ぎっくり腰と整体

ギックリ腰

「ギックリ腰」

日本語一般には、この病態、重い物を持ち上げようとした時に激しい腰痛が出現して立っていることさえできなくなる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表します。医学的に「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが発現する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の痛みを発症する。発症要因等もさまざまであるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ギックリ腰」のように損傷の原因を特定できる場合は少ない。最近では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物など運ぶ際に足場の悪いところで不安定な状態で持つなどしないように心がけることや、重量物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすいようで、そのような環境に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法です。可能なら普段から軽い運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがある程度効果的である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査では、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという事が多いみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないと言われることがおおく、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動けることも多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪くなる事が多くて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪くなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷やしても疼痛が極端に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

薬物治療など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいみたいですね。

注射

疼痛が強いとき、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にすごく効くことが多いかわりにときどき医療事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはとても有効な対処法の一つになります。腰部に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

病院の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいることでしょう。整体でおこなうぎっくり腰の治療とは、どのようなものでしょうか？整体では背骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを治療して身体を整える治療です。「整体で施術をしたら帰る時には痛みは無くなって歩いて帰ることができた」とか「一度の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える矯正は行いません。優しくズレた骨盤や背骨を矯正します。わずかな関節のズレでも腰に疼痛を発症することがあります。このような場合には整体はとても効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを治療することによって、疼痛がすぐによくなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキするような強い施術をする所にいくのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強い施術をおこない悪化する事があります。いい整体は、急性の腰痛に対しどのような場合も過激な調整をおこなうことはありえません。

腰痛改善と整体

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腰痛を改善する整体

腰痛の治療と整体の施術

腰痛は、腰部の痛みや炎症などを感じる状態を指します。ほとんどの「腰痛」はおおよそ発現から数週間以内に改善されます。しかし、大半の「腰痛」は、痛みを繰り返し、その中の何割かは運動に大きな支障をきたす重篤な状態になる可能性があります。腰痛は大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、いきなり痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てから少ししか時が経過していない腰痛です。慢性腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰部につづく「腰痛」で痛みなどの不快な症状の消失と発病を繰り返しながら長い期間継続する場合もあります。一生の中で80％以上の人達が、一度は、腰痛を発症すると言われている。

腰痛の種類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの期間で分類されるだけでなく、もちろんのこと要因によっても分けられる。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、高齢の人には普通にある「腰痛」で、MRIなどの画像診断をすると多くの場合高齢の方に認められますが、これらの腰の病変は高齢の方達の「腰痛」の要因では無いという話もあるみたいです。これは、手術によってこれらの原因を取り去っても「腰痛」が改善しないことが多いためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過大な負荷が掛かることで、筋肉が収縮することによって発現する「腰痛」です。慢性の腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。原因がわからない「腰痛」もおおく不安やストレスが原因の心因性の腰痛ではないかとも言われている。急性腰痛悪化させて慢性腰痛に変化することもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」はとても危険な疾患が隠れていることもあり、緊急性が高く、致死性のある疾患もあります。緊急性が高く死ぬ可能性の高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意を要する腰痛は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。腰痛の要因になるこのような病に対しては要因である病変を治さないかぎり「腰痛」が良くなることはありません。「腰痛」症状の他にも症状がある人達は、他の病があるかどうか調べてみることが必要になる。たんなる「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命取りになる怖い腰痛もあるということをわかっておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、要因が見つからない「腰痛」などにたいしておおく用いられます。しかしMRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らないと言って精神的な原因と言うのは間違っています。レントゲンやMRIに全ての原因が写し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写し出すことのできない要因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからと言って身体的な要因が無いと安心することはできません。

腰痛治療と整体

腰痛の治療方法にはいろいろな治療が用いられます。これは、腰痛の要因が色々あるということだけでなく、決定的な方法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効果があるといわれているのが整体のような骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤などの骨格を整えることにより腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な原因になります。整体は腰痛の要因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛の施術方法

「整体」の腰痛治療は、一般的にボキボキ音を鳴らすのを想像する人がほとんどではないでしょうか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、そのようなボキボキする治療を「整体」で行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体には、注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛に対して「整体」では、ボキボキしない施術で脊椎や骨盤の矯正を行います。「整体」にもやさしい施術法が用いられます。慢性腰痛に関しては、「整体」の矯正にもよるがぼきぼきする施術をする場合もあります。「整体」は、ぼきぼきする方法やぼきぼきしないやり方に関わらず背骨や骨盤を調整する為とっても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回「整体」の修正を試してみることをお奨めします。

整体、骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

昨今「骨盤矯正」と言うものを週刊誌やテレビやネットなどで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」とはなんなのか分かっている人は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療は普通「骨盤」の調整はおこないません。なぜか？一般の整形外科では骨盤はズレないと思っていて骨盤が普段の生活で歪み、その歪みが身体の異常の要因になってしまうことは無いと考えているからなのです。（しかしある一部の病院で「骨盤」の調整を独自のやり方で行っている整形外科も少ないながらもある）。例外としては、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な負荷が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を治療することがあります。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の修正をおこなうことが多いみたいです。また産科では、産後に骨盤の関節のズレを治すように骨盤を締め付けて安定させるベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの一般の医療では骨盤は歪まないとされ整体などでは骨盤は歪むと考えていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説していきます。まず、整体で言うところの骨盤がズレるというのは病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像診断で見て分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

外科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見ることのできない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えているのです。これ以外にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産の時に開く程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので「骨盤」は通常稼働しないと思っています。

骨盤矯正と整体

整体でおこなわれている骨盤矯正は、日頃から骨盤のすこしのズレを修正した直後に患者の症状がなくなるのを見ています。事実「骨盤」の関節の周りには靱帯、神経、筋肉が存在し少しのズレでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。MRIやレントゲンのような画像診断でズレがみられなくても骨盤がひずんでいてその骨盤を調整する必要があると整体で考えるのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、さまざまな痛みなどを肉体にもたらします。「骨盤」がズレると「骨盤」に乗る脊椎が湾曲します。脊椎がズレると脊椎の中の血管や神経、骨格を保靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、それも全て体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても肉体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の体調不良

脊椎が湾曲すると背骨から出る神経の機能が障害されます。内臓の異常や運動器官の障害など体のいろいろな部分が神経でコントロールされているので、すべての身体の障害に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかる為、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

肉体のズレによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

整体で行う骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」は、主に手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるようではあるが、一般には手技でします。また、ベルトのような骨盤を圧迫する装具も使うこともあるみたいです。一般的に調整の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中には強い力で無理やり調整を行う方法を使用する施術師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動性は非常に狭く大きく動くことはありません。この少ない動きを治療で動かすので、普通は強い力を使うことはありません。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットなどで見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力をかけても見た目で分かるだけの変化はしません。このような広告をする整体は、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて矯正します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後に変わったと思う人達もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはありえません。かりに目に見えて違いが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、骨盤の関節に痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が通常以上に動くことがある。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるんで「骨盤」が広がるように可動しやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では「骨盤」の関節はこのような柔軟性はない。出産の時でも決して大きく動かない「骨盤」が、見た目で分かるほど治療で大きく可動することはありません。歯列矯正のように何年か常に力をかけるようなベルトなど使えば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

整体でする骨盤矯正は体形などを変化させるようなものではなく体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節がちょっとの歪みでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスのとれた良い状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを治します。もし骨盤がズレているとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は肉体の土台です。「骨盤」が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「整体」の治療はとても有効な助けになります。

姿勢の矯正

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姿勢の治し方

姿勢矯正をしてみよう！

正しい姿勢になれるならと思ったことはないですか。近頃姿勢が変になっていると指摘された。肩こりや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因だったかも？見た目の感じを改善したい。たくさんの人達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方達はあまりいない。自分自身で姿勢を良くしようと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院や整体に行っても治らないなど、姿勢を治そうとしても良くなる人がほとんどいないのが現実です。姿勢を本当に良くしようと思ったら効果のある方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を改善する第一歩になる。

良くない姿勢とは？

脊椎は頸椎が前方に反って背中の骨が後湾、腰の骨が前に湾曲しているのが正常な姿勢で背骨が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は、ぱっと見良くない姿勢だと感じます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想的な姿勢みたいに見えますが、生理学的に理想の状態とは言えない。生理的な湾曲から逸脱した背骨は、骨格に負担になるだけじゃなく、脊椎からでている神経の生理機能にも影響を与えます。肉体は神経によってコントロールされるので、神経の情報に悪影響が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓などにもすごく大きく影響を及ぼしさまざまな体調不良を起こします。曲がった姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの大きな疾病の要因にもなるので自分がよくない姿勢だと気が付いたら、早く姿勢を改善する必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人達はあまりいない。理想の姿勢は、生理的な湾曲があって、左右方向に歪みがない背骨です。いい姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとっても有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になります。良くない姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。いい姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。このように色々なことに影響する姿勢は曲がっているより美しい方がいいに決まっています。曲がった姿勢を治して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

悪い姿勢を矯正すれば外見もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どのような方法があるんでしょうか？いくつか一般的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする方法は最も多くされている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどさまざまな種類がある。だが、柔軟体操で柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって良い姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体が難しいことがあります。このような場合は、まずいい姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になるための最初の一歩です。ですので、脊椎が硬く正しい姿勢になることができなくなった方達にとっては、理想的な姿勢に矯正する効果的な第一歩になる。しかし、柔軟性がある時柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないです。正しい姿勢になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を上げるような体操はすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングにより姿勢を調整していくことをススメます。体力があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪くなる場合もあります。正しい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする方達の理論です。確かに、理にかなったやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を修正する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を治療して良い姿勢に整える修正法です。骨を直接修正するのですごく効果のある方法なのですがただこれだけでは正しい姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法でで骨を正しい位置まで移動させても理想の姿勢の状態の癖が付くわけではありません。元々正しい姿勢の方が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の悪い姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の治療はびっくりするほど有効で一度の修正でいい姿勢に調整することも普通にあります。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どのように改善したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に修正することができます。だが、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢をものにしようとする場合、大切なのは理想の姿勢をどんな時でも保ことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体などの姿勢矯正を受けても、毎日悪い姿勢をしいては良い姿勢の癖は付かない。最低必要なのは、曲がった姿勢の時間より正しい姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしたとしても普段から悪い姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の状況が悪化するだけで良い姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日正しい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の調整は理想の姿勢を保持しやすくする、またはいい姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

良い姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を整えることができるようになります。この効果は整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を修正する効果は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。

整体、産後の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃子供を出産された人達で知らない方達はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産のとき、骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって可動性が増えて少し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も広く広がります。広がった骨盤は、出産後元の状態になります。

骨盤は産後に歪む？

普通、産後骨盤は元通りに戻ります。だがしかし、産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがある。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが継続することがあります。産後骨盤は出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、歪んだ状態になることがあります。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もあるが、腰回り全体に発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で「骨盤」の関節のズレを修正する骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、「骨盤」をズレないように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを確かめることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の状況を分かってなければ理想の骨盤の状態に改善するには、どのような方向に移動させていいか分かりません。自分の状態がわからないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

整体の産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。整体では「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に整えるように骨盤を矯正する。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を知っていなければ、どの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で治療することが一番お奨めです。またエステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ必要のない調整を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には産後に骨盤がズレてしまう人達が少ないながらいます。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいてください。

営業トークに要注意！

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？これらの要因の大多数は「骨盤」ではなく性活環境です。出産して習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時並行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

脊椎側弯症の治療、整体

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側弯症と整体の治療

側弯症とは？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は理想的な状態であれば正面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐ伸びています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨がねじれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側弯症」は、痛みを伴うことはあまり無いので初期における診断は難しく、ある程度大きくなってしまってから気づく事が多い。気付いた時には、大きく曲がってしまっていることもあり、成長期にはときどき背骨の湾曲を確認して側弯症になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因は？

近頃では、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。「側弯症」には、以下のような分類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長する時に側弯症は発症し、おおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいがとくに注意が必要とされます。だいたい1対7の割合で女性に多く中でも初潮前後の女子に多く発症し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ありません。脊椎の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長する時間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが急に進むことはなくなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などのような先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することができないことによって発症します。

外傷性側弯症

外傷を負ったことにより発症する。交通事故などで脊椎に大きな力がかかったことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が歪み側弯症になります。

姿勢が原因の側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあったりします。この側弯症は脊椎の骨の変形は少ないようです。長時間の歪んだ姿勢は、肋骨や脊椎が変形させていくこともありますが、特発性側弯症のような変形はしません。姿勢が要因で発症する「側彎症」は、整体の調整や普段の姿勢を正すことで治していくことが可能です。

体に及ぼす影響

背骨が曲がる「側弯症」は、身体にさまざまな影響を及ぼします。見た目上の問題、運動機能への悪影響、腰痛や肩こりなどみたいな痛みや不快な症状など…。

外見

背骨が横に彎曲するだけではなく、背骨自体が捻じれながら彎曲するため、徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど外見に影響が出る。それらの身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的影響を与える事もあるようです。ひどい側弯症では、子供にも遺伝するかもしれないと疑い結婚の壁になることもあるそうです。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫し影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となります。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの要因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などの様々な痛みや凝りの要因にになりますが、「側彎症」の初期や軽い「側弯症」では、凝りや痛みが出ることは多くなく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが悪化したひどい「側弯症」になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されていなくて早目に発見して非観血的治療を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防の方法や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療法

病院で行う「側弯症」の治療方法は、コルセットによる治療法と手術による治療方法に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による固定法がおこなわれることが多いようです。装具で湾曲がなくなることはありませんが、装具は少しは側弯症の悪化を遅らせる為、手術となったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中で辞めてしまう方達も少なくなく、現実的には、効果を実感する人達は少数です。また長い間装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療はすごく根気が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して背骨を調整するする手術が行われる。この場合も完治することは無い。手術による側弯症の治療後は、脊椎の可動域は減ってしまいます。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大がかりな手術になるため、体への影響を心配して外科手術をためらう方もいます。

整体などの民間療法による治療

脊椎、骨盤の矯正を主とする整体は「側彎症」の方がたくさん訪れます。整体は昔から側弯症の治療を研究してきた歴史がある。しかし、今現在全ての「側彎症」に有効な治療方法は発見されていないようです。だが、ある一部の「側弯症」に関してはとても効果的で大きな改善がみられることがあるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺みたいな整体かも！整体の治療法で良くなる「側彎症」は、「側彎症」全体の一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。「側弯症」が完治するなどと気軽に言う整体院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、整体の治療を受けてみるのはいいと思います。

頭痛を治す整体の矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭部に生じる痛みで表面で発生するものではない頭の痛みです！色々なタイプの症状を含んだ幅広い症状の概念なんです。普通にある症状ですある一方、これを主な症状とする致命的な病気もあり、他方で明確な原因が特定できない場合も多いようです。要因は色々と言われるが基本的にすべての頭痛（ずつう）の要因は一つととされているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれているようです。男性より女性のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが現れる要因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています！

片頭痛

片頭痛は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などを受けて痛みが起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、休日にも起こりやすい！片頭痛の1割前後で前兆現象がみられるようです！「片頭痛」の発生メカニズムについてはまだ分からないところもありますが、可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるとのことです！その他にも、遺伝の要因もあるのではないかと考えられているみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の痛みで、若い女性に多く発症し時々家族性だということです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生する仕組みについては、まだわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発症することが多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療には、薬などによる対症療法が行われることが多いようです。なた頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると考えられているみたいです！頭痛をの大半は頭の血管が関係している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

整体と頭痛

一般的に頭痛の治療というと普通薬による治療法が一般的だと思いますが薬物以外にも整体のような手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです。整体は頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることで圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の治療で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一回整体の矯正を受けてみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がお薦めです。

猫背矯正と整体

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猫背治療と整体

猫背矯正って何?

「猫背」などを理想的な姿勢にしたいとおもったことはありますか？最近、友達から「猫背」の姿勢になっている指摘された。肩こりや腰痛などで悩まされるのは猫背などが原因かも？印象を良くしたい。沢山の人達が猫背で悩んでいます。猫背などで悩まされているにも関わらず、猫背などを治したという方達のことはさほど聞きません。ネットや本を見て自己流で「猫背」などをよくしようと試したけどよくならなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても解消されない。整体に行ってみても効果が無いなど猫背を改善しようとしてもよくなる人達が多くないのが実際です。「猫背」を本当に良くしようと思ったら理論的な矯正方法で猫背を調整する必要があります。正しい「猫背」の矯正法を知ることが猫背など治す第一歩になる。

猫背の矯正ってなに

背骨は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前湾になるのが理想的で、腰や背中が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言います。背中が円形になる「猫背」の姿勢は一目見てよくない姿勢だとわかります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。体は、神経の伝達によって操られているので、神経伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなるので自分が猫背と気付いたら早めに猫背の調整をする必要があります。

いい姿勢とは

「猫背」に詳し人は少ない。正しい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。良い姿勢はバランスがとれていて運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓も正しく働きやすいので健康になるのにとても効果があります。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の修正が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見にも影響します。理想の脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、理想の背骨を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を治療すると外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないでしょう。「猫背」を調整する矯正法には、どのような治療法があるのでしょうか？何個か代表的な修正法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

身体の柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする修正法はたくさん使用される調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな方法があります。しかし、柔軟で背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって正しい姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいができない場合がある。そのような場合は、まず正しい状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、身体が硬くなって理想の姿勢になれない方達にとって、猫背を修正するための重要な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になるだけの体の柔軟性があったらストレッチのような脊椎の柔軟性を増進するような体操はやることはない。

猫背矯正とトレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと考え筋トレによって猫背を改善しようとすることをススメます。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正しい脊椎になることができるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる場合も沢山あります。理想的な脊椎を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようとする方達の考えです。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかしながら、筋トレをする人でも正しいやり方で行わないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

整体と猫背の矯正

脊椎、骨盤を修正する「整体」など手技療法みたいな治療もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して理想的な骨格の状態にする治療です。関節を直接調整するのですごく有効なやり方ですが、これだけで猫背を改善するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を元の所まで矯正しても正しい姿勢の状態になるわけではない。もともと正常な姿勢の癖がついている人達がなんらかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はすごく効果的でたった一度の施術で猫背が修正されることも珍しくない。

最も有効な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の調整を組み合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。整体の猫背矯正は、できることなら受けるのがよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢であるか分からなければどのように治したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正を行うことで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を治療しようとする時、とても大切なのは正しい姿勢をつねに保持することです。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背の癖がひどくなるだけでいい姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

「猫背」を治して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

背骨の矯正

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整体と背骨矯正

背骨の矯正

背骨の曲がりを修正したいと感じたことはありませんか？最近「背骨」が、ズレていると言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで悩まされるのは背骨の湾曲が根本の原因可能性も。見た目の印象を良く見せたい。沢山の方達が色々な背骨の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを治したという人達はあまりいません。自分の力で「背骨」のズレを調整しようと頑張ってみたけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ったけど「背骨」の湾曲が改善しない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を行ってもよくならない。「整体」に通院しても治らないなど、背骨の歪みを治そうとしても治る方がおおくないのが事実です。「背骨」の湾曲を本当に治療しようと思ったら効果的な方法で背骨のズレを治療することが必要である。有効な背骨のズレの矯正法を分かっていることが背骨の歪みを治す初めの一歩になります。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前湾になっているのが理想の状態で背骨が背中側に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想の背骨の姿勢にはならない背骨の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」のような背骨の歪みは一目見て良くない背骨の姿勢だと分かる。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、一見良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、人体の構造的には正常な「背骨」の湾曲とはいえない。理想的な背中の湾曲から逸脱した背骨の歪みは、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、「脊椎」から出ている神経系にも影響を与えます。人体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に影響が現れると筋肉などの運動能力だけではなく、内臓の機能にもすごく影響し色々な病を起こします。悪い背骨のカーブは、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなるので、自分自身がよくない脊椎の曲がりだとわかったら、早急に「脊椎」の湾曲を施術をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

「背骨」の歪みについてくわしい人達は沢山いません。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がってない脊椎です。背骨がいい状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。だから、「背骨」のズレている方は背骨のズレのの治療が必要になる。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。良い状態の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほど沢山色々な事に悪影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」の湾曲を修正して、正常な背骨を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「背骨」のカーブを治療すると見た目の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正する方法には、どんな方法があるのか？何個か代表的な治療方法を並べてみます。

ストレッチなどの柔軟体操

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを背骨矯正するやり方は一番頻繁に使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな手段があるのです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な背骨の状態の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって正しい脊椎の位置をしやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い状態にすることじたいが大変な場合があります。こんな時は、まず一番に理想的な背骨の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く良い「背骨」の状態になれない人達にとっては、正常な「背骨」の位置に治療するための大切な第一歩になるのです。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの矯正には有効ではない。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

トレーニング

ジムでは筋肉の低下によりトレーニングが歪むと言い筋力トレーニングにより「背骨」の歪みを矯正することをススメます。筋肉があれば正常な「脊椎」の位置を保ちやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば正常な脊椎の状態になるとは限りません。筋トレによって背骨のズレがひどくなる事も多くあります。良い「脊椎」の姿勢を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ背骨を正常な状態に保持するのも簡単になり「背骨」の歪みが治るというのが筋トレで「脊椎」の歪みを治療する人の考えでる。たしかに、効果のある方法で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の曲がりの修正とっても効果的です。しかし、トレーニングをおこなう人達でも理想的な仕方で行わないと脊椎のカーブがよくなるどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても脊椎のズレを強化するような筋トレでは、脊椎の歪みが治るどころか悪化してしまいます。有効な「背骨」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

整体と背骨の治療

「脊椎」を施術する整体などの方法もあります。「整体」の「背骨」の湾曲の治療は、背骨や骨盤（こつばん）を直接調整して正しい「脊椎」の状態にする修正法です。「背骨」を直接矯正するのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけではいい脊椎の状態になるのは困難でしょう。整体の施術で「脊椎」を良い場所まで修正できても、理想的な「脊椎」の位置の癖が付く訳ではない。元々正常な「脊椎」の状態の人が何らかのきっかけでで背骨の状態が歪んだ場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならば整体の「脊椎」の曲がりの治療はとっても有効でたった一回の矯正で正常な背骨の状態に回復できることこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨のズレの調整を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、整体の治療を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋トレは、する必要はないのです。整体の脊椎の歪みの修正は、できることであればしてみる方がいいでしょう。まずは自らの「脊椎」のズレがどんな「脊椎」の歪みをしているのか知る必要があります。どんなふうな「脊椎」の湾曲なのか理解していなければどのように治したらいいか分かりません。また整体の「背骨」の湾曲の調整は部分的な小さなズレも修正することができます。「整体」の背骨の湾曲の治療を受けることによって脊椎の歪みの治療は、早くスムーズに矯正することができます。だがしかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっています。「背骨」のズレの調整に一番大切なことは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

いい背骨の姿勢の状態を手に入れようとするとき、とても重要なのは正常な「背骨」の姿勢をいつでも保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をしても日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、理想的な「背骨」の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とするのは、よくない状態でいる時間より正しい脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を受けても普段から良くない姿勢でいたのであれば背骨の湾曲の癖が強くなるだけで正常な背骨の姿勢にはなることができません。つまり、「脊椎」の湾曲の修正でとっても大切なのは日頃から良い「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の治療は正しい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、正しい「背骨」の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想的な「背骨」の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！整体の「脊椎」の曲がりの矯正はとってもおすすめです。「整体」は、背骨の湾曲を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常な状態に回復させることができる。このような効果は、整体など骨格矯正でしかできない。「背骨」のズレを矯正する効果は、正常な背骨の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいるのなら脊椎の曲がりの矯正をうけてみるといいのではないでしょうか。

骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）とは、日本語では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、体を整える施術方法（せじゅつほうほう）の多くに使用される言葉です。
日本語として大正時代に使用されるようになった語句でアメリカで誕生した療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今、一般に使われる意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た骨格矯正法（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助器具でおこなう施術およびそれらの行為を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的療法により様々な症状を治癒させることを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した施術（せじゅつ）です。カイロプラクティック「Chiropractic」は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技により矯正アジャストメントすることによって、病態を自然回復させようとする施術。オステオパシーは身体の骨格の歪みは体液の循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳脊髄液の循環の改善やリンパの循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正療法）又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体の施術方法

整体（せいたい）には定まった手順はなく、施術する人によって施術することは違います。大正の頃日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎指圧療法）など西洋より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を利用した整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、各団体の独自の治療法など加えた整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、通常の医療と共に病院で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一つとされています。
整体（せいたい）は理論・技術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、自説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論のミッスクとなっている。
体の骨格の関節（脊柱・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの補正など中心に手足を使った矯正（道具を使用することも）でする治療である。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院