産後の骨盤の歪み、整体の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された方達で聞いたことの無い人達はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産するとき骨盤は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後最も大きく広がります。少し広がった骨盤は出産後元の状態に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

一般に出産後「骨盤」は元の状態になります。しかし、産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にそのズレが継続することがある。産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になることがあります。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もあるが、腰周辺出る場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあります。また、ネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤の関節の歪みを整える骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを確かめることはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状況を分かっていなければ正常な状態に修正するには、どちらの方向に動かしていいか分かりません。自分の状況が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

整体の産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを正しい状態に整えるように「骨盤」を調整していきます。骨盤を理想の状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。「骨盤」の状況を把握しなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で矯正することが一番お奨めです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安にさせ必要の無い矯正を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く人間は出産していました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、中には産後に「骨盤」が曲がってしまう方がわずかながらいます。大多数の方達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの人達は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因？これらの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

カイロプラクティックと背骨の歪みの治し方

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背骨の歪みの矯正とカイロプラクティック

背骨の矯正

背骨の歪みを矯正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が歪んでいると家族に言われた。肩凝り、腰痛で悩んでいるのは、「背骨」の歪みが原因の根本ではの可能性もあるのでは？外観の印象を改善したい。たくさんの方がいろいろな背骨の歪みのことで悩まされています。背骨の歪みで辛い思いをしているにも関わらず背骨の歪みを改善したいという方は少数です。ネットを参考にして自分自身で「背骨」の湾曲を治そうと頑張ってみたけど良くならなかった。ストレッチなどにかよってみたけど背骨の曲がりが修正されない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の背骨をおこなっても良くならない。整体に試しにいっても改善されないなど、背骨の湾曲を治療しようとしてもできる人が多くないのが現実です。「背骨」の曲がりを本当に修正しようと考えたら効果的なやり方で「背骨」の曲がりを治療する必要がある。正しい「背骨」の湾曲の調整方法を知ることが背骨の曲がりを治療する手始めになるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前に湾曲になるのが普通の状態で、「背骨」が背中の方に丸く出る猫背や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正常な「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」の歪みは見るからにいけない「背骨」の姿勢だと分かる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、人体の構造的には正しい背骨の歪みとはいえません。正常な背骨の湾曲から外れた「脊椎」の状態は、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経網にも影響を与えます。人体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起きると関節や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にも凄く影響しさまざまな体の異常をまねきます。よくない「背骨」のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの大変な疾病の要因にもなるので、自分自身がよくない脊椎の歪みだと分かったら、早急に「脊椎」の湾曲を治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

背骨のカーブに関して詳し人達は数少ないです。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢です。脊椎がいい状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く有効です。ですので、「背骨」のカーブしている方達は脊椎の曲がりのの治療が必要です。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。正しい姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろな事に影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨のズレを治療して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！

「背骨」のカーブを矯正できれば見た目の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を施術する方法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている治療方法を上げてみます。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって背骨の曲がりを脊椎矯正するやり方は一番多く使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な手段があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正しい背骨の状態のクセが付くわけではない。柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想の背骨の状態を維持しやすくすることです。脊椎が湾曲した状態で身体が固まってしまった場合は、背骨をいい状態にもっていくこと自体が困難な場合がある。こんなときは、まず一番に正しい「背骨」の姿勢の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。だから、体が固まって正しい「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、良い背骨の位置に矯正する重要な一歩になる。だがしかし、体が柔らかいとき、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の治療には有効ではない。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

筋トレ

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレがズレる説明し、筋トレによって脊椎の曲がりを矯正するべきとお奨めします。筋力があったら理想的な「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくなる。しかし、単に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで脊椎の曲がりが悪化するときもたくさんあります。正常な脊椎の位置を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を理想的な位置に維持するのも楽になり「脊椎」の湾曲が修正されるというのが筋トレで背骨のズレを施術する人の理論です。たしかに、効果的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の歪みの修正すごく効果があります。しかし、筋トレを行う人達でも正しい方法でしないと「脊椎」のカーブが良くなるどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても脊椎のズレを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」のズレがよくなるどころかひどくなります。効果的な「脊椎」の曲がりの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨

背骨を調整するカイロプラクティックなどの手技療法もある。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの矯正は脊椎や骨盤を動かしていい背骨の姿勢にする療法です。脊椎を直接調整するのですごく効果があるやり方ですが、基本的にこれだけではいい「脊椎」の位置にするのは大変でしょう。「カイロプラクティック」の矯正で脊椎を正しい場所まで修正できても、正常な「背骨」の位置のクセが付く訳ではありません。元々理想的な「背骨」の状態の方達が何らかの原因で「背骨」の位置が悪くなった場合、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の背骨のカーブの治療はとっても効果的でたった一度の治療で正常な脊椎の状態に元通りに戻すこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の湾曲の矯正を効率よく有効なほうほうでやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであればトレーニングは、する必要はないのです。カイロプラクティックの「背骨」の歪み調整は、できればしてみる方がいい。まず自分の「脊椎」の曲がりがどんなふうな脊椎の歪みをしているかを知っている必要があります。どんな「脊椎」の湾曲なのか知っていなければ、どのように改善したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの脊椎の曲がりの調整は部分的な小さなカーブも修正することができます。カイロプラクティックの「背骨」のズレの矯正を受けることで「背骨」のズレの治療は短期で修正することができます。だが、これだけではとっても大切な物が抜けています。「脊椎」のズレの治療に一番大切な事は何？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

理想の「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、とっても大事なのは正しい脊椎の状態をまいにち保こと。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、カイロプラクティックの矯正を頑張ってみても普段から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、良い「背骨」の姿勢の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、悪い姿勢でいる期間より良い「脊椎」の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正をおこなっても常日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」の歪みの癖が悪くなるだけで理想的な「背骨」の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の湾曲の矯正ですごく効果的なのは毎日理想的な「背骨」の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術は理想の「背骨」の状態を維持しやすくする、あるいは、正しい「脊椎」の姿勢にする為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

いい脊椎の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの調整は、とてもおすすめです。「カイロプラクティック」は、「脊椎」の湾曲を調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常な状態にすることができる。このような効果は、「カイロプラクティック」など骨格矯正でしかできません。背骨の歪みを治療するときの効果は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいるなら「背骨」の歪みの調整をしてみるといいですよ。

カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本語では主に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉。
また身体を整える治療方法全般についてもちいられる。
日本語として大正時代に用いられるようになった言葉で、米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と言い換えたのが始まりだと思われます。
今世間一般に使用される意味では、カイロプラクティックに似ている骨格矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療方法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う治療およびその行為を指しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療により様々な病気を治すことを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた施術法である。カイロプラクティック(Chiropractic) は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手により調整「アジャストメント」し、身体の不調を治す療法（りょうほう）。「オステオパシー」は身体の骨格のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 又はオステオパシーの理論・技術は整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

施術

整体（せいたい）に定まった方法は無く人によって施術する事は違います。大正のころに日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正法）など西洋伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技療法を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の施術を利用した整体、各団体の独特の治療方法などを加味した整体などが存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、一般の医療と同時に通常の医療現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体もこの一つとされた。
整体は、理論・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する治療家めいめいが、自説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の集合形となっています。
体の各関節（脊柱・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの調整などを中心に手足による手技(矯正器具を使用する場合も）で行う施術である。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

側弯症の矯正とカイロプラクティック

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側弯症とカイロプラクティックの矯正

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われています。背骨は正常な状態であったならば正面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐに伸びている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎がねじれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言います。「側弯症」は痛みを伴うことはほとんどないため早期診断は難しく、ある程度成長してから気付くことが多いようです。気づいた時には、すでに大きく歪んでしまっている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の曲がりを調べて側弯症なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因は？

近頃では、「側彎症」を原因別に分けるようになってきています。側弯症には下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長するときに「側彎症」は発現し、その多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までが注意が必要とされる。おおよそ1:7の割合で女性に多くその中でも初潮前後の女に多く発症し、やせ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ない。身体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長期が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが急にひどくなることは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保持することができないことによって発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負った為に発現します。事故などで身体に力が加わったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が湾曲し側弯症になります。

姿勢による側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この「側弯症」は、背骨の骨の変形は少ないみたいです。長い時間の悪い姿勢では背骨や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性のような変形はしないみたいです。姿勢が原因で出現する「側彎症」は、整体の調整や生活の中の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能です。

体に影響する側弯症

背骨が大きく湾曲する「側弯症」は、身体に多種多様な悪影響を及ぼします。外観の問題、身体活動への悪影響、肩凝りや腰痛などの痛みや不快な症状。

見た目

脊椎が側方に歪むだけではなく、脊椎自体がねじれながら曲がるためやがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が突出するなど外観に影響が出てくる。このような背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神的影響を与える場合もあるようです。ひどい側弯症は、子供に遺伝するかもしれないと考えて婚姻の障害になる場合もあるようです。

身体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫し悪影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になる。急性の症状や慢性の症状など色々な凝りや痛みの要因にになりますが、側弯症の初期や軽い「側彎症」では、痛みや凝りが出現することは数少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲がひどくなったひどい「側彎症」になってからです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かってなくて早期発見によって非観血的治療をおこなうことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防法や治療は発見されていません。

側弯症の治療方法

一般医療で行われる側弯症の治療は、装具による治療方法と手術による治療法にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定療法がおこなわれることがおおいようです。装具で歪みが消えることは無いが、コルセットはある程度悪化を遅らせる為、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることができる。しかし、コルセットを付けての生活は不便を伴う為、コルセットの装着を途中で辞めてしまう方も多く、現実には、その効果を実感する人達は少数です。また長期的に装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療はとても忍耐がいるものになる。

手術

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を矯正するする外科手術が行われますあ。この場合も完全に治ることはありません。外科手術による側弯症の治療の後は、脊椎の稼働できる範囲は減少します。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大きな手術になるため、身体への影響を心配して外科手術をためらう人達もいます。

カイロプラクティックによる治療

骨格矯正を主とするカイロプラクティックは「側弯症」の人達が数多く来られます。カイロプラクティックでは昔から側弯症の矯正を研究してきた歴史がある。しかし、今でも全ての「側弯症」に有効な治療方法は見つかっていない。だが、ある一部の「側弯症」に関しては効果的で大きな改善が見られる場合がある。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺治療院かも！カイロプラクティックの治療で治る「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。「側彎症」が完治するなどと簡単に言う整体院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考えたうえであればカイロプラクティックの治療を試してみるのは良いことだと思います。

カイロプラクティックの矯正と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは、頭部に出る痛みのなかで表面で発症する以外の症状です！色々な種類の痛みを含んだ幅広い痛みの概念なのです。ありふれた痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な病気もあってその一方で原因が特定できないことも多い。原因は色々といわれるが、基本的に多くの頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われていますi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが現れる要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。起きた時から痛みを感じる時や、まぶしい光などを受けて痛みが起きた場合は「片頭痛」の可能性が高い！片頭痛は運動の後や緊張が解けた時休みの日にも起こりやすいようです。また片頭痛患者の1割で前兆がみられる。「片頭痛（へんずつう）」の発症メカニズムについては、まだ解らない部分もありますが、可能性の高い説として神経血管説とセロトニン説のの2つがあるようです！それ以外にも遺伝の関係もあるのではと考えられているようです！「片頭痛」は血管の拍動性の症状で、若い女の子に多く発生ししばしば家族性だと言うことです。

群発頭痛

発生原因については、まだあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発症することが多いみたいです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療は、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです！なた頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合はそれらを取り除くこともすすめられています。カイロプラクティックも頭痛をにとても効果があると言われています。頭痛をの大半は、脳の血管が関係している為カイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬による治療が普通だと思いますが薬以外にもカイロプラクティックのような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです。カイロプラクティックは頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、ぜひ一度カイロプラクティックの矯正を体験してみるのもいいでしょう。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの矯正がお薦めです！

整体、背骨の治療

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背骨の歪みを治す整体

背骨の矯正

背骨の曲がりを治したいと考えたことはありませんか？最近背骨が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩んでいるのは、「背骨」のズレが原因なのかも？外見の印象を良く見せたい。多くの方が色々な背骨の湾曲のことで辛い思いをしています。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず、背骨のズレを修正したいという人達は多くありません。ネットを見て自分で「背骨」の曲がりを改善しようと努力したけど改善しなかった。ストレッチなどにいったけど背骨の湾曲がよくならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を行っても良くならない。「整体」に試しにかよっても治らないなど、「背骨」の歪みを矯正しようとしてもできる方が多くないのが現実です。「背骨」のズレを本気で治そうと決めたら効果のある手段で「背骨」のズレを矯正する必要があります。正しい背骨の湾曲の修正方法を知ることが背骨の湾曲を治療する手始めになります。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが普通で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、正常な「背骨」の歪みにはならない「背骨」の状態です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の歪みは明らかに悪い「背骨」の歪みだとわかる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、人体の生理学的には正しい「背骨」の歪みとは言えません。理想の湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経組織にも変化を与えます。人間の体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると関節や筋肉など運動能力だけではなく、内臓の機能にもすごく影響を及ぼし様々な疾患を起こします。良くない「背骨」の歪みは、見た目だけでなく内臓の疾患などの大変な疾患の要因にもなりうるので、自らが悪い「脊椎」の状態だと気が付いたら、なるべく早く背骨のカーブを治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

背骨のことに関してくわしい方はたくさんいません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがいない脊椎です。脊椎が理想的な状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く有効です。そのため、脊椎の湾曲している人達は背骨の歪みの矯正が必要になる。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。正常な姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。背骨の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほどたくさん様々なことに悪影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」のカーブを治療して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！

「脊椎」のズレを施術すれば見た目も良くなり健康になり、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを調整の手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか有名な改善法を並べてみます。

ストレッチなどの柔軟

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを背骨修正する方法は最も沢山使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な種類があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、肉体の柔らかさを増すことによって良い脊椎の位置を保ちやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にすることじたいが難しい場合があります。このようなときは、まず一番にいい脊椎の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる一歩です。だから、肉体が硬く正常な背骨の姿勢になれない人にとって、理想の背骨の位置に矯正するための効果的な一歩になる。しかし、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味が無いのです。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするを言い筋トレによって脊椎の湾曲を矯正することを奨めます。筋力があると良い「背骨」の姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、単に筋力があれば正しい背骨の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで「脊椎」のカーブがひどくなる時も沢山あります。正常な背骨の状態を保とうとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を正しい姿勢の状態に維持するのも楽になり「脊椎」の湾曲が良くなるというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを治療する人達の理論です。たしかに、効果的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の曲がりの修正にとても効果があります。しかしながら、トレーニングをおこなう人でも理想的な仕方でおこなわないと脊椎のカーブが良くなるどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをおこなっても「脊椎」の歪みを悪化させるようなトレーニングでは、背骨の湾曲が治るどころか悪くなります。理想的な「背骨」の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

背骨矯正と整体

背骨を治療する整体など治療法もあります。「整体」の「背骨」の湾曲の矯正は、脊椎や骨盤を直接動かして理想的な「脊椎」の位置にする治療法です。背骨をダイレクトに動かすのでとても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な「背骨」の状態にするのは困難でしょう。「整体」で背骨を理想的な所まで治しても、正しい背骨の場所の癖が付く訳ではないのです。元々理想の「脊椎」の状態の方が何らかの要因でで背骨の状態が悪くなった場合は、背骨に悪い癖が付く前であれば「整体」の「脊椎」の歪みの調整はとっても効果的でたった一回の矯正でいい「背骨」の位置に元通りに戻すこともあります。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの治療を効率よく効果のある方法でやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を組み合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングは必要ないのです。「整体」の背骨のカーブの修正は、できることなら受けてみる方がいい。まずは自らの背骨の湾曲がどんなふうな脊椎のカーブをしているのか分かっている必要がある。どのような「脊椎」の湾曲なのかわかっていなければどのように修正したらいいかわかりません。また整体の「背骨」の歪みの調整は部分的な小さなズレも調整することができます。整体の脊椎の湾曲の治療をすることで「背骨」の歪みの矯正は短い期間で改善することができる。だが、これだけではとっても大切な事が抜けている。「背骨」のカーブの調整にとっても大切なものは何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

正しい「背骨」の姿勢を身に着けようとするときに、とっても大切なのは正常な脊椎の状態をいつでも保つことです。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「整体」の矯正を頑張ってみても普段からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、理想的な「背骨」の状態の癖はつかない。少なくとも必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間よりいい脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を行っても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」の歪みの癖がひどくなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、背骨の湾曲の調整でとっても効果的なのは毎日理想の「脊椎」の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術は正常な「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、または、いい「脊椎」の姿勢の状態に近付けるための補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想の「背骨」の姿勢を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の「脊椎」の曲がりの調整は、とってもおすすめです。「整体」は「脊椎」のカーブを治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正しい状態に戻すことができます。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできない。脊椎の曲がりを修正するときの効果は、理想の「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「背骨」が曲がっていると悩んでいるのなら背骨の曲がりの矯正をするといいでしょう。

頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭部に出る痛みで表面的ではない症状です。色々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状概念なんです。普通にある痛みである他方頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあり、他方で明確な原因が解明できない場合も多い！要因はさまざまと言われるが基本的には、すべての頭痛（ずつう）の要因は一つととされているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちです。男性より女性のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！起きた時から痛みを感じる時や、太陽の光などを受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛」の可能性が高い！片頭痛は激しい運動後や緊張が解けてほっとした時、休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛の人の約1割で、前兆現象がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発生原因についてはいまだ解らない部分もあるが、可能性の高い説として神経血管説とセロトニン説のの2つがあるがみたいです！それ以外にも遺伝の関係もあるのではと考えられているようです！片頭痛は血管の拍動性の症状で、若い女性に多く発症し、しばしば家族性です！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生する仕組みについては未だあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発症することが多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬物による対症療法がおこなわれることが多いみたいです。頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それらを取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛をにすごく効果があると言われています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は頭の血管が関連している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです。

頭痛と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬物による治療法が普通だと思いますが薬物以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです。整体は頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の施術で治る頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度整体の矯正を受けてみるのもいいでしょう。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお勧めです。

整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は日本では主に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を表す言葉。
また、肉体を整える療法（りょうほう）全般について使用される言葉。
日本語としては、大正時代に利用され始めた語句でアメリカ（米国）で誕生した療法・整骨医学を「整体」と翻訳したのが始まりだと言われています。
今、普通にもちいられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている骨格の矯正（主に背骨）を主目的とした療法を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助器具でおこなう技術及びそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療により種々の症状を治すことを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」「Chiropractic」と「オステオパシー」です。治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀に米国で生まれた治療法である。「カイロプラクティック」は背骨の関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法によって矯正アジャストして、体を改善しようとする施術。「オステオパシー」は、肉体の構造のアンバランスは体の循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的とされています。「カイロプラクティック」やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響を与えた。

施術方法

整体では決められたやり方はなく、人により施術することは違う。大正のころ日本に伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」「Chiropractic」など西洋伝来の治療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を用いた整体、中医学の徒手矯正を利用した整体、団体の独自の理論や思想などを加味した整体などが存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、通常医療と一緒に病院で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体は、理論・術の両方とも統一されていない為、整体を冠する治療家が、自説を展開しています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっています。
体全体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの矯正などを中心に手による矯正方法(矯正器具を使うことも）でする治療です。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の矯正、整体

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猫背を改善する整体

猫背を治そう

「猫背」などを正しい姿勢によくしたいと思ったことはないですか？会社で猫背になっていると指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りなどで凝りや痛みが出るのは猫背などが要因かも？イメージを良く見せたい。たくさんの方が猫背などで悩んでいる。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、猫背などを改善したいという人達のことはさほど聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」を治そうとためしたけどよくならなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても解消されない。「整体」など通っても改善されないなど猫背を解消しようとしても成功する方達が少ないのが事実です。「猫背」をちゃんと治そうと思ったら効果のある方法で「猫背」を調整する必要がある。実績のある猫背の調整方法を知ることが「猫背」など改善する第一歩になります。

猫背矯正を知ろう！

背骨は、首の湾曲が前方にカーブ、胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが理想的で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背という。姿勢が丸くなる猫背の状態は一目見て悪い状態だとわかります。正常な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を及ぼします。体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経組織に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の要因にもなってしまうので自分で猫背と思ったら急いで「猫背」の調整をおこなう必要がある。

いい姿勢とは？

「猫背」に詳しい人達はあまりいない。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。正常な背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を保つのにとても有効です。なので猫背の方達には「猫背」の治療が必要です。猫背は疾患だけでなく外見的にも影響します。よい背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を治療して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

猫背を調整すればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのでは？猫背を修正する調整法には、どんな方法があると思いますか？いくつか知られている方法を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療しようとする修正法はよく用いられる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々なやり方がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい状態にすることじたいができない場合がある。そんな場合は、まず正常な状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて理想の姿勢になれない人たちにとっては、猫背を調整する大切な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。理想的な状態になることができるだけの柔軟性があったらストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはない。

トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと解説し、筋力トレーニング「猫背」を調整することをススメます。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正しい姿勢になれるとは限らない。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなることもたくさんあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと考える方達の考えです。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、筋トレをやっている方達でも理論的な方法で実行しないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

猫背矯正と整体

骨格を矯正する「整体」など手技療法のような修正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正常な状態に戻す治療法です。骨を直に動かすのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは難しい。「整体」で背骨を元の位置まで動かしても、良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想の姿勢の人達が何らかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとっても効果的でたった一度の修正で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

有効な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の矯正を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正はできることなら受けてみる方がよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどのように調整したらいいかわかりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を治療しようとする時、とても大切なのは正しい姿勢の状態をつねに保つことです。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背が悪化するだけで理想的な状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢を保ちやすくする、又は、理想の姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

X脚矯正とカイロプラクティック

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚です。日本の女性にとても多いO脚ととは違いX脚の人達は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚とは、足をそろえて立った時に足首や踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は見た目が悪いばかりでなく、身体にも大きな変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方は早急に調整することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって膝どうしが触りやすく膝が絡んで躓きやすい。膝が当たってつまづくのを防止するために足を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人は、歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だと気が付く事もあるようです。人目を気にする方達には、このように揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚か検査してみることをおススメします。X脚じゃあないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天性のものは、習慣で脚の骨がじょじょに歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が曲がります。成長する時期の脚の骨が伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急激に膝の歪みが悪化してくることが多く、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になる。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は不明でひとたびX脚になったら治せないといわれていましたが、最近ではX脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の調整で最も効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは関節を調整する施術法で当然脚の関節の修正のプロでもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティックごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ治療ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を載せていないエステなどとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。改善するにも早くしないとX脚の治療自体が困難なものになります。カイロプラクティックの治療で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたらなるべく早く矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックにいってみることをおすすめします。