整体とX脚

X脚と整体

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚。日本人にとても多いO脚ととは違いX脚の方達は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、足を揃えて立った時に踵の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、ルックス的に残念なだけでなく、健康にもかなり変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はすぐにでも矯正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、膝どうしが触りやすく両膝が絡んで転倒しやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防ぐために脚を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩き方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だったと気づくことも多いようです。見た目を気にするう方には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人達は、X脚かもしれません。一度自分がX脚か確認してみることをお奨めします。X脚ではないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、日常生活などによって脚の骨が徐々に歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪みます。特に成長期の骨格が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急激にX脚の歪みがひどくなる場合がおおく、これは関節が歳をとると共に変形するのが原因になる。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は解っておらずひとたびX脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、近頃では、X脚の大多数は治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の矯正で最も効果的なのが整体なんです。整体は関節を調整する治療で、もちろん脚の矯正のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては器具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は整体院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するにしても若いうちに矯正しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の治療で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早く改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをお奨めします。

整体、ぎっくり腰の治し方

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ギックリ腰

一般には、この状態はすなわち、大きな物を持ち上げようとした時に強い腰痛が出現して立つことさえ大変になる状態を、「」の通称をもって表す。一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰部にいきなり痛みが発生する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、しばしばスプラング・バックでも同じような痛みを発症する。発生要因も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いので「ぎっくり腰」みたいに損傷事由を断定できる場合は数少ない。また近頃では、原因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物など持つ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように心がけることや、重い物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に起きやすいようで、そのような労働環境にならないように予防策を講じるのも一つの方法になります。できるならば、常日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともそこそこ有効です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査法では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけということがおおいみたいです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は分からないと判断されることが以外におおく、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになるようです。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるようです。

初期対応

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける場合も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪化する事がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷やしても疼痛が極端に減ることがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬物治療など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするにはいいみたいです。

注射

疼痛がひどい時は、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いかわりにしばしば医療事故も起こっています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはすごく有効な対処の一つになります。痛む部分に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体で行われている「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？整体では関節をボキッってしている印象が強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを調整して体を整える治療です。「整体で治療をしたら帰りには疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える治療はしません。やさしくズレた脊椎を整えます。わずかな脊椎や骨盤の歪みでも腰に激痛を発症することがあるようです。この場合整体はとても効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを整えることで、激痛が瞬間的に無くなることがあります。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対しボキッっとするような強い調整をする所にいくのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強い治療をおこない悪くなる場合がある。良心的な整体では、急性の腰痛に対してどのようなときも強い調整をおこなうことはありえません。

整体の治療と腰痛

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛の治療と整体の施術

「腰痛」は腰の炎症や痛みを発する状態を指します。大多数の「腰痛」は、たいてい傷めてからだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、おおくの腰痛は、再発を繰り返し、その中の何％かは生活に大きな支障をもたらす重大な状態になります。「腰痛」は大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛はいきなり痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みがでてからあんまり時が過ぎていないものです。慢性腰痛は、長い期間痛みや不快な症状が腰に続く腰痛で、痛みなどの症状の軽減と発現を繰り返しながら長期間持続する場合もあります。一生のうちで80パーセント以上の方達が一度は、腰痛を体験するといわれています。

腰痛の分類

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発現してからの時間で区分されるだけではなく、当然のこと要因によっても分類できます。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、老人にはよくある腰痛で、MRIなどの画像診断をするとほとんどの高齢の人達に認められますが、これらの病変は老人の腰痛の要因ではないという話もあります。これは手術によって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が治らないことが多い為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過度な力が掛かることで、筋肉や筋膜が収縮することで発症する腰痛になります。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上継続する場合の腰痛です。原因がはっきりしない「腰痛」もたくさんあって不安やストレスなどが要因の心因性の腰痛ではないかと言われています。急性の腰痛を長引かせて慢性の腰痛になることもあるのです。

それ以外の腰痛

「腰痛」には、重大な病が隠れていることもあり緊急性が高く死亡率のすごく高い病気もあります。緊急性があり死ぬ可能性のとても高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意しなければならない腰痛には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。腰痛の要因になるこのような病に関しては要因である病を治療しないかぎり「腰痛」が良くなることはありません。「腰痛」以外に症状がある場合は、他の疾病が隠れているか確かめてみることが必要になります。たんなる「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命を脅かす怖い「腰痛」もあることをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が分からない腰痛などに関してしばしば使われますしかし、MRIやレントゲンに要因が写らないと言って精神的要因だと言うのは違います。レントゲンやMRIにすべての要因が写ることはなく、反対にMRIやレントゲンに写らない要因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからといって肉体的な要因が無いと安心することはできない。

整体と腰痛の施術

「腰痛」の治療には色々な治療が用いられます。これは、「腰痛」の原因がさまざまあるということだけでなく、根本的な治療法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果があるといわれているのが整体などの骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤などの身体のバランスを調整することにより「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な要因になる。整体は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛の矯正方法

「整体」の腰痛治療は、一般にぼきぼき音を矯正するのをイメージする人達がほとんどではないですか？基本的には、急性の腰痛には、このようなボキッっとする方法を「整体」で行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体は注意した方がいいでしょう。急性腰痛に対して整体では、ボキボキしない方法で脊椎や骨盤の修正をします。整体にもやさしい矯正法があります。慢性腰痛にには、「整体」の矯正方法にもよりますがボキボキする矯正をする場合もある。「整体」は、ボキッってするやり方やぼきぼきしないやり方に関わらず脊椎や骨盤を調整する為すごく効き目が高いので、腰痛で悩んでいるなら一回「整体」の治療を試してみることをお奨めします。

肩こりの治療法、整体

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は、症候名の一つです！肩凝りとは言うものの肩だけとはかぎらず首の部分もこることが多いみたいです！肩がはると言う方達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発症する凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝りは、僧帽筋に発症する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です。

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があります！確定的な診断方法や治療法はなく解らない点もとても多い病気となっています！長時間首や背中が緊張するような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされているようです！これらの肩凝りは、原発性肩凝りといわれます。それに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあるようです。病気が原因で起こる肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などいろいろな要因がある！

肩凝りの症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその周り、首や背中におよびます！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状のうったえ方も多様です。

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は一般的に薬物療法と理学療法の2種類になります。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われる！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われる。

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても有効な方法が整体と言われています。肩凝りと頸椎の歪みは密接に関係している場合が多く整体の手技療法は背骨の歪みを治療し肩凝りの症状を解消します！頸椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の施術により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みなら整体などを一回受診してみるのをお薦めします。

姿勢の治し方

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姿勢を改善する整体

姿勢を治してみよう！

綺麗な姿勢になりたいと思ったことはありませんか？近頃姿勢が悪いと言われた。肩コリや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の雰囲気を改善したい。たくさんの人がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという人は多くありません。自分だけで姿勢を正そうと努力したけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステや接骨院に通っても良くならないなど姿勢を治そうとしても成功する方が多くないのが現実です。姿勢を真剣に治そうと考えたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になる。

良くい姿勢！

脊椎は首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後湾、腰椎が前湾になっているのが正しい姿勢で、背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢です。背中が後湾する猫背のような姿勢は、ぱっと見悪い姿勢だとわかります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見良い姿勢みたいに見えますが、生理的には正しい脊椎とは言えません。正しい脊椎のカーブからはずれた背骨は、筋肉・靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経の生理機能にも悪影響を与えます。身体は、神経で機能しているので神経機能に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも凄く影響を及ぼし色々な体調不良を引き起こします。曲がった姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの重大な疾患の原因にもなるかもしれないので自分で異常な姿勢だと気付いたらはやめに姿勢の矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢に詳しい方達はほとんどいません。正しい姿勢は、生理的な湾曲があって、横に曲がりが無い脊椎です。理想的な姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓機能も正しく機能し健康にもとっても有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になります。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっています。悪い姿勢を治療していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

悪い姿勢を治療してみれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どんな方法があるのでしょうか？何個か代表的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整する方法は最も多くされている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの色々な種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。悪い姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢になることじたいが困難な事がある。そんな場合は、まず最初に良い姿勢に保ことができるようになることが、正しい姿勢にする第一歩です。なので、身体が硬く固まって理想的な姿勢になることができなくなった方達にとっていい姿勢に矯正する有効な第一歩になります。だが、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味がないことです。いい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングにより姿勢を矯正していくことを奨めます。体力があればいい姿勢を保持しやすくなる。だが、単純に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢がひどくなる場合もあります。いい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかって痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を治療しようとする方達の理屈です。間違いなく理にかなった方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を調整する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を矯正して正しい姿勢に治す治療法です。脊椎を直接調整するのですごく効果的な手段なのですが単純にこれだけでは理想の姿勢改善するのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想的な位置まで調整しても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正しい姿勢の方達が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の治療は、驚くほど効果的で一度目の修正でいい姿勢になれることも珍しくありません。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をいっしょにやってみるのが効果的。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどんなふうに治したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く修正することができる。だがしかし、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想の姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは理想の姿勢をいつも保ことです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体の施術を受けてみても毎日良くない姿勢をしいては理想の姿勢の状態は付きません。最低必要なのは、曲がった姿勢でいる長さより理想的な姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしても普段から湾曲した姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の背骨の癖が強化されるだけで理想的な姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは日頃から良い姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の調整は良い姿勢を保ちやすくする、あるいは正しい姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

良い姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。この効果は整体みたいな背骨矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

近頃は「骨盤矯正」と言うものをテレビや週刊誌やネットなどで見かけることが増えてきました。骨盤矯正とはどんなものなのか知る人は多くない。「骨盤矯正」はなんなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知り間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それに仙骨の先に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般的に骨盤の矯正は行いません。なぜか、普通の病院では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が普段の生活でズレてそれが肉体の不調の原因になったりすることはないと考えているからです。（だが一部の整形外科では骨盤の矯正を独自の方法でやっている病院もわずかですがあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な負荷が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を調整することがある。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の修正を行うことが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを改善するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのようなものを奨める病院がある。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院の医療で骨盤はズレないとされ整体などの民間療法では骨盤はズレると考えられていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明してみようと思います。まずは、整体で言う骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像診断で見て分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えています。これ以外にも骨盤の可動性は微妙で例外的に出産する時に可動する程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、「骨盤」は通常稼働しないと考えているようです。

整体では？

整体などでおこなわれている骨盤矯正では、常日頃から骨盤の少しの歪みを調整したことで患者の痛みが解消されるのを体験します。事実骨盤の骨盤のお周りには靱帯、神経、筋肉が存在してわずかなひずみでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。MRIやレントゲンのような画像で歪みがみつからなくても骨盤が歪んでいて、それを調整する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、色々な不調を肉体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗る脊椎が湾曲します。背骨が湾曲すると背骨の中を通る血管や神経、骨を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれも肉体にとって凄く重要なものでどれが障害されても身体に障害が起きます。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨がズレると背骨より出ている神経の機能が狂います。内臓の障害や運動機能の障害など肉体の色々な部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての体の異常に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくるため慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」では、主に手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともありますが、一般には手技でするようです。また、ベルトのような骨盤を圧迫する道具も使う事もあるようです。普通施術の痛みは無いのが普通ですが、その中には凄く強い力で無理に修正を、用いる整体師もいる。正常な骨盤の場合、「骨盤」の仙腸関節の可動性は凄く狭く大きく可動することはありません。この微妙な可動域を施術によって可動させるので普通は大きな力を必要とすることはありません。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないように。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしません。このような広告をする整体では、「骨盤」の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして矯正します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後に変わったと感じる方もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけなんです。「骨盤」の仙腸関節に損傷が無ければ「骨盤」が見た目で違いが分かるほど動いていることはありません。仮に目に見えて変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、関節の痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に可動することがあります。それは出産時です。出産時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩み骨盤が、広がるように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性は無いのです。出産時でも決して大きく可動しない骨盤が眼で見て分かるほど調整で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるようなベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実では無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」でおこなわれている骨盤矯正は、体形を変化させるものではなく、身体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことが目的です。骨盤の関節はちょっとの歪みでも痛みを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが身体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスのとれた理想的な状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もしも「骨盤」がひずんでいると思ったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は肉体の基礎です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正はとっても有効な手助けになる。

側弯症の治療、整体

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側弯症と整体の施術

側弯症とは？

「側弯症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれています。背骨は正常な状態であれば前面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐ伸びている。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎が捻じれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は痛みなどを伴うことはほとんど無いので早期の発見は難しく、ある程度成長してから気づく事が多いようです。気づいた頃には、もうすでに大きく曲がってしまっている事もあり、成長が続いているときはときどき背骨の湾曲を調べて側弯症になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因？

近頃では、側弯症を原因別に分類するようになってきています。側弯症には、下記のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の通称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめています。成長するときに「側弯症」は発症し、多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいが注意が必要とされる。およそ1:7の割合で女子に多く、その中でも初潮前後の女子に多く発症し、細身の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ないようです。身体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長する時間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが急に進行することは無くなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保てないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことで発症する。事故などで脊椎に大きな力が加えられたことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が曲がり側弯症になったりします。

姿勢が原因の側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあったりします。この「側弯症」は背骨の骨の変形をともなうことは少数みたいです。長時間の良くない姿勢は肋骨や脊椎が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が要因で出現する「側彎症」は、整体の矯正や日頃の姿勢を良いしせいでいることで治すことができるようです。

側弯症の影響

脊椎が大きく曲がる「側彎症」は、健康に様々な影響を与えます見た目上の問題、運動機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどみたいな不快な症状や痛みなど…。

外見上の問題

脊椎が横方向に曲がるだけでなく、骨自体がねじれながら左右に歪むためじょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど容姿に影響する。これらの脊椎や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与えることもあるようです。重度の側弯症の場合には、子孫にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の妨げになる事もあります。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫し影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となる。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の痛みなど様々な痛みや凝りの原因になりますが、側弯症のなりはじめや軽度の「側彎症」では、凝りや痛みが出ることは多くなく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが悪化した重度の「側弯症」になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されておらず早目に発見して保存療法を行うことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防の方法や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療法

医療で行われる「側弯症」の治療は、コルセットなどによる治療法と手術をする治療方法にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる固定療法が行われることがおおい。装具で曲がりが消えることはありませんが、コルセットなどの装具は確実に側弯症の進行を遅くする為、手術になってもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの着用を途中で辞めてしまう方達も少なくなく、現実的には、効果を感じる人達はごく少数です。また長期的に装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって「側弯症」の装具での治療法はとても忍耐がいるものになる。

手術による治療法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を矯正する手術をします。このような場合も完治することはない。手術による「側彎症」の治療後は、背骨の動く範囲は減ってしまいます。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあります。大きな手術になるため、体への影響を心配し手術をためらう方もいます。

整体などの民間療法による治療

骨格矯正を専門とする整体には「側彎症」の方が多く来られます。整体では昔から「側弯症」の施術を考えてきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての側弯症に効果的な治療法は発見されていないのが現状です。だが、ある一部の側弯症に関してはとても効果的で大きな改善がみられる事がある。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺みたいな整体かも！整体の施術で改善する「側弯症」は、側弯症全ての一部のある条件がそろった「側弯症」のみなんです。側弯症が良くなるなどと簡単に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかも。そのことも考慮した上であれば、整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

産後、骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じですか？近頃、子供を出産された方達で聞いたことの無い方はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、最近のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

出産のとき骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。いつも可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしない。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後もっとも大きく開きます。少し広がった骨盤は、産後元通りになります。

骨盤は出産後歪む？

通常、産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、産後元通りにならず腰痛などを発現することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが持続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になる場合がある。この場合、痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨の場合もあるが、腰全体出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うように奨める場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分自身で「骨盤」の関節の歪みを修正する骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはない。出産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状況がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状況を分かってなければ理想の状態に調整するには、どの方向に力を加えていいか分かりません。自分の状況が分からないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。整体では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に治すように骨盤を施術します。骨盤を理想的な状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を調べる必要があります。「骨盤」の状態を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合ズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で調整するのが最もおすすめです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く皆さん出産していました。産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう方達が少数ですがいます。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。しっかりした「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした整体では、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。普通の方は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいてください。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因ですか？これらの原因の大多数は骨盤ではなく習慣です。出産して習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人達は少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

頭痛を治す整体

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭部に発症する痛みのなかで表面で発症するものでない頭の痛みのことです。いろいろなタイプの痛みを含んだ幅の広い症状の概念です。ありふれた症状である他方これを主な症状とする致命的な疾患もあってその一方で原因が特定できないことも多いようです！原因はさまざまと言われるが基本的には、全ての頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれているようですi男より女の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが現れる原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛

片頭痛は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて痛みが発現した場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです！片頭痛は激しく体を動かした後や緊張が解けた時お休みの日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛患者の1割前後で、前兆現象がみられるとのことです！片頭痛（へんずつう）の発生する仕組みについては、いまだ解らない部分もありますが有力な説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるとのことです。また、遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられています！片頭痛は血管の拍動性の症状で若い女性に多く、時々家族性である。

「群発頭痛」

発症する仕組みについては未だわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発症する場合が多いみたいです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療は、薬物による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それらを取り除くことも推奨されています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと考えられています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は頭の血管の拡張が関係しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです！

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛の治療法といえば通常薬物による治療法が普通だと思いますが薬以外にも整体など治療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです。整体は頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の矯正で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度整体の矯正を受けてみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がお薦めです。

整体、猫背の直し方

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猫背の矯正

猫背矯正って何

「猫背」を綺麗な姿勢によくしたいと感じたことはありませんか？最近、旦那さんや奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しいのは「猫背」などが原因では？印象を良くしたい。たくさんの方が「猫背」で苦労しています。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」をよくしたいという人の話はあまり聞くことはありません。自分の力で猫背などを治そうと試したけど治せなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレして猫背の修正をしても解消されない。整体に通っても改善されないなど猫背を良くしようとしても治る方があまりいないのが真実です。「猫背」を本気で修正しようと考えたら効果のある矯正法で猫背など改善する必要があります。実績のある猫背の修正を知ることが猫背など治す基本になります。

猫背の矯正を知ろう

脊椎は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前湾になるのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」という。背中が円形になる「猫背」の見た目は明らかに良くない姿勢だと分かります。正常な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨から出ている神経系にも影響を与えます。体は、神経伝達によって支配されているので、神経の伝達に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなるので自分が「猫背」と気が付いたら、早急に「猫背」の修正をおこなう必要があるのです。

正しい姿勢とは

猫背の治療に詳しい人達はあまりいない。良い姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。良い脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康にかなり効果的です。そのため、猫背の人達には猫背の調整が必要になります。猫背は疾病だけでなく外見的にも影響がでます。正しい姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、理想の脊椎を手に入れよう。

猫背を治そう！

猫背を治療すればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないのでは？猫背を調整する修正法には、どんな矯正法があるのか？何個か知られている治療法を紹介しましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善しようとする改善法は沢山使われる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な方法がある。だがしかし、ストレッチで柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が癖がついた場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そのようなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く癖がついて理想的な状態になれない方達にとっては、猫背を修正する重要な一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な姿勢になることができるだけの柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はない。

猫背矯正と筋力トレーニング

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと説明し、筋力トレーニング猫背を調整することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい姿勢になれるとは限らない。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなる場合もあります。理想的な状態を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を修正しようと思う人の考えです。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。しかしながら、筋トレをやっている人でも理論的なやり方で実行しないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

猫背矯正と整体

背骨を施術する整体など手技療法みたいな修正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正してよい姿勢に戻す治療です。脊椎を直接矯正するのでとても効果的なやり方ですが、これだけで「猫背」を修正するのは難しいでしょう。整体で骨格を元の場所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。元々正しい姿勢の癖がついている方がなにかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、とっても有効でたった一度の調整で猫背が改善されることもめずらしくない。

最も効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのならばストレッチ、トレーニング整体の施術を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋力があればトレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正はできれば受ける方がいい。まず自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢なのかわかっていなければどのように調整したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を治そうとするとき、とても大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに続けることです。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背が悪化するだけで正しい状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも理想の姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

「猫背」を治して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。これらの効用は整体のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。