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腰痛を治す整体の治療

腰痛の治療と整体の施術

腰痛は腰部の炎症や痛みを発する状態を指します。大部分の「腰痛」はたいてい発症から数週間以内に改善されます。しかしほとんどの腰痛は再発を繰り返し、その中の何パーセントかは活動に重大な支障をもたらす重大な症状になる可能性があります。腰痛は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は突如痛くなるようなギックリ腰を含めて痛みがでてからあんまり時間の経ってないものです。慢性腰痛は長い間痛みなどの不快な症状が腰の部分に続く腰痛で、痛みなどの症状の消失と発現を何度も繰り返しながら長い期間続く場合もある。一生の中で80パーセント以上の人が、一回は、「腰痛」を体験すると言われている。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発現してからの時間で分けられるだけではなく、もちろん原因によっても分類できます。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、高齢者にはありふれた「腰痛」で、レントゲンやMRIなどすると多くの場合高齢の人達に認められますが、これらの病変は高齢の方の腰痛の原因では無いという話もあります。これは、手術によってこれらの原因を取り去っても「腰痛」が改善しないことが多い為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過度な力が掛かることで、筋膜や筋肉などが収縮することによってあらわれる腰痛です。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。要因がはっきりしない腰痛も多くストレスや不安などが原因の精神的な腰痛ではないかとも言われている。急性腰痛をこじらせて慢性の腰痛になることもあるのです。

その他の腰痛

「腰痛」には、とても大変な疾病が隠れている場合もあり、緊急性が高く死亡率のある病変もあります。緊急性が高く致死性のとても高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意を要する腰痛は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。「腰痛」の要因になるこのような病変に対しては、原因である病変を治さないかぎり「腰痛」が消失することはありません。「腰痛」以外に症状がある方達は、他の疾病が潜んでいないか検査してみることが重要になる。ただの「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には生命に係る怖い腰痛もあることを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が分からない「腰痛」などに対してときどき使用されます。しかし、MRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的な原因と言うのは違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が写し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方がはるかに多いことからも、心因性だと診断されたからといって身体的な原因がないと安心することはできない。

腰痛と整体

「腰痛」の治療法は色々な治療が用いられる。これは、腰痛の要因がさまざまあるというだけでなく、決定的な治療が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な方法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効き目があるといわれるのが整体などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの骨を改善することにより腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な要因になる。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を修正します。

整体の腰痛の矯正

整体の腰痛治療は普通ボキボキ骨を矯正するのをイメージする方達が多いのではないでしょうか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性の腰痛には、このようなボキッてする方法を整体で行うことはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」には注意した方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」では、ボキボキしない施術方法で背骨や骨盤の施術をします。整体にもやわらかい矯正があります。慢性腰痛に関しては、整体の治療法にもよるがボキボキする施術をすることもあります。「整体」は、ボキッっとする方法やボキッってする施術に関係なく脊椎や骨盤を矯正する為とっても効果が高いので、腰痛で悩んでいるのでしたら一度「整体」の調整を受けてみることをおススメします。

カイロ

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は日本では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また肉体を整える治療方法の多くに対して使用される言葉です。
日本語として、大正時代に使用され始めた言葉で、米国で誕生した療法・整骨医術を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと言われています。
現在、普通に用いられる意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た骨格矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術方法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助器具でおこなう治療及びその行為を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的療法により種々の病状を改善することを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティックとオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を活かすことと手技が中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた施術法（せじゅつほう）です。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技により矯正アジャストメントすることによって、疾病を回復しようとする療法（りょうほう）。オステオパシーは肉体の異常な構造は体液の循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳髄液の循環の改善やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシーの論理・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

治療法

整体（せいたい）には定められたやり方は無く人により施術する事は異なる。大正の頃に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック Chiropractic などの西洋より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の施術を用いた整体、団体の独特の治療法などを加味した整体（せいたい）などある言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常医療と共に通常の医療現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は理論・技術が共通でない為、整体を冠する治療家それぞれが、自説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の合わせたものとなっています。
肉体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のバランス調整など主に手による矯正(矯正器具を使うことも）でする治療です。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）といっても肩だけでなく首の部分も凝ることが多いみたいです！「肩が張る」と言う方もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る症状です。

肩凝りの症状

肩凝りは、僧帽筋に発生する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です。

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因の説には諸説あります。確実な診断方法や治療方法はなく不明な点もとてもおおい病気となっています！長時間首や背中がこわばるような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされています。この肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があります！ある疾患によって起こる肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など色々な要因がある！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周り、背中や首におよびます。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状の訴え方もさまざまです！

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療は一般的に理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などがもちいられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられる！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれます！

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療方法としてとても効果的なのが整体と言われています！肩凝りと首や背中の歪みは密接に影響していることがおおく整体の施術方法は脊椎、骨盤の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を改善します！背骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいなら整体を試しに一回体験してみるのをお薦めします。

X脚と整体院

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚なんです。日本人の女性にとても多いO脚ととは違いX脚の人は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、両足を揃えて立つと踵の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚と呼ばれています。X脚は、外見的に悪いばかりでなく、健康に対してもとても変化を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はできるだけ早く修正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり脚が触りやすく両膝が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防止するために両脚を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩行の仕方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だったと気づく事も多い。人目を気にする方には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚かどうか検査してみることをお奨めします。X脚でないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子により受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣で股関節や膝関節や足首の関節が歪んできたものです。座る時のくせや歩行時の癖などで脚の骨が曲がります。特に成長期の脚の骨が成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急に膝の歪みが悪化してくる事が多く、これは関節が歳をとると共に変形するのが要因になる。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は解っていなくて一度X脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃では、X脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の修正で効果的なのが整体なんです。整体は、骨を調整する治療法で、当然脚の関節の治療のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は整体院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治したX脚の画像を載せていない所とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するにも早く改善しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の矯正で治るといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをおススメします。

整体院、O脚

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚ですがこのO脚が日本人に多くいることをご存じですか？女性の方でO脚が気になっている方達はたくさんいると思うのですが、今では男の人もO脚疑って矯正を受けることも多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく下半身が太く見られます。特に夏など脚を出すことの多い方にとっては、見た目の悪さがポイントになってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾患の要因になっている事もあったりして、将来的に膝の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝が腫れる膝の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになる。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天性なものがあります。先天的なものは、遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣などによって脚の骨が少しずつ歪んできてしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪んできます。成長する時期の骨格が大きく成長する時期の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急速にO脚の歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが要因になります。

O脚って治るの？

以前は、O脚の原因は不明で一回O脚になったら治せないと思われていましたが、近頃では、O脚のほとんどは治るということが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

O脚矯正と整体

O脚の矯正ですごく有効なのが整体です。整体は、脊椎と骨盤を調整する民間療法で当然脚の調整のプロでもあります。整体でのO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては道具を用いることもあるのですが、基本的に手技療法によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに治療法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があるからです。よく調べてからいくのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したO脚の画像を載せていないエステなどとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったく無い治療院かも…。危険なのが初めから回数券をすすめたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は将来膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するなら若いうちに治療しないとO脚の治療自体ができなくなります。整体の施術で治るといっても、股関節や膝の変形が始まってからではどーしようもありません。O脚に気づいたら早く矯正することをお奨めします。整体が効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

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「ぎっくり腰」

ぎっくり腰

一般には、この状況はすなわち、重い物を持とうとした時に強い腰痛が出現して立っていることさえ難しくなる事をぎっくり腰の通称で表す。医学的に「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが出る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の症状を発する。発症要因も多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いのでギックリ腰などのように損傷事由を断定できる場合は多くない。近頃では、原因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物などを運ぶ時に足場の悪いところで無理な状態で持ったりしないように気を付けることや重い物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすいようで、そんな労働環境にならないように予防策を講じるのも一つの方法である。可能なら日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがそれなりに有効です。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査では、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合が多いようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因不明といわれることが多く、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても解らないということになってしまいます。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の治療

初期対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつ悪化する場合が多くて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々症状が悪化する一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても痛みが極端に減ることがない為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に出されます。だがぎっくり腰みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているようです。

注射

疼痛がひどい場合、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してすごく効果的なことが多いがしばしば事故も起こっています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで痛みをはっするぎっくり腰に、腰椎を保護するコルセットなどはすごく有効な方法の一つです。腰部に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるのではないでしょうか？整体でおこなわれているぎっくり腰の施術は、どのようなものでしょうか？整体というと関節をボキッってしている印象が強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを施術して体を整える治療です。「整体で治療を受けたら、帰る時には疼痛は消えて普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の矯正で治った」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような強い力を加える治療は行いません。やさしく歪んだ骨盤や脊椎を矯正します。わずかな脊椎の異常でも腰辺りに疼痛を発症することがあるようです。これらの場合には整体はとても効果を発揮するようです。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを調整することによって、痛みがあっという間に消えることがあるようです。ただし、ぎっくり腰のような急性腰痛に対しボキッってしてしまうような強い施術をする整体にいくのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して過激な矯正を行いひどくなることがあります。良心的な整体は、急性腰痛に対しどんな場合も強烈な修正を行うことはありません。

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整体と背骨の矯正

背骨の矯正

背骨の歪みを矯正したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で苦労しているのは、「背骨」の歪みが原因なのかもしれない。ルックスを良くしたい。多くの人達が様々な背骨のズレのことで苦労しています。「背骨」の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、背骨の歪みを治したという人達はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分で「背骨」のズレを改善しようと努力してみたけど治らなかった。真向法やヨガなどにいったけど背骨の歪みが修正できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの背骨を行っても良くならない。「整体」に通院しても良くならないなど、「背骨」の歪みを矯正しようとしても成功する人がおおくないのが現実です。背骨の歪みを真面目に治療しようと思い立ったら有効な矯正法で背骨の湾曲を施術することが必要である。効果的な背骨のズレの治療法を知っていることが「背骨」の湾曲を治療する手始めになります。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、良い背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のカーブは一目見て良くない「背骨」の歪みだと分かる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い背骨の歪みのように見えますが、人間工学的にはいい「背骨」の状態とはならないのです。正常な背中の湾曲から外れた「背骨」の状態は、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、「背骨」より出てくる神経にも変化を与えます。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が起きると靱帯や筋肉など運動能力だけでなく、内臓機能にもとても影響し様々な疾患を引き起こします。悪い「脊椎」の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾病など大きな疾病の要因にもなりうるので、自分が良くない脊椎のカーブだと分かったら、なるべく早く脊椎のズレを矯正をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

脊椎の湾曲についてくわしい人は数少ない。良い脊椎のカーブとは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。背骨が理想の状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果があります。そのため、「脊椎」の湾曲している方達は「脊椎」の湾曲のの矯正が必要になる。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。いい姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響があります。このようにいろいろな事に影響を与える背骨の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨の曲がりを調整して、正しい脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

背骨の湾曲を治療すると外見の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療する方法には、どのような方法があるのか？いくつか有名な矯正方法を上げてみる。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を高めることによって背骨のカーブを「脊椎」施術しようとする方法は最も沢山使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があるのです。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、体の柔軟性を高めることによって理想の「脊椎」の姿勢の状態をしやすくすることです。背骨が曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を正常な状態にもっていくことじたいが大変な場合があるのです。このような場合は、まず良い「背骨」の姿勢の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、体が固まって正常な背骨の姿勢の状態になれない方達にとっては、正しい背骨の位置に施術する為の重要な一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨の曲がりの矯正には意味が無いのです。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングがズレる言いトレーニングで背骨の曲がりを施術するべきとおススメます。筋肉があったら良い脊椎の姿勢の状態を維持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋肉があれば理想の「脊椎」の状態になるとは限らない。トレーニングにより「脊椎」の歪みが悪化する場合も沢山あります。理想の脊椎の姿勢を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ脊椎を理想の姿勢の状態にキープするのも楽になり脊椎の歪みが修正されるというのがトレーニングで背骨の湾曲を施術する方の理屈です。確かに、効果的な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の湾曲の調整とっても効果的です。しかし、トレーニングをおこなう方でも理想的な仕方でやらないと「背骨」のカーブが改善するどころか悪化することもありえます。どんな場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても「背骨」の曲がりをひどくするような筋トレでは、「背骨」のズレがよくなるどころかひどくなります。理想的な「脊椎」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

整体

脊椎を治療する「整体」などの手技療法もあります。整体の「脊椎」の湾曲の調整は「背骨」や骨盤を直接矯正していい「背骨」の状態にする治療法です。「脊椎」を直接調整するのですごく効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは良い「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」で「背骨」を理想的な場所まで調整できても理想の「背骨」の状態の癖が付く訳ではありません。元々正しい脊椎の状態の人達が何らかのきっかけでで「背骨」の位置が悪くなった場合は、脊椎にクセが付く前でなければ、整体の「脊椎」の歪みの調整はとても有効でたった一度の矯正で理想の脊椎の位置に回復できることことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの施術を最も有効なほうほうでおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の修正を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったらトレーニングは必要ないのです。「整体」の「背骨」のカーブの矯正は、できるだけしてみる方がいいでしょう。まず自分の「脊椎」のズレがどんな脊椎の曲がりをしているかを分かる必要があります。どのような「脊椎」の歪みなのかわかってなければどのようにして改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎の歪みの施術は部分的な湾曲も修正することができます。「整体」の背骨の湾曲の調整を受けることで「脊椎」のカーブの治療は早くスムーズに矯正することがでいるのです。しかし、これだけでは最も大切な事が抜けている。背骨の歪みの矯正にとっても大切なものは何？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

正しい脊椎の状態を手に入れようとするときに、すごく大切なのはいい「脊椎」の姿勢を常日頃保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をしてみても常日頃から悪い姿勢をしてては、良い背骨の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要なのは、よくない状態でいる期間よりいい背骨の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を受けても普段からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨のカーブのクセが悪化するだけで理想的な背骨の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の歪み施術ですごく重要なのは常日頃から良い「脊椎」の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療は良い脊椎の姿勢を保持しやすくする、又は、いい背骨の姿勢の状態にしようとする為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正常な「背骨」の姿勢を身に付けて美しく健康な体を手に入れよう！整体の「背骨」の曲がりの調整はとってもおススメです。整体は、背骨の曲がりを修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳で操られている体の機能を正しい状態にすることができる。このような効果は、整体などの脊椎矯正でしかできません。背骨のズレを修正するときの効果は、理想の「脊椎」の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎がカーブしていると悩んでいるなら「脊椎」のズレの矯正をやってみるといいのではないでしょうか。

頭痛を改善する整体

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頭痛

頭痛とは頭に発生する痛みのうち、表面で発生するものではない症状のことです！いろいろなタイプの症状を含んだ幅広い症状の概念になります！ありふれた痛みである他方これらを主症状とする致命的な疾患もあり、その一方で主原因が特定できないことも多くあります。原因は色々といわれますが基本的にすべての頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」のようですi男より女のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです！片頭痛は激しい運動の後や緊張から解放された時、休日にも起こりやすい！片頭痛の1割前後で、前兆がみられる！片頭痛の発生する仕組みについては、まだ解らないところもありますが、有力な説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるがみたいです。また、遺伝の関係もあるのではないかと考えられています！片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の痛みで若い女の子に多く発症ししばしば家族性である。

群発頭痛

発生する仕組みについては未だわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発生することが多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療は、薬物などによる対症療法が行われることが多いみたいです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それらを取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは脳の血管の拡張が関連している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです！

頭痛と整体

一般的に頭痛の治療法といえば通常薬物による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです。整体は、頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することで圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の施術で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度整体の施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がおススメです。

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整体の施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側弯症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われます。脊椎は正常な状態であったならば前面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐに伸びています。しかし、側方に彎曲したり、背骨がねじれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は、苦痛を伴うことはほとんど無いので発症早期での診断は難しく、ある程度大きくなってから気付く場合が多いようです。気付いた頃には、もうすでに大きく曲がってきていることもあり、成長期には時々脊椎の湾曲をチェックして側弯症になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因は？

最近では、「側彎症」を原因ごとに分けるようになっています。「側彎症」には以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめています。成長するときに側弯症は発症し、その多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生が注意が必要。おおよそ1対7の割合で女に多くとくに初経前後の女に多く発症し、細身の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ないようです。身体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると背骨の湾曲がが早く進むことは無くなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などの先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保つことのできないことで発症します。

外傷性側弯症

怪我をしたことによって発現する。事故などで脊椎に力が加わったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって脊椎が湾曲し「側彎症」になっていきます。

姿勢による側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがある。この側弯症は、脊椎の骨の変形をともなうことは少数です。長期間にわたる歪んだ姿勢では、背骨や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形の仕方はしません。姿勢が原因で起こる「側彎症」は、整体の矯正や姿勢を正していることで治していくことができるようです。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が大きく湾曲する側弯症は、健康に色々な影響を及ぼす。外観の問題、運動機能への悪影響、腰痛や肩こりなどみたいな痛みや不快な症状。

外見上の問題

背骨が横に歪むだけでなく、骨自体が捻じれながら左右に歪むため徐々に肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど外観に影響が出たりする。このような背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神的影響を与えることもあるようです。ひどい側弯症の場合、子供に遺伝するかもしれないと考え結婚の妨げになる事もあるそうです。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかけるために、痛みや凝りの要因になります。急性の痛みや慢性の症状など様々な凝りや痛みの原因なるのですが、「側彎症」の初期や軽い側弯症では凝りや痛みが出現することは少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが大きくなった重度の「側弯症」になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かってなくて早目に発見して保存療法を行うことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防の方法や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療方法

病院で行われる「側彎症」の治療は、コルセットなどによる治療法と手術をする治療法にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による維持療法がおこなわれることが多い。コルセットで曲がりが完全に完治することは無いが、コルセットは少しは悪化を遅くする為、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中で辞めてしまう方達も多く、現実的には、その効果を感じる人達は少ない。また長期的に装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療方法はすごく根気がいるものになります。

手術

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し背骨を矯正する手術が行われる。このような場合も完全に治ることはありません。外科の手術による側弯症の治療後は、脊椎の稼働できる範囲は減ってしまいます。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるため、体への負担を心配して手術をためらう方達もいるようです。

整体の施術

脊椎・骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の人達が多く診察に来ます。整体では昔から「側弯症」の調整を考えてきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての「側弯症」に有効な治療は発見されていないようです。しかし、ある一部の側弯症に対してはとても効果的で改善がみられることがあるようです。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側湾専門」などと、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺のような整体かも！整体の矯正で改善する側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が整った側弯症のみなんです。側弯症が治るなどと簡単に言う整体院に通うのは考え直した方がいいかも。そのことも考慮した上であれば、整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

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姿勢の治し方と整体

姿勢を治してみよう！

正しい姿勢になれたらと考えたことはありませんか。近頃姿勢が悪くなってきていると注意された。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因かもしれない？外見の雰囲気を改善したい。多くの人達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという方はあまりいません。自分で姿勢を改善しようとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに通っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても成功する人が少ないのが事実です。姿勢を本気で正そうと思ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要がある。効果のある姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を正す第一歩になる。

良くない姿勢とは？

脊椎は首の骨が前湾、胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが正しい姿勢で脊椎が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は、みるからによくない姿勢だと感じます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見いい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的には良い背骨とはなりません。生理的背骨から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨よりでている神経生理機能にも影響をあたえます。肉体は神経の命令によって働いているので神経に狂いが出ると筋肉の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にもすごく大きく影響し色々な体調不良を起こします。良くない姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの重要な疾患の誘因にもなる可能性があるので自分でよくない姿勢だったと気が付いたら、早く姿勢を改善する必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢によくしっている人達はあまりいない。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右方向に歪みが無い背骨なんです。正しい姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してすごく効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になるのです。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。良い姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は、悪いより綺麗な方が良いに決まっています。良くない姿勢を矯正して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

悪い姿勢を調整すれば雰囲気も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どのような手段があるか知っていますか？いくつか一般的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする手段は最も多くされている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などいろいろな方法があります。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をしやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を良い姿勢にもっていくこと自体が難しい事がある。こんな身体では、まずいい姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になる為のまず第一歩です。なので、背骨が固まって理想的な姿勢になることができない方にとっていい姿勢に調整する効果的な一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがある場合、柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないことです。理想的な姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、柔軟体操などの体の柔らかさを増やすような体操はおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると解説し、　筋トレをすることで姿勢を矯正していくことを奨めています。筋力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる事もあります。いい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する方達の考えです。確かに、理にかなった方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を矯正する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を調整して正しい姿勢に改善する調整法です。背骨をダイレクトに施術するのですごく有効な手段なのですが基本的にこれだけでは正しい姿勢にするのは難しいでしょう。整体で背骨をいい場所まで動かしても、いい姿勢の状態の癖が付く訳ではない。元々正しい姿勢の人が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の治療はびっくりするほど有効で一回の調整で正しい姿勢に回復できることもよくあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の修正を一緒にやってみるのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どのように治したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも改善することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に早く修正することができるのです。だが、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

良い姿勢をものにしようとする場合、重要なのは良い姿勢をいつも維持することです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体の施術を受けてみても普段から曲がった姿勢をしていたのであればいい姿勢の背骨は身に付きません。最低限必要になるのは、良くない姿勢でいる時間より理想の姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の状態が強くなるだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃からいい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は正しい姿勢を維持しやすくする、あるいは良い姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康な身体に

理想の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果は整体のような背骨矯正しかできません。姿勢を修正する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。