2025年のアーカイブ

カイロプラクティックと脊椎側弯症の治療

閼頑浤蛛ｴ蠑ｯ逞・ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

カイロプラクティックの矯正と側弯症

側弯症とは？

「側彎症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われています。脊椎は理想の状態であれば正面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐに伸びている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症いう。「側彎症」は苦痛を伴うことはあまりないため早期の診断は困難で、ある程度成長してから気付く場合が多いようです。気付いた時には、すでに大きく曲がってきている事もあり、成長が続いているときは時々脊椎の歪みをチェックして側弯症なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因

最近では、「側弯症」を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には下記のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長するときに側弯症は出現し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでが注意が必要です。おおよそ一対七の割合で女に多くその中でも初潮前後の女子に多く発現し、細身の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ありません。脊椎の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが早く悪化することは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保持することができないことで発現します。

外傷性側弯症

外傷を負ったことによって発現します。交通事故など脊椎に力が加えられたことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって脊椎が曲がり側弯症に発展します。

姿勢からくる側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがある。この「側弯症」は脊椎の背骨の変形を伴うことは少数のようです。長期に渡る良くない姿勢では、脊椎や肋骨が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の治療や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能になります。

身体に及ぼす影響

脊椎が湾曲する側弯症は、体に色々な悪影響を及ぼす。外見上の問題、身体機能への影響、腰痛や肩凝りなどのような痛みや不快な症状など…。

容姿の問題

背骨が左右に曲がるだけでなく、骨自体が捻じれながら左右に歪むため徐々に肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に突出しだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響が現れる。これらの脊椎や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与えることもあるようです。重度の側弯症は、子孫にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の妨げになることもあります。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫し様々な影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になる。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの原因になるようです。急性の症状や慢性の症状などさまざまな痛みや凝りの原因なるのですが、「側弯症」のなりはじめや軽度の「側彎症」では痛みや凝りが出ることは数少なく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が悪化したひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かっておらず早期の発見に非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防の方法や治療は発見されていない。

側弯症の治療方法

一般医療で行われる側弯症の治療方法は、装具などによる治療法と手術をする治療方法にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による固定療法が行われることが多いようです。コルセットで湾曲が完治することはありませんが、コルセットは多少は進行を遅くするため、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中でやめてしまう方達も多く、現実的には、効果を実感する人は少ない。また長期装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療方法はとても根気がいるものになります。

手術

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を調整するする外科手術を行う。この場合も完全に治ることはありません。外科手術による側弯症の治療の後は、背骨の動ける範囲は減ります。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大がかりな手術になるため、身体への影響を心配し外科手術をためらう方達もいます。

カイロプラクティックの側弯症の治療

骨格矯正を主とするカイロプラクティックには側弯症の方達が沢山訪れます。カイロプラクティックでは古くから「側彎症」の施術を経験してきた歴史があります。しかし、今でも全ての側弯症に特に効果的な治療方法は見つかっていないのが現状です。だが、一部の「側弯症」に対しては効果的で改善がみられる場合がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺治療院かも！カイロプラクティックの治療法で良くなる「側彎症」は、「側弯症」全体の一部のある条件が整った側弯症のみ。「側彎症」が良くなるなどと気軽に言う整体院に通うのは考えた方がいいかも。そんなことも考えた上であればカイロプラクティックの施術をを受けてみるのは良いことだと思います。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

整体、産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃出産された方で見聞きしたことのない人はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正はありましたが、昨今のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産の時骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通はほとんど可動しない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増しわずかに広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく広がります。広がった骨盤は、産後元の状態になります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、産後「骨盤」は元の状態になります。だが、出産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが続くことがあります。出産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になることがある。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨の場合もあるが、腰周辺発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめることもあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の関節のズレを整える骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを検査することはない。産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をしても自分の「骨盤」のズレを分かってなければ理想の骨盤に調整するには、どのように力を加えていいか判断できません。自分自身の状態が分かっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じです。

産後の整体で行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に整えるように骨盤を治療していきます。「骨盤」を良い状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要がある。「骨盤」の状況を理解していなければ、どのように力を加えれば元に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤のズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で矯正するのがもっともお奨めです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には産後に骨盤がズレてしまう人がわずかながらいます。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。しっかりした整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておきましょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？これらの要因の大多数は骨盤ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

姿勢の矯正

蟋ｿ蜍｢繧堤浣豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

整体と姿勢の治し方

姿勢矯正をしてみよう！

いい姿勢になってみたいと思ったことはありますか。近頃姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が原因かも？見た目の雰囲気を良くしたい。たくさんの人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという人は多くない。自分で姿勢を改善しようとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院や整体に通っても改善されないなど姿勢を治そうとしても治る人が少ないのが現実です。姿勢を本気で改善しようと思ったら正しい方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を改善する第一歩になる。

良くい姿勢

脊椎は頸椎が前に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的で脊椎が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢はみるからに良くない姿勢だと見てわかります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見正しい姿勢に思うかもしれませんが、生理的にいい状態とは言えない。生理的背骨の湾曲からハズれた背骨は身体に負担になるだけじゃなく、背骨からでている神経生理機能にも悪影響をあたえます。身体は神経の命令によって機能しているので神経に異常が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓などにも大きく影響を及ぼしいろいろな症状を起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾患の原因にもなるので自分で良くない姿勢だと気が付いたら、はやく姿勢を治すようにする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢によくしっている人達はほとんどいない。良い姿勢とは、生理的湾曲があって、横方向に曲がりが無い背骨です。正しい姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康にもとっても有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になります。良くない姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想的な姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、曲がっているよりいい方がいいに決まっている。良くない姿勢を矯正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

良くない姿勢を修正できれば見た目も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どのようなやり方があるんでしょうか？何個か代表的な手段を書き出してみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする手段は最も多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など色々な種類がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、柔軟性を増やすことによっていい姿勢をしやすくすることです。曲がった姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、脊椎をいい姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そんな状態では、まず最初に良い姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になる第一歩です。なので、背骨が硬く理想の姿勢になることができない方達にとって正しい姿勢に修正するための有効な一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を増すような体操は行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを説明し、筋トレによって姿勢を調整していくことをすすめます。体力があればいい姿勢を保持しやすくなる。しかし、単に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる場合もあります。理想の姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする人の考えです。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

脊椎を修正する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整して正しい姿勢に修正する矯正法です。背骨を直接施術するのでとても効果的な手段ですがただこれだけでは正しい姿勢にするのは難しいでしょう。整体で背骨を良いところまで動かしても、良い姿勢の状態が見に付くわけではない。元々正しい姿勢の方達が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、骨のよくない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の姿勢矯正は、ビックリするほど有効で一度の矯正でいい姿勢になることもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の治療を合わせてするのが効果的です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも治すことができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に治すことができる。だが、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

良い姿勢をものにしようとするのに重要なのは良い姿勢を常に維持することです。どれだけ筋トレやストレッチや整体の治療を受けてみてもいつも曲がった姿勢をしいては良い姿勢の背骨の状態は付きません。最低限必要になるのは、悪い姿勢でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしたとしても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の状況が強くなるだけで理想の姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃からいい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は良い姿勢を保ちやすくする、又は理想の姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

いい姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に維持することができます。この効果は整体のような脊椎矯正でしかできません。姿勢を調整する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をするといいでしょう。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

姿勢矯正

蟋ｿ蜍｢繧堤浣豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

姿勢の治し方

姿勢矯正をしてみよう！

綺麗な姿勢になれるならと思ったことはありませんか。近頃姿勢が変になってきていると指摘された。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因かもしれない？見た目の感じを良くしたい。たくさんの方がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方達はあまりいない。自分の方法で姿勢を良くしようとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに通ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。カイロプラクティックや接骨院に通っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても成功する人達があまりいないのが事実です。姿勢を本気で良くしようとしたら正しい方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

悪い姿勢

脊椎は、首の骨が前方に反って胸椎が後湾、腰の骨が前に湾曲しているのが正しく、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢です。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は、あきらかに良くない姿勢だと感じます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は一見正しい姿勢に見えるのですが、生理学的にはいい状態とは言えません。生理的背骨のカーブから逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経の生理機能にも悪影響を与えます。体全体は、神経によって機能しているので神経に影響がでると筋肉の運動能力だけでなく、内臓にもとても影響し様々な不調を引き起こします。曲がった姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの大きな疾患の誘因にもなるので自分が悪い姿勢だと気が付いたら、なるべくはやく姿勢の矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方達は多くない。いい姿勢とは、生理的湾曲があって、左右方向に曲がりが無い状態です。いい姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとても有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要になります。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。正しい姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響する姿勢は良くないより良い方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を修正していい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

良くない姿勢を修正すれば雰囲気もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どのようなやり方があるんでしょうか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとする方法はとても多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。曲がった姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢になること自体が困難な場合があります。こんな場合は、まず初めに良い姿勢に保ことができるようになることが、良い姿勢になるための第一歩です。ですから、脊椎が固まって正しい姿勢になれない方達にとって正しい姿勢に調整する為の大切な第一歩になります。だが、身体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になれる柔軟性があれば、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋トレをすることで姿勢を修正していくことをススメています。体力があればいい姿勢を維持しやすくなります。しかし、単に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪化することも多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする人の理論です。間違いなく正しい方法で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

脊椎を修正するカイロプラクティックなどの方法もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨を治療して正しい姿勢に治す方法です。背骨を直接修正するのでとっても効果のある手段ですがただこれだけではいい姿勢にするのは難しいでしょう。などでで脊椎を理想的な場所まで調整しても正しい姿勢の状態が見に付くわけではありません。元々理想的な姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前であったならカイロプラクティックの治療はすごく有効であり一度の矯正で理想の姿勢になれることも珍しくない。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の治療を組み合わせてやってみるのが有効。前に述べたように柔軟性があれば柔軟は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも矯正することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に早く改善することができるのです。だが、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想の姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢をいつでも維持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの矯正を受けても、日頃から曲がった姿勢をしていたのであればいい姿勢の脊椎は身に付きません。最低必要なのは、湾曲した姿勢の時間より良い姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの施術をしても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の状態が強化されるだけで正しい姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんな時でも良い姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの修正は理想的な姿勢を保持しやすくする、あるいは良い姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている身体の機能を正常に維持することができるようになります。これらの効果はカイロプラクティックみたいな骨格矯正しかできない。姿勢を矯正する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。