猫背などを正しい姿勢に治したいと思ったことはありませんか？友人から「猫背」の姿勢だと言われる。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされているのは猫背が原因かもしれない？イメージを良く見せたい。おおくの方達が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背をよくしたいという人達のことはそんなに聞きません。ネットなどを見て自分で「猫背」を治そうと頑張ったけど改善できなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ったけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の調整をしても改善しない。整体など行っても効果が無いなど「猫背」をよくしようとしても改善する方がほとんどいないのが真実です。猫背をちゃんと改善しようと思ったら実績のあるやり方で「猫背」を矯正する必要がある。効果のある猫背の治療方法を改善前に理解することが猫背など治す第一歩になる。

背骨は、首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前湾になるのが正常な状態で、脊椎が背中側に出っ張る脊椎を猫背と言われます。背中が円形になる猫背の状態は見るからに悪い状態だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経系にも影響します。身体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の元にもなってしまうので自分が「猫背」だと気が付いたら、早急に「猫背」の矯正を行う必要があります。

「猫背」の治療に詳しい人達は少ない。普通の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を維持するのにかなり有効です。その為、猫背の人には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響がでます。良い背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、理想の背骨を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すれば外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する調整法には、どんな治療法があると考えてますか？何個か知られている修正法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとする改善法は最も多く使われる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が癖がついた場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができない事があります。そんな場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですので、身体が硬くなって理想の姿勢になることができない方にとっては、猫背を治療する為の大切な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと説明し、トレーニングで「猫背」を修正することをススメます。筋肉の力が強ければ正しい状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想的な姿勢になるとは限りません。筋トレによって猫背の状態がひどくなる場合も沢山あります。理想の背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようとする人達の理論です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかしながら、筋トレをする人達でも正しい方法で行わないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎や骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな方法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して理想的な状態に戻す治療法。脊椎を直に矯正するのですごく有効なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。整体で背骨を元の位置まで治しても正常な姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人達が何かの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても効果があり一度の矯正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を一緒にするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はなるべく受ける方が良いでしょう。まず自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢であるかわからなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとする時、最も重要なのは理想的な姿勢の状態を常に続けること。どれだけストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても日頃から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば癖が悪化するだけで理想的な姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から正しい姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正常な姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。