猫背治療、整体

猫背を改善する整体

猫背を矯正しよう！

「猫背」を正しい姿勢に改善したいと思ったことはありませんか？最近、友人から猫背の姿勢だと指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りなどで凝りや痛みが出るのは猫背などが要因では？印象を良く見せたい。沢山の人が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」で悩まされているのに猫背を治したという人達のことはあんまり聞きません。自分で「猫背」を改善しようと試してみたけどよくならなかった。ヨガのような柔軟体操に行ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても治らない。「整体」など通っても効果がないなど猫背を治そうとしても解消できる方が多くないのが実際です。「猫背」を本気で修正しようと思ったら効果のあるやり方で「猫背」を矯正する必要がある。効果のある「猫背」の矯正法を修正前に知ることが「猫背」など矯正する基礎になる。

猫背矯正を知っていますか？

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが正常で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る状態を猫背と言う。脊椎が丸くなる「猫背」の状態は明らかに良くない状態だと分かる。理想的な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経系に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体調不良をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の元にもなるので自分で「猫背」と感じたら早く「猫背」の修正をする必要があるのです。

いい姿勢とは

「猫背」の修正に詳しい方達はあまりいない。正常な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。良い脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康にかなり有効です。そのため、「猫背」の方には猫背の修正が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見にも影響がでます。正常な背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

猫背を改善

猫背を治療すれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのでは？「猫背」を矯正する治療法には、どのような方法があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消する改善法は頻繁に使用される方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が癖がついた場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そんなときは、まず正しい状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、身体が硬く正しい姿勢になることができない人にとっては、猫背を治療するための重要な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想的な状態になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を高めるような運動はすることはない。

トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になると考えトレーニングで猫背を修正することをススメます。体力があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」がひどくなることもあります。理想の背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと考える人の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても有効です。しかしながら、筋トレをしている人達でも理論的な方法で行わないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

猫背の矯正と整体

背骨や骨盤を治療する「整体」などの矯正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正しい姿勢に治す治療法です。背骨、骨盤を直に矯正するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しいでしょう。整体で背骨を元の所まで戻しても良い姿勢の状態になる訳ではない。もともと正しい姿勢の人達がなんらかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとても効果がありたった一回の矯正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を組み合わせてするのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正は、できることなら受ける方が良いでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢であるか分かっていなければどのように矯正したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を治そうとする時、とても大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つこと。どんなにストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背の癖が悪化するだけで良い状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも理想の姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

猫背を修正して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

頭痛を改善する整体の矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛は頭に出る痛みの中で表面的でないものです！様々な種類の症状を含んだ幅広い症状の概念になります！普通にある痛みですある一方、これを主な症状とする致命的疾患もあって他方で要因が分からない場合も多いようです！要因は色々と言われるが基本的にほとんどの頭の痛みの原因はひとつと言われています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちです。男より女の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などを受けて痛みが発症した場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです！片頭痛は運動の後や緊張がとけてほっとした時、休みの日にも起こりやすい。また片頭痛を持っている人の1割前後で、前兆現象がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発症原因についてはいまだに解明されていない部分もあるが有力な説には神経血管説とセロトニン説のの2つがあるとのことです。その他にも遺伝の要因もあるのではないかと考えられています。「片頭痛」は血管による拍動性の痛みで女性に多く発症し、時々家族性である！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症原因については、未だあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発症する場合が多いとのことです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療には薬による対症療法がおこなわれることが多いようです。なた頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合はそれらを取り除くことも推奨されています！整体も頭痛をにとても有効性があると言われているみたいです。頭痛をの多くは頭の血管の拡張が関係しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです！

頭痛と整体

一般的に頭痛の治療法といえば通常薬による治療法が一般的だと思いますが薬以外にも整体などの手技療法も頭痛の有j工な治療の一つです！整体では、頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の施術で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度だけでも整体の施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお奨めです。

脊柱側弯症、整体

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整体の矯正と側弯症

側弯症って何？

「側彎症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれています。脊椎は、理想の状態であれば正面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐに伸びています。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎がねじれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側弯症」は、苦痛を伴うことは稀なため早期の発見は難しく、ある程度大きくなってしまってから気づくことが多いようです。気づいた時には、大きく曲がってしまっていることもあり、成長期にはときどき脊椎の曲がりを調べて「側弯症」になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症になる原因は？

今は、「側弯症」を原因ごとに分類するようになってきています。「側彎症」には下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側弯症」の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長するときに「側弯症」は出現し、おおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間が注意が必要。だいたい1対7の割合で女に多く特に初潮前後の女子に多く発現し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係無いようです。背骨の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の歪みがが急に悪化することはなくなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などの遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正常な姿勢を保てないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことによって発症する。交通事故などで身体に力が加わったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症になります。

姿勢からくる側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この「側弯症」は背骨の変形をともなうことは少数みたいです。長期に渡る歪んだ姿勢では、肋骨や背骨が変形させていく場合もありますが、特発性のような変形はしないようです。姿勢が原因で発症する「側彎症」は、整体の調整や姿勢を正していることで治していくことができるのです。

体に影響する側弯症

背骨が歪む側弯症は、健康に多種多様な影響をおよぼします。見た目上の問題、内臓機能への影響、腰痛や肩凝りみたいな不快な症状や痛みなど。

見た目

背骨が横に彎曲するだけでなく、骨自体がねじれながら曲がるためじょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど外見に影響する。このような身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に悪影響を与える場合もある。ひどい「側弯症」の場合には、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考え結婚の妨げになることもあるそうです。

体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になる。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの原因になるようです。急性の症状や慢性の症状などのさまざまな痛みや凝りの原因になりますが、「側弯症」の初期や軽い「側弯症」では、痛みや凝りが出ることは多くなく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが大きくなったひどい「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防の方法は分かっておらず早期発見によって非観血的治療を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防法や治療は発見されていません。

側弯症の治療

一般の病院でされる「側彎症」の治療法は、装具などによる治療方法と手術をする治療法に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる維持療法がおこなわれることがおおいようです。装具で歪みがなくなることはありませんが、コルセットなどの装具は多少は側弯症の進行を遅らせる為、手術となってもその時期を遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、装具の装着を途中で辞めてしまう人達も少なくなく、実際には、その効果を実感する方はごく少数です。また長期装着することが重要であるが「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、側弯症のコルセットでの治療方法はとても根気が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を矯正する手術が行われる。この場合も完全に治ることはない。手術による「側彎症」の治療後は、背骨の可動性は減ってしまいます。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大変な手術になるため、身体への負担を心配し外科手術をためらう方もいるようです。

整体による矯正

脊椎、骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の人達が数多く来院します。整体では昔から「側弯症」の矯正を経験してきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての「側弯症」に特に有効な治療は見つかっていないみたいです。しかし、一部の側弯症に限ってはすごく効果的で改善が見られる事があります。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺みたいな整体院かも！整体の矯正で良くなる「側弯症」は、「側弯症」全ての一部のある条件が整った「側弯症」のみです。側弯症が良くなるなどと簡単に言う整体院に行くのは考えた方がいいかも。そのようなことも考慮したうえであれば整体の治療を受けてみるのはいいと思います。

整体と産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？近頃、出産された方で聞いたことの無い人達はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

子供を出産する時「骨盤」は、子供が骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普段可動できない骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンで可動性が増しわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最も大きく開きます。広がった骨盤は出産後元の状態になります。

産後に骨盤はズレる？

普通、産後骨盤は元の位置に戻ります。だが、出産後元の状態にならず腰痛などを発現することがあります。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣で歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが継続することがある。出産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もありますが、腰全体出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビで自分で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは「骨盤」を締め付けるように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを検査することはない。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状況がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状況を知らなければ、理想の骨盤の状態に改善するには、どのような方向に移動させていいか判断できません。自分の状況がわからないのに行う骨盤矯正の柔軟体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に戻すように「骨盤」を施術する。骨盤を理想的な状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要がある。「骨盤」の状況を把握していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で矯正するのが最もおすすめです。また、エステの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には産後に「骨盤」がズレてしまう方達が少なからずいます。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「整体」は、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因ですか？これらの原因の大多数は骨盤ではなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

近頃「骨盤矯正」というものをネットやテレビなどで見かけることが多くなりました。骨盤矯正とはどのようなものなのか知っている人は多くありません。骨盤矯正はどのようなものか説明してみる。骨盤矯正のことを知り間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それに仙骨の先っぽにつながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般的に骨盤の調整は行いません。なぜでしょうか？普通の病院では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が普段の生活でズレてそれが体の異常の要因になるようなことはないと考えているからなのです。（だがある一部の病院で骨盤の治療を独自の方法でやっている整形外科もわずかですがあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を修正することがある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の施術をされることが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを調整するように「骨盤」を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？

一般の医療で「骨盤」は歪まないとされ「整体」などの手技療法では骨盤は歪むと言われていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説してみようと思います。まず、「整体」でいうところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像診断でわかるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

整形外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えているのです。これ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産時に開く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまう為、骨盤は普通可動することは無いと考えています。

整体では？

整体などでおこなう骨盤矯正では、普段の施術で骨盤のほんの少しのズレを調整したのちに患者の痛みが無くなるのを体験しています。事実骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、神経、靱帯が存在しわずかな歪みでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激します。レントゲンなどの画像でズレが認められなくても骨盤がひずんでいてそれを施術する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ骨盤は、いろいろな不調を肉体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗る脊椎がひずみます。脊椎が湾曲すると脊椎の中を通っている血管や神経、骨を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に負担がかかります。これらは、どれをとっても肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても筋肉や内臓に障害が起きてきます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨が歪むと背骨より出ている神経の伝達が狂います。内臓諸器官の異常や運動機能の異常など肉体のあらゆる部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての肉体の障害に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかるため、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

整体の骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」ではおおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるが、一般的には手でおこないます。また、ベルトのような「骨盤」を固定する器具も使う事もある。一般的に治療の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理に治療をする方法を使用する施術師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動性はとても狭く大きく動くことはない。このわずかな動きを修正によって動かすので、普通大きな力を使うことはないのです。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの変化はしません。こんな宣伝をする「整体」では、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて治療します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方達もいると思いますが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後変わったと思う人達もいるようですが、気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が分かるほど可動していることはありません。仮に目に見えて変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、骨盤の関節に痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、普通異常に動くことがあります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が開くように動きやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では「骨盤」の仙腸関節はこのような柔軟性は無い。出産時でもそんなに大きく広がらない骨盤が見た目で分かるほど調整で大きく動くことはありません。歯列矯正のように何年か力を加えるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが現実では無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体で行う「骨盤矯正」は体形を変えるものではなく、肉体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的なんです。骨盤の関節はわずかなズレでも痛みなどを発症することもあるし、「骨盤」の少しの歪みを身体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスがとれた理想的な状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを解消します。もし骨盤がひずんでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は体の土台です。「骨盤」が傾けば体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」矯正法はとっても有効な手助けになる。

姿勢の矯正

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姿勢の改善

悪い姿勢を矯正しよう

美しい姿勢になれたらと想像したことはありませんか。最近姿勢が良くないと言われた。肩コリや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因だったかも？見た目の雰囲気を良くしたい。沢山の方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという人達は多くありません。自分自身で姿勢を正そうとがんばってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックやエステに行っても治らないなど姿勢を改善しようとしても成功する方が少ないのが事実です。姿勢を本気で改善しようと思い立ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を治す第一歩になるのです。

悪い姿勢！

脊椎は首の骨が前に湾曲して胸椎が後ろに反って腰椎が前に反っているのが正常な姿勢で脊椎が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢は、明らかに変な姿勢だと見て分かります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見いい姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的に正しい状態とは言えない。正常な脊椎のカーブから逸脱した姿勢は体に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経機能にも影響をあたえます。人体は、神経機能によって動いているので神経の流れに狂いが出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓血管系にもすごく大きく影響を及ぼし色々な体調不良を引き起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなることがあるので自分で良くない姿勢になっていると気付いたら早く姿勢を改善する必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人達はほとんどいません。理想の姿勢は、生理的湾曲があって、左右方向に曲がりがない背骨なんです。理想的な姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康にもとても有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要になります。悪い姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。理想の姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、曲がっているより良い方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を治療して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

曲がった姿勢を矯正できれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どんな方法が知ってますか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療する手段は多くおこなわれているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などいろいろな方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢をしやすくすることです。曲がった姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢になることじたいが難しい事がある。こんな場合では、まず初めに理想の姿勢になれることができるようになることが、理想の姿勢になる最初の一歩です。なので、背骨が硬く固まっていい姿勢になれない方達にとっては、理想の姿勢に治療するための有効な一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを増やすような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を調整していくことをススメています。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなることも多くあります。理想の姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する方達の理屈です。確かに、理にかなった方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を調整する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を調整して良い姿勢にする矯正法です。骨をダイレクトに矯正するのですごく効果的な手段ですが単純にこれだけでは正しい姿勢改善するのは困難でしょう。整体などの手技療法で脊椎を理想の位置まで移動させても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。もｔもと理想的な姿勢の人が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の治療は、驚くほど効果的で一度目の矯正でいい姿勢に修正することも珍しくない。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要があります。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように改善したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも治すことができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く調整することができるのです。しかし、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは理想的な姿勢を毎日保持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体の治療をやってみてもいつも湾曲した姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の状態は付かない。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢でいる長さより理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしたとしても常日頃から悪い姿勢になっていれば、曲がった姿勢の状況が悪化するだけで理想の姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃からいい姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の治療はいい姿勢を維持しやすくする、あるいは正しい姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

正しい姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を整えることができます。この効果は整体みたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を修正する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

腰痛の治療法

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腰痛を改善する整体の治療

「腰痛」は、腰部の炎症や痛みを発することを指します。大多数の「腰痛」は、だいたい発症からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし大多数の腰痛は、再発を何度も繰り返し、その中の何％かは日常生活に重大な支障をもたらす重い状態になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は急に痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状がでてあまり時が経過していない腰痛です。慢性の腰痛は、長い期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の軽減と発病を何度も繰り返しながら長い間持続する場合もあるのです。人生で80パーセントほどの方が一度は腰痛を体験するといわれている。

腰痛の分類

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という発現してからの日数で分類されるだけではなく、当然症状によっても分類できます。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、高齢の方には普通に患う腰痛で、MRI撮影などすると多くの場合高齢の方に見られますが、これらの腰の病変は高齢者の腰痛の要因ではないという話もあるようです。これは、手術によってこれらの病変を取り除いても、「腰痛」が治らないことが多い為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過度な負担が掛かることで、筋肉などが、緊張することで発症する「腰痛」です。慢性の腰痛は、腰痛が3ヶ月以上継続する長期の腰痛です。要因が分からない腰痛もたくさんあってストレスや不安が原因の心理的な「腰痛」ではないかとも思われる。急性腰痛長引かせて慢性の腰痛に移行することもあります。

その他の腰痛

「腰痛」は重大な疾病が隠れている事もあり緊急性が高く死ぬ可能性のとても高い病変もあります。緊急性があり、致死性のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。特に注意しなければならない腰痛には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。「腰痛」の原因になるこのような病気に対しては原因である病気を取り除かないかぎり腰痛が消失することはありません。腰痛の他にも症状がある人達は、他の疾病が隠れているか調べてみることが必要になります。普通の「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、生命にかかわる怖い腰痛もあることを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因がつかめない「腰痛」に関しておおく用いられます。しかし、レントゲンやMRIなどに要因が写らなかったからと言って精神的な原因というのは違います。MRIやレントゲンにすべての原因が写し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない要因の方が多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからと言って身体的な要因が無いと楽観視することはできない。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療には様々な方法が用いられる。これは腰痛の原因がいろいろあるということだけでなく、根本的な治療法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効き目があると言われているのが、整体のような骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤など体のバランスを改善することにより「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になる。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を修正します。

整体の腰痛の矯正方法

「整体」の腰痛治療は、一般にボキッと骨を矯正するのをイメージする方達が多いのではないでしょうか？基本的に急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキボキする方法を「整体」で行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」には気を付けた方がいいかもしれません。急性の腰痛に対して「整体」はボキボキしない施術方法で背骨や骨盤の施術を行います。「整体」にもソフトな矯正方法が使われます。慢性腰痛に関しては、「整体」の施術法にもよりますがぼきぼきする施術をする場合もある。「整体」は、ぼきぼきするやり方やボキッっとする矯正に関係なく背骨や骨盤を調整する為とても効果が高いので、腰痛で悩んでいるなら一度整体の調整を受けてみることをおすすめします。

肩凝りと整体院の矯正

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは、症候名の一つ！肩凝りと言っても肩だけではなく首の部分も凝ることが多い！肩が張ると言う方もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる凝りです！

肩凝りの症状

肩凝りは、僧帽筋に発生する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には諸説あります！確実な診断方法や治療法はなく解らない点もとても多い疾患なんです。長時間、首や背中が緊張するような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです！これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれるようです。それに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあります！ある疾患によって発生する肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど色々な要因があります！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周辺、首や背中におよびます。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方も色々です。

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に理学療法と薬物療法に分かれます。。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物がもちいられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われます。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法が行われる！

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療としてすごく有効な方法が整体です。肩凝りと首や背中の骨の歪みは関係している事が多く整体の施術法は骨の歪みを治療し肩凝りを改善します！背骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体を試しに一回体験してみるのをおススメします！

X脚矯正と整体院

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚。日本人の女性にとても多いO脚ととは違ってX脚の人は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、両足をそろえて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚はルックス的に残念なだけでなく、身体にもとっても悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達は早急に治すことをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、膝どうしが触りやすく両脚が絡んで転倒しやすい。脚が当たってつまづくのを防ぐ為に脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だと気づく事も多い。人目を気にする女性には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚かどうか調べてみることをおススメします。X脚でないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣で膝関節や足首の関節が徐々に歪んでしまったものです。イスや床に座る時のくせや歩く時の癖などで膝関節や足首の関節が歪みます。成長期の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急に歪みが悪化してくる事が多く、これは関節が年齢と共に変形するのが原因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は分かっておらず一度X脚になったら治せないと言われていましたが、近頃では、X脚の多くは改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の調整ですごく効果的なのが整体なんです。整体は関節を調整する施術で当然脚の関節の調整のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治したX脚の画像を載せていない整体院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い治療院かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにしても早く矯正しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをおススメします。

ぎっくり腰の治療

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「ぎっくり腰」

ぎっくり腰

日本語一般には、この状態は、重い物を持ち上げようとした時に急に強い腰痛が起こって立つことさえ困難になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。医学的に「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰部にいきなり痛みが走る病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の症状を発症する。発症要因等も様々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ギックリ腰などのように損傷の要因を特定できる場合は少ない。最近では、原因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物などを運ぶ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持ったりしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発症しやすいようで、そのような環境におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。できれば普段からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがある程度効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけということが多いようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因不明と言われる事がおおく、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになるようです。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの検査をしても「異常はありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰などのような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける事も多くあります。しかし、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけて徐々にひどくなる事が多くて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々悪くなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷やしても痛みが極度に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。しかし、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているみたいですね。

注射

痛みがひどい時は、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してとても効くことが多いがときどき事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはとても効果的な対処の一つになります。腰部に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療として考えている方達もいることでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？整体は背骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを調整して体を治す治療です。「整体で矯正を受けたら、帰るときには疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「たった一回の施術で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える施術は行いません。優しく歪んだ脊椎や骨盤を治療します。わずかな脊椎や骨盤の異常でも腰部に激痛を発症することがある。この場合には整体はすごく効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを修正することによって、痛みがあっという間に無くなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッってしてしまうような強い修正をする整体にいくのは注意しましょう。その中にはぎっくり腰のような急性の腰痛に対し過激な治療を受けてひどくなる事があるようです。良心的な整体では、急性腰痛に対してどんな時も強い調整を行うことはないのです。