ぎっくり腰の治療、カイロプラクティック

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ぎっくり腰

ギックリ腰

日本語一般には、この状況は、大きな物を運ぼうとした時などに強い腰痛が起こって立っていることさえ大変になる状態を、ぎっくり腰の通称で表す。医学的にギックリ腰は急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が発症する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、時々スプラング・バックでも同様の疼痛を発する。発症要因も多種多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでぎっくり腰のように損傷事由を特定できる場合は多くない。また最近では、要因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物など運ぶ際に足場の良くない所で無理な状態で持たないように気を付けることや重い物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども発生しやすく、そんな労働環境にならないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。できれば常日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがある程度有効です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンだけということが多いようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因不明と言われる事が以外におおく、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの検査をしても「異常はありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつ悪くなることが多く、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪くなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷却しても痛みが極端に減ることが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

薬など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいようですね。

注射

痛みがひどい時は、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は痛みに劇的に効果的なことが多いかわりにときどき事故も発生しています。

コルセットなど

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはとても有効な方法の一つになります。腰に負担が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

病院の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるでしょう。カイロプラクティックで行われている「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックというと関節をボキボキしている印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に関節の歪みを矯正して体を整える治療です。「カイロプラクティックで治療を受けたら、帰る時には疼痛は消失して普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える矯正は行いません。やさしくズレた脊椎や骨盤を矯正します。微妙な脊椎や骨盤の歪みでも腰部に疼痛を発することがあります。この場合カイロプラクティックはとっても効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを矯正することによって、疼痛が瞬時によくなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッってしてしまうような強い治療をするカイロプラクティックに通うのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強烈な施術をおこない悪くなる事がある。いいカイロプラクティックでは、急性腰痛に対してどんな場合も強い矯正を行うことはありえません。

整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）とは日本では普通手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、身体を整える療法（りょうほう）全般に使用される言葉。
日本語としては大正時代に使用されるようになった言葉で、アメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・整骨術を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと言われています。
現在、一般に使用される意味ではカイロプラクティック「Chiropractic」に似ている脊椎矯矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした施術法を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助器具でおこなう技術及びそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療によりいろいろな病態を治すことを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック・オステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた施術法である。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 は椎骨間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法によって調整（アジャストメント）し、体の不調を回復しようとするものである。「オステオパシー」は体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正法）やオステオパシーの論理・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

施術方法

整体には定められた方法はなくやる人によりする事は異なります。大正の頃に日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの西洋伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の理論や哲学などを加えた整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、通常の医療と一緒に通常の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体（せいたい）は、論理・術が共通でないため、整体を冠する療法家おのおのが自論を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な「科学的」・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の混合形となっています。
身体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの補正などを中心に手足を使用した矯正方法(矯正器具を使うことも）でする施術である。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティック院とX脚

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚です。日本人にとても多いO脚ととは違いX脚の方は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚は、両足をそろえて立った時に足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚はルックス的に変なだけでなく、身体に対してもとても悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達は早急に治すことをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり膝どうしが触りやすく両膝が絡んで転んだりしやすい。膝が当たってつまづくのを防止するために足を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方は歩行の仕方が奇妙だとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来て初めてX脚だと気が付くことも多い。人目を気にする人達には、この揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一回自分がX脚かどうか検査してみることをおススメします。X脚でないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣によって脚の関節がだんだん歪んでしまったものです。床に座る時の癖や歩き方の癖などで股関節や膝関節が歪んできます。特に成長期の脚の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急激にX脚の歪みがひどくなる事がおおく、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になります。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は分かっておらず一度X脚になってしまったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、最近ではX脚の大多数は改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の修正で最も効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨を矯正する施術法でもちろん脚の矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって矯正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティック師ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような治療が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは、技術職です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があります。よく調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を載せていないカイロプラクティックなどは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がないカイロプラクティック院かも…。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにしても早く改善しないとX脚の治療自体が難しくなります。カイロプラクティックの治療で治るといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一度カイロプラクティックにいってみることをお奨めします。

カイロプラクティック、O脚

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の悩みで凄く多いのがO脚です。このO脚が日本の女子に多くいることを知っている方は少ない。女性でO脚を気にしている方は多いと思うのですが、近頃では男の人もO脚疑って矯正を受けにくることの多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く脚が太って見えます。夏など脚を露出することの多い女子には、外見の悪さが大問題になるようです。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような疾患の原因になっていることもあったりして、将来膝の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになる。

O脚の原因？

O脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは生活習慣などで脚がすこしずつ歪んでしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚の関節が歪みます。成長する期間の骨格が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急速に歪みが悪化してくることが多く、これは膝関節が歳をとるにしたがって変形してくるのが原因になります。

O脚って治るの？

以前は、O脚の原因は解っていなくてひとたびO脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、今では、O脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

O脚矯正とカイロプラクティック

O脚の治療で有効なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、関節を修正する民間療法で当然脚の矯正のプロでもあります。カイロプラクティックのO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、有効なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような治療が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をしているカイロプラクティック院でもホームページなどに治したO脚の画像を載せていないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績が無いカイロプラクティック院かも…。それから危険なのが、初めから回数券すすめたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。治療するなら若いうちに改善しないとO脚の矯正が困難になります。カイロプラクティックの矯正法で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進んでからではどうにもできません。O脚に気が付いたら、早く改善することをおススメします。カイロプラクティックが有効といっても限度がるので治らなくなってからは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックにいってみることをお奨めします。

腰痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本語ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉。
また、身体を整える施術（せじゅつ）全般に対して使用される言葉。
日本語として、大正時代にもちいられるようになった用語で米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・オステオパシーを「整体」と訳したのが始まりだと思われます。
現在、普通に使用される意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似た脊椎矯矯正術（主に脊椎）を目的とした療法を指してもちいられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう治療及びその行為を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療により様々な疾病を治すことを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシーである。自然治癒力を活かすことと手技が中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した施術方法（せじゅつほうほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技により調整「アジャスト」することで、体の不調を回復させていこうとする療法。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造のアンバランスは体循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパの流れの改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシーの理論・技法は整体や指圧などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体の施術

整体（せいたい）には定まった手順はなく行う人によってする事は異なる。大正の頃日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック Chiropractic などの西洋伝来の治療法を主とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体、中国医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の治療方法など加味した整体などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、通常医療と同時に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされています。
整体（せいたい）は、理論・技術の両方とも統一されていないため、整体を冠する療法家が、独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」のような「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっている。
体の各関節（背骨・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの補正など主に手による技（矯正器具を使用することも）で行う施術である。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティックと背骨の治療

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背骨のズレを治すカイロプラクティック

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の歪みを調整したいと考えたことはありますか？最近背骨が、歪んでいると指摘された。腰痛、肩凝りで苦しめられているのは、背骨の歪みが根本原因なのかもしれない。ルックスをよくしたい。たくさんの方達が色々な背骨の曲がりのことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず、「背骨」のズレを治療したいという方は少数です。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨のズレを改善しようとやってみたけれどよくなたなかった。ヨガや真向法などにかよったけど「背骨」の曲がりが修正できない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を行っても治らない。整体に通院してもよくならないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしてもできる人達が多くないのが事実です。背骨の歪みを本気で治そうと考えたら効果的なやり方で「背骨」のズレを矯正する必要があります。効果的な背骨のズレの治療法を知っていることが背骨の歪みを治療する一歩になります。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は首の湾曲が前に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが正常で、「背骨」が背中側に丸く出る猫背や体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の歪みは、良い背骨の歪みにはならない背骨の湾曲です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のズレは一目見て良くない背骨の状態だと分かる。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見えますが、人間工学的には正常な「背骨」の歪みとは言えない。正しい湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、「背骨」より出ている神経にも影響を与えます。肉体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも凄く影響しいろいろな体の不調を起こします。良くない脊椎の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓疾患など大変な病気の原因にもなる為、自らがよくない脊椎の湾曲だと気付いたら、なるべく早く背骨のズレを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲

脊椎のことについて詳し人達は数少ない。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢の状態です。「背骨」が理想の状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果があります。そのため、背骨のカーブしている人は背骨の曲がりのの施術が必要です。背骨の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。理想的な状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これほど沢山様々なことに影響を与える背骨のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の歪みを矯正して、正常な姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

背骨の歪みを治療できれば外見の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを施術する手段には、どんなやり方があるのか？いくつか有名な治療法を並べてみましょう。

柔軟

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを「脊椎」治療する方法は一番多く使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな手段があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の状態の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔軟性を高めることによって正常な「脊椎」の位置を取りやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢で体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な状態にもっていくことじたいが困難なことがある。このような場合は、まず理想的な脊椎の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、体が硬くいい背骨の姿勢になれない人達にとっては、理想的な背骨の位置に施術する為の大切な第一歩になるのです。しかし、体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨のズレの施術には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするをいいトレーニングによって「背骨」の歪みを施術するべきとお奨めします。筋力があると理想の脊椎の状態を保ちやすくなる。しかしながら、簡単に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとは限らない。トレーニングによって「脊椎」の湾曲が悪くなるときも沢山あります。良い「背骨」の状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎を理想的な位置に維持するのも楽になり「背骨」の湾曲がよくなるというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを矯正する方達の考えでる。たしかに、理想的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」のズレの治療にとても有効です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう人でも有効な方法でやらないと背骨の湾曲が改善するどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても背骨の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」の湾曲が治るどころかひどくなります。効果のある背骨の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

背骨の矯正とカイロプラクティック

「脊椎」を施術するカイロプラクティックなどの方法もあります。「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を修正して理想の「脊椎」の状態にする治療です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのでとても有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは正常な脊椎の位置にするのは大変でしょう。「カイロプラクティック」の施術で脊椎をいいところまで治しても、理想の「脊椎」の場所の癖が付く訳ではない。元々正常な「脊椎」の状態の人達が何かのきっかけでで背骨の位置がズレた場合は、「脊椎」に癖が付く前であったならば「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の修正はかなり効果がありたった一度の施術で良い「背骨」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

背骨の湾曲の治療を最も有効なほうほうでおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの調整を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは、必要ないのです。カイロプラクティックの背骨の歪みの修正は、できるだけしてみる方がいいでしょう。まず自分の「背骨」の曲がりがどんなふうな背骨のカーブをしているのかを知る必要があります。どんな脊椎の湾曲なのか知っていなければ、どんなふうに調整したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの「背骨」のカーブの修正は小さなカーブも治療することができるのです。カイロプラクティックの脊椎の曲がりの施術をすることで背骨の湾曲の矯正は、短時間で改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっている。背骨の歪みの治療にとっても大切なものは何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

いい背骨の姿勢を手に入れようとするとき、凄く大事なのは正しい脊椎の姿勢をいつも保持すること。どれだけ筋トレやストレッチ、カイロプラクティックの調整をしても普段からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、良い背骨の姿勢の癖はつかない。少なくとも必要とされるのは、よくない状態でいる期間より理想の背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の調整を受けても普段から良くない姿勢でいたとしたら、背骨のズレのクセが悪化するだけで理想の「背骨」の状態にはなることができません。つまり、脊椎のズレの治療でとっても大切なのは常日頃から正常な背骨の姿勢の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療はいい背骨の状態をキープしやすくする、又は、正しい脊椎の姿勢に早く近付けるための補助的なものです。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正常な背骨の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の治療は、とてもお奨めです。カイロプラクティックは、背骨の曲がりを治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正常にすることができる。こんな効果は、「カイロプラクティック」のような背骨の矯正でしかできない。背骨の曲がりを矯正する効果は、正常な「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「背骨」がズレていると悩んでいたら「脊椎」のズレの施術を受けてみるといいのではないでしょうか。

猫背矯正とカイロプラクティック

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猫背矯正と整体

猫背矯正とは

猫背を理想的な姿勢に改善したいと感じたことはありますか？会社で猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。腰痛や肩こりで悩まされるのは「猫背」が要因かも？見た目の印象をよくしたい。多くの人達が猫背などで苦しんでいます。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、「猫背」を良くしたいという方達の話はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で猫背を治そうと試してみたけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても改善しない。整体など行っても効果がないなど猫背を良くしようとしても良くなる人達がほとんどいないのが実際です。猫背を本気で治そうと考えたら理論的な方法で「猫背」を修正する必要がある。実績のある「猫背」の調整を調整前に理解することが猫背を矯正する基本になります。

猫背の矯正って何？

脊椎は、首の骨が前方にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常な状態で、腰や背中が背中側に出っ張る背中を「猫背」と言います。背中が丸くなる猫背の容姿は見るからによくない姿勢だと分かります。正常な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を与えます。人体は、神経によって支配されているので、神経の伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の元にもなってしまうので自分が猫背だと気が付いたら、早めに猫背の治療をおこなう必要があるのです。

良い姿勢とは？

猫背に対して詳しい方は多くない。理想の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。理想の背骨はバランスが良く運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を維持するのにかなり効果的です。なので猫背の人達には猫背の修正が必要になります。猫背は、疾患だけでなく外見的にも影響します。正常な背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を治療して、良い姿勢を手に入れよう。

猫背改善

「猫背」を調整すると外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する治療法には、どんな調整法があるのでしょうか？何個か代表的な調整法を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとする修正法はよく使われる解消法で真向法などいろいろなやり方があります。だがしかし、ストレッチで身体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の状態で身体が硬くなった場合、脊椎を理想の状態にもっていくことじたいができない事があります。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬くなって正しい姿勢になれない人にとっては、猫背を修正するための大切な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想的な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチみたいな体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはない。

猫背矯正と筋トレ

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになると考えてトレーニングで「猫背」を調整することを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋力があれば正常な姿勢になることができるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する事もたくさんあります。正しい状態を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと思う人達の考えです。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかしながら、筋トレをやっている人達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

猫背矯正とカイロプラクティック

骨格を矯正するカイロプラクティックなどの方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正しい骨格の状態に戻す治療です。脊椎を直に矯正するのでとても有効なやり方ですが、これだけでは猫背を修正するのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で骨格を理想的な所まで矯正しても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと正しい姿勢の癖が付いている人が何らかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、とても有効であり一度の矯正で猫背が改善されることも珍しくないのです。

最も効果的な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「カイロプラクティック」の矯正を合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。カイロプラクティックの「猫背矯正」はなるべく受けてみる方が良いでしょう。まずご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢になっているか分かっていなければどのように調整したらいいか分からない。またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも治すことができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものは？

猫背治療で重要なものは？

猫背を治療しようとする時、最も大事なのは正しい姿勢を常に保持すること。どれほどストレッチや筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいるのであったのなら癖が悪化するだけで正常な状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から理想の姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を矯正して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

産後の骨盤の歪みとカイロプラクティックの骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じですか？近頃、出産された人達で知らない方達はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

子供を出産する時骨盤は、子供が通過しやすいように広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて大きく広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最大に広がります。広がった骨盤は出産後元の場所になります。

産後に骨盤はズレる？

通常、産後「骨盤」は元の場所になります。だがしかし、産後元の場所にならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがあります。産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる場合があります。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨の場合もあるが、腰全体出現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨める場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の歪みを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを検査することはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状態を知っていなければ、正しい骨盤の状態に調整するには、どのように動かしていいか分かりません。自分の状況が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

産後のカイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「カイロプラクティック」では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に整えるように骨盤を矯正する。骨盤を理想の状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を把握していなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態が悪くなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で治療することが最も推奨されます。またエステの骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は出産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には出産後に骨盤がズレてしまう人が少数ですがいます。多くの方達は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。まともな「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」は、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの方達は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておきましょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの要因の多くは骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

頭痛、カイロプラクティック

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頭痛

頭痛とは頭部に発症する痛みのなかで表面痛ではない頭の痛みのことです！様々な種類の症状を含んだ幅の広い症状概念なんです。珍しくない症状ですある一方、これらを主症状とする致命的な疾患もあって他方で原因が分からないことも多い！原因はいろいろと言われるが基本的に大多数の頭の痛みの要因はひとつと言われているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」です。男より女の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが現れる原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から痛みを感じる場合や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張がとけた時、お休みの日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛患者の1割前後で、前兆がみられるようです！「片頭痛」の発生原因については解らないところもありますが、有力な説としてはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるとのことです。その他にも遺伝の要因もあるのではと考えられています！片頭痛は、血管の拍動性の痛みで女性に多く発生し、時々家族性である。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症する仕組みについては未だ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発症する場合が多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療は薬物による対症療法がおこなわれることが多いとのことです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それらを取り除くことも推奨されています。カイロプラクティックなども頭痛をにとても効果的だと考えられているみたいです！頭痛をの大半は、脳の血管の拡張が関係している為カイロプラクティックの骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています！

カイロプラクティックと頭痛

一般に頭痛の治療というと通常薬による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にもカイロプラクティックなどの治療法も頭痛の効果的な治療法の一つです。カイロプラクティックでは、頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します。カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一回カイロプラクティックの治療を体験してみるのもいいでしょう！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの修正がお奨めです！

カイロプラクティック、姿勢の治し方

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カイロプラクティックと姿勢矯正

悪い姿勢を改善しよう

綺麗な姿勢になれたらと考えたことはありますか。近頃姿勢が良くないと注意された。肩凝りや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因だったのでは？見た目の雰囲気を良くしたい。たくさんの人が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという人はほとんどいない。自分だけで姿勢を正そうと頑張ったけど治らなかった。ヨガとかストレッチに行ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても治らない。整体やエステに通っても治らないなど、姿勢を正そうとしても治る方があまりいないのが事実です。姿勢を真剣に良くしようと考えたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の矯正法を理解することが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢とは

脊椎は、首の骨が前に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰の骨が前に反っているのが正しい姿勢で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は見るからに変な姿勢だと見て理解できます。しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は一見良い姿勢のように見えるかもしれませんが生理的には正しい脊椎とはなりません。理想的な背骨の湾曲からはずれた姿勢は筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経伝達にも悪影響をあたえます。人体は神経機能によって動いているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓機能にもとても大きく影響しさまざまな体調不良をおこします。悪い姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の要因にもなるかもしれないので自らよくない姿勢になっていると気付いたらはやめに姿勢の矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人達は多くありません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があって、横方向に曲がりが無い背骨なんです。正しい姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもとっても効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になります。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は美しく、外見の魅力をかもしだします。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このようにさまざまなことに影響する姿勢は、良くないよりいい方が良いに決まっている。良くない姿勢を治療して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

歪んだ姿勢を治療してみれば見た目も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか一般的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正する手段はとても多く行われている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの様々な種類があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を取りやすくすることです。悪い姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいが難しい事がある。そんな状況では、まず正しい姿勢にもっていくことができるようになることが、正しい姿勢になる為の最初の一歩です。なので、背骨が硬く理想の姿勢になることができない人にとっては、いい姿勢に修正するための大切な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時ストレッチは、姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になれる柔軟性があれば、柔軟やストレッチなどの柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると解説し、筋トレによって姿勢を矯正していくことをすすめます。筋肉があれば良い姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪化することも多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正する方の考えです。確かに、理にかなった方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

骨格を調整するカイロプラクティックなどの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を施術して理想的な姿勢に整える矯正法です。骨をダイレクトに修正するのですごく効果のある方法なのですが基本的にこれだけでは正しい姿勢になるのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで骨を良い場所まで調整してもいい姿勢の状態が見に付くわけではない。元々理想的な姿勢の人が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前であったならカイロプラクティックの施術はすっごく効果的で一回の調整で正しい姿勢に修正することもあります。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療をいっしょにするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋トレは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どんな姿勢なのかを知っていなければ、どのように修正したらいいか分からない。またカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な骨の曲がりも改善することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く修正することができます。しかし、これだけでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

良い姿勢をものにしようとするのに最も大切なのは正しい姿勢をいつも維持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチやカイロプラクティックなどの施術をやっても日頃から歪んだ姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎は付かない。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢でいる時間よりいい姿勢の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの施術をしたとしても普段から歪んだ姿勢になっていれば、悪い姿勢の脊椎の状態が強くなるだけで正しい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは日頃から良い姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正は正しい姿勢を保持しやすくする、または理想的な姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な身体に

良い姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。この効果はカイロプラクティックみたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を修正する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。