肩こり、整体院

肩凝り

肩凝り（かたこり）は症候名の一つです。肩凝り（かたこり）とは言っても肩だけとはかぎらず首の部分もこることが多いみたいです！「肩がはる」と言う人もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に出る凝りです！

肩凝りの症状

「肩凝り」とは、僧帽筋に発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です。

肩凝りの原因

肩凝りの原因の説には諸説あるようです。明確な診断方法や治療はなく不明な点もとてもおおい病気です！長い時間、背中や首が負担がかかるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです。これらの肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです。それに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあります。ある疾患によって起こる肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど様々な原因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周り、首や背中におよびます！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状の出方も多様です。

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療は通常薬物療法と理学療法に分かれます。！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が用いられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれます！

整体と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療としてとても効果的な方法が整体と言われています！肩凝りと脊椎の歪みと密接に影響していることが多く整体の施術は脊椎、骨盤の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を改善します！脊椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいなら整体を一度受診してみるのをおススメします！

整体と背骨矯正

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整体と背骨矯正

背骨の歪みの治療

背骨の歪みを修正したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」がズレていると家族に言われた。腰痛や肩こりで苦労しているのは、「背骨」のズレが根本原因なのではないか？ルックスをよくしたい。多くの方がさまざまな「背骨」のズレのことで苦労しています。背骨のズレで辛い思いをしているにも関わらず、背骨のズレを修正したいという方達は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」のズレを治療しようとやってみたけれど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ってみたけど背骨の歪みが良くならない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの「背骨」をしても治せない。「整体」に通っても治らないなど、背骨のズレを治そうとしても修正できる方がおおくないのが現実です。背骨の湾曲を真面目に改善しようと思い立ったら正しい調整法で背骨の歪みを矯正することが必要。効果のある背骨のズレの修正方法を知っていることが背骨の湾曲を治療する初めの一歩になる。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが正常で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想的な「背骨」の姿勢にはならない背骨の湾曲です。背筋が丸くなる「猫背」のような背骨のズレは見るからに悪い「背骨」の姿勢だとわかります。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、なんとなく良い背骨のカーブのように見えますが、生理学的には理想の背骨の状態とは言えない。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経網にも変化を及ぼします。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経に異常が起きると筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓諸器官にも大きく影響を与え色々な身体的異常くぉ引き起こします。悪い「脊椎」の湾曲は、外見だけでなく内臓の疾病などの大きな病気の原因にもなるので、自分が良くない「脊椎」のカーブだと分かったら、少しでも早く背骨の湾曲を矯正をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

「背骨」の生理的湾曲に関して詳し人は多くいません。良い「背骨」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない背骨です。背骨が正しい状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに無理が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても有効です。だから、脊椎の曲がっている方は「脊椎」の湾曲のの矯正が必要になる。「背骨」のズレは、健康だけでなく、外見にも影響します。正しい状態は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このように色々な事に悪影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨の曲がりを治療して、正常な姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

「背骨」の歪みを調整すれば外見の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを修正の手段には、どのようなやり方があるのか？何個か知られている矯正方法を上げてみる。

柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって背骨の曲がりを「脊椎」施術する方法は最もたくさん使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな種類がある。しかし、柔軟性が増したからといって正しい背骨の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチの効果は、肉体の柔軟性を高めることによって正常な「背骨」の姿勢を取りやすくすることです。「背骨」が曲がった状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にすること自体ができないことがあるのです。このような時は、まず初めに良い「脊椎」の姿勢になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、肉体が硬く正常な背骨の姿勢になれない人にとっては、正しい背骨の状態に施術する為の大切な一歩になります。しかし、柔軟性がある時、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の施術には効果が無い。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

トレーニング

スポーツジムでは筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと説明し、筋トレによって「背骨」の歪みを矯正するべきとおススメます。筋肉があったら理想の「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋力があれば正しい脊椎の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで背骨のカーブが悪くなるときもあります。正しい「脊椎」の姿勢を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「脊椎」を良い姿勢に維持するのも楽になり「脊椎」のズレが良くなるというのがトレーニングで背骨の歪みを矯正しようとする方の理屈です。たしかに、効果のある仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の曲がりの調整すごく効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう方達でも有効な方法で行わないと「背骨」のカーブが良くなるどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「背骨」のズレを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨のズレが改善するどころか悪化してしまいます。正しい「背骨」の歪みの矯正のトレーニングをするようにしよう。

整体を背骨の矯正

脊椎を修正する整体など手技療法もある。「整体」の背骨のカーブの治療は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接動かして正しい背骨の姿勢にする治療法です。背骨をダイレクトに矯正するのですごく有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な「背骨」の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の治療で「背骨」を正しい位置まで治しても、正常な背骨の場所のクセが付く訳ではないのです。元々良い脊椎の状態の方が何らかの原因で「脊椎」の位置がズレた場合は、脊椎にクセが付く前であれば整体の「脊椎」の歪みの矯正はとっても効果的で一回の治療で良い脊椎の状態に戻すことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの施術を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整を合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングは必要ないのです。整体の「脊椎」の湾曲の修正は、できることなら受けてみる方がいい。まず自分自身の「背骨」の湾曲がどのような背骨の湾曲をしているかを知る必要がある。どのような「脊椎」の湾曲なのか分かってなければどんなふうにして修正したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎の曲がりの矯正は部分的な湾曲も調整することができます。「整体」の「脊椎」のカーブの矯正を受けることで「背骨」のカーブの矯正は早くスムーズに矯正することができます。だが、これだけではとても大切な事が抜けている。「背骨」の湾曲の施術にとっても大切な物は何？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

いい「背骨」の姿勢を身に着けようとする場合、凄く大切なのは良い「脊椎」の状態をまいにち維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、整体の調整をしてみても普段から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、理想の脊椎の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、よくない姿勢でいる時間よりいい背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の治療を受けても日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の曲がりのクセが強くなるだけで正常な「背骨」の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の曲がりの調整でとっても効果的なのは毎日正しい「脊椎」の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の施術は理想的な脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な背骨の姿勢の状態にしようとするための補助的な治療です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

いい「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れる。「整体」の脊椎の歪みの施術は、すごくおすすめです。整体は「背骨」のズレを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常な状態に戻すことができます。このような効用は、「整体」などの脊椎矯正でしかできない。脊椎のズレを修正する効果は、理想の「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので背骨がズレていると悩んでいるなら背骨のズレの施術をしてみるといいですよ。

ギックリ腰の治し方と整体

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ぎっくり腰

「ぎっくり腰」

一般にこの状態すなわち、大きな荷物などを運ぼうとした時などに激しい腰痛が発生して立っていることさえできなくなる状態を、ぎっくり腰の通称で表す。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰に突如疼痛が発生する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、時々スプラング・バックでも同じような疼痛を発する。発症要因もさまざまであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるので「ギックリ腰」のように損傷の要因を特定できる場合は少ない。近頃では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物などを持つ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持ったりしないように気を付けることや重い物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そんな状況に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法になります。可能ならば常日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともあるていど有効である。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査法では、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという事が多いようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明と判断される事がおおく、それらの原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「異常はありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の治療

初期対応

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる場合も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪化する事が多くて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても疼痛が極端に減ることが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

薬など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいみたいです。

注射

疼痛がひどい場合、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みにすごく効くことが多いがしばしば医療事故も発生しています。

コルセットなど

少し動くだけでも激痛を発するぎっくり腰に、腰部を保護するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つです。疾患部位に力が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療として考えている人達もいるでしょう。整体で行われているぎっくり腰の施術は、どんなものでしょうか？整体は、背骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを治療して身体を整える治療法です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には痛みは消えて歩いて帰ることができた」とか「たった一度の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような強い力を加える治療はしません。優しく歪んだ骨盤や脊椎を矯正します。わずかな背骨や骨盤の異常でも腰周辺に痛みを発症することがあります。これらの場合には整体はすごく効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを修正することによって、激痛が瞬時に消失することがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキボキしてしまうような強い矯正をする整体に行くのは要注意です。その中にはぎっくり腰のような急性の腰痛に対して強い施術をおこないひどくなることがある。良い整体は、急性腰痛に対しどんな場合も強烈な治療をおこなうことはないのです。

腰痛改善

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腰痛を治す整体の矯正

腰痛を治す整体

腰痛は腰の痛みや炎症などを発する状態を言います。大部分の腰痛はたいてい発現からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし大半の「腰痛」は、痛みを何度も繰り返し、そのうちの何パーセントかは活動に大きな支障をきたす重い状況になる可能性があります。「腰痛」は、大まかに分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突如痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みが出てから少ししか時間の経ってない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りに続く「腰痛」で痛みなどの症状の軽減と発病を何回も繰り返し長期間継続する場合もあるのです。一生のうちで80パーセントくらいの人達が一度は、腰痛を経験するといわれている。

腰痛の種類

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発病してからの時間で分けられるだけではなく、もちろん症状によっても分けられる。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、高齢者には普通にみられる腰痛でレントゲン撮影などするとほとんどの高齢の方に見られますが、これらは高齢の人の腰痛の要因では無いという話もあるみたいです。これは、手術によってこれらの病変を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉に過度な負担が加わることで、筋肉などが、収縮することによって発現する腰痛である。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。要因がさだかでない腰痛もおおく、ストレスや不安が原因の心因性の「腰痛」ではないかとも考えられている。急性腰痛をこじらせて慢性の腰痛になることもあります。

他の腰痛

腰痛は、とても大変な疾患が隠れている事もあり緊急性があり致死性のある疾病もある。緊急性があり死亡率の高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意しなければならない腰痛は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。腰痛の要因になるこれらの病気に対しては、要因である病気を治療しないかぎり腰痛が治ることはない。腰痛以外に症状があるときは、腰痛以外の病変があるかどうか検査してみることが必要になる。たんなる腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命にかかわる恐い「腰痛」もあることを解っておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、原因が見当たらない「腰痛」に対してしばしば使用されます。しかし、レントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的な原因だというのは違います。レントゲンやMRIに全ての原因が写ることは無く、反対にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方が多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからと言って身体的な原因が無いと楽観視することはできません。

整体と腰痛の施術

「腰痛」の治療方法にはさまざまな対処法が用いられる。これは、「腰痛」の原因がさまざまあるというだけでなく、根本的な治療が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもすごく効き目があるといわれるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は背骨や骨盤など骨を整えることで「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な要因になる。整体は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛の施術方

「整体」の腰痛治療は、一般的にボキッって関節を鳴らすのをイメージする方達がほとんどではないですか？基本的には急性腰痛などには、そのようなボキッてする施術を整体で行うことはない。また急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」には、気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛にたいして整体ではボキボキしない治療で脊椎や骨盤の修正を行います。「整体」にもやわらかい矯正があるのです。慢性腰痛に関しては、整体の矯正法にもよるがぼきぼきする治療をすることもある。「整体」は、ボキッってする方法やボキッっとする方法に関わらず脊椎や骨盤を調整する為とっても効果が高いので、腰痛で困っているなら一度整体の調整を試してみることをおススメします。

整体院、X脚

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X脚

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚。女性にとてもおおいO脚と違いX脚の人は少数なので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚を揃えて立った時に足首の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚と呼ばれています。X脚は、外見的に悪いばかりでなく、身体に対してもすっごく悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はいち早く調整することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって左右の膝が当たりやすく、両膝が絡んでつまづきやすい。脚が当たって転倒するのを防ぐために脚を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方達は歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だったと気付く事も多い。人目を気にする人達には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一度脚がX脚かどうか調べてみることをおススメします。X脚じゃあないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、習慣によって脚がじょじょに歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長期の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなると急にX脚の歪みが悪化してくることが多く、これは関節が年齢と共に変形してくるのが要因になります。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は分かっておらず一度X脚になったら治せないと思われていましたが、近頃では、X脚の多くは治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体です。整体は骨格を治療する治療法で、もちろん脚の骨の治療の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量に差があります。よく調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を載せていない治療院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体院かも…。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。改善するにしても若いうちにしないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の矯正で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く改善することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをお奨めします。

姿勢の矯正と整体

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整体と姿勢の改善方法

悪い姿勢を矯正しよう

正しい姿勢になってみたいと想像したことはありませんか？近頃姿勢が良くないといわれた。肩こりや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の雰囲気を改善したい。沢山の人がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという人達はあまりいない。自分の力で姿勢を治そうとがんばったけど治らなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院やエステに行っても良くならないなど姿勢を治そうとしても良くなる人が少ないのが事実です。姿勢を本気で治そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を治す第一歩になる。

良くない姿勢とは

脊椎は、頸椎が前に反って胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前方に反っているのが正しい姿勢で脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢です。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢はパット見よくない姿勢だと分かります。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢は一見いい姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的には正しい背骨とは言えない。正しい脊椎のカーブからはずれた姿勢は体に負担をかけるだけじゃなく、脊椎よりでている神経機能にも影響をあたえます。肉体は神経の情報によって働いているので神経の伝達に影響がでると筋肉の運動系だけでなく内臓機能にもとても影響を及ぼしさまざまな障害を起こします。良くない姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの重大な病気の要因にもなることがあるので自分で異常な姿勢になってしまっていると気が付いたら、早く姿勢を治すようにする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人達はあまりいません。いい姿勢は、生理的な湾曲があり、横に曲がりがまったくない状態です。いい姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓機能も正常に機能し健康にもすごく効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想の姿勢は、美しく、外見の魅力を演出します。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけさまざまなことに影響する姿勢は曲がっているより美しい方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を矯正して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

悪い姿勢を修正できれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとするやり方はとても多くされているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどさまざまな方法があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の効果は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいが難しいことがあります。そのような身体では、まず第一に正しい姿勢になれることができるようになることが、正しい姿勢になる最初の一歩です。なので、身体が固まって正しい姿勢になることができなくなった人にとっては、理想の姿勢に治療するとても重要な一歩になります。しかし、身体の柔らかさがある時柔軟自体は姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になれる柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを増すような体操はすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングで姿勢を治療していくことをすすめます。筋肉があれば良い姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪くなる場合もあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整する方達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんなことでしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を治療する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を調整して良い姿勢に改善する修正法です。背骨をダイレクトに施術するのでとっても有効な方法ですが、ただこれだけでは理想的な姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法で脊椎を正しいところまで修正しても正しい姿勢の状態が見に付くわけではない。もｔもと良い姿勢の人が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の治療はすごく有効であり最初の矯正で理想の姿勢に治ることも珍しくありません。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を合わせてやってみるのが有効です。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な骨のズレも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に改善することができます。だが、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢をものにしようとする場合、大切なのは理想的な姿勢をどのような時でも維持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体の矯正を受けてみても常日頃から良くない姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢の長さよりいい姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしたとしても普段から湾曲した姿勢になっていれば、曲がった姿勢の背骨の状態が強化されるだけで理想的な姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃から良い姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は良い姿勢を保持しやすくする、または正しい姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

理想の姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている体の機能を正常に維持することができるようになります。この効果は整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を治療する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。

整体と産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？最近出産された人達で聞いたことの無い方はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

子供を出産する時骨盤は子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動できない「骨盤」の仙腸関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく広がります。広がった骨盤は、産後元通りになります。

産後に骨盤はズレる？

通常、出産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、産後元の位置に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが続くことがある。出産後「骨盤」は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう事がある。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰回り全体に出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあるようです。またテレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の関節の歪みを治す骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを調べることはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の状態を知っていなければ、理想の状態に戻すには、どちらの方向に力を加えていいか判断できません。自分の状況が知ることができないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想の場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。整体は骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを良い状態に治すように骨盤を調整します。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要があります。骨盤の状況を把握しなければ、どっちの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤のズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で施術するのがいちばんお奨めです。また、エステの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、「骨盤」の歪みが無いのに大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ必要の無い調整を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく人々は子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう方達がわずかながらいます。多くの人は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした整体では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の方は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

整体と骨盤の矯正

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

昨今は「骨盤矯正」と言うのをテレビや週刊誌やネットなどで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」は、どんなものなのか知る方は少数です。骨盤矯正はなんなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその間にある仙骨、それに仙骨の先につながる尾骨からなります。外科などの病院の治療では普通骨盤の施術は行いません。なぜか？整形外科では骨盤は歪まないと思っていて骨盤が日常生活で歪み、それが肉体の不調の原因になることはありえないと思っているからです。（だがしかし一部の病院で骨盤の矯正を独自のやり方で行っている整形外科も少ないながらもあります）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻すように骨盤を施術することがある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の矯正をおこなうことが多い。また婦人科では、産後に骨盤の関節の不安定性を修正するように骨盤を締め付けて安定させるベルトのような装具をすすめる病院が増えてきました。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの一般の医療では、「骨盤」は歪まないとされ整体では骨盤はズレるといわれていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してみます。まず、整体でいうところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像でわかるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

整形外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えます。その他にも骨盤の可動性は少なく例外的なのは出産時に動くくらい。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は通常では可動域は無いと思っているようです。

整体などの手技療法では？

手技療法でおこなう骨盤矯正では、常日頃から骨盤のほんの少しのズレを修正した直後に患部の痛みがよくなるのを見ています。現実に骨盤の骨盤のお周りには筋肉、靱帯、神経があり微妙なひずみでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。レントゲンやMRIなどの写真でズレが写らない場合でも骨盤がひずんでいてそれを治療する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

歪んだ骨盤は、さまざまな痛みなどを身体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗る脊椎が歪みます。背骨が湾曲すると脊椎の中に入っている血管や神経、肉体を保靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負担がかかります。これらは、全て体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎がひずむと背骨から出ている神経機能が狂います。内臓の異常や運動器官の障害など身体のあらゆる部分が神経で操られているのですべての身体の障害に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

整体で行う骨盤矯正

民間療法などの「整体」の骨盤矯正では多くの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるが、一般には手技でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する装具ももちいることもある。ふつう治療の痛みをともなわないのが普通ですが、中にはすごく強い力で無理やり調整を、もちいる施術師もいます。正常な「骨盤」の場合、「骨盤」の仙腸関節の可動性はすごく狭く大きく動くことはない。この微妙な可動域を調整によって動かすので、基本的に大きな力を用いることはありません。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれほど力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしません。このような宣伝をする整体では、骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして調整します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方達もいると思いますが、見た目で分かるほど動いた場合は「骨盤」の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う方もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が分かるほど可動していることはない。逆に見た目で違いが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、関節の痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が、通常以上に動く場合があります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節がゆるんで骨盤が開くように動きやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の関節は柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が眼で見て分かるほど修正で大きく動くことはない。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

整体で行う骨盤矯正は体形を変えるものではなく、身体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的です。骨盤の関節はわずかなひずみでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤の微妙な歪みが体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を整え身体をバランスのとれた良い状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを解消します。もし骨盤がひずんでいると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は肉体の土台です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」の治療はとっても有効な助けになる。

整体院

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は、日本では普通手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、身体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全般についてもちいられる。
日本語としては、大正時代に使われるようになった用語で、米国で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようです。
今一般的に使われる意味ではカイロプラクティックに似た背骨矯正術（主に背骨）を目的とした施術方法を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と調整器具でおこなう治療及びそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により色々な症状を改善することを目指す治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた治療方法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手によって矯正「アジャスト」することにより、病気を改善していこうという施術法。「オステオパシー」は、体の構造的なアンバランスは体循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック(Chiropractic) 又はオステオパシーの論理・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えた。

整体の施術

整体（せいたい）には定められた手順はなく、やる人によって理解・解釈は異なります。大正のころ伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正術）などの欧米伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を取り入れた整体、中医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、団体の独自の治療方法などを加味した整体などが存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、一般医療と同時に病院で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は論理・術共に統一されていないため、整体を冠する治療家めいめいが、自論を語っています。
カイロプラクティックの様な科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の合わせたものとなっています。
肉体の各関節（脊柱・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの調整などを中心に手を使った矯正方法でする施術です。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、猫背の治し方

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猫背を治す整体

猫背矯正とは？

猫背を改善したいと感じたことはありますか？旦那さんや奥さんから「猫背」になっていると言われた。肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは猫背が原因なのでは？見た目の印象を良くしたい。たくさんの人が猫背で苦しんでいます。猫背で苦労しているのに猫背などをよくしたいという方達の噂はそんなに聞きません。自分で猫背を改善しようとためしたけど改善できなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の修正をしても治らない。「整体」に行っても良くならないなど、「猫背」を良くしようとしてもよくなる方がほとんどいないのが事実です。「猫背」を本気で修正しようと思ったら実績のある矯正法で猫背など改善する必要がある。理論的な猫背の矯正を調整前に理解することが猫背など治療する基本になります。

猫背の矯正って何？

脊椎は首が前にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前に湾曲になるのが理想的で、腰や背中が後ろに出っ張る姿勢を「猫背」という。姿勢が丸くなる「猫背」の外見は見るからにいけない状態だと分かる。生理的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経系にも影響を及ぼします。人体は、神経伝達によって支配されているので、神経に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなるので自らが「猫背」と気付いたら早急に「猫背」の調整をする必要があります。

正しい姿勢とは

猫背の調整に詳しい人達は少ない。正常な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。正常な背骨はバランスが良く運動能力もアップします。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に対してかなり有効です。そのため、猫背の方達には猫背の治療が必要です。猫背は疾病だけでなく見た目にも影響します。理想的な背骨は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、理想的な脊椎を手に入れよう。

猫背を治そう！

猫背を調整すると見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないのでは？「猫背」を矯正する調整法には、どのようなやり方があると考えてますか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとする治療法は多く利用される方法で、真向法など様々な種類がある。だがしかし、柔軟で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖がついた場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができない事がある。そのようなときは、まず正常な状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、身体が硬く理想的な状態になることができない方にとって、猫背を矯正する重要な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

筋トレ

ジムでは、筋力の減少により猫背になると仮定して筋力トレーニング「猫背」を修正することを奨めます。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想的な状態になることができるとは限りません。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなることも沢山あります。正常な状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を調整しようと思う方達の考えです。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても有効です。しかしながら、トレーニングをしている方でも理論的なやり方でしないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

猫背矯正と整体

骨格を修正する整体などの矯正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して理想的な骨格の状態にする治療です。脊椎、骨盤を直に矯正するのでとても有効な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは困難。「整体」で脊椎を元の位置まで戻しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。元々正しい姿勢の癖がついている人が何らかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はすごく効果的でたった一度の修正で猫背が修正されることも珍しくない。

有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の治療を合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の猫背矯正はできれば受ける方がいいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢であるか分からなければどのように矯正したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正にとても大切なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を治療しようとする時、最も重要なのは正しい姿勢を常に維持すること。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正を行っても普段から猫背でいるのであったのなら猫背が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から理想の姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な身体に

猫背を矯正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。