猫背などを理想的な姿勢にしたいと考えたことはないですか？最近、学校で「猫背」の姿勢だと言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで凝りや痛みが出るのは猫背などが原因かもしれない？イメージをよくしたい。おおくの方が「猫背」で悩まされています。「猫背」で悩んでいるのに「猫背」を治したという人達の話はあんまり聞きません。自分の力で猫背を治そうと試してみたけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ってみたけど猫背が解消されない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても解消されない。「整体」など通ってみても改善されないなど猫背を改善しようとしても改善する方達が少ないのが実際です。「猫背」をちゃんと良くしようと考えたら実績のある治療法で猫背を改善する必要があります。実績のある猫背の調整法を改善前に知ることが「猫背」など治療する第一歩になります。

脊椎は首が前方に湾曲、胸椎が後湾、腰の骨が前方に湾曲になるのが普通の状態で、脊椎が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背と言います。姿勢が円形になる猫背の見た目は一目見て悪い姿勢だと分かります。正常な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、神経伝達によって支配されているので、神経に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の元にもなってしまうので自分が猫背と思ったら早急に「猫背」の治療をする必要があるのです。

「猫背」の修正に詳しい方達は多くありません。理想の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。普通の背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に対してかなり有効です。その為、「猫背」の方達には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。良い背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、正常な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を矯正すると外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を調整しない理由はないでしょう。猫背を治療する矯正法には、どんな矯正法があると考えてますか？何個か代表的な矯正法を紹介しよう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整しようとする改善法は多く用いられる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類がある。しかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができない場合があります。そのようなときは、まず理想の状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く正常な状態になれない方にとっては、「猫背」を治療する為の大切な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想の状態になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を増すような体操はやる事はありません。

ジムでは、筋力の減少により猫背などになると解説し、筋力トレーニング「猫背」を治療することを奨めます。筋力があれば理想的な状態を維持しやすくなります。しかし、筋肉があれば理想的な脊椎になれるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の状態がひどくなる場合も多くあります。正しい状態を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと思う人の説明です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかしながら、トレーニングをしている方達でも正しい方法でしないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

背骨、骨盤を施術する整体など手技療法みたいな方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正しい姿勢に戻す治療法。背骨、骨盤を直に矯正するのですごく有効なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しいでしょう。整体で脊椎を元の位置まで治してもいい姿勢の状態になる訳ではない。もともと正常な姿勢の癖がついている方が何らかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とっても効果がありたった一回の修正で猫背が改善されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の修正を一緒に実行するのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、なるべく受けるのがいい。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとするとき、最も大事なのは理想的な姿勢を常に維持すること。どれほど柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、癖が悪化するだけでいい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢の状態に早くするための補助的な方法です。

猫背を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。