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腰痛を治す整体の矯正

「腰痛」は、腰部の炎症や痛みを発する状況をいいます。ほとんどの「腰痛」はたいてい発症からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかしほとんどの腰痛は、痛みを何回も繰り返しそのうちの何割かは生活に重大な支障をもたらす重大な症状になってしまいます。「腰痛」は大きく分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は突如痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みが出てからあんまり時間の経ってない腰痛です。慢性腰痛は長い間痛みや不快な症状が腰の部分に続く「腰痛」で痛みなどの症状の軽減と発症を何回も繰り返し長い期間持続する場合もあります。一生のうちで80％くらいの方達が、一度は腰痛を経験すると

いわれています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発現してからの時間で分けられるだけではなく、もちろんのこと症状によっても分けられる。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、老人にはありふれた腰痛でレントゲンなどの画像診断をすると、多くの場合高齢の方に認められますが、これらの腰の病変は老人の「腰痛」の要因では無いという話もあります。これは、手術などによって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が治らないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過剰な力が掛かることで、筋膜や筋肉などが過度に緊張することで現れる「腰痛」です。慢性腰痛は、腰痛が3ヶ月以上続く場合の腰痛です。要因が分からない「腰痛」もおおくストレスや不安などが原因の心因性の「腰痛」ではないかと言われています。急性腰痛長引かせて慢性の腰痛になることもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」には危険な病変が潜んでいる事もあり、緊急性が高く、致死性の高い病気もあります。緊急性が高く、致死性の高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。特に注意を要する「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこのような病変に対しては、原因である病変を取り除かないかぎり「腰痛」がよくなることはない。「腰痛」以外に症状がある方は、腰痛以外の疾病が隠れているか確かめてみることが必要になります。只の「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、生命に係る怖い「腰痛」もあるということを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、原因がつかめない腰痛などにたいしてしばしば使用されます。しかしレントゲンやMRIに要因が写らないと言って精神的原因と言うのは違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が写し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからと言って肉体的な要因が無いと安心することはできない。

腰痛の治療とカイロプラクティック

「腰痛」の治療法は、さまざまな治療が用いられます。これは腰痛の原因が色々あるということだけでなく、根本的な治療が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもすごく効き目があると言われているのが、「カイロプラクティック」のような骨格矯正なんです。「カイロプラクティック」は、背骨や骨盤など身体のバランスを改善することにより「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になります。「カイロプラクティック」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を整えます。

カイロプラクティックの腰痛の施術方

「カイロプラクティック」の腰痛治療は、一般的にボキボキ骨を鳴らすのを想像する方がおおいのではないですか？基本的には急性腰痛には、このようなボキッてする施術を「カイロプラクティック」ですることはない。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「カイロプラクティック」には注意したほうがいいかもしれません。急性の腰痛にたいして「カイロプラクティック」はボキボキしない治療方法で背骨や骨盤の施術を行います。「カイロプラクティック」にも柔らかい施術方法が用いられます。慢性の腰痛にには、カイロプラクティックの矯正法にもよるがぼきぼきする施術をする場合もあります。カイロプラクティックは、ボキッっとする方法やボキッっとする施術に関係なく背骨や骨盤を矯正する為すごく効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一度カイロプラクティックの矯正を試してみることをおススメします。

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肩凝り

肩凝りは症候名の一つ！肩凝りといっても肩の部分だけではなく首の部分も凝ることがおおいようです！肩がはるという方もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」は僧帽筋に発症する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因には色々なあります！確定的な診断法や治療方法はなくわからない点もとても多い疾患なんです！長時間背中や首が緊張するような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされています！これらの肩凝りは原発性肩凝りと言われます！それに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）がある。疾病が原因で起こる肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など様々な要因があるようです！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその近辺、首や背中におよびます！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状の訴え方もいろいろです！

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが用いられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われる！

カイロプラクティックと肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく効果的な方法がカイロプラクティックと言われています。肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に関係している場合がおおくカイロプラクティックの治療は背骨、骨盤の歪みを修正し肩凝りの症状を治します！頸椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合が多くカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます！肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックなどをいちど体験してみるのをお薦めします！

カイロプラクティック院、O脚矯正

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚の矯正

脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女の子に多いことを知ってましたか？女の方でO脚をきにする人は、たくさんいると思われますが今では男性の方もO脚を気にして治療を受けにくることの多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪く脚が太く見られます。ミニスカートなど脚を出すことの多い方にとっては、外見の悪さが問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような症状の原因になっている事もあったりして、将来膝関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節が腫れる膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになる。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣によって下半身の骨がすこしずつ歪んでしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長期の身長が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱まってくると急にO脚の歪みが悪化する事が多く、膝が歳をとると共に大きく変形するのが要因になります。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の原因は解っておらず一度O脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、近頃では、O脚の多くは治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことが可能です。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

O脚矯正とカイロプラクティック

O脚の矯正方法で効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、背骨を修正する治療法で、当然脚の修正のプロでもあります。カイロプラクティックでのO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することで曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては道具を使用することもありますが、だいたい手によって治療していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から効果が出る事が多く、効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではない。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるからです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしているカイロプラクティック院でもホームページに治したO脚の画像を載せていないエステなどとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったく無いカイロプラクティック治療院かも…。危険なのが初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するなら早く（若いうちに）治療しないとO脚の矯正じたいができなくなります。カイロプラクティックの骨格矯正で治ると言っても、股関節や膝関節の変形が進行してからでは何もできません。O脚に気が付いたら、早く改善することをお奨めします。カイロプラクティックが有効だと言っても限界があるので、治らなくなってからは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

一般にこの病態すなわち、重量物を運搬しようとした時などに強い腰痛が出現して立つことさえ困難になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で言います。一般医療ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が発症する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、ときどきスプラング・バックでも同様の病態を発する。発生要因等もさまざまであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いので「ギックリ腰」などのように損傷の要因を特定できることは多くない。また近頃では、要因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物など運ぶ際に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そのような労働環境にならないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。可能なら日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査法では、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという場合がおおいようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因不明と診断される事が多く、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになるようです。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが必要です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動ける場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつ悪化することが多くて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰がひどくなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷やしても疼痛が極端に減少することがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているみたいです。

注射

痛みが強い時は注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対して劇的に効果的なことが多いかわりにしばしば事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも激痛を発するぎっくり腰に、腰を保護するコルセットはすごく有効な対処の一つになります。疾患部位に負荷が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいることでしょう。カイロプラクティックでおこなわれている「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックは骨をボキボキしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に関節の歪みを治療して身体を整える手技療法です。「カイロプラクティックで施術をしたら帰りには疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「一回の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える治療はすることはありません。やさしく歪んだ骨格を調整します。わずかな関節の異常でも腰辺りに激痛を発することがあります。このような場合にはカイロプラクティックはとっても効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを修正することで、疼痛がすぐに良くなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキッっとするような強烈な調整をする治療院に行くのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強い矯正を受けてひどくなることがあるようです。良心的なカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対してどのようなときも強烈な修正をおこなうことはありえません。

X脚矯正、カイロプラクティック

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X脚矯正と整体

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚です。日本の女性にすごく多いO脚ととは違いX脚の方達は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、足をそろえて立った時に足首や踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚と呼ばれます。X脚はルックス的に悪いだけではなく、体にもすごく変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はできるだけ早く調整することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の膝が触りやすく両膝が絡んで転びやすい。脚が当たって転倒するのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩行の仕方が変だとか走り方が変だとか言われて、整体に来て初めてX脚だと気が付く事も多い。外見を気にする人達には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚か検査してみることをおすすめします。X脚でないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活などによって脚の関節が徐々に歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩く時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪んでいきます。成長する時期の骨格が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急にX脚の歪みが悪化する事がおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になる。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は分かっていなくてひとたびX脚になってしまったら治らないと言われていましたが、近頃ではX脚のほとんどは改善することが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の矯正で最も効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、関節を調整する治療で、もちろん脚の治療のプロでもあります。カイロプラクティックのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって矯正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに治療方法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは、技術です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があります。よく調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を載せていないカイロプラクティック院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がないカイロプラクティック院かも…。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにも早く改善しないとX脚の治療自体が困難になります。カイロプラクティックの矯正で治ると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く矯正することをおススメします。カイロプラクティックが有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックにいってみることをおススメします。

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背骨の歪みを治す整体

背骨の歪みの治療

背骨の歪みを矯正したいと考えたことはありますか？近頃背骨が、曲がっていると人に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで悩まされるのは背骨のズレが根本の原因なのでは？ルックスをよくしたい。たくさんの人達が様々な背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を改善したいという人はあまりいません。自ら「背骨」の曲がりを修正しようと努力したけど良くならなかった。ヨガなどに行ってみたけど背骨の歪みが治らない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの背骨をしても改善されない。整体に試しにいっても改善されないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしても改善できる方が少ないのが事実です。「背骨」の曲がりを真剣に矯正しようと思い立ったら正しい治療法で背骨の歪みを矯正することが必要。有効な背骨の曲がりの治療方法を分かっていることが背骨のズレを改善する一歩になります。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が後方に丸く出る猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、よい背骨の状態にはならない背骨の状態です。背中が後方に湾曲する猫背のような背骨の曲がりは見るからによくない「背骨」の状態だとわかる。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、人間工学的には理想的な背骨のカーブとはならない。理想の背中の湾曲から外れた脊椎の湾曲は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨から出ている神経にも悪影響を及ぼします。人体は、神経系で操られているので神経の伝達に異常が現れると関節や靱帯や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓にもすごく影響しいろいろな病気を起こします。良くない「脊椎」の歪みは、印象だけでなく内臓疾患など大きな疾患の原因にもなる為、自分が悪い脊椎の曲がりだと気付いたら、早めに脊椎の歪みを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

脊椎の歪みに関してくわしい人は少数です。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがない姿勢です。背骨が正しい状態であればバランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果的です。そのため、脊椎のカーブしている人は脊椎のカーブのの施術が必要になる。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想的な姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん様々なことに悪影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨のカーブを調整して、理想の脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

「背骨」のカーブを治療できれば見た目の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を施術する手段には、どのようなやり方があるか知ってますか？いくつか有名な矯正方法を並べてみよう。

柔軟体操

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を「脊椎」施術するやり方は一番頻繁に使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法がある。しかしながら、柔軟性が高まったからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって正しい背骨の姿勢を保持しやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい状態にもっていくことじたいができない事があります。そのような時は、まず最初にいい「脊椎」の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。だから、体が固まっていい背骨の状態になれない人にとって、正常な「背骨」の位置に矯正するための重要な第一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の施術には無意味です。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

筋トレ

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強がカーブするを説明し、筋トレにより背骨の歪みを矯正するべきとススメます。筋肉があると正しい「脊椎」の姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、簡単に筋肉があれば良い背骨の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより「背骨」のズレがひどくなるときも多くあります。いい「脊椎」の位置を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を理想的な姿勢にキープするのも簡単になり「背骨」の歪みが修正されるというのが筋トレで「背骨」の湾曲を修正しようとする方達の理屈です。確かに、理想的な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの改善にとても効果的です。しかし、トレーニングを行う人達でも理想的なやり方で行わないと脊椎のズレがよくなるどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても「背骨」のズレをひどくするような筋トレでは、脊椎の曲がりが良くなるどころかひどくなります。理想的な脊椎の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

整体を背骨の矯正

脊椎を修正する整体など方法もあります。整体の脊椎の曲がりの矯正は、背骨や骨盤を修正して理想的な「脊椎」の姿勢にする治療です。「脊椎」を直接矯正するのですごく有効な方法ですが、本来整体だけではいい背骨の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」の治療で「背骨」を良いところまで調整できても正常な「脊椎」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々いい背骨の状態の方が何らかのきっかけでで脊椎の位置がズレた場合は、「背骨」に癖が付く前であれば整体の背骨の湾曲の矯正は凄く有効でたった一回の調整でいい「背骨」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの施術を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の施術を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは、する必要はない。整体の脊椎の歪み調整は、できることであればしてみる方がいい。まずは自分の背骨のズレがどんな脊椎のカーブをしているかを分かる必要があります。どんな「背骨」のカーブなのかを分かっていなければどんなふうにして矯正したらいいか分かりません。また整体の脊椎のカーブの治療は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の背骨の湾曲の矯正を受けることによって「背骨」のカーブの治療は短い期間で治すことがでいるのです。しかし、これだけではとっても大切なものが抜けている。背骨の曲がりの修正にすごく大切な物は何だろう？

背骨の矯正で最も重要なものは？

理想的な背骨の姿勢を身に着けようとするとき、すごく大事なのは理想的な脊椎の姿勢をいつでも維持すること。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療を受けてみても普段からよくない座り方や立ち方をしていては、理想の背骨の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要なのは、悪い状態でいる時間より正しい「脊椎」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を行っても日頃からよくない姿勢でいれば、「背骨」の曲がりの癖が強くなるだけで正しい「背骨」の状態にはなれません。つまり、「背骨」の曲がりの矯正ですごく重要なのは常日頃から理想的な脊椎の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正は正しい「背骨」の状態を保ちやすくする、又は、正しい「背骨」の状態に近付けるための補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正しい脊椎の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。整体の脊椎の湾曲の矯正は、とてもお奨めです。整体は背骨の湾曲を修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている肉体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は、整体のような背骨の矯正でしかできません。「背骨」の歪みを矯正する効果は、正しい脊椎の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいるのなら背骨の湾曲の治療を受けてみるといいのではないでしょうか。

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側弯症の矯正と整体

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれています。背骨は理想の状態であったならば前面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐのびている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨が捻じれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は苦痛を伴うことはあまりないため早期での発見はすごく難しく、ある程度大きくなってしまってから気づく事が多いようです。気付いた時には、大きく曲がってしまっている事もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の湾曲をチェックして側弯症なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因は？

最近では、「側弯症」を原因ごとに分類するようになってきています。側弯症には、下記のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側彎症」の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長期に側弯症は発症し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいが特に注意が必要とされる。おおよそ1対7の割合で女性に多く中でも初潮前後の女に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ありません。背骨の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが早く進むことはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保持することができないことによって発現する。

外傷性側弯症

怪我をしたことにより発症する。事故など脊椎に力がかかったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が湾曲し側弯症になります。

姿勢による側弯症

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この側弯症は、背骨の骨の変形は少数のようです。長期にわたる歪んだ姿勢は、脊椎や肋骨が変形させていく場合もありますが、特発性のような変形はしません。姿勢が原因で発生する「側弯症」は、整体の調整や生活の中の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができます。

身体に及ぼす影響

脊椎が歪む側弯症は、身体に様々な悪影響を及ぼします。見た目上の問題、代謝機能の影響、肩こりや腰痛などの不快な症状や痛み。

容姿の問題

背骨が横方向に曲がるだけでなく、脊椎自体がねじれながら彎曲するため、だんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出てくる。それらの身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的影響を与える場合もあるようです。ひどい「側弯症」の場合、子供にも受け継がれるかもしれないと考えて結婚の壁になることもあるようです。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどさまざまな痛みや凝りの要因になるのですが、「側弯症」のなり初めや軽い「側弯症」では、痛みや凝りが出現することは少数で、多くの場合凝りや痛みが出るのは歪みがひどくなった重度の「側弯症」になってからのようです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法はわかっておらず、早期の発見に保存療法を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療

一般医療で行う「側弯症」の治療は、装具による治療方法と手術による治療方法にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる固定療法が行われることが多いようです。コルセットで湾曲がなくなることはないが、コルセットは確実に側弯症の悪化を遅らせるため、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を途中でやめてしまう方も少なくなく、現実的には、その効果を実感する人達はごく少数です。また長期間装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療方法はとても忍耐が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を調整するする外科手術をします。このような場合も完全に治ることはない。外科手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の可動域は少なくなります。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大きな手術になるため、身体への負担を心配して外科手術をためらう方もいます。

整体による治し方

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体には「側彎症」の人達が多く来られます。整体は昔から「側弯症」の調整を考えてきた歴史がある。しかし、今現在全ての「側弯症」に特に有効な治療方法は確立されていません。だが、一部の「側彎症」に対してはとても効果的で改善がみられる事がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺みたいな整体かもしれません。整体の施術で良くなる「側彎症」は、「側弯症」全体の一部のある条件が合った「側彎症」のみなんです。「側彎症」が良くなるなどと簡単に言う整体に行くのは考え直した方がいいかも。そのことも考慮した上であれば、整体の手技をを受けてみるのはいいと思います。

整体の矯正と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛とは頭部に感じる痛みのうち、表面的でない痛みのことです。様々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状概念になります。ありふれた症状ですある一方、これを主症状とする致命的疾患もあり、その一方で要因が分からないことも多くあります。要因は色々といわれますが基本的に多くの頭痛の要因はひとつされています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」ですi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発病する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛

片頭痛は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！起きた時から痛みを自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、休日にも起こりやすい！片頭痛患者の1割前後で、前兆現象がみられるとのことです！「片頭痛」の発生する仕組みについては、解明されていない部分もあるが、有力な説としては神経血管説とセロトニン説のの2種類があるがみたいです！その他にも、遺伝的な関係もあると考えられているようです。「片頭痛」は血管の拍動性の痛みで若い女性に多く発症し、時々家族性だということです！

群発頭痛

発症する仕組みについては未だ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発症する場合が多いとのことです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療は、薬物などによる対症療法が行われることが多いとのことです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善し取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛をにすごく有効だと考えられているようです。頭痛を大多数は脳の血管が関係している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬物による治療法が普通だと思いますが薬物療法以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです。整体では頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の治療で改善する頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、ぜひ一度整体の治療を受けてみるのもいいと思います。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお薦めです！

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腰痛を治す整体の治療

腰痛を治す整体の矯正

腰痛とは腰の痛みや炎症などを発することをいいます。大部分の「腰痛」は、おおよそ発現からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、大多数の「腰痛」は、傷めることを繰り返し、そのうちの何パーセントかは日常生活に重大な支障をきたす重い状態になる可能性があります。腰痛は、大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、いきなり痛くなる、ぎっくり腰を含めて痛みが出てからあんまり時間の過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は、長い期間痛みや不快な症状が腰の部分に続く「腰痛」で、症状の消失と発現を繰り返しながら長い間持続する場合もある。人生で80パーセント以上の人達が一度は、腰痛を発症するといわれています。

腰痛の分け方

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発現してからの日数で分けられるだけでなくもちろんのこと症状によっても分類できます。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、高齢の方にはよくある腰痛で、MRIなどの画像診断をするとほとんどの高齢の方に認められますが、これらは高齢の人達の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは、手術によって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことが多い為である。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過剰なストレスが掛かることで、筋肉などが、緊張することで発現する「腰痛」です。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上続く長期の腰痛です。要因が解らない「腰痛」も多く、不安やストレスなどが要因の精神的な「腰痛」ではないかとも言われている。急性腰痛こじらせて慢性の腰痛になることもあるのです。

それ以外の腰痛

「腰痛」はとても重大な病変が潜んでいるばあいもあり、緊急性が高く致死性の高い疾病もあります。緊急性があり死亡率のとても高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意を要する腰痛は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。腰痛の要因になるこのような病変に対しては、原因である病気を取り除かないかぎり腰痛がよくなることはありません。腰痛の他にも症状がある人は、他の病変があるかどうか調べてみることが重要になる。単なる「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、生命にかかわる怖い腰痛もあることを解っておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因がはっきりしない「腰痛」などに対して多く用いられます。しかしレントゲンやMRIに要因らしいものが写らないといって精神的要因だというのは間違っています。レントゲンやMRIに全ての要因が写し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方がずっとおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからと言って身体的な要因がないと楽観視することはできない。

腰痛治療と整体

腰痛の治療方法は、さまざまな治療法が用いられます。これは腰痛の原因がさまざまあるというだけでなく、決定的な治療法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもとても効果的だといわれているのが「整体」などの骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤などの体のバランスを整えることにより「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な原因になる。整体は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を修正します。

整体の腰痛の施術

「整体」の腰痛治療は一般にボキボキ関節を矯正するのをイメージする方達がおおいのではないでしょうか？基本的には急性の腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキッっとする治療を「整体」ですることは考えられません。また急性腰痛に対してボキボキするような治療をする整体は、注意したほうがいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして整体では、ぼきぼきしない治療方法で脊椎や骨盤の矯正をします。「整体」にもやわらかい治療があります。慢性の腰痛に関しては、整体の施術にもよるがボキッってする治療をすることもある。整体は、ボキボキするやり方やボキッってする治療方法に関わらず背骨や骨盤を治療するためすごく効果が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一回「整体」の矯正を試してみることをお奨めします。

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姿勢

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

綺麗な姿勢になれたらと思ったことはありませんか？近頃姿勢が悪くなっているといわれた。肩こりや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因では？見た目の印象を良くしたい。たくさんの人がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人はほとんどいない。自分の方法で姿勢を正そうとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても治らない。カイロプラクティックやエステに行っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても改善する人達があまりいないのが事実です。姿勢を真剣に正そうとしたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を正す第一歩になる。

悪い姿勢とは？

背骨は、頸椎が前湾、背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前方に反っているのが正常な姿勢で背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢なんです。背中が丸くなる猫背のような姿勢は外見的によくない姿勢だと見て分かります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は一見正しい姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的に正しい状態とはいえません。理想的な湾曲から逸脱した脊椎は筋肉骨格系に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経の生理機能にも影響を与えます。人体は神経によって動かされているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にも凄く大きく影響し様々な症状をひきおこします。曲がった姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの大きな疾患の誘因にもなるかもしれないので自らよくない姿勢になっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢を改善する必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方は多くない。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、横に湾曲がない脊椎なんです。正しい姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとても有効です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。理想的な姿勢は美しく、外見の良い雰囲気を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響がある姿勢は曲がっているより綺麗な方がいいに決まっている。悪い姿勢を治して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

良くない姿勢を調整すれば外見もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な手段を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとするやり方は多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などさまざまな種類があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合は、脊椎をいい姿勢にもっていくこと自体が難しいことがある。こんな場合では、まず初めにいい姿勢になることができるようになることが、良い姿勢にする第一歩です。ですので、身体が硬くなって正しい姿勢になることができない方達にとっては、理想的な姿勢に治療するとても効果的な第一歩になる。しかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になれる柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングによって姿勢を矯正することをススメています。体力があれば良い姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪化することも多くあります。正しい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を矯正する人達の理屈です。確かに、理にかなった方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

背骨を修正する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を矯正して理想的な姿勢に治す矯正法です。脊椎をダイレクトに施術するのですごく効果的な手段ですがただこれだけでは理想的な姿勢治すのは困難でしょう。整体で脊椎を正しいところまで修正しても理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではありません。元々理想の姿勢の人が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の治療は驚くほど効果的で一回目の矯正で理想の姿勢に修正することも珍しくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせてやってみるのが有効。前に述べたように体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要があります。どんな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに修正したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な骨の曲がりも改善することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に早く治すことができます。だが、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢をものにしようとするのに重要なのは正しい姿勢を常に保ことです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体の治療を受けても、日頃から悪い姿勢をしいては理想的な姿勢の背骨の状態は付かない。最低必要になるのは、良くない姿勢の長さより理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしたとしても常日頃から歪んだ姿勢であれば、曲がった姿勢の背骨の状態が強くなるだけでいい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのは日頃から良い姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想の姿勢を維持しやすくする、あるいは理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

正しい姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を正常に保つことができます。これらの効果は整体みたいな骨格矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。