猫背治療と整体

猫背矯正と整体

猫背の矯正

猫背などを理想的な姿勢にしたいと考えたことはないですか？最近、学校で「猫背」の姿勢だと言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで凝りや痛みが出るのは猫背などが原因かもしれない？イメージをよくしたい。おおくの方が「猫背」で悩まされています。「猫背」で悩んでいるのに「猫背」を治したという人達の話はあんまり聞きません。自分の力で猫背を治そうと試してみたけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ってみたけど猫背が解消されない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても解消されない。「整体」など通ってみても改善されないなど猫背を改善しようとしても改善する方達が少ないのが実際です。「猫背」をちゃんと良くしようと考えたら実績のある治療法で猫背を改善する必要があります。実績のある猫背の調整法を改善前に知ることが「猫背」など治療する第一歩になります。

猫背の矯正とは？

脊椎は首が前方に湾曲、胸椎が後湾、腰の骨が前方に湾曲になるのが普通の状態で、脊椎が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背と言います。姿勢が円形になる猫背の見た目は一目見て悪い姿勢だと分かります。正常な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、神経伝達によって支配されているので、神経に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の元にもなってしまうので自分が猫背と思ったら早急に「猫背」の治療をする必要があるのです。

いい姿勢とは？

「猫背」の修正に詳しい方達は多くありません。理想の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。普通の背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に対してかなり有効です。その為、「猫背」の方達には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。良い背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、正常な脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を矯正すると外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を調整しない理由はないでしょう。猫背を治療する矯正法には、どんな矯正法があると考えてますか？何個か代表的な矯正法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整しようとする改善法は多く用いられる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類がある。しかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができない場合があります。そのようなときは、まず理想の状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く正常な状態になれない方にとっては、「猫背」を治療する為の大切な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想の状態になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を増すような体操はやる事はありません。

トレーニング

ジムでは、筋力の減少により猫背などになると解説し、筋力トレーニング「猫背」を治療することを奨めます。筋力があれば理想的な状態を維持しやすくなります。しかし、筋肉があれば理想的な脊椎になれるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の状態がひどくなる場合も多くあります。正しい状態を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと思う人の説明です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかしながら、トレーニングをしている方達でも正しい方法でしないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

猫背の矯正と整体

背骨、骨盤を施術する整体など手技療法みたいな方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正しい姿勢に戻す治療法。背骨、骨盤を直に矯正するのですごく有効なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しいでしょう。整体で脊椎を元の位置まで治してもいい姿勢の状態になる訳ではない。もともと正常な姿勢の癖がついている方が何らかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とっても効果がありたった一回の修正で猫背が改善されることもめずらしくありません。

効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の修正を一緒に実行するのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、なるべく受けるのがいい。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、最も大事なのは理想的な姿勢を常に維持すること。どれほど柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、癖が悪化するだけでいい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢の状態に早くするための補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な身体に

猫背を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

頭痛を治す整体

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頭痛

頭痛（ずつう）は頭に感じる痛みのなかで表面的に生じるもの以外の痛みです。いろいろなタイプの痛みを含んだ幅の広い症状の概念なんです！ありふれた症状である他方頭の痛みを主な症状とする致命的疾患もあって他方で主原因が特定できない場合も多い。原因は色々と言われますが基本的には、ほとんどの頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちです。男より女の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝から痛みを自覚する場合や、太陽の光などを受けて痛みが起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです。片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張がとけた時、休日にも起こりやすい！また片頭痛で悩む人の1割前後で、前兆がみられるとのことです。「片頭痛」の発生原因についてはわからないところもあるが可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるとのことです。それ以外にも遺伝的な要因もあるのではないかと考えられています！「片頭痛」は、血管による拍動性の痛みで、若い女の子に多く時々家族性である。

群発頭痛

発生原因については、未だ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発生する場合が多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬による対症療法がおこなわれることが多いとのことです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善し取り除くことも推奨されています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると言われているようです。頭痛をの大半は頭の血管が関係している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛の治療といえば普通薬による治療法が一般的だと思われますが、薬以外にも整体など治療法も頭痛の効果的な治療の一つです！整体では頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！整体の治療で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、ぜひ一度整体の治療を受けてみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がおススメです！

カイロ

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本語では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また身体を整える施術（せじゅつ）全般に対して使われる言葉です。
日本語として大正時代に使用されるようになった語句で、アメリカ（米国）で誕生した療法・整骨医術を整体と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在一般的に用いられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似た背骨矯正術（主に脊椎）を目的とした療法を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう施術およびその行為を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的療法により多種多様の症状を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀に米国で生まれた施術法です。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手によって調整アジャストメントすることによって、体を改善させようとする治療方法。オステオパシーは体の構造の歪みは体の循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの循環の回復も目的とされる。「カイロプラクティック」・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

施術方法

整体（せいたい）にはお決まりの手順は無く治療する人によって治療することは異なる。大正の頃伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正法）など欧米伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を利用した整体、中国医学の手技を利用した整体、各団体の独特の治療方法などを加味した整体などあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常医療と同時に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は論理・技術共に共通でないため、整体を冠する療法家めいめいが独自の説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論のミッスクとなっています。
身体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のバランス調整などを主に手足を使用した矯正法（道具を使用することも）で行う治療です。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの矯正

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背骨矯正

背骨の歪みの治療

「背骨」のズレを修正したいと感じたことはありますか？最近「背骨」が、曲がっていると家族に言われた。腰痛や肩凝りで苦しめられているのは「背骨」の歪みが根本要因可能性も。外見を良くしたい。おおくの人が色々な「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の歪みを修正したいという人は数少ない。ネットを見て自分で背骨の湾曲を改善しようと試したけど治らなかった。ヨガや真向法などに行ってみたけど背骨の曲がりが修正されない。ジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試してみても良くならない。整体にかよっても改善されないなど、背骨の歪みを修正しようとしてもできる方達がおおくないのが現実です。背骨の歪みを本当に治療しようと決めたら効果のある修正法で「背骨」の歪みを治療することが必要である。効果のある「背骨」の曲がりの調整方法を知ることが背骨のズレを改善する第一歩になる。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が背中の方に丸く出る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、良い背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が丸くなる猫背みたいな背骨のカーブは明らかによくない背骨の状態だとわかる。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えますが、生理学的にはいい背骨の湾曲とはならない。生理的な湾曲から外れた脊椎のカーブは、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、神経系で操られているので神経に影響が出ると筋肉など運動系だけではなく、内臓機能にも凄く影響し様々な疾病をまねきます。良くない「脊椎」の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾病など大きな病気の要因にもなりうるので、自分自身がよくない脊椎のカーブだとわかったら、少しでも早く背骨のズレを矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

脊椎のカーブに関して詳し人は少数です。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がっていない脊椎です。「背骨」が正しい状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果があります。そのため、「背骨」のカーブしている人達は背骨の湾曲のの矯正が必要になります。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想の姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほどたくさん色々な事に悪影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」のズレを治療して、理想の背骨を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

脊椎の湾曲を修正すれば外見も良くなり健康的になって良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を調整の方法には、どのような方法があると思いますか？いくつか知られている方法を上げてみます。

柔軟などのストレッチ

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを背骨修正するやり方は最も沢山使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな種類があるようです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。柔軟の意味は、身体の柔らかさを高めることによって正しい脊椎の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢にすることじたいが大変なことがあります。このような場合は、まず初めに理想的な脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く理想的な「背骨」の姿勢になれない人達にとって、理想的な「背骨」の位置に施術する重要な一歩になるのです。しかし、体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨のズレの施術には意味がないのです。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような運動はする必要はないのです。

筋力増強

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが湾曲する解説し、筋力トレーニングにより背骨のズレを修正することをおススメます。筋肉があったら良い背骨の位置を維持しやすくなる。しかし、単に筋力があればいい「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで脊椎の歪みが悪くなる事も多くあります。理想の「背骨」の姿勢を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を正常な姿勢の状態に保持するのも楽になり「背骨」のズレが改善するというのが筋力トレーニングで脊椎のズレを矯正しようとする方の理論です。たしかに、効果のある方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの矯正にとても有効です。しかしながら、トレーニングをおこなう人達でも効果的な方法でやらないと「脊椎」の湾曲がよくなるどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「背骨」のカーブを悪化させるような筋トレでは、「背骨」の曲がりが良くなるどころか悪化してしまいます。有効な脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨の矯正と整体

「脊椎」を矯正する「整体」などの手技療法もあります。整体の「背骨」の歪みの調整は、脊椎や骨盤を動かして理想的な脊椎の状態にする調整法です。背骨を直接動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけではいい背骨の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の治療で「脊椎」をいいところまで調整できても理想的な脊椎の場所のクセが付く訳ではない。元々理想的な「脊椎」の位置の方達が何らかの要因でで「背骨」の位置が悪くなった場合、「背骨」に悪い癖が付く前であったならば「整体」の「脊椎」のズレの施術はとても有効で一度の矯正で正常な「背骨」の位置に回復できることこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの修正を最も有効なほうほうでやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があったらトレーニングは必要ないのです。整体の背骨のカーブの矯正は、できればやってみる方がいいと思います。まず自らの脊椎の歪みがどんな「脊椎」のズレをしているのかを知る必要があります。どのような脊椎の曲がりなのかを知らなければ、どんなふうに矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎の歪みの矯正は部分的な小さなカーブも治すことができる。「整体」の「脊椎」の歪みの修正をやることで「脊椎」の湾曲の施術は、早くスムーズに改善することができます。しかし、これだけでは最も大切な物が抜けている。「脊椎」の歪みの治療に最も大切な事は何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想的な背骨の姿勢の状態を身に着けようとする時に、とても大切なのは理想的な脊椎の姿勢の状態をいつでも保持することです。どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の治療を頑張ってみても日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、良い「脊椎」の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想的な背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をおこなっても常日頃からよくない姿勢でいるのであれば、「脊椎」のカーブのクセが悪化するだけで良い背骨の状態にはなることができない。つまり、背骨の湾曲の調整で一番有効なのは常日頃から正しい「背骨」の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療はいい「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、または、理想の「背骨」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想の脊椎の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れる。整体の「背骨」の歪みの矯正は、すごくおススメです。「整体」は「背骨」の湾曲を調整するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正常にすることができます。このような効果は、整体のような背骨の矯正でしかできません。背骨の歪みを修正するときの効果は、正しい背骨の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいたら「脊椎」のズレの矯正をしてみるといいですよ。

肩こり、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本語では一般に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉です。
また体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全般について使われる。
日本語としては大正時代にもちいられるようになった言葉で、アメリカ（米国）で生まれた手技療法・整骨医術を整体と言い換えたのが始まりのようである。
現在普通にもちいられる意味では、カイロプラクティック「Chiropractic」 に似た骨格の矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術方法を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具でおこなう施術及びそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療により種々の疾病を改善することを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック(Chiropractic) とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた施術方法（せじゅつほうほう）である。カイロプラクティック（背骨矯正法）は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技により矯正「アジャストメント」することで、身体の不調を回復させていこうとする施術法。オステオパシーは、身体の異常な構造は血液の循環んに悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正術）又は「オステオパシー」の論理・技術は整体（せいたい）や指圧といった日本の手技療法に大きな影響をあたえた。

施術方法

整体（せいたい）に決められたやり方はなく、治療する人によって行う事は違う。大正時代日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの西洋より伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を取り入れた整体、中医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の理論や思想など加味した整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、通常の医療と一緒に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされています。
整体（せいたい）は、論理・技術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、独自の説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっている。
身体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のバランス調整などを主に手を使った技(矯正器具を使う場合も）でする治療である。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

X脚矯正

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X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚です。女性にかなり多いO脚ととは違いX脚の方は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、両脚をそろえて立つと踵や足首の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、見た目が悪いだけではなく、健康に対してもすっごく変化を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はできるだけ早急に改善することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の脚が当たりやすく、脚が絡んで転んだりしやすい。脚が当たって転ぶのを防ぐために足を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だと気づく事もあるようです。外見を気にする方達には、このように揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚か確かめてみることをお奨めします。X脚ではないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣で脚の骨がじょじょに歪んでしまったものです。床やイスに座る時のくせや歩く時の癖などで膝関節や足首の関節が曲がります。成長期の脚の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急速にX脚の歪みが悪化する場合がおおく、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は解っていなくて一回X脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃ではX脚の多くは改善することが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の治療で最も効果的なのが整体です。整体は、骨格を矯正する施術で当然脚の骨の矯正のプロでもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、整体師ごとに調整方法が違い、どこでも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は、技術職です。治療師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていない整体院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体院かも…。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも若いうちにしないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをお奨めします。

ギックリ腰、整体

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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

いっぱんに、この病態は、重い物を持ち上げようとした時などに急に激しい腰痛が起こって立っていることさえ難しくなる事をぎっくり腰の通称で表します。医学的にぎっくり腰は急性腰痛症といい腰部に突然痛みが走る疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、まれにスプラング・バックでも同種の症状を発する。発症要因もさまざまであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ぎっくり腰」のように損傷の原因を断定できることは数少ない。また近頃では、要因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物など持つ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持つなどしないように気を付けることや重い物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起こりやすく、そのような労働環境にならないように予防策を講じるのもひとつの方法です。できれば常日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともそこそこ有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという場合がおおいようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は分からないと診断される場合が以外におおく、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても解らないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「異常はありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突如発症するぎっくり腰の初期の対処法は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大切です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動ける場合もあります。だが、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪化することがおおくて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪くなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷却しても疼痛が極端に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

薬物治療など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいみたいですね。

注射

疼痛が強いとき、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してすごく効果的なことが多いが時々医療事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも激痛をはっするぎっくり腰に、腰椎を保護するコルセットなどはとても有効な対処法の一つです。痛む部分に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいることでしょう。整体のぎっくり腰の矯正は、どのようなものでしょうか？整体は、骨をボキッとする印象が強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを治療して身体を整える手技療法です。「整体で治療を受けたら、帰りには疼痛は消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一回の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える施術はしません。優しく歪んだ椎骨を修正します。微妙な骨格の異常でも腰に激痛を発することがあるようです。この場合には整体は凄く効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを治療することによって、激痛が瞬時に無くなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキしてしまうような強烈な治療をする治療院に通うのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強い矯正をおこない悪くなる事があるみたいです。いい整体は、急性腰痛に対してどんな場合も強烈な治療を行うことはない。

整体、肩こり

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肩凝り

肩凝りとは、症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）と言っても肩だけとはかぎらず首の部分も凝ることがおおい。肩がはると言う方達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に起こる凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝りとは、僧帽筋に生じる主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です。

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因には諸説あるようです。確定的な診断方法や治療方法はなくわからない点もとても多い疾患となっています。長時間首や背中が緊張するような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされています。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれるようです。これらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）がある。病気が原因で発生する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など多種多様な原因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその近辺、背中や首におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状の出方も色々です。

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療は一般的に理学療法と薬物療法になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われる。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます！

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療方法として最も効果的な方法が整体のようです！肩凝りの症状と首や背中の歪みは関係している場合がおおく整体の治療は骨格の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を解消します！背骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の治療により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいなら整体を一度受診するのをおすすめします。

O脚と整体院

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚なんですがこのO脚が日本人に多くいることを知っている人達は少ない。女性でO脚をきにする方は多いと思いますが、最近では男の人もO脚を気にして施術を受けることも多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は見た目も悪く脚が太って見えます。夏など脚を出すことの多い方にとっては、外見の悪さがポイントになってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの病気の要因になっている事もあったりして、将来的に膝関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝が腫れる痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の要因には先天的なものと、後天性なものがあります。先天的なものは、遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、習慣によって下半身の骨が歪んでしまったものです。イスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚が歪んできます。特に成長期の骨格が大きく成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱まってくると急にO脚の歪みが悪化する事が多く、これは膝関節が年齢と共にだんだん変形してくるのが要因になっています。

O脚って治るの？

昔は、O脚の原因は不明で一回O脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、最近ではO脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように調整することができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

整体とO脚

O脚の修正方法で最も効果的なのが整体です。整体は背骨、骨盤を治療する民間療法で当然脚の矯正のプロです。整体のO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することで湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては道具を使うこともありますが、基本的に手によって調整していきます。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る事が多く、有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量に大きな差があるからです。よく調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したO脚の写真を載せていないところとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がない治療院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をすすめたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにも早く（若いうちに）しないとO脚の矯正ができなくなります。整体の骨格矯正で治ると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからでは何もできません。O脚に気付いたら早く矯正することをおすすめします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをおススメします。

整体、姿勢

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姿勢矯正と整体

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

いい姿勢になりたいと思ったことはないですか。近頃姿勢が悪いといわれた。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因かもしれない？見た目の雰囲気を良くしたい。たくさんの人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人達はあまりいない。自分の方法で姿勢を治そうと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。カイロプラクティックやエステに行っても良くならないなど姿勢を正そうとしても良くなる人が少ないのが事実です。姿勢を本当に良くしようと思ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を整える第一歩になる。

良くい姿勢！

脊椎は、頸椎が前方に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前に反っているのが正しい姿勢で、脊椎が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は、みるからに変な姿勢だと見て分かります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見理想的な姿勢のように思うかもしれませんが、生理的にはいい背骨とは言えません。正常な湾曲からハズれた背骨は、骨格に負担になるだけではなく、背骨から出ている神経機能にも影響を与えます。体は、神経で機能しているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓にもすごく大きく影響を及ぼし様々な体調不良をおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など大きな病気の要因にもなる可能性があるので自らよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやめに姿勢を改善する必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方達はあまりいません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があって、右や左に歪みが無い状態なんです。いい姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してすごく効果的です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になるのです。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。いい姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっている。悪い姿勢を治療して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

悪い姿勢を調整してみれば雰囲気も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どんな方法があるのか？何個か一般的な手段を並べてみましょう。

柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする手段はとても多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど色々な種類がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢をしやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で体が固まってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体が難しい事がある。このような状態では、まず良い姿勢にもっていくことができるようになることが、正しい姿勢にする最初の一歩です。なので、背骨が固まって理想の姿勢になることができなくなった方にとっては、正しい姿勢に治療する為の重要な第一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングはする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると解説し、　筋トレによって姿勢を治療することをススメます。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなるのです。だが、単純に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなる事も多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する人達の考え方です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

骨格を調整する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整していい姿勢に修正する矯正法です。背骨を直接調整するのでとっても有効な方法ですが、単純にこれだけではいい姿勢治すのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想の場所まで移動させても理想的な姿勢の状態が見に付くわけではないのです。元々良い姿勢の方が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前ならば整体の姿勢矯正は、すっごく効果があり一度目の修正で正しい姿勢に修正することもあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の矯正を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どのような姿勢なのかを分からなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な骨のズレも調整することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は早く修正することができるのです。だが、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢をものにしようとするのに最も重要なのは良い姿勢を毎日維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体などの矯正をしてみてもいつも悪い姿勢をしいてはいい姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢でいる時間より良い姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしても普段から湾曲した姿勢であれば、湾曲した姿勢の脊椎の癖が強くなるだけで良い姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでも正しい姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療はいい姿勢を維持しやすくする、あるいは正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている肉体の機能を整えることができます。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を修正する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療をするといいでしょう。