整体、姿勢の治し方

姿勢矯正と整体

悪い姿勢を矯正しよう

正しい姿勢になれたらと思ったことはありませんか。最近姿勢が良くないと言われた。肩こりや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因だったかも？外見の印象を改善したい。多くの方達が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという方達は多くない。自分だけで姿勢を改善しようとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に通っても治らないなど姿勢を正そうとしても成功する方達があまりいないのが現状です。姿勢を真面目に改善しようと思い立ったら正しい方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を治す第一歩になる。

良くい姿勢

背骨は首の骨が前に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが正常で脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢はパット見変な姿勢だと見て分かります。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見いい姿勢に思うかもしれませんが、生理的には良い状態とは言えません。正常な脊椎の湾曲からハズれた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経生理機能にも影響をあたえます。肉体は、神経の情報によって機能しているので神経機能に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓・血管系にも凄く影響し様々な障害をひきおこします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの重大な疾病の要因にもなるかもしれないので自分で悪い姿勢になっていると気付いたらはやめに姿勢矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人達はあまりいない。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に曲がりが無い状態なんです。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓機能も正常に機能し健康にもとても効果的です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要です。良くない姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。良い姿勢は美しく、外見の魅力を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は、悪いより綺麗な方が良いに決まっている。良くない姿勢を治して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

良くない姿勢を調整すれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どのようなやり方が知ってますか？何個か一般的な方法を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正するやり方はとても多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのさまざまな方法がある。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の効果は、柔軟性を増やすことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体が難しい場合がある。このような場合は、まず第一に正しい姿勢になれることができるようになることが、理想的な姿勢になる最初の一歩です。なので、背骨が硬く正しい姿勢になることができなくなった方達にとっていい姿勢に治療する為のとても大切な一歩になる。だが、柔軟性がある場合、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを上げるような体操はする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを説明し、筋トレによって姿勢を治療していくことを奨めます。体力があればいい姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪くなる事も多くあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を矯正する方の考え方です。確かに、理にかなった方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

骨格を調整する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を動かして良い姿勢に治す治療法です。背骨を直接施術するのでとっても効果的な手段ですがただこれだけでは良い姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで骨を理想のところまで修正しても良い姿勢の状態が見に付く訳ではありません。もｔもといい姿勢の方達が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、骨の悪い姿勢の状態が身に付く前ならば整体の治療はすっごく有効で一回の調整で正しい姿勢に調整することも普通にあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をいっしょにおこなうのが効果的。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要があります。どんなふうな姿勢なのか分からなければどのように治したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢を手に入れようとするのに重要なのは理想的な姿勢をいつも維持することです。どれほどおおく筋トレやストレッチや整体の矯正をしてみても普段から湾曲した姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎の状態は付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢でいる長さより正しい姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしても普段から歪んだ姿勢になっていれば、曲がった姿勢の背骨の状態が強化されるだけでいい姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつも理想の姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整はいい姿勢を維持しやすくする、あるいは良い姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な身体に

いい姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、整体のような背骨矯正でしかできません。姿勢を矯正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。

骨盤矯正と整体

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

近頃では「骨盤矯正」というものをネットやテレビなどで見ることが多くなってきました。骨盤矯正とは、なんなのか知っている人達は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみる。骨盤矯正のことを知り間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般的に骨盤の調整はなされません。なぜか、整形外科では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が日常生活で歪み、そのズレが体の異常の原因になってしまうことはないと思っているからです。（だがしかし一部の病院で「骨盤」の施術を独自のやり方で行っている病院もすくなからずあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を矯正することがある。この場合は、外科手術で骨盤の矯正をおこなうことが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを治すように骨盤を絞めて安定させるベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？

普通の医療では骨盤は歪まないとされ整体などでは骨盤はズレると考えられていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説していきます。まずは、「整体」でいう骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見て分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えます。それ以外にも骨盤の動きは少しで例外的に出産するときに可動する程度。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまうので「骨盤」は通常では可動することはないと考えています。

整体の骨盤矯正は？

整体などで行う「骨盤矯正」は、日頃から「骨盤」のほんの少しのズレを修正した後に患者の症状が解消されるのを見ています。現実に骨盤の関節の周辺には筋肉、神経、靱帯が存在してすこしの歪みでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激してしまいます。レントゲンやMRIなどの写真でひずみがみられなくても「骨盤」が歪んでいて、そのひずみを治療する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ひずんだ「骨盤」は、さまざまな不調を肉体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨がズレます。背骨が湾曲すると脊椎の中の血管や神経、骨を保持する筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても身体に異常が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨がひずむと脊椎より出る神経の伝達が狂います。内臓の異常や運動機能の障害など身体の色々な部分が神経でコントロールされているので、すべての体の異常に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくるため慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法などによる整体の骨盤矯正は、多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もありますが、一般的には手でするようです。また、ベルトのような骨盤を圧迫する器具も用いる場合もあるようです。一般的に調整の痛みをともなわないのが普通のようですが、中にはとても強い力で無理やり修正を行う方法を用いる治療師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の可動性は非常に狭く大きく可動することはありません。このすくない可動域を施術により可動させるので普通は強い力を使用することはありません。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどんなに力を加えても見た目で分かるほどの動きはしない。このような宣伝をする整体では「骨盤」の上に乗るなど強い力を加えて調整します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人もいますが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後に変化したと感じる人もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはない。かりに見た目で動きが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙腸関節の痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、普通異常に可動する場合があります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるみ骨盤が広がるように動きやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく広がらない骨盤が、見た目で分かるほど矯正で大きく可動することはありません。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加えるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤を矯正しよう！

「整体」でおこなわれている骨盤矯正は、体形を変えるものではなく、身体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が小さなズレでも痛みを発症することもあるし、骨盤の微妙な歪みが体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を治して体をバランスのとれたいい状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを解消します。もし「骨盤」がズレているとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、体の土台です。「骨盤」が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正法はすごく効果的な助けになる。

産後の骨盤矯正と整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？最近、出産された方で聞いたことの無い人はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

赤ちゃんを出産する時骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが多少でも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最も大きく広がります。大きく広がった骨盤は、産後元の場所になります。

骨盤は出産後歪む？

通常、産後「骨盤」は元の位置に戻ります。だが、出産後元の状態にならず腰痛などを発症することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが続くことがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らない

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で戻らず歪んだ状態になってしまうことがあります。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨の場合もありますが、腰部全体に発現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨めることもあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の関節のズレを治す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは「骨盤」を締め付けるように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを調べることはない。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状況を分かっていなければ正常な骨盤に修正するには、どの方向に移動させていいか分かりません。自分自身の状態が理解できていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に戻すように骨盤を施術する。骨盤を理想的な状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめることが大切です。「骨盤」の状況を理解しなければどの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で治療するのがいちばん推奨されます。また、エステの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレが無くても、大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安にさせ必要の無い施術を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題も無く人間は子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤がズレてしまう方が少ないながらいます。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な場合は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともな整体は、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの方は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本語では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を表す言葉です。
また肉体を整える治療法（ちりょうほう）の多くに対して使われる。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた語句で、米国で誕生した療法・整骨医術を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようです。
今ふつうにもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た背骨矯正療法（主に脊椎）を目的とした施術を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と調整器具で行う技術およびそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療法によりいろいろな病状を改善することを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 Chiropractic と「オステオパシー」です。自然治癒力を高めることと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した治療法（ちりょうほう）です。カイロプラクティック「Chiropractic」 は脊椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技により矯正「アジャストメント」することにより、体の不調を治そうとする治療方法（ちりょうほうほう）。「オステオパシー」は肉体の構造の歪みは体の循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic や「オステオパシー」の理論・技術は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

治療法

整体（せいたい）では決まった手順はなくやる人によってすることは違う。大正時代日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正法）など欧米伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体、中国医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、各団体の独自の施術方法など加えた整体など存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、通常の医療と同時に病院で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも言われています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は、論理・術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが、独自の説を展開しています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な科学的・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの論理の集合形となっている。
身体の各関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの矯正などを中心に手を使った矯正方法（道具を使用する場合も）でする治療である。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の矯正、整体

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猫背を治す整体

猫背矯正を知ってますか？

猫背などを綺麗な姿勢に改善したいと考えたことはありませんか？会社で猫背と言われる。肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは猫背などが原因かもしれない？イメージを良くしたい。多くの方が猫背で悩んでいる。「猫背」で悩んでいるのに猫背を治したという人の噂はあんまり聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背を治そうと努力したけど治せなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ってみたけど猫背が治らない。ジムで筋トレしながら猫背の調整をしてもよくなたない。整体など通ってみても効果がないなど「猫背」を良くしようとしても改善する方達があまりいないのが真実です。猫背を本当に改善しようと思ったら実績のある治療で「猫背」を調整する必要がある。効果のある猫背の改善を調整前に理解することが猫背など改善する基礎になる。

猫背矯正ってなに

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前湾になるのが理想の状態で脊椎が背中側に出っ張る背中を猫背と言います。姿勢が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからに悪い状態だと分かります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経系にも影響する。人体は、神経伝達によって支配されているので、神経網に悪影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の原因にもなりうるので、自分で「猫背」だと思ったら急いで「猫背」の治療をおこなう必要がある。

理想的な姿勢とは

猫背の治し方に詳しい方達は多くありません。普通の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。理想の姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康になるのに凄く効果的です。なので「猫背」の方達には猫背の治療が必要です。猫背は、疾病だけでなく外見的にも影響がでます。普通の姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、正常な姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

猫背を矯正できればルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないのでは？「猫背」を矯正する調整法には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか知られている方法を紹介しましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消する方法は最も多く使われる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類あります。しかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が癖が付いた場合、脊椎を正しい状態にもっていくことじたいができない場合があります。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、身体が硬く理想の状態になることができない方にとって、猫背を治療するための大切な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど体の柔軟性を増すようなトレーニングはやることはない。

猫背矯正と筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと仮定してトレーニングで猫背を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正しい状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正しい脊椎になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなる事も沢山あります。理想の脊椎を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと考える人の説明です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。しかし、筋力トレーニングをする方でも正しい方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体

背骨、骨盤を治療する「整体」などの方法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して理想的な状態にする治療です。脊椎を直接動かすのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。整体で脊椎を元の場所まで動かしても、正しい姿勢の状態になる訳ではない。元々理想的な姿勢の癖が付いている人がなにかの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とっても効果があり一度の矯正で猫背が修正されることも珍しくない。

効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の施術を組み合わせて実行するのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋肉があればトレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受けてみる方がいいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢なのかわかっていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、一番大事なのは正しい姿勢を常に維持することです。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背の状態でいるのでいれば癖がひどくなるだけで理想の姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を調整して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経で操られている全身の機能を回復させることができます。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

脊椎側弯症、整体

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整体と側弯症

側弯症ってなに？

「側弯症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われています。脊椎は、正常であれば前面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐ伸びています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨がねじれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は苦痛などを伴うことはほとんどないため早期の発見はとても難しく、ある程度大きくなってから気付く事が多い。気付いた頃には、大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の湾曲をチェックして側弯症なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因？

今は、「側彎症」を原因ごとに分類するようになっています。「側彎症」には以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側弯症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめている。成長する時に「側彎症」は発症し、その多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要とされる。おおよそ一対七の割合で女に多く特に初潮前後の女に多く発現し、瘦せ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ない。背骨の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが急に悪化することは無くなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保持できないことで発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことにより発症します。交通事故などで体に大きな力が加えられたことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって背骨が曲がり側弯症に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この「側彎症」は背骨の変形を伴うことが少ないみたいです。長い時間の歪んだ姿勢では、背骨や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性のような変形の仕方はしません。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の調整や日頃の姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能です。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が湾曲する「側弯症」は、健康にさまざまな影響を与えます見た目上の問題、内臓機能への影響、腰痛や肩こりなどのような不快な症状や痛み。

容姿の問題

背骨が側方に歪むだけじゃなく、脊椎自体が捻じれながら曲がるため徐々に肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が出る。このような背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神に影響を与える場合もあるようです。ひどい側弯症は、子供にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の壁になる事もあるみたいです。

肉体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫し影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの原因になります。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかけるために、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の痛みなどの様々な凝りや痛みの要因にになりますが、側弯症の初期や軽い「側彎症」では、凝りや痛みが出ることは少数で、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりがひどくなったひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されていなくて早目に発見して非観血的治療を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防の方法や治療の方法は発見されていません。

側弯症の治療

一般医療で行う側弯症の治療は、コルセットによる治療方法と手術による治療法にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる固定法がおこなわれることがおおいようです。コルセットで歪みが完全になくなることは無いが、装具は少しは側弯症の進行を遅らせるため、手術となってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットの装着を途中で辞めてしまう方達も多く、現実的には、効果を実感する方はわずかです。また長い間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療方法はすごく忍耐がいるものになる。

手術による治療法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を治療するする外科手術をおこなう。この場合も完全に治ることは無い。手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の動ける範囲は減少します。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大がかりな手術になるので、身体への影響を心配し外科手術をためらう人もいるみたいです。

整体の側弯症の矯正

背骨、骨盤の矯正を主とする整体は「側彎症」の方達が沢山診察に来ます。整体では昔から側弯症の矯正を考えてきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての側弯症に効果的な治療方法は見つかっていないみたいです。だが、ある一部の「側弯症」に対しては効果的で大きな改善がみられる場合がある。注意したほうがいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」などと、あたかも「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺整体かも！整体の施術で改善する「側彎症」は、「側弯症」全体の一部のある条件が合った側弯症のみなんです。「側弯症」が治るなどと簡単に言う整体に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考えたうえであれば整体の施術をを受けてみるのはいいと思います。

整体の治療と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭部に発症する痛みのなかで表面で発生するものではない痛みです！様々な種類の痛みを含んだ幅広い痛みの概念になります！ありふれた痛みですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあってその一方で原因が解明できないことも多い。原因はさまざまといわれますが基本的には、多くの頭の痛みの要因は一つとと言われているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われています。男より女のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！起きた時から痛みを自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は片頭痛の可能性が高いみたいです。「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張から解放された時、お休みの日にも起こりやすいと言われています。片頭痛患者の1割前後で、前兆現象がみられるようです。片頭痛（へんずつう）の発症原因については、いまだ解明されていないところもありますが、有力な説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるとのことです！また遺伝の関係もあるかもしれないと考えられているみたいです！片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の痛みで、女性に多く、しばしば家族性です！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生する仕組みについては未だわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発症することが多いみたいです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬物による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！また頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合は、それらを取り除くことも推奨されています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、脳の血管の拡張が関連しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療法といえば普通薬物による治療法が一般的だと思いますが薬物以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです！整体では、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の施術で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでも整体の矯正を受けてみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がおススメです。

カイロ

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）とは、日本語では普通手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また体を整える療法（りょうほう）全般にもちいられる言葉。
日本語として、大正時代に利用されるようになった語句で、米国（アメリカ）で生まれた療法・整骨医術を「整体」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今現在、一般的に用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正法）に似ている骨格矯正法療法（主に脊椎）を主目的とした治療法を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具でおこなう施術およびそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
手技的療法により種々の症状を治癒させることを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシーです。自然治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた施術法である。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法で矯正アジャストメントして、体の不調を治す治療法。「オステオパシー」は、身体の構造の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の循環の改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic 又は「オステオパシー」の理論・技法は、整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

整体の施術方法

整体には定まった方法は無くやる人によって施術する事は違います。大正のころに日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの欧米より伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体、中国医学の手技を使った整体、団体の独特の理論や哲学などを加えた整体などあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、通常医療と共に病院で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は理論・術の両方とも共通でない為、整体を冠する治療家それぞれが自論を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射などの論理の混合形となっています。
体全体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの調整など中心に手足を使った手技（矯正器具を使用することも）でする治療です。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、背骨の治し方

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背骨矯正と整体

背骨矯正

「背骨」の曲がりを矯正したいと感じたことはありませんか？最近背骨がズレていると指摘された。頭痛、肩こり、腰痛で辛いのは背骨のズレが要因なのではないか？外観の印象を改善したい。おおくの方がいろいろな「背骨」の歪みのことで苦労しています。背骨の曲がりで悩まされているにも関わらず、背骨の湾曲を治したという人は少ない。ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」の曲がりを調整しようとやってみたけど改善されなかった。真向法やヨガなどに行ってみたけど背骨のズレが良くならない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの「背骨」をしてもよくならない。「整体」に試しに行っても改善しないなど、背骨の歪みを治そうとしても治る人が少ないのが事実です。背骨のズレを真面目に改善しようと思ったら効果のある方法で「背骨」の曲がりを矯正することが必要。効果のある背骨の曲がりの調整法をわかっていることが背骨の曲がりを修正する手始めになります。

悪い脊椎の歪みとは？

背骨は首の部分が前方にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前に湾曲になるのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く出っ張る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正常な背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背のような背骨の湾曲は明らかによくない「背骨」の歪みだと分かる。しかし、胸を張った「背骨」が伸びた背骨の状態は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えますが、構造的には理想の「背骨」のカーブとはなりません。生理的な背中の湾曲から外れた背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。人体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に影響が起きると関節や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓にも凄く影響し様々な身体的異常くぉ起こします。良くない脊椎の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の原因にもなるため、自らが良くない脊椎の状態だとわかったら、早めに背骨のカーブを矯正をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

「背骨」の歪みに関してくわしい方達は数少ない。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がってない状態です。「背骨」が理想的な状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してすごく効果があります。そのため、背骨のカーブしている人は「背骨」の曲がりのの矯正が必要になる。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。正しい状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろな事に悪影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の歪みを矯正して、いい脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを治療しよう！

脊椎の湾曲を矯正できれば見た目の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を調整の方法には、どんなやり方があるのか？何個か知られている修正方法を並べてみる。

柔軟

柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を背骨調整しようとする手段は一番多く用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな方法があるのです。だがしかし、柔軟性が高まったからといっていい背骨の状態のクセが付くわけではない。柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な「脊椎」の位置を維持しやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢の状態にすることじたいが難しい事があるのです。こんなときは、まず理想的な脊椎の姿勢の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。なので、体が固まって理想の「背骨」の姿勢の状態になれない方にとって、正しい背骨の位置に矯正する為の有効な一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」のズレの治療には役に立たない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがズレる言い筋トレで脊椎の曲がりを矯正するべきと奨めます。筋力があったらいい脊椎の姿勢を維持しやすくなります。しかし、簡単に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとは限りません。筋トレで背骨のカーブが悪くなるときも沢山あります。正しい「背骨」の位置を保とうとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ脊椎を良い状態に保持するのも楽になり背骨のカーブが改善するというのがトレーニングで脊椎の歪みを治療する方達の理屈です。たしかに、有効な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎のズレの矯正とっても効果があります。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう方でも効果のある方法でおこなわないと「背骨」の曲がりがよくなるどころか悪化することもあるのです。どんな場合でしょうか？それらは、筋トレを行っても「脊椎」の歪みを強化するような筋力トレーニングでは、背骨の歪みが治るどころか悪化してしまいます。正しい背骨の歪みの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体を背骨の矯正

「背骨」を調整する「整体」など方法もある。整体の「脊椎」のカーブの治療は「背骨」や骨盤を直接矯正して良い脊椎の位置にする療法です。背骨を直接調整するのでとても有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な「脊椎」の位置にするのは困難でしょう。整体の治療で「背骨」をいい位置まで治しても、理想の「脊椎」の位置の癖が付く訳ではありません。元々理想的な脊椎の状態の方達が何かの要因でで脊椎の位置が歪んだ場合、脊椎に悪いクセが付く前であれば整体の背骨のカーブの矯正はかなり効果がありたった一度の矯正で理想の「脊椎」の位置に回復できることこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの調整を最も効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったらトレーニングは、必要ないです。整体の背骨のカーブの矯正は、できれば受けてみる方がいい。まずは自らの「脊椎」の歪みがどのような「脊椎」のカーブをしているのか知っている必要があります。どのような「脊椎」のカーブなのかわかっていなければどのようにして治したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」のズレの修正は部分的な小さな曲がりも修正することができるのです。整体の背骨の歪みの矯正を受けることで「背骨」の湾曲の矯正は、短い期間で調整することがでいるのです。だが、これだけではとても大切なものが抜けてしまっています。背骨のカーブの治療に一番大切なものは何？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

正しい背骨の姿勢を手に入れようとする時に、すごく大切なのは正しい「脊椎」の姿勢の状態をいつでも保持することです。どれだけストレッチやトレーニング、整体の修正をされてみても常日頃からよくない姿勢をされてたのでは、理想的な脊椎の状態のクセはつかない。最低必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる期間よりいい「背骨」の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を行っても普段から悪い姿勢でいたとしたら、脊椎の歪みのクセが強くなるだけでいい背骨の姿勢にはなれない。つまり、「脊椎」の湾曲の矯正ですごく効果的なのは常日頃から理想の「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正常な脊椎の姿勢を保ちやすくする、あるいは、正しい「背骨」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的なものです。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想の「背骨」の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の「背骨」のカーブの施術はすごくお奨めです。整体は「脊椎」の湾曲を修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、神経で支配されている身体の機能を正しい状態に回復させることができる。このような効果は、整体などの背骨の矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを治療する時の効果は、理想的な脊椎の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「脊椎」が曲がっていると悩んでいたら背骨の曲がりの矯正をやってみるといいでしょう。

整体、ギックリ腰

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ぎっくり腰

ギックリ腰

いっぱんに、この状況は、大きな荷物などを運ぼうとした時などに急に激しい腰痛が発症して立っていることさえ大変になる状態を、ぎっくり腰の通称をもって表します。医学的に「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰部に突如痛みが出る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、時々スプラング・バックでも同種の痛みを発する。発生要因等もさまざまであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでギックリ腰のように損傷の原因を特定できる場合は数少ない。最近では、要因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物などを運ぶ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持ったりしないように気を付けることや特に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に発症しやすいようで、そんな環境におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法になります。可能なら常日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査は、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIにのみということがおおいみたいです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は分からないと判断される事が以外におおく、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになるようです。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対処

突然起こるぎっくり腰の初めの対処は、動かず安静にして冷やすことです。ぎっくり腰のような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが必要です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動くことができることもあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつ悪くなる事が多く、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷却しても痛みが極端に減少することがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

鎮痛剤など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているようですね。

注射

痛みがひどいとき、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は疼痛にすごく効果的なことが多いかわりに時々事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはとても有効な対処の一つです。腰に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療として考えている人もいるでしょう。整体でされている「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？整体というと関節をボキボキしている印象が強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを治療して身体を整える療法です。「整体で施術をしたら帰るときには痛みは消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような大きな力を加える治療はすることはありません。やさしく歪んだ背骨を整えます。微妙な関節の異常でも腰に痛みを発症することがあるようです。これらの場合には整体はとっても効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを治療することで、疼痛がすぐに良くなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッってしてしまうような強烈な治療をする整体に行くのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強烈な施術を受けて悪化することがあるみたいです。いい整体では、急性の腰痛に対しどのような時も過激な修正をおこなうことはないのです。