背骨の歪みを矯正したいと思ったことはないですか？近頃背骨が曲がっていると家族に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で悩まされるのは、「背骨」の湾曲が根本原因なのかもしれない。見た目の印象を改善したい。沢山の方達がさまざまな背骨の歪みのことで苦しんでいます。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず背骨のズレを矯正したいという人達は多くありません。ネットを見て自分で「背骨」の湾曲を矯正しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などに行ったけど背骨のズレが改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの矯正をおこなっても良くならない。整体にかよっても改善されないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしてもできる人が多くないのが現実です。「背骨」のズレを本当に治そうと考えたら有効な調整法で背骨の歪みを矯正する必要がある。効果のある背骨の湾曲の修正方法を分かっていることが「背骨」のズレを修正する初めの一歩になるのです。

「背骨」は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした背骨の歪みは、正しい背骨の状態にはならない背骨の歪みです。背中が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは明らかに悪い背骨の歪みだと分かります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えるのですが、人体の構造的には良い背骨の歪みとは言えない。正常な湾曲から外れた背骨のカーブは、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、「背骨」より出ている神経にも影響を与えます。人体は、脳と脊髄で操られているので神経機能に影響が現れると筋肉や靱帯などの運動系だけではなく、内臓の機能にもとても影響を与えいろいろな疾患をまねきます。悪い「脊椎」のカーブは、ルックスだけでなく内臓の疾病などの大きな病気の原因にもなるので、自分自身が悪い「脊椎」の曲がりだと気が付いたら、早めに「脊椎」のズレを治療をする必要があります。

脊椎の生理的湾曲に関してくわしい方達は少数です。良い脊椎の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない背骨です。背骨がいい状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してすごく有効です。だから、脊椎のカーブしている方は背骨の歪みの矯正が必要です。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。いい姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろなことに影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨のズレを調整して、良い姿勢を手に入れよう。

脊椎の曲がりを修正すれば見た目も良くなり健康になって、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療するやり方には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか知られている矯正方法を上げてみる。

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを脊椎治療しようとする方法は一番頻繁に使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正常な背骨のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを高めることによっていい背骨の位置をしやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい状態にもっていくことじたいが困難なことがあります。このような時は、まず最初に理想の「背骨」の姿勢になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が硬く良い「背骨」の姿勢になれない人にとっては、正常な背骨の状態に治療するための有効な一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨の曲がりの治療には意味がないのです。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はありません。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むと解説し、筋力トレーニングにより「脊椎」のカーブを調整することをお奨めします。筋力があったら理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかし、単に筋力があればいい「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより「脊椎」のカーブがひどくなる時も沢山あります。理想の背骨の状態を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「背骨」を理想的な位置に維持するのも簡単になり「背骨」のズレが良くなるというのがトレーニングで「背骨」の曲がりを矯正しようとする方達の理屈です。たしかに、理想的な方法で正しい筋力の付け方をすれば背骨の湾曲の改善すごく効果的です。しかしながら、筋トレをする人達でも有効なやり方で行わないと「脊椎」の曲がりが治るどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても背骨の歪みを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎の曲がりがよくなるどころか悪くなります。有効な背骨のカーブの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

「背骨」を治療する「整体」など手技療法もあります。「整体」の「脊椎」の曲がりの修正は背骨や骨盤を直接修正していい「脊椎」の状態にする矯正法です。「背骨」を直接矯正するのでとても効果的なやり方ですが、基本的にこれだけでは理想の「背骨」の状態にするのは大変でしょう。整体の矯正で「背骨」を正しい位置までなおせても、理想の「背骨」の位置の癖が付く訳ではありません。元々理想的な背骨の状態の人達が何らかのきっかけでで背骨の状態がズレた場合、脊椎に癖が付く前であれば整体の脊椎の曲がりの矯正はとっても有効で一度の治療でいい脊椎の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

「背骨」の曲がりの矯正を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋トレはする必要はありません。「整体」の脊椎の歪み修正は、できることなら受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の脊椎の曲がりがどんなふうな脊椎の湾曲をしているかを分かっている必要があります。どんなふうな背骨のカーブなのかわかってなければどのようにして矯正したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は部分的なズレも矯正することができる。整体の脊椎の湾曲の調整をすることで「脊椎」のズレの修正は短期で修正することができる。だがしかし、これだけでは最も大切な事が抜けている。脊椎のズレの矯正にとっても大切なものはなんでしょうか？

良い「背骨」の状態を手に入れようとする時、とっても大切なのは正常な「脊椎」の状態をいつでも保つことです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の治療をされてみても常日頃から良くない姿勢をしてては、理想の「背骨」の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要とするのは、悪い姿勢でいる期間より理想的な脊椎の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしても普段から悪い姿勢でいたのであれば「背骨」の湾曲の癖が強くなるだけで良い背骨の状態にはなることができない。つまり、「背骨」のズレの治療でとっても重要なのは毎日理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正は正しい「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、又は、正しい「脊椎」の姿勢に近付けるための補助的な方法です。

正しい「背骨」の姿勢を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」の「脊椎」のズレの矯正はとてもお奨めです。整体は背骨のカーブを調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正しい状態にすることができる。こんな効果は、「整体」などの背骨の矯正でしかできない。「背骨」のカーブを施術する効果は、理想の脊椎の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいるなら「背骨」の歪みの調整をするといいのではないでしょうか。