、神経伝達に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の元にもなることがあるので自分が「猫背」と気が付いたら、急いで猫背の調整をする必要があります。

良い姿勢とは

「猫背」の修正に詳し人はあまりいない。いい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。普通の姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康に対してかなり効果的です。そのため、「猫背」の方には猫背の修正が必要です。猫背は、疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。正しい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を調整して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

猫背を修正すると見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整するやり方には、どのような調整法があると考えていますか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

ストレッチによる猫背矯正

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する解消法は頻繁に使用されるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な方法があります。だがしかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の状態で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができないことがある。そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬く正しい状態になれない方にとって、猫背を修正するための大切な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想の状態になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような脊椎の柔軟性を増進するような運動はやる事はありません。

トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考えトレーニングで「猫背」を調整することを奨めます。筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な状態になることができるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」が悪くなることもたくさんあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を治療しようとする方の考えです。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかしながら、トレーニングをしている方達でも理論的な方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

背骨や骨盤を調整する整体など手技療法みたいな矯正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正常な姿勢にする治療法です。骨を直に調整するのでとても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で背骨を元の位置まで動かしても、理想的な姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正しい姿勢の人が何らかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、すごく有効であり一回の矯正で猫背が修正されることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の修正を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、できればやってみるのがよいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢になっているかわかっていなければどのように修正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を改善しようとする時、とても大切なのは正常な姿勢の状態をつねに保つことです。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖がひどくなるだけで正しい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を修正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている全身の機能を回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

カイロプラクティックで治す頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛は、頭に生じる痛みの中で表面で発症するものではない痛みのことです。色々な種類の痛みを含んだ幅広い症状の概念です！珍しくない痛みですある一方、これを主な症状とする致命的疾患もあってその一方で明確な原因が解明できないことも多くあります。原因は様々と言われるが基本的に大多数の頭痛の原因はひとつされています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちです。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い。片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張から解放された時、休日などにも起こりやすいようです！また片頭痛を持っている人の約1割で前兆現象がみられる！片頭痛の発症メカニズムについては分からないところもありますが有力な説としてセロトニン説と神経血管説のの2つがあるとのことです。それ以外にも遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられている。「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の痛みで、若い女の子に多く発症し時々家族性だということです！

群発頭痛

発症原因については、まだあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発症する場合が多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療は、薬による対症療法がおこなわれることが多いとのことです。また、頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それを取り除くこともすすめられています。カイロプラクティックなども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管が関係しているためカイロプラクティックの頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています！

カイロプラクティックと頭痛

一般的に頭痛の治療といえば普通薬物による治療法が普通だと思われますが、薬以外にもカイロプラクティックのような治療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです！カイロプラクティックでは、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。カイロプラクティックの治療で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、ぜひ一度カイロプラクティックの施術を受けてみるのもいいと思います。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの調整がお薦めです。

整体で治す頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛は、頭に出る痛みのうち、表面で発症する以外の症状です！様々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念なんです！普通にある症状ですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的な疾患もあってその一方で明確な原因が分からない場合も多い！原因は色々といわれますが基本的には、全ての頭痛の要因はひとつと言われています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちのようです。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から痛みを感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛」の可能性が高いようです！「片頭痛」は激しい運動の後や緊張がゆるんだ時、お休みの日にも起こりやすいと言われています。片頭痛患者の1割前後で、前兆がみられる！「片頭痛（へんずつう）」の発症原因については解明されていない所もあるが有力な説としてセロトニン説と神経血管説のの2種類があります。また、遺伝の要因もあるのではないかと考えられているようです！片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の症状で若い女性に多く発生ししばしば家族性だと言うことです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生メカニズムについては、未だ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いとのことです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療は、薬による対症療法が行われることが多いようです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛をにとても効果的だと考えられているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は脳の血管の拡張が関連しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています！

整体と頭痛の治療

一般に頭痛の治療法というと通常薬物による治療が普通だと思われますが、薬物以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです。整体では、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の施術で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一回整体の矯正を受けてみるのもいいと思います。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお奨めです。

カイロプラクティック、猫背の治療

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猫背治療

猫背の矯正を知ろう

「猫背」などを綺麗な姿勢にしたいと考えたことはないですか？会社で猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛で凝りや痛みが出るのは猫背が要因なのでは？外見を良く見せたい。多くの人が猫背で悩んでいる。猫背などで悩んでいるのに「猫背」などを解消したいという人達の噂はそんなに聞きません。ネットなどを見て自分自身で猫背を良くしようと試したけど治せなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ったけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても解消されない。整体に通っても効果がないなど猫背を修正しようとしても成功する方が少ないのが現実です。「猫背」をしっかりよくしようと思ったら実績のある矯正法で「猫背」など改善する必要があります。理論的な「猫背」の矯正法をあらかじめ分かっていることが「猫背」など矯正する第一歩になる。

猫背の矯正とは？

脊椎は、首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが正常で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」と言われます。姿勢が丸くなる猫背の状態は明らかに悪い姿勢だとわかる。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。人体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経網に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の要因にもなるので自らが「猫背」だと気が付いたら、早めに「猫背」の治療を行う必要がある。

正しい姿勢とは？

「猫背」のことに詳しい人達は少ない。理想の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。いい姿勢はバランスが良く運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康にすごく効果があります。なので「猫背」の方には猫背の矯正が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。いい脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を矯正して、正常な脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

猫背を調整すればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する方法には、どんな調整法があると考えてますか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正する改善法は最も多く使用される調整法で真向法など様々な方法がある。しかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が癖が付いた場合、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいができない場合がある。そのようなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く正常な姿勢になることができない方達にとって、猫背を調整する大切な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと考え筋トレによって「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋力があれば正常な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な状態になることができるとは限りません。筋トレによって猫背がひどくなる事も沢山あります。正常な状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと考える方達の理論です。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかし、筋トレをやっている人でも正しい方法でしないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

カイロプラクティックと猫背矯正

骨格を調整する「カイロプラクティック」など手技療法のような矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療してよい骨格の状態にする治療法です。脊椎、骨盤を直に調整するのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を治すのは困難。「カイロプラクティック」で骨格を元の場所まで矯正しても良い姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正しい姿勢の癖が付いている人が何らかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、カイロプラクティックの「猫背矯正」はすごく効果的でたった一度の矯正で猫背が治ることも珍しくないのです。

最も効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニングカイロプラクティックの治療を組み合わせて行うのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の猫背矯正はできれば受けるのがいいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢なのかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背治療で重要なものは？

猫背を治そうとする場合、とても大事なのは正常な姿勢の状態をつねに保つことです。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいるのであったのなら猫背が悪化するだけで正常な状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常日頃から正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正は、正常な姿勢を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を矯正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもお奨めです。「カイロプラクティック」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を回復させることができる。これらの効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

脊椎側弯症

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側弯症とカイロプラクティックの矯正

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は、正しい状態であれば前面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐに伸びている。しかし、横に曲がったり背骨がねじれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は、痛みなどを伴うことはほとんど無いので早期発見はとても難しく、ある程度大きくなってしまってから気がつく場合が多いようです。気付いた頃には、すでに大きく曲がってきていることもあり、成長が続いているときはときどき背骨の曲がりを調べて「側彎症」なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症になる原因は？

今は、側弯症を原因別に分類するようになってきています。「側弯症」には、以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長期に「側彎症」は出現し、そのおおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までの間が特に注意が必要とされる。だいたい1:7の割合で女に多くとくに初経前後の女に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ない。脊椎の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長する時間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると背骨の曲がりがが急速に悪化することは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などの先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持することのできないことによって発症します。

外傷性側弯症

ケガをしたことによって発現します。事故などで身体に大きな力が加わったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が湾曲し「側彎症」になったりします。

姿勢による側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この「側弯症」は脊椎の背骨の変形を伴うことは少数です。長期に渡る良くない姿勢は、脊椎や肋骨が変形させていく事もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないようです。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の矯正や普段の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができるようです。

体に及ぼす影響

背骨が大きく歪む側弯症は、身体にさまざまな悪影響を与えます外観の問題、内臓機能への影響、腰痛や肩凝りなどのような不快な症状や痛み。

見た目

脊椎が横方向に歪むだけでなく、脊椎自体がねじれながら左右に歪むためじょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響が出る。これらの体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与える場合もあります。重度の「側弯症」の場合には、子供にも受け継がれるかもしれないと考えて結婚の妨げになることもある。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫することで悪影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかけるために、凝りや痛みの要因になるようです。急性の症状や慢性の症状などいろいろな凝りや痛みの要因にになりますが、「側彎症」のなりはじめや軽度の側弯症では凝りや痛みが出現することは数少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが悪化した重度の側弯症になってからです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかっておらず、早目に発見して非観血的治療を行うことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の治療を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防や治療の方法は確立されていない。

側弯症の治療法

一般の病院で行う「側彎症」の治療方法は、装具による治療と手術をする治療に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による固定法が行われることが多いようです。コルセットのような装具で歪みが完治することはないが、コルセットなどの装具は多少は悪化を遅くするため、手術となったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中で辞めてしまう方も数多く、現実には、その効果を感じる方は少数です。また長期間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療はすごく根気が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を調整するする手術をします。このような場合も完全に治ることはない。外科手術による「側彎症」の治療後は、背骨の動く範囲は減ってしまいます。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大がかりな手術になるため、体への負担を心配して外科手術をためらう方達もいます。

カイロプラクティックによる施術

脊椎、骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックには「側弯症」の人達がたくさん診察に来ます。カイロプラクティックでは昔から「側彎症」の施術を考えてきた歴史がある。しかし、今現在全ての「側弯症」に効果的な治療方法は発見されていないみたいです。しかし、ある一部の「側弯症」に関してはすごく効果的で改善がみられることがある。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺治療院かもしれません。カイロプラクティックの施術で改善する側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件が合った「側彎症」のみです。「側彎症」が改善するなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかも。そのことも考えたうえであればカイロプラクティックの矯正をを試してみるのはいいと思います。

産後の骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じですか？近頃、子供を出産された人達で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

子供を出産するとき骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最も大きく広がります。広がった「骨盤」は産後元の場所に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

通常、産後骨盤は元の状態になります。だがしかし、産後元の場所に戻らず腰痛などを発病することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが持続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる場合がある。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨の場合もありますが、腰に出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の関節のズレを整える骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを調べることはない。出産後「骨盤」がズレていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状態を分かっていなければ理想的な骨盤に治すには、どちらの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状態がわからないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。整体は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に整えるように「骨盤」を調整する。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を把握しなければ、どのように骨盤を動かせば元に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の状態がひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で治療するのがもっとも推奨されます。またエステの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ必要のない治療を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く皆さん子供を産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし中には出産後に骨盤が歪んでしまう人がわずかながらいます。多くの方は、産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な場合は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。しっかりした「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした整体では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。多くの人は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいてください。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく習慣です。出産して習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

姿勢矯正

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姿勢の矯正

姿勢を治そう！

いい姿勢になりたいと想像したことはありませんか。近頃姿勢が変になってきているといわれた。肩凝りや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因では？外見の雰囲気を改善したい。たくさんの人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという方達はあまりいない。自分だけで姿勢を正そうと努力してみたけど改善されなかった。真向法などのストレッチに通ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステや接骨院に通っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても成功する人が多くないのが現実です。姿勢を真剣に改善しようと考えたら間違いない方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の調整法を知ることが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くい姿勢！

脊椎は、頸椎が前湾、背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前湾になっているのが理想的な姿勢で脊椎が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢です。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢はみるからに悪い姿勢だと感じます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は一見いい姿勢に思うかもしれませんが、生理学的には理想の脊椎とは言えません。理想的脊椎の湾曲からハズれた姿勢は、肉体に負担になるだけでなく、脊椎から出ている神経機能にも悪影響をあたえます。身体は、神経機能によって機能しているので神経の流れに狂いが出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にもとても影響を及ぼしいろいろな障害をおこします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など重大な病気の原因にもなるので自らよくない姿勢になっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢を改善する必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方はほとんどいません。いい姿勢は、生理的な湾曲があって、左右に湾曲がない脊椎なんです。理想的な姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもすごく有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になります。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。いい姿勢は美しく、外見の魅力を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は、良くないより綺麗な方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を修正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

悪い姿勢を治療できれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どのような手段があるのか？何個か一般的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整する手段はとても多くされているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな方法があります。だが、柔軟などで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。悪い姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢になることじたいが困難な事がある。このような場合では、まず第一にいい姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になる第一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想の姿勢になることができない人達にとっては、いい姿勢に矯正する有効な一歩になる。だが、体の柔らかさがある場合、柔軟は、姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を増すような体操は行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを説明し、筋トレにより姿勢を矯正していくことをススメます。体力があれば良い姿勢を維持しやすくなります。しかし、単に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる事も多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を調整する方の考えです。確かに、正しいやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

背骨を治療する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を矯正して良い姿勢に改善する方法です。脊椎をダイレクトに修正するのでとっても効果のある手段ですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法で脊椎を理想の所まで移動させてもいい姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想的な姿勢の人達が何かの要因で姿勢が曲がった場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の治療は、すごく効果があり一度目の修正で正しい姿勢に回復できることもめずらしくありません。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を一緒にするのが効果的。前述のように、体が柔らかければストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要がある。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも治すことができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く改善することができるのです。だが、これだけでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢をものにしようとするのに大切なのは理想的な姿勢をどんな時でも保ことです。どれだけストレッチや筋トレや整体の姿勢矯正を受けても、日頃から歪んだ姿勢をしいては良い姿勢の脊椎は付かない。最低必要なのは、曲がった姿勢の時間より正しい姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしても常日頃から歪んだ姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の状況が強化されるだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつもいい姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正しい姿勢を維持しやすくする、またはいい姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

正しい姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている肉体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体みたいな背骨矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

カイロプラクティック、姿勢の治し方

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姿勢の治し方とカイロプラクティック

姿勢を治したいと思いませんか？

美しい姿勢になりたいと考えたことはありませんか？近頃姿勢が変になっていると指摘された。肩こりや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因だったのでは？外見の雰囲気を改善したい。沢山の方達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという方達はあまりいません。自分自身で姿勢を正そうと努力したけど改善されなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体や接骨院に通っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても良くなる方達が多くないのが現状です。姿勢を真面目に正そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を整える第一歩になります。

良くない姿勢とは？

脊椎は、首の骨が前に反って胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前湾になっているのが正常で脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢はすぐに良くない姿勢だと理解できます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見正しい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的にいい背骨とはなりません。理想的脊椎からハズれた脊椎は、筋肉・靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨から出ている神経生理機能にも悪影響を与えます。人体は神経の命令によって機能しているので神経の情報伝達に障害が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓・血管系にも凄く影響しさまざまな体調不良をおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの重大な疾病の原因にもなるかもしれないので自ら悪い姿勢だと気が付いたら、はやめに姿勢矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢について詳しい人達はあまりいない。理想の姿勢は、生理的湾曲があって、横方向に曲がりがまったく無い状態です。いい姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもすごく有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になります。悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は、綺麗で、外見の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより美しい方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を調整して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

良くない姿勢を矯正できれば雰囲気もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか一般的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療する手段は最も多くされている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど色々な種類がある。しかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をしやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢になることじたいが難しいことがある。こんな状態では、まず最初に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になる最初の一歩です。ですから、身体が固まって良い姿勢になることができなくなった方達にとって良い姿勢に修正するためのとても有効な一歩になります。だが、体の柔らかさがある場合、柔軟は、姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングはおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を修正することをススメています。体力があればいい姿勢を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる場合も多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする人達の理論です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

骨格を調整するカイロプラクティックなどの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を施術して正しい姿勢に治す治療法です。脊椎を直に動かすのですごく効果的な方法なのですが単純にこれだけでは良い姿勢になるのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で背骨を正しい場所まで動かしても、正しい姿勢の状態の癖が付くわけではありません。もｔもと理想的な姿勢の人達が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前であったならカイロプラクティックの姿勢矯正はすっごく有効で一度の治療で理想的な姿勢になれることも珍しくない。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせてやってみるのが有効。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どのように治したらいいかわかりません。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも改善することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く修正することができる。しかし、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは理想の姿勢を毎日保持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックなどの姿勢矯正をしてみても毎日曲がった姿勢をしいては良い姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢でいる長さよりいい姿勢の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの施術をしたとしても常日頃から曲がった姿勢であれば、曲がった姿勢の背骨の癖が強化されるだけで良い姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんなときでも正しい姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療は理想的な姿勢を維持しやすくする、あるいは理想の姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な体に

正しい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている全身の機能を正常に維持することができるようになります。これらの効果はカイロプラクティックみたいな骨格矯正しかできない。姿勢を修正する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。