背骨の湾曲を調整したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」の歪みが根本原因なのでは？外観の印象を綺麗に見せたい。沢山の方達が色々な背骨の歪みのことで辛い思いをしています。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の歪みを治したという方達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分自身で「背骨」の歪みを調整しようと試してみたけれど治らなかった。ヨガや真向法などに行ったけど背骨の曲がりがよくならない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨のズレの背骨を試してみても治せない。整体に行っても良くならないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしてもできる人達が少ないのが事実です。「背骨」のズレをしっかり治療しようと思い立ったら有効な調整法で背骨のズレを矯正する必要があります。正しい「背骨」の歪みの治療方法を分かっていることが「背骨」の曲がりを改善する手始めになるのです。

「背骨」は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになるのが普通の状態で、「背骨」が後ろに丸く出る猫背や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、よい「背骨」の歪みにはならない背骨の湾曲です。脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のカーブは一目見て悪い背骨の歪みだとわかります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えますが、生理学的には良い「背骨」の湾曲とはなりません。正常な背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経網にも変化を与えます。人体は、神経系で操られているので神経の伝達に悪影響が起きると関節や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響し色々な疾病をまねきます。よくない背骨のズレは、見た目だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の原因にもなる為、自らが悪い「背骨」の曲がりだと分かったら、早めに「脊椎」の湾曲を矯正をする必要があります。

「脊椎」の状態に関してくわしい人は多くいません。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない状態です。脊椎が理想的な状態であればバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果的です。そのため、「背骨」の歪んでいる人は脊椎のカーブのの矯正が必要。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想的な姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほど沢山いろいろな事に悪影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨のズレを治療して、理想の背骨を手にしよう。

背骨の歪みを修正すると外見の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正の方法には、どんなやり方があるのか？いくつか代表的な修正方法をあげてみよう。

柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを背骨治療しようとする手段は一番頻繁に使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な種類があるようです。しかしながら、柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって理想の脊椎の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想の状態にもっていくこと自体が困難なことがあります。そのような場合は、まず一番に正常な「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が固まって理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、正しい背骨の位置に治療する効果的な一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨の歪みの矯正には意味がないのです。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが曲がるいい筋力トレーニングにより「脊椎」のカーブを施術するべきとススメます。筋肉があると正常な「脊椎」の姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって脊椎の歪みが悪くなる事もたくさんあります。正しい背骨の姿勢を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を理想の状態に保持するのも簡単になり「脊椎」の湾曲が良くなるというのが筋トレで脊椎の曲がりを修正しようとする人の理論です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨のズレの治療すごく有効です。だがしかし、筋トレをする人でも効果のあるやり方でおこなわないと「脊椎」の曲がりがよくなるどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「脊椎」の歪みを悪化させるようなトレーニングでは、脊椎の湾曲が良くなるどころか悪くなります。理想的な「背骨」のズレの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

「背骨」を矯正する整体などの手技療法もある。「整体」の背骨の歪みの治療は、背骨や骨盤（こつばん）を直接修正して正常な背骨の位置にする矯正法です。「背骨」を直に動かすのですごく有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは良い「背骨」の状態にするのは大変でしょう。整体の治療で「背骨」を正常な所まで治しても、正常な脊椎の位置の癖が付く訳ではない。元々正常な背骨の状態の人が何らかの要因でで脊椎の位置が悪くなった場合、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、整体の「背骨」の歪みの施術はとても有効で一度の施術で良い背骨の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

「背骨」の歪みの調整を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングは、必要ありません。「整体」の「脊椎」の歪みの修正は、できることであればされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の背骨のズレがどんな「脊椎」の歪みをしているのか知っている必要があります。どのような「脊椎」のカーブなのかを理解していなければどんなふうにして改善したらいいか分かりません。また「整体」の背骨の湾曲の治療は部分的な小さな湾曲も調整することができる。「整体」の「脊椎」の湾曲の治療を受けることで脊椎の湾曲の矯正は短い期間で調整することができる。だがしかし、これだけではとても大切なものが抜けている。「背骨」の曲がりの調整に一番大切なものは何だろう？

理想の背骨の状態を身に着けようとするとき、すごく大切なのは理想的な脊椎の状態をいつも保持すること。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、「整体」の治療をされても日頃からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、いい脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とするのは、よくない状態でいる期間より良い背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしても常日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の歪みの癖が悪くなるだけで正しい背骨の姿勢にはなれません。つまり、背骨の湾曲の治療で最も効果的なのは毎日正しい脊椎の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の修正は良い「背骨」の姿勢を保持しやすくする、または、理想の「背骨」の状態にする為の補助的な方法です。

いい背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。「整体」の「背骨」の歪みの治療は、とってもおススメです。整体は、脊椎の歪みを調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるので、脳で支配されている体の機能を正しい状態に戻すことができる。これらの効果は、「整体」など背骨の矯正でしかできません。脊椎のカーブを矯正するときの効果は、いい「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいたら脊椎の湾曲の治療をするといいのではないでしょうか。