X脚矯正

X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚。日本人にとても多いO脚と違ってX脚の人達は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚は、両脚を揃えて立つと足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚と呼ばれます。X脚は外見的に残念なだけでなく、身体に対してもすごく影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方は早急に調整することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の脚が当たりやすく、脚が絡んで転倒しやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防ぐ為に脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人達は歩き方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だと気づく場合もあるようです。人目を気にする方達には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚か検査してみることをおすすめします。X脚じゃないと思っていてもよく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活で脚が歪んでしまったものです。座る時のくせや歩行時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する時期の身長が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激に膝の歪みが悪化してくる場合がおおく、これは膝関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になる。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は解っていなくてひとたびX脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、近頃ではX脚のほとんどは治るということが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の治療で最も効果的なのが整体なんです。整体は、骨を矯正する治療で、もちろん脚の関節の治療の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は、治療院ごとに調整方法が違い、どこでも同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したX脚の写真を載せていない所とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。改善するにしても早く（若いうちに）しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の骨格矯正で治るといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、早く矯正することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

ぎっくり腰の治し方と整体

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「ギックリ腰」

「ぎっくり腰」

一般には、この病態、重量のある荷物などを運ぼうとした時などに急に激しい腰痛が発症して立っていることさえ難しくなる状態を、ぎっくり腰の通称をもって表す。病院では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が出る病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の病態を発症する。発生要因も色々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、ぎっくり腰などのように損傷事由を断定できることは数少ない。最近では、原因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物などを運ぶ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように気を付けることや特に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そのような状況に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法である。できれば常日頃から軽い運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともあるていど有効である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査法では、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIにのみということが多いみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は分からないと診断される場合が多く、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになってしまいます。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「異常はありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動けることもあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつ悪くなる事がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪化する要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷やしても疼痛が極端に減ることがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

一般的にぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいようです。

注射

疼痛が強い場合、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してすごく効果的なことが多いが時々医療事故も起こります。

コルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはとても有効な対処の一つになります。腰に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療として考えている方もいることでしょう。整体のぎっくり腰の治療とは、どんなものでしょうか？整体では背骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを修正して体を整える手技療法です。「整体で矯正をしたら帰るときには痛みは無くなって歩いて帰れた」とか「一度の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える治療はしません。やさしくズレた椎骨を調整します。わずかな背骨の歪みでも腰部に疼痛を発症することがある。これらの場合には整体は凄く効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを修正することで、疼痛があっという間に良くなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキッってしてしまうような強烈な施術をする治療院に行くのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強い治療を行い悪化する事があるみたいです。いい整体は、急性腰痛に対してどんな時も強い矯正をおこなうことはないのです。

肩こりとカイロプラクティック

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肩凝り

肩凝りは、症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）とは言うものの肩だけでなく首も凝ることが多いようです！「肩が張る」と言う人もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です！

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には諸説あるようです。確定的な診断方法や治療はなく解らない点もとても多い症状なんです！長時間、背中や首が緊張するような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされています！これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです！それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）がある！ある疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど様々な原因があります！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周辺、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の訴え方も様々です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などがおこなわれる。

肩凝りとカイロプラクティック

肩凝り（かたこり）の治療法として最も効果的な方法がカイロプラクティックと言われています！肩凝りと首や背中の歪みは密接に影響していることがおおくカイロプラクティックの治療は脊椎、骨盤の歪みを整え肩凝りを解消します。首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合がおおくカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます！肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックを試しにいちど受診するのをおススメします。

肩凝り、整体院

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは、症候名のひとつです！肩凝りとはいうものの肩だけではなく首の部分もこることが多い。「肩が張る」という方達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋周りに発症する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です。

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因の説にはいろいろなあります。確実な診断法や治療法はなく不明な点もとても多い症状です！長い時間背中や首がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされています！このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれるようです！それに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があります。病気が原因で起こる肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多様な原因があります！

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状のうったえ方も多様です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療はふつうう薬物療法と理学療法になります！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などがもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われる。

整体の治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療方法として最も効果的な方法が整体と言われています。肩凝りの症状と首や背中の歪みは関係している場合が多く整体の手技療法は骨の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を解消します。脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の治療により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体を試しにいちど受診してみるのをお奨めします。

カイロプラクティックの骨盤矯正と骨盤の歪み

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カイロプラクティックと骨盤矯正

骨盤矯正

昨今「骨盤矯正」と言うのをネットや週刊誌やテレビで見ることが増えました。「骨盤矯正」とはどんなものなのか分かっている人達は多くありません。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみる。「骨盤矯正」のことを理解して間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨とその間にある仙骨、それに仙骨の尖端に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は普通骨盤の修正はおこないません。なぜだと思いますか？整形外科では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤が日常生活でズレてそのことが体の異常の原因になるようなことは無いと考えているからなのです。（しかしある一部の整形外科では「骨盤」の治療を独自のやり方でしている整形外科もわずかですがある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を調整することがある。この場合、外科手術で「骨盤」の調整をされることが多いようです。また婦人科では、出産後に「骨盤」の関節の緩みを修正するように骨盤を締め付けて安定させるベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？

一般の医療で骨盤は歪まないと言われ、カイロプラクティックでは骨盤は歪むといわれいったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを解説してみます。まず、「カイロプラクティック」で言うところの「骨盤」がズレると言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像診断でわかるようなひどいズレは扱いません。

一般の医療では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えています。それ以外にも骨盤の動きは微妙で例外的なのは出産の時に開くくらい。中年以降は仙骨と腸骨はくっついてしまうので「骨盤」は通常動くことはないと思っているようです。

カイロプラクティックなどの手技療法では？

手技療法でおこなわれている骨盤矯正は、日頃から骨盤のほんの少しの歪みを施術したことで患部の症状が解消されるのをよく目にします。実際骨盤の仙腸関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、などが存在しわずかなひずみでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激する。レントゲンやMRIなどの画像でズレが写らなくても骨盤が歪んでいて、そのズレを修正する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

歪んだ骨盤は、様々な痛みを身体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗っている脊椎が湾曲します。脊椎がズレると背骨の中に入っている神経や血管、肉体を保靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に負担がかかります。これらは、それも全て身体にとってとても重要なもので、どれが侵されても肉体に障害が起こります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨が歪むと脊椎から出ている神経機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動器官の障害など肉体の様々な部分が神経の命令で操られているので全ての肉体の障害に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

カイロプラクティックと骨盤矯正

手技療法などによるカイロプラクティックの骨盤矯正では多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともありますが、一般には手で行います。また、ベルトのような骨盤を固定する装具も使う場合もある。一般に調整の痛みは無いのが普通なのですが、中にはすごく強い力で無理やり調整を行う方法を使用する施術師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動性はとても狭く大きく動くことはない。このすくない動きを治療により可動させるので通常強い力を必要とすることはない。

カイロプラクティックでおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないで。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしない。このような広告をするカイロプラクティックは骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて修正します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方達もいますが、見た目で分かるほど動いたときは「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う方達もいるようですが、勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはありません。仮に目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、関節の強い痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として「骨盤」が、通常以上に動く場合があります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が広がるように可動しやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が、見た目で分かるほど矯正で大きく可動することは無い。歯列矯正のように何年か力を加えるようなベルトなど使用すれば徐々にですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

「カイロプラクティック」で行う骨盤矯正は体形を変えるようなものではなく肉体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節はわずかなズレでも痛みなどを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスのとれた理想の状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを治します。もしも骨盤がズレていると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は身体の土台です。骨盤が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティックの治療法はすごく効果的な助けになる。

腰痛の治し方、整体

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腰痛を治す整体の矯正

腰痛を改善する整体

「腰痛」とは、腰の痛みや炎症などを発することを指します。大部分の「腰痛」はたいてい発症から数週間以内に治ります。しかし、大多数の「腰痛」は、傷めることを繰り返し、そのうちの何割かは活動に重大な支障をきたす重大な状況になる可能性があります。「腰痛」は大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、突然痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みがでてからたいして時間の経過していないものです。慢性の腰痛は、長期間痛みや不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で痛みなどの不快な症状の消失と発現を何回も繰り返し長い期間持続する場合もあります。一生のうちで80％ほどの方達が、一度は、「腰痛」を経験するといわれています。

腰痛のタイプ

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの期間で分けられるだけではなく、もちろんのこと症状によっても分けられる。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢者にはよくある「腰痛」で、MRI撮影などするとおおくの場合高齢の人達に認められますが、これらの病変は高齢者の「腰痛」の原因ではないという話もあるみたいです。これは、手術によってこれらの病変を取り去っても腰痛が治らないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過度な負荷が加わることで、筋肉などが、収縮することで現れる「腰痛」になります。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。要因が分からない「腰痛」も多く、不安やストレスが原因の精神的な「腰痛」ではないかとも考えられている。急性の腰痛を悪化させて慢性の腰痛に移行することもあるようです。

他の腰痛

腰痛はとても重大な疾患が潜んでいるばあいもあり、緊急性があり、致死性のとても高い疾病もある。緊急性が高く死ぬ可能性の高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意しなければならない腰痛には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこのような疾病に関しては要因である病変を治さないかぎり腰痛が治ることはありません。「腰痛」症状以外に症状がある場合は、腰痛以外の病変が隠れているか調べてみることが重要になる。普通の「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命にかかわる恐い「腰痛」もあるということを覚えておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が解らない腰痛にたいしてときどき用いられます。しかしレントゲンやMRIに要因らしいものが写らなかったからといって精神的要因と言うのは間違いです。レントゲンやMRIにすべての原因が写ることは無く、反対にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方が多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからと言って肉体的な原因が無いと楽観視することはできない。

整体と腰痛

「腰痛」の治療は、様々な方法が用いられます。これは、腰痛の原因が様々あるということだけでなく、根本的な治療が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効果的だといわれるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤など身体のバランスを調整することにより腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を修正します。

腰痛の整体の矯正

「整体」の腰痛治療は一般にボキボキ関節を矯正するのを想像する場合がおおいのではないでしょうか？基本的に急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキッっとする方法を整体ですることは考えられません。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする整体には、注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」は、ぼきぼきしない矯正法で脊椎や骨盤の修正を行います。「整体」にも柔らかい矯正が用いられます。慢性の腰痛に対しては「整体」の施術方法にもよりますがぼきぼきする修正をする場合もある。「整体」は、ボキッってする方法やボキッっとする治療方法に関わらず脊椎や骨盤を治療するためすごく効き目が高いので、「腰痛」で困っているなら一回「整体」の調整を試してみることをおススメします。

骨盤矯正と腰痛

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腰痛を治す整体の矯正

腰痛と整体

腰痛とは、腰の炎症や痛みを発する状態を言います。大部分の腰痛は、おおよそ発現から数週間以内に症状が消失します。しかし、多くの腰痛は再発を何回も繰り返しその中の何パーセントかは日常生活に重大な支障をもたらす重大な状態になってしまいます。腰痛は大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、急に痛くなるようなギックリ腰を含めて痛みが出てからあんまり時間の経ってないものです。慢性腰痛は、長期間痛みや不快な症状が腰の辺りに続く「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の消失と発症を何度も繰り返しながら長い間継続する場合もあるのです。人生で80パーセントほどの方達が、一度は腰痛を発症すると

言われている。

腰痛のタイプ

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という発症してからの日数で分類されるだけではなく、もちろんのこと症状によっても分けられます。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな腰痛は、高齢者には普通に患う腰痛で、MRIなどの画像診断をすると、おおくのばあい高齢の方に見られますが、これらの病変は高齢の人の「腰痛」の要因ではないという話もあります。これは、手術によって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過剰なストレスが掛かることで、筋肉や筋膜が収縮することで発現する「腰痛」です。慢性の腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上継続する長期の腰痛です。原因がさだかでない腰痛も沢山あって不安やストレスなどが原因の精神的な腰痛ではないかとも考えられる。急性腰痛を長引かせて慢性の腰痛に移行することもあるのです。

その他の腰痛

腰痛には、とても大変な疾患が隠れている場合もあり緊急性が高く、死亡率のすごく高い疾患もある。緊急性があり、死亡率の高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意を要する腰痛は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。「腰痛」の要因になるこれらの病変に対しては、要因である病を取り除かないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。腰痛症状以外に症状がある人達は、他の病があるかどうか調べてみることが重要になる。普通の「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命取りになる恐い腰痛もあるということを解っておく必要があります。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が解らない腰痛などに対してよく使われますしかしレントゲンやMRIに原因らしいものが写らないといって精神的原因だと言うのは間違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が映し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方が多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからといって肉体的な要因がないと楽観視することはできません。

腰痛の治療とカイロプラクティック

「腰痛」の治療法は、さまざまな治療が用いられる。これは「腰痛」の原因がいろいろあるということだけでなく、根本的な方法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効き目があると言われるのがカイロプラクティックのような骨格矯正なんです。カイロプラクティックは背骨や骨盤などの身体のバランスを改善することにより「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になります。カイロプラクティックは「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

カイロプラクティックの腰痛の施術

「カイロプラクティック」の腰痛治療はふつうぼきぼき関節を鳴らすのをイメージすることがほとんどではないでしょうか？基本的に急性腰痛などには、このようなぼきぼきする矯正を「カイロプラクティック」で行うことは考えられません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をするカイロプラクティックは気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛に対してカイロプラクティックはぼきぼきしない矯正で背骨や骨盤の施術をします。「カイロプラクティック」にもやわらかい治療法が使用されます。慢性の腰痛にたいしてはカイロプラクティックの治療にもよるがボキボキする矯正をする場合もある。カイロプラクティックは、ボキッっとするやり方やボキボキしないやり方に関わらず脊椎や骨盤を矯正するためすごく効果が高いので、腰痛で困っているなら一回カイロプラクティックの調整を試してみることをおすすめします。

骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

最近では「骨盤矯正」と言うものをテレビ、週刊誌、ネットで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」とはどのようなものなのか解っている人は多くありません。骨盤矯正はどんなものなのか解説してみる。骨盤矯正のことを知って、間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨とその中間にある仙骨、それと仙骨の先っぽについている尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般的に骨盤の施術はしません。なぜか？一般の病院では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活で歪み、そのことが身体機能の異常の原因になるようなことはないと考えているからなのです。（だがある一部の整形外科では骨盤の矯正を独自のやり方でやっている整形外科も少ないながらもある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように強い負荷が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を修正する場合があります。この場合、手術によって骨盤の修正をされることが多い。また婦人科では、出産後に「骨盤」の関節の不安定性を修正するように骨盤を絞めて固定するベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤は歪むのか？

病院などの医療で骨盤は歪まないとされており整体などの民間療法では骨盤は歪むといわれていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを説明していきます。まずは、「整体」でいうところの「骨盤」がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像でわかるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

産婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えているのです。これ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的に出産時に開く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうため「骨盤」は通常動きが無いと思っているみたいです。

整体などの手技療法では？

整体でおこなう骨盤矯正では、普段の施術で骨盤の少しのひずみを治療した後に患者の症状が改善されるのを見ています。事実骨盤の骨盤の周辺には筋肉、神経、靱帯などがありすこしのひずみでも筋肉、靱帯、神経を刺激する。レントゲンやMRIなどの画像でひずみが見つからなくても骨盤がズレていてその歪みを矯正する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、色々な痛みを体にもたらします。「骨盤」がズレると骨盤に乗る脊椎がひずみます。脊椎が歪むと背骨の中の神経や血管、骨格を支える靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれも身体にとってとても重要なもので、どれが障害されても筋肉や内臓に異常が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

脊椎が歪むと背骨より出る神経機能が障害されます。内臓の障害や運動器官の異常など体の様々な部分が神経の命令で操られているので全ての体の障害に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかる為、凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」は多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もありますが、一般的には手で行います。また、ベルトのような「骨盤」を圧迫する道具も使うこともある。ふつう修正の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理やり施術を行う方法を用いる整体師もいる。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性は非常に狭く大きく動くことはない。このわずかな可動域を矯正で可動させるので通常は大きな力を必要とすることはない。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないように。「骨盤」にどれだけ力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしない。このような宣伝をする「整体」は、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて修正します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後に変化したと感じる方達もいるようですが、勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはありません。逆に目に見えて違いが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが出現しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、通常以上に動く場合があります。それは出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が広がるように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく可動しない「骨盤」が、外見で分かるほど矯正で大きく可動することは無い。歯列矯正のように数年にわたって力をかけるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」で行う骨盤矯正は、体形などを変えるものではなく、肉体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的です。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は小さなズレでも痛みなどを発することがあるし、骨盤の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスのとれた理想的な状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを治します。もし「骨盤」が歪んでいると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は身体の土台です。骨盤が傾けば身体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！整体施術はとっても有効な助けになる。

カイロプラクティックの骨盤矯正と産後の骨盤の歪み

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？最近出産された方達で聞いたことの無い人はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産するとき「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしないのです。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も大きく開きます。大きく広がった「骨盤」は、産後元通りになります。

産後に骨盤はズレる？

一般に産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、出産後元の状態にならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にその歪みが続くことがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう場合があります。この場合、痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もあるが、腰全体発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で「骨盤」の関節のズレを治す骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤をズレないように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを確かめることはありません。産後「骨盤」がズレていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」のズレの状態を知ることはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の骨盤の歪みを知らなければ、理想の状態に調整するには、どの方向に動かしていいか判断できません。自分の状況が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正

骨格矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもあります。「カイロプラクティック」は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に治すように「骨盤」を矯正します。「骨盤」を正しい状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要がある。骨盤の状況を理解しなければどのように骨盤を調整すれば元に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の状態が悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で矯正することがもっともおすすめです。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレがないのに、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く人々は子供を産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には産後に「骨盤」がズレてしまう方達が少なからずいます。多くの人達は、出産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。しっかりした「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「カイロプラクティック」は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。普通の方達は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

カイロプラクティック、姿勢矯正

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姿勢の治し方

悪い姿勢と姿勢の矯正

綺麗な姿勢になれたらと想像したことはありませんか？最近姿勢が良くないと言われた。肩コリや腰痛で辛いのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の雰囲気を改善したい。沢山の方達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方達はあまりいない。自分の方法で姿勢を治そうとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。カイロプラクティックやエステに通っても治らないなど姿勢を良くしようとしても成功する人がほとんどいないのが現実です。姿勢を本気で正そうと思ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を治す第一歩になります。

良くない姿勢とは

脊椎は頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰椎が前方に湾曲しているのが正常で、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢です。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は、あきらかによくない姿勢だとわかります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見良い姿勢に見えるかもしれませんが生理的には良い姿勢とは言えない。生理的脊椎のカーブからハズれた姿勢は、筋肉骨格系に負担をかけるだけでなく、背骨からでている神経機能にも影響を与えます。体は神経の情報によって動かされているので神経の伝達に狂いが出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく血管・内臓にもとても大きく影響を及ぼし様々な不調を起こします。悪い姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など大きな病気の要因にもなりうるので、自ら異常な姿勢になってしまっていると気が付いたら、早めに姿勢を改善する必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方はあまりいない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、右や左に湾曲がまったくない状態なんです。正しい姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもとっても有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要です。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は悪いより綺麗な方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を矯正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

歪んだ姿勢を修正すれば印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どのような方法があるか知っていますか？何個か代表的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正するやり方は多くされている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの様々な方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増すことによって良い姿勢をしやすくすることです。曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢になることじたいが難しい場合がある。こんな状況では、まず初めに理想的な姿勢になれることができるようになれることが良い姿勢になる為のまず第一歩です。なので、体が硬くなって正しい姿勢になれない人達にとって理想的な姿勢に矯正する為のとても効果的な一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋トレをすることによって姿勢を修正することをすすめています。筋力があれば良い姿勢を保ちやすくなります。だが、単に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する場合もあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方の理屈です。確かに、正しいやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

脊椎を矯正するカイロプラクティックなどの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨を動かして理想の姿勢に整える修正法です。骨を直接施術するのでとても有効な手段なのですが単純にこれだけでは理想の姿勢治すのは困難でしょう。カイロプラクティックで脊椎を正しい位置まで修正しても正しい姿勢の状態が見に付くわけではない。もｔもと理想的な姿勢の方達が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前であったならカイロプラクティックの治療は、びっくりするほど有効で一度目の治療で理想的な姿勢に改善することもよくあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を合わせてやってみるのが有効です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どのような姿勢なのか分からなければどのように修正したらいいかわかりません。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも改善することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く改善することができるのです。しかし、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは理想的な姿勢をどんな時でも保持することです。どれほど多く筋トレやストレッチやカイロプラクティックの矯正をしても毎日湾曲した姿勢をしていたのであればいい姿勢の状態は付きません。最低必要なのは、悪い姿勢の長さより良い姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療をしても普段から良くない姿勢であれば、歪んだ姿勢の背骨の癖が強化されるだけでいい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんな時でも理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療は良い姿勢を保持しやすくする、又は理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

良い姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている全身の機能を整えることができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックのような脊椎矯正しかできない。姿勢を治療する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。