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背骨矯正と整体

背骨の矯正

「背骨」の曲がりを調整したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで苦しめられているのは、背骨のズレが根本の原因の可能性もあるのでは？外見の印象を綺麗に見せたい。たくさんの方達がいろいろな「背骨」の歪みのことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を治療したいという人達は少ない。ネットを見て自ら「背骨」の曲がりを治そうと試したけど良くならなかった。ヨガなどにかよったけど背骨の歪みが良くならない。ジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」を試しても治らない。「整体」に通院してもよくならないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしてもできる人が少ないのが現実です。「背骨」の曲がりを真面目に矯正しようと考えたら理想的な調整法で「背骨」の歪みを治療することが必要である。効果的な「背骨」の歪みの調整方法を知ることが背骨の湾曲を治療する第一歩になります。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前湾になるのが理想の状態で「背骨」が後方に丸く出る「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正常な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が丸くなる猫背のような背骨の湾曲は一目見て悪い「背骨」の状態だと分かります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えてしまいますが、生理学的には正しい「背骨」の状態とは言えない。理想的な背中の湾曲から外れた脊椎の湾曲は、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、「背骨」より出ている神経組織にも変化を及ぼします。人間の体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に異常が起こると靱帯や筋肉など運動能力だけではなく、内臓にもとても影響を与えさまざまな病を起こします。悪い脊椎の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など大変な病気の原因にもなる為、自分自身が悪い「脊椎」のカーブだとわかったら、なるべく早く「脊椎」のズレを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

「脊椎」のことに関して詳し方達は沢山いません。良い脊椎のカーブとは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない姿勢の状態です。「背骨」が良い状態ならバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対して凄く有効です。だから、脊椎の曲がっている人は背骨の歪みの治療が必要になる。「脊椎」のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響します。良い姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。脊椎のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響します。これほどたくさん色々な事に悪影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨のズレを矯正して、良い姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「背骨」のカーブを治療すればルックスも良くなり健康的になっていい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正のやり方には、どんな方法があるか知っていますか？何個か知られている修正方法を上げてみよう。

柔軟体操

身体の柔軟性を高めることによって背骨のカーブを「背骨」治療する方法は一番たくさん使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な種類があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟の意味は、柔軟性を高めることによって理想の背骨の姿勢を維持しやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいが苦労する事がある。そんな場合は、まず初めに正常な脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。だから、体が硬く良い背骨の姿勢の状態になれない人達にとっては、正常な背骨の位置に矯正するための大切な第一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の施術には有効ではない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような訓練はする必要はないのです。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によりトレーニングが湾曲する説明し、筋力トレーニングにより背骨の曲がりを矯正するべきとお奨めします。筋肉があると正常な「脊椎」の位置を保ちやすくなります。しかし、簡単に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとは限らない。筋トレにより脊椎のズレが悪くなることもあります。いい脊椎の姿勢を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を正常な姿勢に保持するのも楽になり脊椎のカーブが治るというのがトレーニングで背骨のカーブを施術する人達の理論です。確かに、理想的なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の歪みの治療とっても効果があります。だがしかし、トレーニングをおこなう人達でも理想的な方法でやらないと「背骨」の歪みがよくなるどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「背骨」の湾曲を強化するようなトレーニングでは、脊椎の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。効果のある脊椎の歪みの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体と背骨治療

「脊椎」を修正する「整体」などの手技療法もある。「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を調整して正常な脊椎の位置にする矯正法です。脊椎を直接調整するのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは正しい脊椎の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の治療で「背骨」を正常な位置まで動かしても、理想の脊椎の場所の癖が付く訳ではないのです。元々正しい背骨の状態の方が何かの要因でで「脊椎」の状態がズレた場合、背骨に悪いクセが付く前であったならば「整体」の脊椎のズレの調整はかなり効果があり一度の矯正で理想的な「背骨」の状態に回復できることこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの施術を最も効果的にやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋トレは、する必要はないのです。「整体」の「脊椎」の歪み矯正は、できることであればされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの脊椎の湾曲がどのような「背骨」の歪みをしているかを理解している必要があります。どんな「脊椎」の湾曲なのかを分かっていなければどんなふうに治療したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の湾曲の修正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「背骨」の曲がりの矯正をやることで「背骨」の曲がりの施術は、短期で治すことができます。だが、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっています。背骨のズレの矯正にとっても大切な物は何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

正しい「脊椎」の姿勢を手に入れようとするときに、とっても大切なのは理想の背骨の状態をまいにち維持すること。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の治療を受けてみても常日頃から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、理想的な脊椎の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想的な背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整を行っても常日頃から良くない姿勢でいたのであれば「背骨」のカーブの癖がひどくなるだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、脊椎のズレの治療で一番効果的なのは常日頃からいい脊椎の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正はいい「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、いい脊椎の状態に早く近付けるための補助的なものです。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想の「背骨」の姿勢を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。「整体」の「脊椎」のズレの調整はとってもお奨めです。「整体」は背骨のカーブを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている全身の機能を正常にすることができます。こんな効果は、「整体」などの脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを調整するときの効果は、理想的な「背骨」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいるのなら脊椎の歪みの治療を受けてみるといいと思います。

頭痛を改善する整体の治療

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頭痛

頭痛は、頭に発生する痛みのうち、表面に生じる痛みではないもののことです。様々なタイプの症状を含んだ幅広い痛みの概念になります。珍しくない症状ですある一方、これを主な症状とする致命的疾患もあり、その一方で主原因が解明できない場合も多くあります。要因は様々と言われますが基本的にすべての頭痛の原因は一つとされています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれています。男より女の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い！片頭痛は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛患者の1割で、前兆現象がみられるようです。片頭痛の発症メカニズムについては解明されていないところもありますが、可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるとのことです！その他にも遺伝の関係もあると考えられている。「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の痛みで若い女性に多く発症し、しばしば家族性です！

群発頭痛

発症メカニズムについては、まだ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症する場合が多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬物などによる対症療法が行われることが多いみたいです！頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合は、それを改善し取り除くことも推奨されています。整体も頭痛をにすごく効果的だと言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、脳の血管の拡張が関連している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

整体と頭痛

一般に頭痛の治療法といえば通常薬による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体のような治療法も頭痛の有j工な治療の一つです！整体では、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることによって圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の施術で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度整体の施術を体験してみるのもいいと思います。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がおススメです。

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整体の施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われています。脊椎は正常な状態であったら前面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐに伸びている。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨がねじれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は、苦痛などを伴うことはあまり無いため早期での発見はすごく困難で、ある程度大きくなってから気付く場合が多いようです。気づいた頃には、すでに大きく曲がってしまっている事もあり、成長が続いているときは時々脊椎の湾曲を調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因は？

最近では、「側弯症」を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には、以下のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめています。成長期に側弯症は出現し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生が注意が必要とされる。おおよそ一対七の割合で女に多くそのうちでも初潮前後の女性に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ない。背骨の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長する時間が多いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが急速に進むことはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することができないことによって発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたために発現します。事故など背骨に大きな力がかかったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が湾曲し側弯症になります。

姿勢による側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあります。この側弯症は、脊椎の骨の変形は少ないみたいです。長い時間の悪い姿勢では背骨や肋骨が変形させていく事もありますが、特発性のような変形はしないようです。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の治療や普段の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能です。

体に影響する側弯症

背骨が湾曲する側弯症は、健康に様々な影響をあたえます。外見上の問題、身体機能への悪影響、腰痛や肩こりなどみたいな痛みや不快な症状など。

見た目

背骨が横に曲がるだけじゃなく、骨自体がねじれながら左右に歪むためやがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど外見に影響が現れる。これらの身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に影響を与える事もあります。重度の「側弯症」の場合には、子供にも受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の妨げになる事もあるみたいです。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫し様々な影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の症状などのいろいろな凝りや痛みの原因になりますが、側弯症のなり初めや軽い側弯症では痛みや凝りが出現することは少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりがひどくなった重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかっておらず、早期発見によって非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防や治療は確立されていません。

側弯症の治療

一般医療で行われる側弯症の治療方法は、装具による治療と手術をする治療方法に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定法がおこなわれることが多いようです。装具で歪みが消えることはありませんが、コルセットなどの装具はある程度進行を遅らせるため、手術になってもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの装着を途中でやめてしまう方達も少なくなく、実際には、その効果を実感する人達は少数です。また長期装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、側弯症の装具での治療方法はとても忍耐が必要なものになります。

手術による治療

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し背骨を調整するする手術が行われますあ。この場合も完全に治ることはありません。外科手術による「側彎症」の治療後は、背骨の可動性は少なくなります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるため、身体への負担を心配して外科手術をためらう方もいらっしゃいます。

整体による治療

骨の矯正を専門とする整体には「側弯症」の人達が多く来られます。整体は昔から側弯症の矯正を考えてきた歴史がある。しかし、今でも全ての「側彎症」に特に効果的な治療方法は発見されていないのが現実です。だが、ある一部の側弯症に関しては効果的で大きな改善が見られる事があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾症専門」など、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺みたいな整体かも！整体の治療法で治る側弯症は、側弯症全体の一部のある条件がそろった側弯症のみ。側弯症が完治するなどと気軽に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考慮したうえであれば整体の手技をを試してみるのはいいと思います。

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姿勢の治し方

姿勢を治そう！

綺麗な姿勢になれたらと想像したことはありますか？近頃姿勢が良くないといわれた。肩コリや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の印象を改善したい。たくさんの人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人はあまりいない。自分自身で姿勢を正そうとがんばったけど改善されなかった。真向法などのストレッチに通ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに通っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても改善する人がほとんどいないのが現実です。姿勢を真面目に良くしようと考えたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を整える第一歩になるのです。

悪い姿勢

脊椎は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前湾になっているのが正常で、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢はすぐによくない姿勢だと見て感じます。しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見良い姿勢のように見えるのですが、生理学的にはいい状態とはなりません。正常な背骨からはずれた姿勢は骨格に負担になるだけじゃなく、脊椎から出ている神経生理機能にも悪影響をあたえます。人体は神経の情報によって動かされているので神経の情報に影響がでると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓にもとても影響を及ぼし様々な症状を起こします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など重大な疾患の原因にもなるかもしれないので自分で異常な姿勢だと気が付いたら、早めに姿勢の矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方はほとんどいません。正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、横方向に歪みがまったくない状態なんです。理想の姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもすごく効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になります。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は、美しく、外見の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は、悪いよりいい方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を治して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

曲がった姿勢を修正すれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を調整するやり方は最も多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな方法があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の意味は、体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を保ちやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢になることじたいができないことがある。そのような場合では、まず初めにいい姿勢にもっていくことができるようになることが、理想の姿勢になる為のまず第一歩です。なので、背骨が硬く良い姿勢になることができなくなった方達にとって理想の姿勢に矯正するためのとても効果的な一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングは行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を治療していくことを奨めています。体力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪化する場合も多くあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を矯正する人の考えです。間違いなく正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を調整する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨を施術して理想の姿勢に改善する調整法です。骨を直接施術するのでとっても効果的な手段なのですがただこれだけでは理想的な姿勢にするのは難しいでしょう。整体で脊椎を良い場所まで移動させても理想的な姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。元々いい姿勢の方達が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の治療は、びっくりするほど有効で一回の矯正でいい姿勢に改善することもあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要がある。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに改善したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な骨のズレも修正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、スムーズに早く調整することができます。だが、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

良い姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは正しい姿勢をどんな時でも保ことです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体などの矯正をしても常日頃から悪い姿勢をしいては理想の姿勢の状態は付かない。最低必要なのは、湾曲した姿勢の時間より理想的な姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしたとしても常日頃から曲がった姿勢になっていれば、良くない姿勢の状態が強化されるだけで正しい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でもいい姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想的な姿勢を保ちやすくする、または理想的な姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

理想的な姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に保つことができるようになります。この効果は整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を矯正する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近出産された方で知らない人達はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

子供を出産するとき骨盤は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時もっとも大きく開きます。広がった骨盤は、産後元の位置になります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、出産後骨盤は元の状態になります。だが、産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、産後にそのズレが継続することがあります。産後骨盤は出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らない

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、ズレた状態になる事があります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨の場合もありますが、腰に発症する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後暫くは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の歪みを整える骨盤体操なども紹介されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを調べることはない。産後骨盤がズレていることを前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の歪みを知らなければ、理想の状態に治すには、どの方向に力を加えていいか判断できません。自分の状態が分からないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に整えるように「骨盤」を矯正します。骨盤を良い状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を正しく知る必要がある。「骨盤」の状況を把握しなければ、どっちの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤のズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で施術することがもっとも推奨されます。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ必要の無い矯正を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう方が少ないながらいます。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな整体では、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人は少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

最近では「骨盤矯正」という言葉をテレビや週刊誌やネットで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」は、なんなのか知っている人は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説していきます。骨盤矯正のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般的に「骨盤」の施術はすることはありません。なぜでしょうか？一般医療では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活で歪み、そのズレが身体の不調の要因になるようなことはないと考えているからなのです。（しかし一部の整形外科で骨盤の矯正を独自に行っている病院も少ないながらもあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を矯正する場合がある。この場合は、手術によって骨盤の矯正をされることが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を調整するように骨盤を絞めて固定するベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院の医療では骨盤はズレないとされていて整体などでは「骨盤」はズレるといわれいったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを解説してみます。まず、「整体」で言うところの骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見て分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えています。その他にも骨盤の可動性は少なく例外的なのは出産する時に可動する程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため骨盤は普通動きがないと考えています。

骨盤の矯正と整体

整体などでおこなわれている骨盤矯正は、普段の治療で「骨盤」の少しのズレを治療することで患者の痛みが改善されるのを体験します。現実に骨盤の骨盤のお周りには神経、筋肉、靱帯、があってすこしのズレでも靱帯、神経、筋肉を刺激する。レントゲンやMRIなどの画像診断でズレが見つからなくても骨盤が歪んでいて、そのひずみを調整する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

歪んだ骨盤は、いろいろな不調を肉体にもたらします。「骨盤」がひずむと「骨盤」に乗っている背骨が歪みます。脊椎が歪むと背骨の中を通る神経や血管、肉体を保筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、それも全て肉体にとって凄く重要なものでどれが障害されても身体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎がひずむと脊椎より出る神経の伝達が狂います。内臓の障害や運動器官の異常など肉体のあらゆる部分が神経の情報で操られているので全ての体の異常に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかるため、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

骨盤矯正と整体

手技療法による整体の「骨盤矯正」では、多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般には手で行います。また、ベルトのような「骨盤」を締め付けるような道具も用いることもあるみたいです。一般的に修正の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理やり施術をする方法を使用する整体師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動域はとても狭く大きく可動することはありません。このすくない動きを治療で可動させるので普通は強い力を用いることはないのです。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの動きはしません。このような宣伝をする「整体」では、骨盤の上に乗るなどして強い力を加えて治療します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人達もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後変わったと思う人もいるようですが、勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。「骨盤」の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で違いが分かるほど可動していることはないのです。逆に目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが生じているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に動くことがある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が開くように可動しやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では「骨盤」の仙腸関節は柔軟性はないのです。出産の時でもそんなに大きく広がらない「骨盤」が外見で分かるほど調整で大きく可動することはない。歯列矯正のように何年か常に力をかけるようなコルセットなどを使えば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

「整体」で行われている「骨盤矯正」は体形などを変えるようなものではなく体をバランスのとれた理想的な状態に正すことが目的なんです。骨盤の関節はちょっとのズレでも痛みを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスがとれたいい状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もし骨盤が歪んでいると思ったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、肉体の土台です。骨盤が傾けば体全体が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療法はとても有効な助けになります。

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腰痛を治す整体の治療

腰痛と整体

「腰痛」は腰の部分の痛みや炎症などを感じる状況を言います。多くの「腰痛」はたいてい発現からだいたい数週間以内に治ります。しかし、大多数の「腰痛」は、再発を何度も繰り返し、そのうちの何パーセントかは生活に重大な支障をもたらす重篤な症状になったりします。「腰痛」は大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛はいきなり痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みが出てあまり時間の経ってない腰痛です。慢性腰痛は、長い期間痛みなどの不快な状態が腰部に続く「腰痛」で痛みなどの症状の軽減と発病を繰り返しながら長い期間持続する場合もあるのです。一生で80パーセントほどの方が、一度は「腰痛」を発症するといわれています。

腰痛の分け方

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という発症してからの期間で区分されるだけではなく、当然のこと症状によっても分類される。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、老人には普通にみられる「腰痛」で、画像診断をするとおおくの場合高齢の方に見られますが、これらの病変は高齢の人達の「腰痛」の原因ではないという話もあるみたいです。これは、手術などによってこれらの原因を取り去っても「腰痛」が消失しないことが多い為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過大な力が掛かることで、筋肉が過度に緊張することで発症する腰痛である。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。原因がはっきりしない「腰痛」も沢山あって不安やストレスが要因の心因性の「腰痛」ではないかと考えられる。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛に変化することもあります。

それ以外の腰痛

「腰痛」は、とても大変な病気が潜んでいる場合もあり緊急性が高く、死ぬ可能性の高い病気もある。緊急性が高く、致死性の高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意を要する腰痛は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。「腰痛」の原因になるこれらの病変に対しては原因である病を取り除かないかぎり「腰痛」が治ることはない。腰痛の他にも症状がある人達は、腰痛以外の病気が隠れているか調べてみることが必要になります。只の腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命取りになる怖い「腰痛」もあることを知っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、原因が解らない「腰痛」に関してよく用いられます。しかしレントゲンやMRIに原因らしいものが写らないと言って精神的な原因と言うのは間違っています。レントゲンやMRIに全ての要因が写ることは無く、逆にレントゲンやMRIに写らない要因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからといって肉体的な要因がないと楽観視することはできません。

腰痛と整体

「腰痛」の治療方法はさまざまな方法が用いられます。これは、「腰痛」の要因が様々あるということだけでなく、決定的な治療法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でもすごく効果があるといわれているのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤など体のバランスを改善することで腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になる。「整体」は腰痛の原因になる背骨や骨盤を修正します。

腰痛の整体の施術

整体の腰痛治療は一般的にボキッって音を鳴らすのを想像する方達が多いのではないでしょうか？基本的に急性腰痛などには、そのようなボキボキする矯正を「整体」で行うことはない。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする整体は注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛にたいして「整体」は、ボキボキしない矯正方法で脊椎や骨盤の施術を行います。「整体」にもやわらかい施術方法が使われます。慢性腰痛にたいしては「整体」の治療法にもよりますがボキボキする施術をする場合もある。「整体」は、ボキボキする方法やぼきぼきしない治療に関係なく脊椎や骨盤を治療するためすごく効果が高いので腰痛で悩んでいるのでしたら一回「整体」の調整を試してみることをおススメします。

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肩凝り

肩凝りは症候名の一つ！肩凝り（かたこり）といっても肩の部分だけでなく首も凝ることがおおいようです！肩がはると言う方もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る凝りです！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋周りに生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には色々なあるようです！確実な診断方法や治療はなく分からない点もとてもおおい症状なんです！長時間、首や背中がこわばるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです！この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれるようです！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）がある。疾病が原因で起こる肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど色々な要因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周辺、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方も多様です。

肩凝りの治療

肩凝りの治療は通常薬物療法と理学療法になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられます！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれます。

整体と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療法としてすごく効果的なのが整体と言われています！肩凝りと頸椎の歪みは関係している場合がおおく整体の治療方法は骨格の歪みを整え肩凝りを改善します！首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の治療により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいなら整体などを試しに一回体験してみるのをおススメします。

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「ギックリ腰」

「ぎっくり腰」

一般にこの状態すなわち、大きな物を持とうとした時に急に激しい腰痛が発生して立っていることさえ難しくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。病院ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰部にいきなり痛みが走る疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発する。発症要因等もいろいろであるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」などのように損傷の原因を特定できる場合は多くない。近頃では、要因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物など運ぶ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持ったりしないように心がけることや、重い物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に起こりやすいようで、そのような状況にならないように予防策を講じるのも一つの方法である。可能ならば日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがある程度有効です。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査では、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという場合が多いみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は不明と診断されることが以外におおく、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになるようです。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして冷却することです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動けることもあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々にひどくなることがおおくて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰がひどくなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷却しても疼痛が極度に減少することがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

鎮痛剤など

一般にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども一般的に出されます。だがぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいようです。

注射

痛みがひどい時は、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対して劇的に効くことが多いかわりにときどき事故も起こります。

コルセットなど

少し動くだけでも痛みをはっするぎっくり腰に、腰部を固定するコルセットなどはとても有効な方法の一つになります。疾患部位に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている人もいることでしょう。整体で行われているぎっくり腰の矯正は、どのようなものでしょうか？整体では骨をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを施術して体を治す治療です。「整体で治療を受けたら、帰るときには疼痛は消えて歩いて帰れた」とか「たった一回の施術で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような強い力を加える治療はすることはありません。やさしく歪んだ脊椎を修正します。わずかな脊椎や骨盤のズレでも腰に激痛を発症することがある。この場合には整体はとても効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを修正することによって、痛みが瞬間的に消えることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキボキするような強烈な施術をする治療院に行くのは注意して下さい。中には、ぎっくり腰のような急性腰痛に対し過激な治療をして悪くなることがある。良心的な整体は、急性の腰痛に対しどんなときも強い調整をおこなうことはありえません。

整体、X脚

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚。日本の女性にとてもおおいO脚と違ってX脚の人は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚を揃えて立った時に踵の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、外見的に悪いだけではなく、体に対しても大きな影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達は早急に矯正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の膝がぶつかりやすく両膝が絡んで転んだりしやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防止するために両脚を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩行の仕方が変だとか走り方が変だとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だと気づくこともあります。見た目を気にするう女性には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚か確認してみることをおすすめします。X脚ではないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣によって脚がじょじょに歪んでしまったものです。座る時の癖や歩行時の癖などで脚が曲がります。成長する時期の身長が大きく成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急にX脚の歪みがひどくなることが多く、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になります。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は解っていなくて一度X脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、最近では、X脚のほとんどは治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の調整ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、関節を治療する施術でもちろん脚の関節の矯正の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体師ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があります。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したX脚の画像を載せていないエステなどは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。治療するにも若いうちに治さないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早急に矯正することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをおススメします。