日本で下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚。日本人にとても多いO脚と違いX脚の方は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚をそろえて立った時に足首の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚と呼ばれています。X脚は見た目が悪いだけではなく、肉体的にもとても影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方は早急に修正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、膝どうしが触りやすく脚が絡んで転んだりしやすい。脚が当たって転倒するのを防ぐ為に脚を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人は、歩き方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だと気が付く事も多いようです。人目を気にする方には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚かどうか確認してみることをおススメします。X脚じゃあないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚が歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで膝関節や足首の関節が曲がってきます。特に成長期の骨格が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなると急にX脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になる。

昔は、X脚の原因は不明でひとたびX脚になったら治らないと言われていましたが、近頃では、X脚のほとんどは治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

X脚の矯正で効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、関節を矯正する施術でもちろん脚の関節の矯正のプロでもあります。カイロプラクティックでのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって調整します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティックごとに矯正方法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があります。しっかり調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を掲載していないカイロプラクティック院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにしても早く（若いうちに）矯正しないとX脚の治療自体が困難になります。カイロプラクティックの治療で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早く治療することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的といっても限度がるので治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば試しにカイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

いっぱんに、この状態はすなわち、重量物を運ぼうとした時に強い腰痛が出現して立つことさえ難しくなることをぎっくり腰の通称をもって表します。病院では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰に突如疼痛が走る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の痛みを発する。発症要因等もいろいろであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ギックリ腰」などのように損傷事由を断定できることは数少ない。また近頃では、要因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

予防としては、荷物などを持つ時に足場の悪いところで不安定な状態で持たないように心がけることや、重量物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に起こりやすく、そんな環境におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。できるならば、日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともあるていど有効です。

一般に行われる病院の検査では、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけということが多いみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は不明と言われる場合が以外に多く、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになります。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「異常はありません」といわれるだけのようです。

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動ける事も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪くなる場合がおおくて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪化する要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷やしても疼痛が極度に減ることがないため、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいようですね。

疼痛がひどいとき、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にすごく効くことが多いが時々事故も発生しています。

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはすごく有効な方法の一つです。患部に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックでおこなう「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは背骨をボキッとする印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に関節の歪みを修正して体を治す手技療法です。「カイロプラクティックで施術を受けたら、帰るときには痛みは消えて普通に歩いて帰れた」とか「一回の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰を損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような強い力を加える施術は行いません。優しくズレた椎骨を矯正します。わずかな脊椎や骨盤の異常でも腰周辺に痛みを発症することがあるようです。このような場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを整えることによって、激痛が瞬間的に消えることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキボキしてしまうような過激な調整をするカイロプラクティックに行くのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強い治療をおこない悪くなることがあるみたいです。良心的なカイロプラクティックでは、急性腰痛に対しどのような時も過激な施術を行うことはありません。

肩凝りは、症候名のひとつ！肩凝りとは言うものの肩の部分だけでなく首の部分も凝ることが多い！肩が張ると言う人達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発生する症状です！

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋周りに出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です！

「肩凝り」の原因の説には色々なあります。確実な診断方法や治療法はなく不明な点もとても多い症状です。長い時間、背中や首が緊張するような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされています。これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれます！それに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあります！疾病が原因で起こる肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など多様な原因がある。

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の出方も多種多様です！

肩凝り（かたこり）の治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になります！

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが用いられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる！

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われる。

肩凝り（かたこり）の治療法としてとても効果的なのがカイロプラクティックです！肩凝りと背骨の歪みは密接に関係している場合が多くカイロプラクティックの治療法は骨の歪みを修正し肩凝りの症状を改善します。背骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事が多くカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みならカイロプラクティックなどを一度受診するのをおススメします。

腰痛は、腰の痛みや炎症などを症ずることを言います。ほとんどの腰痛はだいたい発現から数週間以内に症状が軽減します。しかし大半の「腰痛」は、痛みを何度も繰り返し、その中の何％かは生活に重大な支障をもたらす重篤な状態になってしまいます。「腰痛」は大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は急に痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みがでてあまり時間の経過していない腰痛です。慢性腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰の部分に続く腰痛で、痛みの消失と発病を何回も繰り返し長期間継続する場合もあるのです。人生で80パーセントほどの方達が一回は腰痛を経験すると

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発病してからの期間で分類されるだけでなくもちろんのこと原因によっても分けられます。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢者にはありふれた腰痛で、MRI撮影などすると、おおくの場合高齢者に見られますが、これらの病変は老人の「腰痛」の原因ではないという話もあるみたいです。これは、手術によって腰痛の要因を取り除いても、腰痛が治らないことが多いためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過剰な負荷が掛かることで、筋肉や筋膜などが収縮することによって発症する「腰痛」である。慢性の腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上続く長期の腰痛です。原因がさだかでない「腰痛」もたくさんあり不安やストレスなどが要因の心因性の腰痛ではないかとも考えられる。急性腰痛こじらせて慢性の腰痛に変化することもあるのです。

「腰痛」は、危険な疾患が潜んでいる事もあり、緊急性が高く致死性のある疾患もあります。緊急性があり、死亡率のとても高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。とくに注意を要する「腰痛」には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。「腰痛」の要因になるこのような疾病に関しては原因である疾病を治さないかぎり「腰痛」が改善することはない。腰痛症状以外に症状がある場合は、腰痛以外の疾病があるかどうか調べてみることが重要になる。只の「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命取りになる怖い「腰痛」もあることを解っておく必要があります。

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が解らない「腰痛」に関してよく用いられます。しかし、MRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らなかったからといって精神的な要因というのは間違っています。レントゲンやMRIにすべての原因が写ることはなく、逆にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方がはるかに多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからと言って身体的な要因がないと楽観視することはできない。

腰痛の治療法には色々な方法が使われます。これは腰痛の要因が様々あるということだけでなく、根本的な治療がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効き目があるといわれているのが「カイロプラクティック」などの骨格矯正です。「カイロプラクティック」は、脊椎や骨盤など骨格を調整することで「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な要因になる。「カイロプラクティック」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を調整します。

「カイロプラクティック」の腰痛治療は一般的にボキッって音を矯正するのをイメージすることがおおいのではないですか？基本的には、急性腰痛には、そのようなボキッっとする施術をカイロプラクティックで行うことはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をするカイロプラクティックは注意した方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してカイロプラクティックはボキボキしない矯正法で脊椎や骨盤の施術を行います。「カイロプラクティック」にもやさしい施術法が用いられます。慢性の腰痛にには、「カイロプラクティック」の治療方法にもよるがボキッっとする施術をする場合もある。「カイロプラクティック」は、ぼきぼきするやり方やボキボキしないやり方に関係なく背骨や骨盤を治療するためとても効果が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度「カイロプラクティック」の修正を試してみることをお奨めします。

正しい姿勢になってみたいと想像したことはありませんか。近頃姿勢が変になってきていると言われた。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因なのでは？外見の雰囲気を良くしたい。多くの人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人はほとんどいない。自分で姿勢を改善しようとがんばったけど改善されなかった。真向法などのストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。カイロプラクティックや整体に通っても治らないなど姿勢を治そうとしても良くなる方達がほとんどいないのが現実です。姿勢を真剣に正そうと思ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を正す第一歩になるのです。

脊椎は首の骨が前湾、背中の骨が後湾、腰椎が前方に反っているのが理想的で脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢になります。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は見るからに変な姿勢だと見て理解できます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見理想の姿勢に見えますが、生理的には理想的な状態とはいえません。正しい背骨からはずれた姿勢は、骨格に負担をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経機能にも悪影響をあたえます。体全体は神経によって働いているので神経に障害が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓血管系にもとても大きく影響を及ぼしさまざまな障害を引き起こします。良くない姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾病の要因にもなるかもしれないので自分で良くない姿勢だったと気が付いたら、なるべく早く姿勢の矯正をする必要がある。

姿勢のことについてよくしっている方はあまりいません。いい姿勢とは、生理的湾曲があって、横に曲がりがない背骨です。正しい姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能し健康に対してとても有効です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要です。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。いい姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。このようにさまざまなことに影響する姿勢は、悪いよりいい方がいいに決まっている。良くない姿勢を治療して、正しい姿勢を手に入れよう。