出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない人はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

出産のとき、骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもほとんど可動できない。骨盤の関節は子供を産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後最高に広がります。広がった骨盤は出産後元の位置に戻ります。

普通、産後骨盤は元の場所になります。だがしかし、産後元の位置にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが続くことがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になる事があります。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰周辺出現する場合もあります。

出産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うように奨めることもあります。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の歪みを整える骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、「骨盤」を圧迫するように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを検査することはありません。出産後骨盤がズレていることを大前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状態がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分の「骨盤」の歪みを分かってなければ正常な骨盤に調整するには、どのように力を加えていいか分かりません。自分自身の状況が理解できていないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく正しい位置になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じです。

骨格矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックは骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想的な状態に正すように骨盤を施術する。骨盤を理想の状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知る必要があります。「骨盤」の状況を把握しなければ、どの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の状態がひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、カイロプラクティックで治療するのが最も推奨されます。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがなくても大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ必要の無い治療を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

昨今の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後どうしても必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題のなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、中には産後に「骨盤」がズレてしまう方が少数ですがいます。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。まともな「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の人は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。