猫背を治したいとおもったことはないですか？最近、奥さんから猫背だと指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされているのは猫背が要因では？イメージを良く見せたい。たくさんの人が猫背で悩んでいます。「猫背」で苦労しているにも関わらず、猫背を改善したいという方達のことはさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」を良くしようとためしたけど解消できなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど猫背が治らない。ジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても解消されない。「整体」など行っても解消されないなど猫背を修正しようとしてもよくなる方があまりいないのが真実です。猫背をちゃんと治そうと考えたら実績のある方法で「猫背」など修正する必要がある。実績のある猫背の治療を修正前に知っていることが「猫背」を改善する基礎になる。

脊椎は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが理想の状態で背中が後方に丸く出っ張る背中を猫背という。背中が丸くなる猫背の姿勢は見るからに良くない状態だと分かります。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経組織にも影響する。肉体は、脳によって操られているので、神経に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の元にもなることがあるので自分で「猫背」だと感じたら早めに猫背の治療をする必要があるのです。

猫背のことに詳しい方達はあまりいない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に対して凄く効果があります。そのため、猫背の人には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく見た目にも影響します。正常な脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を調整できれば見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないでしょう。猫背を修正するやり方には、どのような調整法があるのか？いくつか代表的な調整法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって猫背を修正する調整法は頻繁に使われる改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々なやり方がある。しかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が癖がついた場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そんなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く理想の状態になれない方達にとっては、「猫背」を修正する重要な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を増すような体操はする事はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと解説し、筋力トレーニング「猫背」を治療することをススメます。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想の姿勢になることができるとはかぎりません。筋トレによって猫背の状態が悪くなる事も多くあります。理想の状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと考える人達の理屈です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかしながら、トレーニングをしている方達でも正しいやり方でやらないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨や骨盤を修正する「整体」などの矯正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正常な状態に治す治療法。脊椎を直接動かすのでとても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を正しい位置まで戻してもいい姿勢の状態になるわけではない。元々正しい姿勢の方達が何らかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とっても有効で一回の施術で猫背が調整されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒にするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレはいりません。整体の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方がいい。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢になっているか知っていなければどのように調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものは？

「猫背」を治そうとする時、一番重要なのは理想の姿勢の状態をつねに保つこと。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば猫背がひどくなるだけで正しい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、又は、理想の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

「猫背」を調整して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、脳で操られている身体の機能を回復させることができます。このような効用は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。