猫背の直し方、整体

猫背を改善する整体

猫背の矯正を知ろう

猫背を正しい姿勢によくしたいと感じたことは？友達から猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛などで痛みや凝りが出るのは猫背などが要因かも？見た目をよく見せたい。おおくの方達が「猫背」などで悩まされています。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを解消したいという方達のことはあまり聞きません。ネットや本を見て一人で猫背をよくしようとためしてみたけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても改善しない。「整体」に通ってみても効果が無いなど「猫背」を治そうとしても治る方が多くないのが現状です。猫背を本気で解消しようと思ったら実績のあるやり方で猫背を修正する必要があります。実績のある猫背の修正を知っていることが「猫背」を改善する第一歩になります。

猫背とは

背骨は、首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが普通の状態で、背中が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背といいます。背中が丸くなる猫背の状態は見るからに悪い状態だと分かる。正しい背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経系にも影響します。身体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経系に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなることがあるので自らが「猫背」だと感じたら急いで「猫背」の調整を行う必要があるのです。

良い姿勢とは？

猫背について詳し人は多くない。正常な背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。いい背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を保つのにとても効果的です。そのため、「猫背」の方達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響します。普通の背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を治療して、正常な姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を調整すれば外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないでしょう。猫背を治療する方法には、どのような矯正法があると思いますか？いくつか知られている修正法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を修正する方法は最も多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々なやり方がある。しかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの役目は、体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができない事がある。そのようなときは、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く理想的な姿勢になれない人にとって、「猫背」を修正する大切な一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になれるだけの身体の柔軟性があったらストレッチみたいな脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはすることはありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと考え筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正常な背骨になることができるとはかぎらない。筋トレによって猫背の状態が悪化する事も沢山あります。正常な状態を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする方達の理屈です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、トレーニングをする方達でも正しい方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

「整体」

背骨や骨盤を治療する「整体」などの矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して良い骨格の状態にする治療法です。背骨、骨盤を直に調整するのでとても有効な手段ですが、これだけで「猫背」を修正するのは難しい。「整体」で脊椎を正しい所まで治しても正しい姿勢の癖が付くわけではない。もともと正常な姿勢の人達がなにかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとても効果があり一度の調整で猫背が改善されることも珍しくないのです。

最も効果的な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の矯正を一緒に実行するのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、できればやってみるのがよいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢なのかわかっていなければどのように修正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を治そうとする場合、一番大切なのは理想的な姿勢をつねに維持することです。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をしても日頃から猫背でいたのであれば、猫背が悪化するだけでいい姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から理想の姿勢を継続することでストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢に早くする為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を治して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

頭痛、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）は日本語では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また肉体を整える療法全般にもちいられる。
日本語としては大正時代に利用され始めた語句で、米国で生まれた手技療法・整骨医学を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようです。
現在、一般に用いられる意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た背骨矯正術（主に背骨・骨盤）を目的とした手技療法を指して使用されることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う施術およびそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療法により多種多様の症状を改善することを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた施術方法（せじゅつほうほう）であります。カイロプラクティックは背骨の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技によって調整アジャストメントすることで、病気を自然回復させようとする施術。「オステオパシー」は、体の異常な構造は体液の循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）と「オステオパシー」の論理・技術は、整体や指圧などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体の治療方法

整体（せいたい）ではお決まりの手順は無くやる人により行うことは違います。大正のころ伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など欧米伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を利用した整体（せいたい）、中国医学の施術を利用した整体、各団体の独自の理論や哲学など加えた整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、一般医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体（せいたい）は論理・術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家個人が自論を展開している。
「カイロプラクティック」の様な「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の混合形となっています。
肉体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの矯正などを主に手を使用した矯正（道具を使用する場合も）で行う治療である。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、背骨の治療

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背骨の歪みを治す整体

背骨矯正

「背骨」の湾曲を矯正したいと思ったことはないですか？最近背骨がズレていると言われた。頭痛、腰痛、肩こりで苦労しているのは、「背骨」の歪みが根本の原因なのではないか？外見の印象を綺麗に見せたい。沢山の方達がさまざまな背骨の曲がりのことで悩んでいます。背骨の曲がりで悩まされているにも関わらず背骨の湾曲を改善したいという人達は多くありません。ネットを見て自ら背骨の湾曲を治療しようと努力してみたけど改善されなかった。真向法やヨガなどにいってみたけど背骨のズレが治らない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの矯正を試してみても改善されない。整体に試しに通院しても良くならないなど、背骨の曲がりを改善しようとしても治る人が少ないのが現実です。「背骨」の歪みを本当に治そうと思い立ったら有効な手段で背骨の歪みを矯正する必要がある。正しい背骨の歪みの調整方法を知ることが「背骨」の湾曲を治療する一歩になるのです。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが普通で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背筋をを伸ばした「背骨」の姿勢は、よい「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」のズレは見るからに良くない背骨の状態だと分かります。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった背骨の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、構造的には理想的な背骨の状態とはならない。正しい背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経にも変化を及ぼします。肉体は、神経の伝達で操られているので神経機能に影響が起きると靱帯や筋肉など運動能力だけでなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼし色々な体の異常を起こします。よくない「脊椎」のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の疾病などの大変な疾患の原因にもなる為、自らが悪い背骨の歪みだとわかったら、早急に「脊椎」の歪みを施術をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

「脊椎」の歪みに関してくわしい方は数少ないです。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢です。「脊椎」が理想の状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果があります。ですので、「脊椎」の曲がっている方は脊椎のズレのの治療が必要です。「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想的な姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほどたくさんいろいろな事に悪影響を与える背骨の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨のズレを治療して、いい姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

「脊椎」の歪みを矯正すれば外見も良くなり健康的になり良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療の方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている矯正方法をあげてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを「背骨」修正しようとする手段は一番頻繁に用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な手段があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を増すことによって良い「脊椎」の姿勢の状態を取りやすくすることです。背骨がズレた状態で身体が固まってしまった場合、背骨を正常な姿勢の状態にもっていくこと自体が難しいことがあるのです。そんなときは、まず理想の脊椎の姿勢になることができることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、体が固まって理想の背骨の姿勢になれない人達にとって、良い背骨の位置に矯正するための大切な一歩になるのです。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は背骨の湾曲の治療には意味がないのです。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

筋トレ

ジムでは筋力の低下により筋力増強がカーブするをいい筋トレによって背骨の歪みを施術することを奨めます。筋肉があったら正しい脊椎の姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、簡単に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとは限らない。トレーニングで「脊椎」の歪みが悪くなることもあります。いい「背骨」の姿勢を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「背骨」を理想的な状態に保つのも簡単になり背骨のズレが治るというのが筋トレで背骨の歪みを施術しようとする方の理屈です。たしかに、理想的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」のズレの調整とっても有効です。しかし、トレーニングをおこなう方でも有効な方法でしないと脊椎の歪みが良くなるどころかひどくなることもあるのです。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「背骨」の曲がりを強化するような筋トレでは、脊椎の歪みが良くなるどころか悪化してしまいます。有効な背骨のカーブの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

整体と背骨の治療

背骨を調整する整体など手技療法もある。「整体」の「背骨」の湾曲の矯正は脊椎や骨盤を動かして理想の「脊椎」の位置にする治療です。「背骨」を直に調整するのでとっても効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な脊椎の状態になるのは難しいでしょう。「整体」の治療で「脊椎」を正常な所まで調整できても正しい背骨の位置の癖が付く訳ではない。元々理想的な背骨の位置の人達が何かの要因でで「脊椎」の位置が悪くなった場合、「背骨」に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の脊椎のズレの治療はとっても有効で一度の矯正で正しい脊椎の状態に戻すこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの調整を効率よく効果のある方法でやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒にするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があったらトレーニングは、必要ないです。「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は、できるだけ受けてみる方がいいでしょう。まずは自らの「背骨」のカーブがどんな脊椎の曲がりをしているのか理解する必要がある。どんなふうな「脊椎」のカーブなのかを理解していなければどのようにして改善したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの治療は部分的なズレも修正することができます。整体の脊椎のカーブの矯正をすることで「背骨」の歪みの矯正は、短い期間で矯正することがでいるのです。だが、これだけではとても大切なことが抜けてしまっています。「背骨」のカーブの矯正にとっても大切なものはなんでしょうか？

背骨の矯正で最も大切なものは？

良い背骨の姿勢を身に着けようとするとき、すごく大切なのは正常な「背骨」の状態を常に保つことです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の修正をしても普段から悪い姿勢をしてては、良い「背骨」の姿勢の状態のクセはつかない。最低限必要とされるのは、良くない姿勢でいる時間より理想的な「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を行っても常日頃からよくない姿勢でいたのであれば背骨のズレのクセが悪くなるだけで良い背骨の姿勢にはなることができません。つまり、背骨の曲がりの修正でとても重要なのは常日頃からいい背骨の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術は正常な「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、又は、正しい背骨の姿勢に近付ける為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正常な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。「整体」の背骨の歪みの治療は、すごくお奨めです。整体は、脊椎の歪みを修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるため、神経で支配されている肉体の機能を正常に戻すことができる。これらの効用は、整体などの背骨の矯正でしかできません。「背骨」の曲がりを矯正するときの効果は、正常な「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいたら脊椎の歪みの治療をやってみるといいでしょう。

整体で改善する頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）とは、頭に起こる痛みの中で表面的ではない症状です！色々な種類の痛みを含んだ幅広い症状の概念なんです！普通にある痛みである他方これを主な症状とする致命的な病気もあってその一方で要因が特定できない場合も多いようです！原因はさまざまと言われるが基本的にほとんどの頭の痛みの原因はひとつされています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」ですi男より女のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い！「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張が解けた時お休みの日にも起こりやすい。片頭痛の約1割で、前兆がみられる。「片頭痛（へんずつう）」の発生原因については、分からない所もありますが可能性の高い説には神経血管説とセロトニン説のの2種類があるとのことです！その他にも遺伝の関係もあると考えられているようです！「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の痛みで若い女の子に多く発症ししばしば家族性です！

群発頭痛

発症メカニズムについては、まだわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬による対症療法が行われることが多いみたいです。なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それを改善することもすすめられています！整体も頭痛をにすごく効果があると言われています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、脳の血管の拡張が関係している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです！

整体と頭痛

一般に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬物による治療が普通だと思いますが薬以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです。整体では、頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の治療で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度整体の施術を受けてみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお奨めです。

整体と側弯症の治療

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整体の矯正と側弯症

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側弯症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれます。脊椎は理想的な状態であったならば正面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐ伸びています。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎がねじれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は痛みなどを伴うことはほとんど無いので早期の診断は困難で、ある程度成長してから気がつく事が多い。気が付いた頃には、大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の歪みを調べて側弯症なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因

今は、「側弯症」を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めています。成長期に側弯症は発現し、おおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生がとくに注意が必要です。だいたい1対7の割合で女子に多く、中でも初潮前後の女性に多く発現し、瘦せ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ない。脊椎の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になると背骨の曲がりがが急速に悪化することはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保つことのできないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたために発現します。交通事故などで体に大きな力がかかったことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が歪み「側弯症」になります。

姿勢が原因の側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この側弯症は、脊椎の脊椎の変形をともなうことは少ないようです。長期間にわたる悪い姿勢は、脊椎や肋骨が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしないみたいです。姿勢が要因で発生する「側彎症」は、整体の矯正や日頃の姿勢を正していることで治していくことができるようです。

身体に及ぼす影響

背骨が大きく曲がる「側弯症」は、体にさまざまな悪影響をあたえます。外見上の問題、代謝機能の悪影響、肩こりや腰痛などのような痛みや不快な症状など。

見た目の問題

背骨が左右に歪むだけじゃなく、背骨自体がねじれながら彎曲するため、だんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が出る。それらの脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心に影響を与えることもある。重度の側弯症は、子孫にも遺伝するかもしれないと考え婚姻の壁になる場合もあるみたいです。

身体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫することで様々な悪影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の原因になります。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかけるために、凝りや痛みの原因になります。急性の症状や慢性の痛みなど様々な痛みや凝りの原因になりますが、「側弯症」の初期や軽度の側弯症では、凝りや痛みが出現することは多くなく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは曲がりがひどくなった重度の「側彎症」になってからなんです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防方法はわかっておらず、早目に発見して保存療法を行うことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療の方法は発見されていません。

側弯症の治療

医療でされる「側弯症」の治療方法は、装具などによる治療法と手術をする治療法にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる固定法がおこなわれることがおおい。コルセットのような装具で曲がりが完全に完治することはないが、コルセットは少しは悪化を遅くする為、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中で辞めてしまう方も数多く、実際には、その効果を実感する方はわずかです。また長期装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療法はすごく忍耐が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入し背骨を修正するする外科手術が行われる。この場合も完全に治ることは無い。外科手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の可動性は少なくなります。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大がかりな手術になるため、身体への影響を心配し外科手術をためらう人達もいます。

整体による矯正

骨の矯正を主とする整体には「側弯症」の患者が多数来院します。整体は古くから側弯症の調整を考えてきた歴史があります。しかし、最近でも全ての「側彎症」に有効な治療は確立されていないのが現実です。しかし、一部の「側彎症」に限ってはとても効果的で改善がみられることがある。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」など、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺みたいな整体院かもしれません。整体の治療法で治る側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件がそろった側弯症のみ。側弯症が改善するなどと簡単に言う整体院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考えたうえであれば整体の治療を試してみるのは良いことだと思います。

姿勢の治し方、整体

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姿勢の改善方法

悪い姿勢を改善

正しい姿勢になってみたいと考えたことはないですか。近頃姿勢が良くないといわれた。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因かもしれない？外見の感じを良くしたい。多くの方がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという人は多くありません。自分で姿勢を良くしようとがんばったけど良くならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに通ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステや接骨院に通っても改善されないなど姿勢を治そうとしても治る方があまりいないのが現実です。姿勢を本当に治そうと考えたら効果のある方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を整える第一歩になります。

良くい姿勢

脊椎は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後湾、腰の骨が前方に反っているのが正常で脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢になります。背骨がが後湾する猫背のような姿勢はすぐに良くない姿勢だと分かります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想の姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的に理想の脊椎とはなりません。理想的な背骨から逸脱した背骨は身体に負担になるだけでなく、脊椎よりでている神経にも影響を与えます。人体は、神経の情報によってコントロールされるので、神経の情報伝達に異常が出ると筋肉の運動系だけでなく血管や内臓系にも凄く影響を及ぼし様々な不調を起こします。悪い姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの大きな疾病の誘因にもなりうるので、自分で良くない姿勢だと気が付いたら、早めに姿勢矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人達はあまりいない。いい姿勢は、生理的湾曲があり、右や左に曲がりがない背骨です。理想的な姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとても有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になります。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。いい姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、曲がっているよりいい方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を調整して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を矯正してみれば外見も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どんな手段が知ってますか？いくつか一般的な方法を書き出してみましょう。

柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとするやり方はとても多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類があります。だが、柔軟などで柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そのような身体では、まず最初に正しい姿勢になれることができるようになることが、理想的な姿勢にする最初の一歩です。ですので、身体が硬く正しい姿勢になることができない人達にとって理想の姿勢に治療するための効果的な第一歩になる。しかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチは、姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になるだけの柔軟性があったら、ストレッチなどの身体の柔らかさを増すような体操はすることはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を調整していくことをすすめます。筋肉があれば理想の姿勢を維持しやすくなるのです。だが、単に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪化する事も多くあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を治療しようとする人達の理屈です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

背骨を修正する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を治療していい姿勢に修正する治療法です。脊椎を直接動かすのでとっても効果的な方法ですが、単純にこれだけではいい姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法でで脊椎を正しい場所まで矯正しても正しい姿勢の状態が見に付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の人達が何かの要因で姿勢が曲がった場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前であれば整体の姿勢矯正は、びっくりするほど有効で一回目の治療でいい姿勢になることも普通にあります。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒にやってみるのが効果的です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんなふうな姿勢なのか分からなければどのように修正したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも治すことができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に早く改善することができるのです。しかし、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは良い姿勢を常に保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の矯正をやっても日頃から歪んだ姿勢をしいては理想的な姿勢の背骨は身に付きません。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしたとしても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の背骨の癖が悪化するだけで理想的な姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんなときでも理想の姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は良い姿勢を維持しやすくする、又は理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な身体に

正しい姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている肉体の機能を整えることができます。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を矯正する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

最近は骨盤矯正と言うものをテレビ、週刊誌、ネットなどで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」はなんなのか知っている人達は少数です。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知り間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般的に骨盤の修正は行いません。なぜでしょうか？一般医療では骨盤はズレないと思っていて骨盤が普段の生活で歪み、そのことが身体の不調の要因になるようなことは無いと考えているからです。（しかしある一部の整形外科では骨盤の調整を独自の方法でしている整形外科も少ないながらもある）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように強い力が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きくズレた時（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻すように骨盤を施術する場合があります。この場合、手術のようなかたちで骨盤の修正を行うことが多い。また婦人科では、産後に骨盤の関節の歪みを調整するように「骨盤」を絞めて固定するベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤は歪むのか？

病院の医療では骨盤はズレないと言われ、「整体」などの民間療法では骨盤はズレると言われ、いったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まず、「整体」で言う骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見て分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えているのです。他にも「骨盤」の動きはわずかで例外的に出産の時に可動する程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常では動くことはないと思っているみたいです。

整体の骨盤矯正は？

整体などで行われている「骨盤矯正」は、常日頃から骨盤の微妙なひずみを修正することで患者の痛みが改善されるのを経験しています。現実に骨盤の骨盤の周辺には筋肉、靱帯、神経が存在してちょっとの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激する。レントゲンなどの画像でズレが認められなくても骨盤がひずんでいてそのひずみを修正する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ骨盤は、様々な不調などを身体に出現させます。「骨盤」がズレると骨盤に乗っている脊椎がひずみます。脊椎が歪むと背骨の中を通る血管や神経、骨を保靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管に負荷がかかりこれらは、それも全て体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても体に障害が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎が歪むと背骨より出る神経機能が障害されます。内臓の異常や運動器官の異常など体のいろいろな部分が神経の情報で操られているので全ての体の異常に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

肉体のズレによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

整体と骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」は、多くの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともありますが、一般的には手技でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する装具も使うこともあります。一般的に施術の痛みは無いのが普通のようですが、その中には強い力で無理やり矯正を行う方法をもちいる施術師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の可動性はとても狭く大きく動くことはない。このわずかな動きを施術により動かすので、通常は強い力を使用することはありません。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌で見られますが、騙されないように。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしません。こんな広告をする整体では、骨盤の上に乗るなどして強い力を加えるなどして調整します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人もいるようですが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前後で変わったと思う人もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど動いていることはありません。かりに目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、仙腸関節の痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に可動することがある。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、開くように動きやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では「骨盤」の恥骨の関節は柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく開かない骨盤が、見た目で分かるほど修正で大きく可動することは無い。歯の矯正のように数年にわたって常に力をかけるようなコルセットなどを使用すれば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体でする「骨盤矯正」は、体形を変えるものではなく、体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的です。骨盤の関節は小さな歪みでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを身体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれた理想の状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もしも骨盤が歪んでいるとおもったら骨盤矯正をやってみるのもいいと思います。骨盤は、身体の土台です。「骨盤」が傾けば背骨が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」の治療はとても有効な手助けになる。

産後の骨盤、整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近、出産された方達で知らない方はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産のとき、骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最大に開きます。少し広がった「骨盤」は産後元の位置になります。

産後に骨盤はズレる？

通常、産後骨盤は元通りに戻ります。だがしかし、出産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが続くことがある。出産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で戻らず歪んだ状態になる場合があります。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨の場合もあるが、腰部全体に出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の関節の歪みを治す骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを確かめることはない。出産後骨盤がズレていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状況を分かっていなければ正しい状態に戻すには、どのような方向に矯正を加えていいか分かりません。自分の状態が分からないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。整体は「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを良い状態に整えるように「骨盤」を矯正します。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要がある。骨盤の状況を把握しなければ、どのように力を加えれば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で矯正することがもっともお奨めです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがなくても大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方が少ないながらいます。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。まともな「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「整体」では、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておくといいでしょう。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？このようなことの要因の多くは「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

ぎっくり腰の治療、整体

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「ギックリ腰」

ぎっくり腰

一般にこの状態はすなわち、重量物を持とうとした時に強い腰痛が起こって立つことさえ難しくなる状態を、「」の通称をもって言います。病院ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が発症する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような痛みを発する。発症要因等もいろいろであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いので「ギックリ腰」みたいに損傷事由を特定できる場合は多くない。また近頃では、原因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物などを運ぶ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持つなどしないように心がけることや、重い物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども発症しやすいようで、そんな状況に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。できるならば、常日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがあるていど効果的です。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査法では、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという場合が多いみたいです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は分からないといわれることがおおく、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになります。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「異常はありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対処

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが必要です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動くことができることもあります。しかし、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけて徐々に悪くなることがおおく、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々悪くなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷やしても痛みが極度に減ることがない為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているみたいですね。

注射

疼痛がひどい場合、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にとても効くことが多いかわりにときどき事故も起こります。

コルセットなど

少し動くだけでも激痛を発するぎっくり腰に、腰椎を保護するコルセットはとても有効な対処の一つになります。腰に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減します。

整体の矯正をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるのではないでしょうか？整体でされている「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体では背骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを施術して体を治す療法です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には疼痛は消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の施術で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える施術はすることはありません。やさしくズレた骨盤や脊椎を治療します。わずかな脊椎や骨盤の異常でも腰辺りに疼痛を発することがあります。この場合整体はすごく効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを修正することによって、激痛が瞬時に消失することがある。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしボキボキするような過激な治療をする治療院に通うのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強い施術を受けて悪化することがあります。良心的な整体は、急性の腰痛に対してどんな場合も強い施術を行うことはありえません。

整体と肩こり

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）と言っても肩だけでなく首の部分も凝ることがおおいようです！「肩がはる」という人達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する凝りです。

肩凝りの症状

肩凝りとは僧帽筋周りに発生する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には諸説あるようです！確実な診断方法や治療はなく解らない点もとても多い病気となっています。長い時間、背中や首が負担がかかるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされているようです！このような肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。！それに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があるようです。疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多種多様な原因があります！

肩凝りの症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周囲、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状の出方もさまざまです。

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は一般的に理学療法と薬物療法の2種類になります！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが用いられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられます。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれます！

「整体」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく効果的な方法が整体です。肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは関係している事がおおく整体の施術は脊椎の歪みを調整し肩凝りの症状を改善します！首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいなら整体などを試しに一回体験するのをお勧めします！