側弯症と整体

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整体の矯正と側弯症

側弯症ってなに？

「側弯症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれています。背骨は、理想の状態であったら前面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐに伸びています。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎がねじれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は、苦痛を伴うことはほとんど無いので早期発見はすごく困難で、ある程度大きくなってから気づく場合が多いようです。気が付いた頃には、すでに大きく歪んでしまっている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の湾曲を確認して「側彎症」なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因

近頃では、「側弯症」を原因別に分類するようになっています。「側弯症」には以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない「側弯症」の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長期に側弯症は発現し、おおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生が注意が必要とされます。おおよそ1対7の割合で女性に多くとくに初潮前後の女性に多く出現し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ありません。背骨の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると背骨の湾曲がが早く悪化することはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持することができないことによって発症します。

外傷性側弯症

外傷を負ったことで発現します。事故など背骨に大きな力が加わったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が湾曲し側弯症になっていきます。

姿勢による側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあります。この側弯症は脊椎の変形を伴うことが少ないみたいです。長期にわたる良くない姿勢は肋骨や背骨が変形する事もありますが、特発性のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の調整や姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能になります。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が湾曲する側弯症は、身体に様々な影響を及ぼす。外観の問題、身体機能への影響、肩こりや腰痛などの不快な症状や痛みなど…。

外見

脊椎が横に歪むだけではなく、椎体自体が捻じれながら左右に歪むため徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が突出するなど外見に影響が現れる。このような脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的影響を与えることもあるようです。ひどい側弯症の場合には、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考え結婚の妨げになる事もあります。

身体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することで影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になる。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの原因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどのさまざまな痛みや凝りの原因なるのですが、「側彎症」のなりはじめや軽度の「側彎症」では、痛みや凝りが出現することは少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりがひどくなった重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかってなくて早期の発見に保存療法をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防法や治療法は確立されていないようです。

側弯症の治療方法

一般医療で行う「側弯症」の治療は、コルセットなどによる治療方法と手術をする治療方法にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定法がおこなわれることがおおい。コルセットのような装具で歪みが消えることは無いが、コルセットは少しは側弯症の進行を遅くするため、手術するにしてもその時期を遅らせることができる。しかし、コルセットを付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用をやめてしまう方達も少なくなく、実際には、その効果を感じる人は少数です。また長期的に装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療はすごく忍耐がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を調整するする手術が行われる。この場合も完全に治ることはありません。手術による「側彎症」の治療後は、背骨の稼働できる角度は少なくなります。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大きな手術になるので、身体への負担を心配し手術をためらう人達もいらっしゃいます。

整体の側弯症の矯正

骨の矯正を専門とする整体は側弯症の人達が多数訪れます。整体では昔から「側彎症」の治療を経験してきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての側弯症に特に効果的な治療は発見されていません。しかし、一部の側弯症に関しては効果的で改善が見られる事があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」などと、あたかも「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺まがいの治療院かも！整体の調整で治る側弯症は、側弯症全体の一部のある条件がそろった「側彎症」のみです。側弯症が完治するなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかも。そのようなことも考慮したうえであれば整体の施術をを試してみるのは良いことだと思います。

整体の治療と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛は頭に発症する痛みで表面的に生じるもの以外の痛みです！いろいろな種類の症状を含んだ幅広い症状概念なのです。珍しくない痛みですある一方、これらを主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で要因が解明できないことも多くあります。原因はさまざまといわれますが基本的には、ほとんどの頭痛の要因はひとつと言われています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれています。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛

片頭痛は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は片頭痛の可能性が高いみたいです！片頭痛は激しい運動後や緊張から解放された時、休日などにも起こりやすい！片頭痛患者の約1割で、前兆がみられる。「片頭痛（へんずつう）」の発症する仕組みについては解明されていないところもあるが有力な説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるとのことです。それ以外にも、遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられている！「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の痛みで若い女性に多く発生し時々家族性だと言うことです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症原因については未だ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いみたいです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです。また頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを改善することもすすめられています！整体も頭痛をにすごく効果的だと言われているみたいです！頭痛を大多数は脳の血管が関係しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療といえば通常薬による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体のような手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです。整体は頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の施術で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一回整体の施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお奨めです！

姿勢、整体

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整体と姿勢の改善方法

姿勢を改善してみよう！

いい姿勢になってみたいと思ったことはありますか。近頃姿勢が悪くなっているといわれた。肩凝りや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因だったのでは？見た目の印象を良くしたい。沢山の方達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人は多くありません。自分の方法で姿勢を治そうとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチに試しに通ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。整体や接骨院に通っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても治る方達があまりいないのが現状です。姿勢を本当に改善しようと考えたら効果のある方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になる。

良くい姿勢！

背骨は、頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後方に反って腰の骨が前に湾曲しているのが正しい姿勢で背骨が後ろに円形に突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢です。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は、外見的に変な姿勢だと見て感じます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見いい姿勢に思うかもしれませんが、生理的には良い状態とはいえません。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は筋肉・靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎よりでている神経伝達にも影響をあたえます。身体は、神経機能によってコントロールされるので、神経の情報伝達に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓などにもとても大きく影響し色々な不調を引き起こします。歪んだ姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの重要な疾病の原因にもなる可能性があるので自ら良くない姿勢になってしまっていると気付いたらはやめに姿勢の矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢について詳しい方はあまりいない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があって、横方向に湾曲がない状態です。理想的な姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとっても有効なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要になります。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。理想的な姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響がある姿勢は、曲がっているより良い方が良いに決まっています。曲がった姿勢を矯正して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

良くない姿勢を修正してみれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どんな手段があるのでしょうか？いくつか一般的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療する方法は最も多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など様々な種類がある。しかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによっていい姿勢をしやすくすることです。良くない姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢になること自体ができないことがある。このような状態では、まず正しい姿勢にもっていくことができるようになれることが正しい姿勢になるための最初の一歩です。ですから、背骨が硬くなって正しい姿勢になることができなくなった人にとっては、正しい姿勢に治療するとても効果的な第一歩になります。だがしかし、柔軟性があるとき、柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを上げるような運動は行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを解説し、　筋トレをすることで姿勢を治療していくことをススメます。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。だが、単に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる事もあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を矯正する人達の理屈です。確かに、理にかなったやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

背骨を治療する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を治療して理想的な姿勢に治す方法です。背骨を直接調整するのでとっても効果のある方法ですが、基本的にこれだけでは良い姿勢治すのは困難でしょう。整体で脊椎をいい所まで動かしても、いい姿勢の状態が見に付くわけではない。もｔもといい姿勢の人達が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、骨のよくない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正はびっくりするほど有効であり一回目の治療で理想の姿勢に修正することも珍しくない。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をいっしょに行うのが有効。前述のように、柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに改善したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な骨のズレも矯正することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは理想的な姿勢をどんな時でも保ことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体の姿勢矯正を受けても、いつも悪い姿勢をしいては理想の姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低必要になるのは、悪い姿勢の時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしたとしても常日頃から歪んだ姿勢になっていれば、悪い姿勢の脊椎の状態が強くなるだけで良い姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつも理想的な姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の修正はいい姿勢を維持しやすくする、または良い姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な身体に

正しい姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている全身の機能を正常に維持することができます。この効果は整体のような背骨矯正しかできません。姿勢を矯正する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。

整体と産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正を知ってますか？最近、赤ちゃんを出産された人達で知らない方はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように普通には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産時骨盤は子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増しわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後もっとも広く開きます。大きく広がった骨盤は、産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

普通、出産後骨盤は元の位置に戻ります。しかし、産後元通りに戻らず腰痛などを発症することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にその歪みが続くことがあります。出産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らずズレた状態になる場合がある。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もあるが、腰周辺出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後暫くのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにススメることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の歪みを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを検査することはない。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の状況を知らなければ、正常な状態に調整するには、どの方向に力を加えていいか判断できません。自分の状況がわからないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に治すように骨盤を矯正していきます。「骨盤」を理想的な状態に戻すには、「骨盤」のズレている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状況を理解していなければ、どっちの方向に力を加えれば元に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で治療するのがいちばんおすすめです。またエステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがなくても大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安にさせ不必要な施術を長期間に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく人々は出産していました。産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし中には出産後に骨盤が歪んでしまう人が少なからずいます。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通いましょう。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な整体は、曲がっていない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておきましょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因ですか？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時にさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

猫背の治療と整体

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整体で治す猫背

猫背矯正とは？

猫背などを正しい姿勢によくしたいと感じたことはありませんか？最近、奥さんから猫背みたいになっていると言われる。肩凝りや腰痛で苦しいのは猫背が要因かも？見た目の印象を良くしたい。おおくの方達が猫背などで苦労している。「猫背」で苦労しているのに猫背などを解消したいという方達の噂はあまり聞きません。ネットなどを見て一人で猫背をよくしようとやってみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ったけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても解消されない。整体など通っても効果がないなど猫背を改善しようとしても治る人達が多くないのが実際です。「猫背」をちゃんと治そうと考えたら正しい治療法で「猫背」を矯正する必要がある。正しい「猫背」の改善方法をあらかじめ理解していることが猫背を矯正する第一歩になる。

猫背矯正ってなに？

脊椎は、頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが理想の状態で腰や背中が背中側に出っ張る状態を「猫背」と言われます。姿勢が丸くなる猫背の姿勢は見るからに悪い状態だと分かります。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨より出ている神経組織にも影響する。人体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の元にもなることがあるので自分が猫背と思ったら早急に「猫背」の調整を行う必要があるのです。

良い姿勢とは

猫背のことに詳しい人達は多くありません。良い脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を維持するのにすごく効果があります。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響します。良い脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を調整して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

「猫背」を調整すると見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないでしょう。「猫背」を矯正するやり方には、どのような修正法があると考えていますか？いくつか知られている矯正法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消する解消法はたくさん利用されるやり方で、真向法など様々な種類がある。だがしかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができないことがあります。そんなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、身体が硬くなって理想的な姿勢になることができない方達にとって、「猫背」を修正する為の重要な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を増進するような運動はすることはありません。

猫背矯正とトレーニング

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると考えトレーニングで猫背を治療することを奨めます。体力があれば理想の状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正しい背骨になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなる場合もあります。正しい脊椎を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える方達の説明です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、筋トレをしている人でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

猫背の矯正と整体

脊椎、骨盤を矯正する整体など手技療法のような矯正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正常な姿勢にする治療法。背骨、骨盤を直に矯正するのですごく効果的な方法ですが、、これだけで猫背を修正するのは難しい。整体で骨格を正しい所まで治しても正常な姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想の姿勢の人が何らかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効で一回の調整で猫背が修正されることも珍しくありません。

最も効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正はなるべく受けてみる方が良いでしょう。はじめは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢であるか分からなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、とても大切なのは理想的な姿勢を常に保持すること。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけで良い状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は理想の姿勢を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な体に

「猫背」を改善して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

ぎっくり腰、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本では一般的に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉。
また身体を整える施術法全般にもちいられる言葉。
日本語としては、大正時代に利用され始めた語句でアメリカで体系づけられた療法・整骨医術を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようである。
今一般にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている骨格矯正法（主に背骨）を目的とした治療を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具で行う施術及びその方法を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療により色々な病状を改善することを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」と「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国で生まれた施術です。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技により矯正アジャストすることで、体を治癒させようとする施術法（せじゅつほう）。「オステオパシー」は、身体の骨格のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に影響を与えた。

施術

整体（せいたい）では定められたやり方は無く人によって施術する事は異なります。大正時代に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を利用した整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を用いた整体、団体の独自の治療法など加えた整体などある言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、通常医療と同時に病院で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体は、論理・技術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家が、独自の説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの理論の集合形となっている。
体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のバランスの調整など中心に手を使った矯正法(矯正器具を使うことも）でする施術である。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の矯正、整体

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背骨の歪みの治療

背骨の歪みを治す

背骨の曲がりを矯正したいと考えたことはありますか？近頃背骨がズレていると言われた。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは「背骨」の湾曲が要因可能性も。外見を改善したい。多くの方が様々な背骨の歪みのことで苦労しています。「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の歪みを治したという方達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」の歪みを矯正しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど背骨の湾曲がよくならない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の歪みの「背骨」をおこなってもよくならない。「整体」に試しにいっても良くならないなど、背骨の湾曲を改善しようとしても改善できる人がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みを真面目に改善しようと思い立ったら正しい調整法で背骨の歪みを矯正することが必要である。効果的な「背骨」の曲がりの調整方法を知っていることが背骨の湾曲を治療する一歩になるのです。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は頸椎が前に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが正常で、「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想的な「背骨」の状態にはならない背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背のような背骨の歪みは明らかにいけない「背骨」の姿勢だとわかります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、人体の生理学的にはいい「背骨」のカーブとはならないのです。生理的な背中の湾曲から外れた脊椎の歪みは、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、「背骨」から出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、神経によって操られているので神経の伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉など運動系だけではなく、内臓にも大きく影響し様々な肉体の不調を起こします。良くない背骨の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓疾患など深刻な病気の要因にもなる為、自分が良くない「脊椎」の湾曲だと分かったら、早めに脊椎の曲がりを治療をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

「脊椎」の事に関して詳し人達は多くいません。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがない状態です。背骨が理想の状態であればバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果があります。そのため、背骨の歪んでいる人は背骨の曲がりのの矯正が必要。脊椎の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほど沢山色々なことに影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨のカーブを治療して、理想の脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

「脊椎」の湾曲を調整すると見た目も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを調整のやり方には、どんなやり方があるのか？いくつか代表的な修正法を上げてみる。

ストレッチ

体の柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを「背骨」施術しようとする手段は一番たくさん使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い背骨の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによっていい脊椎の状態を保持しやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢の状態にもっていくことじたいができない事がある。そのようなときは、まず初めに理想の脊椎の姿勢の状態になることができることが、いい背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、体が硬く正常な「背骨」の状態になれない人にとっては、理想的な「背骨」の状態に施術する大切な第一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの矯正には有効では無い。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

筋力トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするをいい筋トレにより背骨の歪みを施術するべきとススメます。筋肉があれば正しい「背骨」の位置を維持しやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば理想的な「脊椎」の状態になるとは限らない。トレーニングで背骨のカーブがひどくなるときも沢山あります。正常な「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎をいい姿勢に保つのも楽になり脊椎の歪みが治るというのが筋トレで「脊椎」のズレを矯正しようとする方達の考えでる。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の湾曲の修正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている方でも正しい方法でやらないと背骨の歪みが治るどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレを行っても「背骨」のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、背骨の湾曲が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な「背骨」の曲がりの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

整体と背骨治療

「脊椎」を矯正する「整体」など手技療法もあります。「整体」の「脊椎」の歪みの調整は、「背骨」や骨盤を直接調整していい「脊椎」の位置にする矯正法です。脊椎を直接矯正するのですごく効果があるやり方ですが、基本的にこれだけでは正常な「背骨」の状態になるのは難しいでしょう。整体の施術で脊椎を良い場所まで調整できても良い「脊椎」の状態のクセが付く訳ではない。元々正常な「背骨」の位置の人が何かのきっかけでで脊椎の位置がズレた場合は、「脊椎」にクセが付く前でなければ、「整体」の「脊椎」のズレの治療はとても効果的でたった一回の修正で理想的な「脊椎」の状態に戻すこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの矯正を効率よく効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の施術を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋力トレーニングは必要ありません。整体の「背骨」のズレの治療はできるだけしてみる方がいいと思います。まず自分自身の背骨のズレがどのような背骨のズレをしているかを分かっている必要があります。どんなふうな脊椎のカーブなのかをわかっていなければどのように治したらいいか分かりません。また「整体」の背骨の曲がりの施術は部分的なカーブも矯正することができるのです。整体の脊椎の曲がりの治療を受けることによって「背骨」のズレの治療は短期で矯正することができます。だが、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっています。「背骨」の湾曲の治療にすごく大切なものはなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

良い脊椎の状態を身に着けようとする時に、最も大切なのは正常な「脊椎」の姿勢の状態を常に維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の治療をやってみても日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、いい「背骨」の姿勢の癖はつかない。最低限必要なのは、よくない状態でいる期間よりいい「脊椎」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を受けても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の湾曲の癖が強くなるだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、背骨のズレの施術でとっても効果的なのは毎日理想の「脊椎」の姿勢を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想の脊椎の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、良い脊椎の状態にするための補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

理想的な「脊椎」の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。整体の「脊椎」のカーブの施術はすごくおススメです。「整体」は「脊椎」の湾曲を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常な状態に戻すことができる。このような効果は、整体など骨格矯正でしかできない。脊椎の湾曲を矯正する効果は、良い背骨の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいたら「脊椎」の歪みの修正をうけてみるといいですよ。

肩こり、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本語では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また体を整える治療法全てにもちいられる。
日本語として、大正時代に使用されるようになった言葉でアメリカで生まれた療法・整骨術を「整体」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今現在、俗に使われる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た骨格矯正法（主に脊椎・骨盤）を目的とした手技療法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具で行う施術およびその行為を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的療法により色々な症状を改善することを目的とする治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」とオステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた療法である。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手によって調整アジャストすることで、身体の不調を治そうとする施術（せじゅつ）。オステオパシー (Osteopathy)は、体の骨格のアンバランスは血液の循環んに悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック・「オステオパシー」の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に影響を与えました。

整体の施術方法

整体には決まったやり方はなく、行う人により治療することは違う。大正時代に日本に伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」 Chiropractic など西洋より伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体、中医学の手技療法を使った整体（せいたい）、各団体の独自の施術法など加えた整体などがある言われています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、通常の医療と同時に一般の医療現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は、論理・技術が共通でないため、整体を冠する治療家それぞれが、自論を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な科学的・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論のミッスクとなっている。
体全体の各関節（脊椎・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のバランスの調整などを主に手足を使った矯正法（道具を使うことも）でする治療である。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体の猫背の直し方

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整体と猫背矯正

猫背矯正を知っていますか？

「猫背」を正しい姿勢に治したいと思ったことはないですか？学校や会社で「猫背」みたいになっていると言われた。腰痛、頭痛、肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは猫背が原因かも？見た目を良くしたい。たくさんの方が猫背で苦しんでいます。「猫背」で悩んでいるのに「猫背」をよくしたいという人の話はあんまり聞きません。自分自身で「猫背」を改善しようとためしたけど良くなたなかった。ヨガのような柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしてもよくなたない。「整体」など行ってみても効果がないなど猫背を改善しようとしても治る人達が多くないのが現状です。「猫背」をちゃんと修正しようと思ったら理論的な治療で猫背など調整する必要がある。効果のある「猫背」の調整方法を治療前に理解することが猫背を改善する基本になる。

猫背の矯正を知ろう

脊椎は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが普通で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」という。姿勢が丸くなる「猫背」の姿勢は一目見てよくない姿勢だと分かる。生理的な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも影響を及ぼします。身体は、神経の伝達によって支配されているので、神経伝達に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の要因にもなることがあるので自分が猫背と思ったら早く「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。

正しい姿勢とは？

「猫背」について詳しい方は少ない。よい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康になるのにとても効果的です。なので猫背の人達には猫背の調整が必要です。「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響がでます。理想的な背骨は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、いい姿勢を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

猫背を矯正できれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのでは？「猫背」を矯正する治療法には、どんなやり方があると考えてますか？いくつか代表的なやり方を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ

柔軟性を増進することによって猫背を調整しようとする解消法は沢山用いられるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類がある。しかし、柔軟で身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で身体が癖が付いた場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができない場合がある。そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く理想的な状態になれない方にとって、「猫背」を矯正する為の重要な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはすることはない。

トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になると仮定してトレーニングで猫背を調整することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正しい背骨になることができるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する事も沢山あります。正しい脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと考える方の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理論的な方法でしないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

猫背矯正と整体

脊椎、骨盤を矯正する整体などの調整法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正しい骨格の状態に治す治療です。関節を直接動かすのでとても有効な方法ですが、、これだけでは「猫背」を治すのは難しいでしょう。「整体」で骨を理想的な場所まで矯正しても正常な姿勢の状態になるわけではない。元々正しい姿勢の方がなんらかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとても効果的でたった一回の修正で猫背が改善されることもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、トレーニング整体の矯正を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレはいりません。「整体」の「猫背矯正」はできることなら受けてみる方がいいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢になっているか知らなければ、どのように修正したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものは？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を改善しようとする場合、一番大切なのは正しい姿勢の状態をつねに保つことです。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背の姿勢でいるのであれば、癖が悪化するだけで正常な姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く治す為の補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な体に

猫背を改善して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

整体、背骨の治し方

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背骨の矯正

背骨の歪みを矯正する

背骨の湾曲を治したいと考えたことはないですか？近頃背骨が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは、背骨の湾曲が根本原因なのでは？見た目の印象を綺麗に見せたい。おおくの人が色々な背骨の湾曲のことで辛い思いをしています。背骨のズレで悩んでいるにも関わらず背骨の歪みを治療したいという方達は少ない。自ら「背骨」の歪みを矯正しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど背骨のズレが修正されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」をしても治らない。「整体」に試しにかよってもよくならないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしてもできる人が少ないのが事実です。背骨のズレを本当に矯正しようと決めたら効果的な手段で背骨の曲がりを治療する必要がある。正しい「背骨」のズレの調整方法を知ることが背骨の曲がりを治す一歩になる。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが普通で、「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、よい背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の歪みは見るからに悪い背骨の姿勢だとわかります。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見られがちですが、人間工学的には理想的な背骨の状態とはいえない。理想的な湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨より出ている神経組織にも変化を及ぼします。体は、神経網で操られているので神経の伝達に異常が出ると関節や筋肉など運動系だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響を与え様々な体の異常を起こします。よくない「背骨」の湾曲は、見た目だけでなく内臓疾患など大きな疾病の原因にもなる為、自分がよくない「脊椎」の状態だと分かったら、早急に背骨の歪みを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

脊椎のカーブについてくわしい人は数少ないです。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない状態です。「脊椎」が良い状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果的です。ですので、背骨のズレている人達は脊椎の湾曲のの矯正が必要です。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想的な状態は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響します。このようにいろいろな事に悪影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」のカーブを治療して、いい姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！

脊椎のズレを治療できれば外見も良くなり健康になり、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正の方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か知られている矯正法をあげてみます。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを「脊椎」修正するやり方は最もたくさん使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな手段があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、柔軟性を増すことによっていい背骨の位置を保ちやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができない事があります。こんなときは、まず最初に良い「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。なので、肉体が固まって正常な「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとっては、正常な「背骨」の状態に治療するための効果的な第一歩になる。しかしながら、身体が柔らかい時、柔軟自体は背骨のズレの矯正には意味がないのです。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするを言い筋力トレーニングによって「脊椎」の歪みを治療するべきと奨めます。筋力があれば理想的な「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって背骨のカーブが悪くなる場合も多くあります。いい「背骨」の位置を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「背骨」をいい姿勢の状態に維持するのも簡単になり背骨のズレがよくなるというのが筋トレで「脊椎」の湾曲を修正しようとする方の理屈です。たしかに、有効な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の曲がりの調整とっても効果があります。しかしながら、筋トレをする人達でも有効な仕方でやらないと背骨のズレが良くなるどころか悪くなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても「背骨」のズレを強化するような筋トレでは、「脊椎」の曲がりが改善するどころかひどくなります。効果のある「脊椎」のズレの矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨の矯正と整体

「背骨」を治療する「整体」など手技療法もある。整体の「背骨」の歪みの調整は、背骨や骨盤を動かして良い背骨の姿勢にする治療です。「脊椎」を直に修正するのですごく有効なやり方ですが、本来これだけでは理想の脊椎の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の治療で脊椎を理想の場所まで調整できてもいい背骨の位置の癖が付く訳ではないのです。元々正しい背骨の状態の方達が何かの要因でで背骨の位置が歪んだ場合は、背骨にクセが付く前であったならば「整体」の「脊椎」の曲がりの治療はかなり効果的で一回の修正で良い脊椎の状態に元通りに戻すこともある。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎の湾曲の矯正を最も効果のある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ありません。「整体」の背骨の歪み治療はできればしてみる方がいいでしょう。まず自分自身の「背骨」のカーブがどのような脊椎の歪みをしているのか知る必要がある。どのような「脊椎」の歪みなのかを理解していなければどのように治したらいいか分かりません。また整体の背骨の湾曲の矯正は小さなズレも修正することができる。整体の「脊椎」の曲がりの施術をやることで「背骨」の曲がりの治療は、短い期間で修正することがでいるのです。しかし、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっている。「脊椎」の曲がりの矯正に一番大切な事はなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

良い「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする時に、とても大切なのは正常な脊椎の姿勢を常日頃から保つことです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の施術をされてみても常日頃から良くない姿勢をしてては、正しい背骨の状態の癖は付きません。少なくとも必要とされるのは、悪い姿勢でいる期間よりいい背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を受けても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、「背骨」のカーブのクセが悪くなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、「背骨」のズレの治療で最も大切なのは日頃からいい背骨の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は理想的な背骨の姿勢の状態を保持しやすくする、または、いい「脊椎」の姿勢の状態にしようとするための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

いい脊椎の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れよう！整体の脊椎のズレの調整はすごくおすすめです。「整体」は、背骨のカーブを修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるため、神経で支配されている肉体の機能を正しい状態に戻すことができる。このような効果は、「整体」など骨格矯正でしかできません。「脊椎」のズレを施術する時の効果は、いい「脊椎」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいたら「脊椎」の歪みの治療をするといいと思います。