出産後に行われる、産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない方はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになってきました。

子供を出産するとき骨盤は赤ちゃんが通りやすいように左右に広がります。普通は可動できない「骨盤」の仙腸関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて大きく広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く広がります。少し広がった「骨盤」は出産後元の場所に戻ります。

一般に産後骨盤は元の場所になります。だが、産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが続くことがあります。出産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になることがある。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もあるが、腰部に発症する場合もある。

産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

近頃では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の関節のズレを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを確かめることはない。出産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」のズレを分かってなければ理想の状態に戻すには、どのように矯正を加えていいかわかりません。自分の状態がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に整えるように骨盤を治療します。骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要があります。骨盤の状況を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で調整することが一番推奨されます。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレがなくても大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

最近の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく皆さん出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし中には産後に骨盤がズレてしまう方が少ないながらいます。多くの方は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「整体」では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておくといいでしょう。

「骨盤」の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？これらの原因のほとんどは「骨盤」ではなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。