カイロプラクティック、産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近、赤ちゃんを出産された方達で知らない人はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動できない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンで可動性が増し大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最大に広がります。少し広がった「骨盤」は出産後元の状態になります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、出産後骨盤は元の位置に戻ります。だが、産後元の場所に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが継続することがある。産後骨盤は出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になることがあります。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにすすめることもあります。またネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の関節の歪みを整える骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、「骨盤」を固定するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを確かめることはありません。産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状態がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」のズレを分かっていなければ理想的な骨盤に改善するには、どちらの方向に力を加えていいかわかりません。自分の状態が知ることができないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。カイロプラクティックは骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に正すように「骨盤」を調整していきます。「骨盤」を良い状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を理解しなければどのように力を加えれば元に戻すことができるか分かりません。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の状態がひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで調整するのが一番おすすめです。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安にさせ不必要な治療を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題なく人々は子供を産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には産後に骨盤が歪んでしまう方達がわずかながらいます。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。しっかりした「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直なカイロプラクティックでは、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の方は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいてください。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因ですか？これらの原因の多くは「骨盤」じゃなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

姿勢矯正と整体

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姿勢を治す方法

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

良い姿勢になりたいと想像したことはありますか。最近姿勢が変になってきていると指摘された。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因なのでは？外見の雰囲気を改善したい。沢山の方が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達はあまりいません。自分だけで姿勢を良くしようと努力したけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに行ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に行っても治らないなど姿勢を正そうとしても成功する人があまりいないのが現実です。姿勢を本当に改善しようと思ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要がある。効果のある姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くい姿勢

脊椎は首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが正しい姿勢で脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は、パット見悪い姿勢だと理解できます。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は一見正しい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的に理想的な背骨とは言えない。理想的な脊椎のカーブから逸脱した背骨は、肉体に負担になるだけではなく、背骨から出ている神経生理機能にも影響をあたえます。体は、神経で機能しているので神経の情報に障害が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓・血管系にも大きく影響し色々な不調を起こします。歪んだ姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾病の誘因にもなる可能性があるので自分が悪い姿勢になっていると気付いたら早めに姿勢を治すようにする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人はあまりいません。いい姿勢は、生理的な湾曲があり、横に曲がりが無い脊椎なんです。理想の姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとても効果的です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要です。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。いい姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響がある姿勢は良くないより綺麗な方が良いに決まっています。曲がった姿勢を治して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

良くない姿勢を修正できれば印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どのような方法が知ってますか？何個か一般的なやり方を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとするやり方はとても多くされているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの様々な種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。悪い姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢になること自体ができない場合があります。このような体では、まず良い姿勢に保ことができるようになれることが理想の姿勢になる第一歩です。なので、脊椎が硬くなって理想の姿勢になれない方達にとっては、良い姿勢に治療する為のとても効果的な一歩になります。だが、柔軟性がある場合、ストレッチは、姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような体操はおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋トレにより姿勢を修正していくことをすすめています。筋肉があればいい姿勢を維持しやすくなります。だが、単に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなることもあります。良い姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を調整する人達の考え方です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を修正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を治療して良い姿勢に改善する修正法です。脊椎を直に修正するのですごく効果的な方法ですが、単純にこれだけでは良い姿勢になるのは困難でしょう。などでで背骨を正しい所まで矯正しても良い姿勢の状態が見に付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の方が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の姿勢矯正はとても効果的で一度の調整で良い姿勢に回復できることもめずらしくない。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を一緒におこなうのが効果的です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要がある。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どのように修正したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な小さなズレも治すことができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に改善することができるのです。だがしかし、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

いい姿勢を身に着けようとする場合、重要なのはいい姿勢を常に維持することです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体などの矯正を受けても、毎日良くない姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の脊椎は身に付きません。最低限必要になるのは、悪い姿勢の長さよりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしたとしても常日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の背骨の状態が強化されるだけで理想の姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんなときでもいい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は良い姿勢を保ちやすくする、又は理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想的な姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正常に保つことができるようになります。この効果は整体のような骨格矯正しかできません。姿勢を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

カイロプラクティック、脊柱側弯症の治療

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側弯症とカイロプラクティックの治療方法

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われています。脊椎は、正しい状態であったならば正面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐにのびている。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎がねじれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言う。「側弯症」は苦痛を伴うことは希で早期発見は困難で、ある程度成長してから気づく場合が多いようです。気が付いた頃には、大きく歪んでしまっている場合もあり、成長が続いているときは時々脊椎の歪みをチェックして「側弯症」なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因は？

今は、側弯症を原因別に分類するようになっています。側弯症には以下のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側弯症」の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長する時に側弯症は発現し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までの間が注意が必要。おおよそ1対7の割合で女子に多く、その中でも初経前後の女子に多く出現し、やせ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ありません。身体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長する時間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると側弯症が急速に進行することは無くなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保てないことで発症する。

外傷性側弯症

怪我をしたことによって発症する。交通事故など背骨に力が加えられたことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって脊椎が湾曲し「側彎症」になったりします。

姿勢が原因になる側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあったりします。この側弯症は背骨の骨の変形をともなうことは少ないようです。長期に渡る歪んだ姿勢では肋骨や脊椎が変形させていく事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の矯正や普段の姿勢を正していることで治していくことができるようです。

体に影響する側弯症

脊椎が大きく歪む側弯症は、全身にいろいろな影響を及ぼします。外見上の問題、内臓機能への影響、肩こりや腰痛などのような痛みや不快な症状。

見た目

背骨が側方に彎曲するだけじゃなく、脊椎自体がねじれながら左右に歪むためだんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響する。これらの脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的影響を与える場合もあります。重度の「側弯症」の場合には、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考え結婚の障害になる事もあるようです。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の要因になる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどさまざまな凝りや痛みの原因なるのですが、「側弯症」のなり初めや軽度の側弯症では凝りや痛みが出現することは少数で、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは湾曲が悪化した重度の「側弯症」になってからです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかっておらず、早目に発見して非観血的治療をおこなうことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防の方法や治療は確立されていない。

側弯症の治療

医療でされる「側彎症」の治療方法は、装具などによる治療と手術をする治療方法にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる固定法がおこなわれることがおおいようです。コルセットで歪みがなくなることはありませんが、コルセットなどの装具は少しは側弯症の進行を遅らせる為、手術になってもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を辞めてしまう人達も少なくなく、現実には、効果を感じる方達は少数です。また長い間装着することが重要であるが「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって側弯症のコルセットでの治療法はとても根気がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を治療するする外科手術を行う。この場合も完全に治ることはない。外科の手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の可動性は減ります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるため、体への影響を心配し外科手術をためらう人もいらっしゃいます。

カイロプラクティックによる施術

脊椎、骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックには側弯症の人達が多く来院します。カイロプラクティックでは古くから側弯症の施術を考えてきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての「側弯症」に効果的な治療は発見されていないみたいです。しかし、ある一部の「側彎症」に限っては効果的で大きな改善がみられる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺まがいの整体かもしれません。カイロプラクティックの矯正で改善する「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件がそろった「側弯症」のみなんです。「側彎症」が良くなるなどと気軽に言う整体院に通うのは考え直した方がいいかも。そんなことも考えたうえであればカイロプラクティックの施術をを受けてみるのはいいと思います。

整体と脊椎側弯症

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側弯症の矯正と整体

側弯症って何？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われています。脊椎は、正常であったら前面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐのびている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨が捻じれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いいます。「側弯症」は痛みを伴うことはほとんどないため早期の発見はとても難しく、ある程度大きくなってから気がつくことが多い。気が付いた頃には、大きく歪んでしまっている事もあり、成長期には時々背骨の湾曲を確認して「側彎症」なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因？

今は、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長するときに側弯症は発症し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでがとくに注意が必要とされます。おおよそ1:7の割合で女子に多く、その中でも初経前後の女子に多く出現し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ない。体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期が長いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが急速にひどくなることはなくなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正常な姿勢を保つことのできないことによって発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負った為に発現する。事故など身体に大きな力がかかったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が歪み「側彎症」になっていきます。

姿勢による側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この「側彎症」は背骨の背骨の変形を伴うことは少数です。長期間にわたる良くない姿勢は、肋骨や背骨が変形してしまう場合もありますが、特発性のような変形の仕方はしません。姿勢が原因で発生する「側弯症」は、整体の調整や普段の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができるようです。

側弯症の影響

脊椎が大きく湾曲する「側彎症」は、身体にいろいろな影響をあたえます。外見上の問題、身体活動への影響、肩凝りや腰痛などの不快な症状や痛み。

容姿

脊椎が横方向に歪むだけではなく、椎体自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外見に影響する。それらの体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に悪影響を与える場合もあるようです。重度の「側弯症」の場合、子供にも受け継がれるかもしれないと考えて結婚の障害になる場合もある。

肉体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になります。急性の痛みや慢性の症状などのさまざまな凝りや痛みの要因になるのですが、「側弯症」のなり初めや軽度の「側弯症」では、痛みや凝りが出現することは多くなく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲がひどくなったひどい側弯症になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかってなくて早目に発見して保存療法を行うことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防の方法や治療法は確立されていない。

側弯症の治療

医療で行う「側弯症」の治療法は、装具による治療法と手術をする治療法にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる固定がおこなわれることが多いようです。コルセットのような装具で歪みが完全に完治することはありませんが、コルセットなどの装具は多少は悪化を遅くする為、手術になってもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の装着を途中で辞めてしまう方達も数多く、現実には、効果を実感する人達は少数です。また長期間装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療はとても根気が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を調整するする手術をします。このような場合も完全に治ることはありません。外科の手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の動く角度は減少します。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大変な手術になるので、身体への影響を心配し外科手術をためらう人もいらっしゃいます。

整体による施術

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の患者が多く訪れます。整体では古くから「側彎症」の治療を経験してきた歴史がある。しかし、今でも全ての側弯症に有効な治療は発見されていないみたいです。だが、一部の側弯症に対してはすごく効果的で大きな改善が見られることがある。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺のような整体院かも！整体の矯正で良くなる側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が合った「側彎症」のみなんです。「側弯症」が完治するなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考えた上であれば整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

整体で治す頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）とは、頭部に感じる痛みのなかで表面痛でないもののことです！色々なタイプの症状を含んだ幅の広い痛みの概念なんです！ありふれた痛みである他方頭の痛みを主な症状とする致命的な病気もあり、その一方で明確な原因が特定できない場合も多くあります。原因はさまざまと言われるが基本的には、多くの頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われていますi男より女のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて痛みが発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張がゆるんだ時、休みの日にも起こりやすいようです！片頭痛を持っている人の約1割で、前兆現象がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発生する仕組みについてはいまだに解明されていない所もあるが可能性の高い説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるがみたいです！それ以外にも遺伝的な関係もあるのではと考えられている！片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の症状で、若い女の子に多く発症し、しばしば家族性だということです！

「群発頭痛」

発症メカニズムについては未だ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。群発頭痛の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発生する場合が多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くこともすすめられています。整体も頭痛をにとても効果的だと言われているようです！頭痛を大多数は脳の血管が関連しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています。

整体と頭痛

一般に頭痛の治療というと普通薬による治療が普通だと思いますが薬以外にも整体など手技療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです！整体では、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の矯正で治る頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一回整体の施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお勧めです！

猫背の治療

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猫背矯正と整体

猫背矯正を知っていますか？

猫背を理想的な姿勢に改善したいと思ったことはないですか？学校や会社で猫背だと言われた。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しんでいるのは猫背などが要因かもしれない？印象を良く見せたい。おおくの方が「猫背」で悩まされています。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、猫背を良くしたいという人の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て自己流で「猫背」などを良くしようとやってみたけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ったけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても良くならない。整体に通っても効果が無いなど猫背を解消しようとしても治る人があまりいないのが現状です。「猫背」をしっかりよくしようと考えたら実績のある矯正方法で「猫背」など矯正する必要があります。正しい「猫背」の矯正法を治療前に理解することが猫背を矯正する第一歩になります。

猫背矯正ってなに

背骨は、首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前湾になっているのが正常で、腰や背中が背中側に出っ張る状態を「猫背」という。背中が円形になる猫背の外見は一目見て良くない状態だと分かります。正しい湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経網にも影響を及ぼします。肉体は、神経伝達によって操られているので、神経に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなるので自らが「猫背」だと感じたら急いで「猫背」の修正を行う必要があります。

理想的な姿勢とは？

「猫背」に対して詳しい人達は少ない。いい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。良い脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に対してすごく効果的です。なので猫背の方には猫背の治療が必要になります。猫背は疾患だけでなく外見にも影響します。よい姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、良い背骨を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

猫背を調整するとルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する修正法には、どのような修正法があると考えていますか？いくつか知られている修正法を紹介しましょう。

ストレッチ

柔軟性を増進することによって猫背を改善しようとする治療法は沢山用いられる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な種類あります。だがしかし、ストレッチで体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にすることじたいができないことがあります。そのような場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬くなって正しい姿勢になることができない方達にとっては、猫背を矯正する重要な一歩になります。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋トレ

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋力があれば正常な状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想的な姿勢になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなる場合もたくさんあります。理想的な脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を治療しようと考える方達の理屈です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかしながら、トレーニングをする方でも正しい方法でやらないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティック

背骨、骨盤を治療するカイロプラクティックなどの調整法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して理想的な姿勢にする治療です。関節を直に動かすのでとっても効果があるやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を治すのは難しい。「カイロプラクティック」で背骨を正しい所まで動かしても、いい姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正常な姿勢の人がなんらかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、とても効果がありたった一回の矯正で猫背が改善されることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニングカイロプラクティックの施術を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。カイロプラクティックの猫背矯正は、なるべく受けてみる方がよいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのか知っていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、とても大事なのは正しい姿勢をつねに保持することです。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、普段から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても普段から猫背でいるのであったのであれば猫背がひどくなるだけで理想的な姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く改善するための補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を調整して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもお薦めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経で操られている体の機能を回復させることができます。このような効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

頭痛を改善するカイロプラクティックの矯正

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頭痛

頭痛（ずつう）は、頭に出る痛みのなかで表面に生じる痛みでない痛みのことです。いろいろなタイプの痛みを含んだ幅の広い症状概念なんです！珍しくない痛みですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的疾患もあり、その一方で要因が分からない場合も多い。原因はさまざまといわれますが基本的にほとんどの頭痛の原因は一つとされています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われているようですi男性より女性の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張がゆるんだ時、休みの日にも起こりやすい。また片頭痛で悩まされている人の約1割で前兆がみられるようです。「片頭痛」の発生メカニズムについては、まだ分からない所もありますが有力な説として神経血管説とセロトニン説のの2種類があるとのことです。その他にも遺伝的な関係もあると考えられています！片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の症状で女性に多く発症し時々家族性のようです！

「群発頭痛」

発症する仕組みについては未だ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発症することが多いようです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療は薬物などによる対症療法が行われることが多いとのことです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを取り除くこともすすめられています！カイロプラクティックも頭痛をにとても有効性があると言われているようです。頭痛をの多くは、頭の血管の拡張が関連しているためカイロプラクティックの頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

頭痛の治療とカイロプラクティック

一般に頭痛の治療というと普通薬物による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にもカイロプラクティックなどの手技療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです。カイロプラクティックでは、頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることで圧迫を取り除き頭痛を解消します！カイロプラクティックの施術で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度カイロプラクティックの施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの治療がお奨めです。

猫背の治し方

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猫背治療

猫背矯正

「猫背」を治したいと考えたことは？最近猫背だと言われる。肩こりや腰痛などで苦しいのは猫背などが原因かも？印象をよくしたい。多くの人が猫背で苦労しています。猫背などで悩まされているのに猫背を治したという人達の話はあんまり聞くことはありません。自分自身で猫背を良くしようと試してみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても良くならない。整体など通ってみても良くならないなど、猫背を治そうとしても成功する人達が少ないのが事実です。猫背をちゃんと治そうと思ったら効果のある矯正法で猫背を矯正する必要があります。理論的な「猫背」の修正を矯正前に理解することが猫背など矯正する基本になります。

猫背矯正って知ってる？

脊椎は、首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」という。背中が丸くなる猫背の容姿は明らかに悪い姿勢だとわかる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経網にも影響を与えます。体は、脳によってコントロールされるので、神経網に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体調不良を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の元にもなることがあるので自らが猫背だと感じたら早く「猫背」の治療をおこなう必要があるのです。

正しい姿勢とは？

「猫背」の調整に詳しい方は多くない。よい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。良い姿勢はバランスが良く運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を維持するのにすごく効果があります。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の修正が必要です。猫背は健康だけでなく見た目にも影響が出ます。理想的な背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背を改善

「猫背」を矯正できれば外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのでは？猫背を修正する方法には、どのようなやり方があるのか？何個か代表的な矯正法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする治療法は沢山利用される解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々なやり方があります。しかし、柔軟で身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができないことがある。そのような場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる手始めです。ですので、脊椎が硬く理想の状態になることができない方達にとって、猫背を治療する為の大切な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な状態になれるだけの体の柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を増すような運動はする事はない。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと解説し、筋トレによって猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉があれば正常な状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な背骨になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなることも多くあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする人達の考えです。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかしながら、トレーニングをする方達でも正しいやり方でやらないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体と猫背矯正

背骨を修正する「整体」など手技療法のような修正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正常な骨格の状態に治す治療法です。骨を直に矯正するのでとっても効果的な方法ですが、、これだけでは猫背を修正するのは難しい。整体で背骨を理想的な場所まで治しても正常な姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと正常な姿勢の癖がついている方達がなんらかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとっても効果がありたった一回の施術で猫背が修正されることもめずらしくありません。

有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の矯正を一緒におこなうのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」はできることなら受けてみる方が良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を治療しようとするとき、とても重要なのは理想的な姿勢の状態を常に保つことです。どれほど柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、猫背が強くなるだけで正しい状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から理想的な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢を保ちやすくする、または、正しい姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を修正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を回復させることができます。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

背骨の歪みの治療

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カイロプラクティックと背骨の矯正

背骨の矯正

「背骨」のズレを修正したいと感じたことはありますか？最近「背骨」が、ズレていると家族に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で苦しめられているのは「背骨」のズレが根本原因の可能性もあるのでは？見た目の印象を綺麗に見せたい。多くの人達がさまざまな「背骨」の湾曲のことで苦労しています。「背骨」の曲がりで悩まされているにも関わらず背骨の湾曲を矯正したいという方達は少数です。自分の力で「背骨」の曲がりを修正しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ってみたけど「背骨」の湾曲が改善しない。ジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」を行っても治せない。整体に通ってもよくならないなど、背骨の湾曲を治療しようとしても改善できる方が多くないのが事実です。「背骨」のズレを真面目に矯正しようと思ったら効果のある手段で「背骨」の曲がりを治療することが必要。効果のある背骨の歪みの矯正法を理解していることが「背骨」のズレを修正する手始めになるのです。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが理想的で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、よい「背骨」の状態にはならない背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のカーブは一目見ていけない背骨の状態だと分かる。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えますが、人間工学的には理想の「背骨」の湾曲とは言えません。生理的な湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経にも変化を及ぼします。体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると関節や筋肉など運動機能だけではなく、内臓諸器官にも凄く影響し様々な身体的異常くぉ起こします。悪い脊椎の湾曲は、見た目だけでなく内臓の疾病など大きな病気の要因にもなる為、自分が良くない「脊椎」の曲がりだと気付いたら、早急に「脊椎」の湾曲を矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

背骨の生理的湾曲に関してくわしい人は多くありません。良い「背骨」の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない脊椎です。背骨が理想的な状態であればバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても有効です。その為、背骨の湾曲している方は「脊椎」の湾曲のの矯正が必要。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響します。これほどたくさんいろいろなことに影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」のズレを治療して、いい姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！

脊椎の湾曲を調整すると外見の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを修正するやり方には、どんな方法があるか知ってますか？いくつか知られている矯正法を上げてみよう。

柔軟などのストレッチ

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを「脊椎」治療しようとするやり方は一番多く使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな方法があるのです。だがしかし、柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の状態のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、柔軟性を増すことによっていい「脊椎」の状態を保持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢で肉体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。このような時は、まず初めに良い「背骨」の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。なので、体が固まっていい背骨の姿勢になれない方にとって、正しい背骨の状態に矯正するための有効な第一歩になります。しかし、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には効果がない。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が湾曲する言い筋力トレーニングで脊椎の湾曲を治療することをおススメます。筋力があったら理想の「背骨」の姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、単に筋肉があれば良い「背骨」の状態になるとは限らない。トレーニングで背骨のカーブが悪くなる場合も多くあります。良い背骨の位置を保とうとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨をいい姿勢の状態に保つのも楽になり背骨の曲がりがよくなるというのがトレーニングで背骨の歪みを調整する方の考えでる。たしかに、理想的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の湾曲の矯正にとても有効です。だがしかし、筋力トレーニングを行う人でも正しい方法でおこなわないと「背骨」の湾曲がよくなるどころかひどくなることもありえます。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても背骨のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」のズレが改善するどころか悪くなります。効果のある「脊椎」の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

カイロプラクティックを背骨矯正

「脊椎」を治療する「カイロプラクティック」など治療法もある。「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの矯正は、「脊椎」や骨盤を調整して理想的な「背骨」の姿勢にする療法です。脊椎をダイレクトに動かすのでとっても効果的な方法ですが、本来これだけではいい脊椎の状態になるのは難しいでしょう。カイロプラクティックの矯正で「背骨」を正しい場所まで動かしても、いい「脊椎」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々理想の背骨の位置の人達が何らかの要因でで背骨の位置が歪んだ場合、背骨に悪い癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの修正はかなり効果がありたった一回の施術で正常な「背骨」の状態に元通りに戻すこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

背骨のズレの修正を最も効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の治療を一緒に組み合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったらトレーニングはする必要はない。カイロプラクティックの「背骨」のカーブの治療はできることならやってみる方がいい。まずは自分自身の背骨のズレがどんなふうな脊椎の歪みをしているのか知る必要があります。どんなふうな「背骨」のズレなのかをわかっていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの背骨のカーブの修正は部分的な小さなズレも矯正することができる。カイロプラクティックの「背骨」の湾曲の施術をすることで「背骨」の歪みの矯正は、短期で修正することができます。しかし、これだけでは一番大切なものが抜けています。脊椎の曲がりの治療にとても大切なものは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

良い脊椎の状態を手に入れようとするときに、とても大事なのはいい背骨の状態をまいにち保こと。どれだけたくさんストレッチや筋トレやカイロプラクティックの治療をやってみても普段から悪い姿勢をしていては、理想の脊椎の姿勢の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、悪い姿勢でいる時間より理想の脊椎の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をしても普段から悪い姿勢でいたのであれば「背骨」のカーブの癖がひどくなるだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、脊椎の湾曲の矯正で一番効果的なのは日頃から理想の脊椎の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は理想的な脊椎の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、正常な「脊椎」の状態にしようとする為の補助的な方法です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正しい背骨の姿勢を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。カイロプラクティックの「背骨」の歪みの矯正はとってもおススメです。カイロプラクティックは、背骨のカーブを治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、神経で操られている体の機能を正しい状態にすることができる。これらの効果は、カイロプラクティックなど骨格矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを矯正するときの効果は、理想の脊椎の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいるのなら「脊椎」の曲がりの矯正をするといいのではないでしょうか。

背骨の矯正

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整体と背骨矯正

背骨の歪みの治療

背骨の湾曲を修正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。肩こりや腰痛で悩まされるのは、背骨の湾曲が根本原因の可能性もあるのでは？外見の印象を改善したい。たくさんの方達がいろいろな「背骨」の曲がりのことで苦労しています。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず「背骨」の湾曲を修正したいという方達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」の曲がりを改善しようとやってみたけれど良くならなかった。ヨガなどに行ってみたけど背骨のズレが修正されない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨のズレの背骨を試してみても改善しない。整体に行っても改善されないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしても治る人が少ないのが現実です。背骨の湾曲をしっかり治そうと思ったら効果的な修正法で背骨の湾曲を矯正する必要があります。効果のある背骨の歪みの修正方法を知っていることが「背骨」の曲がりを修正する手始めになります。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが普通で、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正常な背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のカーブは見るからにいけない「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、一見良い背骨の湾曲のように見えますが、構造的には理想の「背骨」の湾曲とはなりません。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を与えます。肉体は、神経によって操られているので神経の伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓にも大きく影響しさまざまな身体の不調を引き起こします。よくない「背骨」の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の病気など深刻な病気の要因にもなる為、自分自身がよくない「脊椎」の湾曲だと分かったら、なるべく早く「脊椎」のズレを施術をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

「脊椎」のことについてくわしい人は数少ないです。良い背骨の湾曲とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢の状態です。「背骨」が理想的な状態ならバランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果的です。その為、「脊椎」のズレている方は「脊椎」の湾曲のの治療が必要。背骨のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。良い姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほどたくさん色々な事に影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」のズレを調整して、理想的な姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

脊椎の曲がりを調整すると見た目の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療の手段には、どのような方法があるのか？何個か有名な治療法を上げてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを「背骨」治療しようとする方法は最も頻繁に用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな方法があるようです。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正しい背骨の状態の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって理想の「脊椎」の姿勢を保ちやすくすることです。「脊椎」が曲がった状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢の状態にすること自体が困難なことがある。このような時は、まず正しい「背骨」の姿勢の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が固まって理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとっては、正しい背骨の状態に矯正するための大切な一歩になるのです。しかしながら、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を増すような体操はする必要はないのです。

筋トレ

ジムでは筋肉の低下により筋トレがズレるいい筋トレにより脊椎の曲がりを治療するべきとおススメます。筋肉があるといい脊椎の姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば良い「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより「脊椎」のカーブが悪くなる場合もあります。いい「脊椎」の姿勢を保とうとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「背骨」を良い姿勢に保持するのも簡単になり背骨の曲がりが修正されるというのが筋トレで「背骨」のカーブを矯正しようとする方の考えでる。たしかに、有効な方法で正しい筋力の付け方をすれば背骨の曲がりの改善とっても効果的です。しかし、トレーニングを行う人達でも有効な仕方でやらないと脊椎の曲がりが改善するどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても「脊椎」の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」のズレが良くなるどころか悪くなります。有効な「脊椎」のカーブの矯正の筋トレを行うようにしよう。

整体と背骨

背骨を修正する「整体」などの手技療法もある。「整体」の脊椎のズレの矯正は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整して理想の脊椎の姿勢にする矯正法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとっても効果的な方法ですが、本来これだけでは正常な背骨の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の施術で「脊椎」を正しい所まで修正できても、良い「脊椎」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々いい「脊椎」の位置の方が何かの原因で「脊椎」の位置が悪くなった場合、「脊椎」に悪い癖が付く前でなければ、整体の背骨のズレの治療はすごく効果がありたった一回の施術で正しい脊椎の状態に元通りに戻すこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの施術を最も効果のある方法でやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋トレは、必要ありません。「整体」の「脊椎」の歪みの調整は、できることであればされてみる方がいい。まずは自分自身の「背骨」のカーブがどんな「背骨」のズレをしているのかを知っている必要がある。どんなふうな「背骨」の曲がりなのかを分かっていなければどんなふうにして修正したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」のカーブの施術は小さなカーブも矯正することができます。整体の「背骨」の湾曲の調整をすることで背骨のズレの治療は早くスムーズに改善することができる。だがしかし、これだけではとっても大切な事が抜けている。背骨の湾曲の修正にとっても大切なことは何だろう？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

理想的な脊椎の姿勢を身に着けようとするときに、凄く重要なのは正常な背骨の姿勢を常に保持することです。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、整体の治療を頑張ってみても普段からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、正常な背骨の姿勢の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、よくない姿勢でいる期間より良い脊椎の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整をしても普段から悪い姿勢でいれば、「背骨」の歪みの癖が悪くなるだけでいい「背骨」の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の歪み施術でとても効果的なのは毎日いい「背骨」の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正は良い「脊椎」の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、理想の「背骨」の状態にしようとするための補助的な方法です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正常な脊椎の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。「整体」の脊椎のズレの矯正はとってもおススメです。整体は「背骨」のズレを調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常な状態にすることができます。このような効果は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできない。脊椎の湾曲を治療する効果は、正しい「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいるのなら背骨の歪みの矯正をやってみるといいでしょう。