整体、産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？近頃、子供を出産された方で聞いたことの無い人達はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、最近のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産のとき骨盤は子供が通り抜けやすいように広がります。普段ほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後最大に広がります。大きく広がった骨盤は、産後元の位置になります。

産後に骨盤はズレる？

通常、産後骨盤は元の状態に戻ります。しかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にもその歪みが持続することがある。出産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう事がある。この場合、痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もありますが、腰に出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤の歪みを正す骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、「骨盤」を動かないように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の状況を知っていなければ、理想的な状態に修正するには、どちらの方向に動かしていいかわかりません。自分の状況がわからないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」は「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に整えるように「骨盤」を調整する。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状況を知っていなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で治療することが一番おすすめです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、「骨盤」のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後絶対しなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう方が少数ですがいます。大多数の方達は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。しっかりした「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともな整体は、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因ですか？このようなことの要因の多くは骨盤ではなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も一緒に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

脊椎側弯症の治療と整体

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整体の矯正と側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われます。脊椎は理想の状態であったならば前面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐ伸びている。しかし、横に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側彎症」は苦痛を伴うことはあまり無いので発症早期での診断はとても困難で、ある程度大きくなってから気がつくことが多いようです。気づいた時には、もうすでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いているときは時々背骨の湾曲を確認して「側弯症」になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因

最近では、側弯症を原因別に分類するようになってきています。「側弯症」には下記のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長するときに「側彎症」は出現し、その多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までが注意が必要とされる。おおよそ1対7の割合で女子に多く、とくに初潮前後の女に多く発現し、やせ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ありません。体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが早く進行することはなくなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することができないことによって発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたために発症する。交通事故など身体に力が加えられたことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって背骨が歪み「側彎症」になります。

姿勢が原因の側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがある。この「側彎症」は背骨の骨の変形は少数のようです。長い時間の悪い姿勢では脊椎や肋骨が変形させていく事もありますが、特発性のような変形の仕方はしないようです。姿勢が要因で発症する「側彎症」は、整体の調整や生活の中の姿勢を正していることで治していくことができるのです。

体に及ぼす影響

背骨が湾曲する「側弯症」は、健康にさまざまな影響をおよぼす。見た目上の問題、運動機能への悪影響、肩こりや腰痛などのような痛みや不快な症状など。

見た目

脊椎が側方に歪むだけでなく、脊椎自体がねじれながら左右に歪むためだんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女の場合は乳房が不均等になり背中が突出するなど外観に影響が現れる。このような身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与えることもあります。ひどい側弯症では、子供にも受け継がれるかもしれないと疑い結婚の壁になる事もあるようです。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することで悪影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかけるために、痛みや凝りの要因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などの色々な凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症の初期や軽い「側弯症」では痛みや凝りが出ることは少数で、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは歪みが大きくなったひどい側弯症になってからです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法は分かってなくて早目に発見して保存療法をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療法は確立されていないようです。

側弯症の治療法

一般医療で行われる「側弯症」の治療法は、装具による治療法と手術による治療方法に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による固定法が行われることがおおいようです。コルセットのような装具で湾曲がなくなることはないが、装具は多少は側弯症が進むのを遅くする為、手術となったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の装着をやめてしまう方も数多く、実際には、その効果を感じる方はごく少数です。また長い間装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療はすごく根気がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して脊椎を矯正するする手術をおこなう。この場合も完治することはありません。手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の動く範囲は減ってしまいます。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大きな手術になるため、体への影響を心配し外科手術をためらう方達もいます。

整体による治し方

骨の矯正を専門とする整体には「側弯症」の方がたくさん訪れます。整体は昔から側弯症の矯正を考えてきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての「側弯症」に効果的な治療は発見されていません。だが、一部の「側彎症」に対しては効果的で改善がみられることがあるようです。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺みたいな整体かもしれません。整体の治療で良くなる側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が合った「側弯症」のみです。側弯症が治るなどと簡単に言う整体院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考えた上であれば整体の手技をを試してみるのはいいと思います。

整体、頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭に発生する痛みのうち、表面で発症するものではない症状のことです。様々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状概念です。普通にある痛みである他方これらを主な症状とする致命的な病気もあってその一方で原因が分からないことも多い。要因はいろいろと言われるが基本的には、ほとんどの頭痛の要因は一つとされています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われているようです。男より女のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです！片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張がとけた時、お休みの日にも起こりやすい。また片頭痛を持っている人の1割で、前兆現象がみられるとのことです！片頭痛の発症メカニズムについては、わからない所もありますが、有力な説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるようです！また、遺伝の関係もあるのではないかと考えられています！「片頭痛」は血管の拍動性の症状で女性に多く、しばしば家族性だと言うことです。

群発頭痛

発生メカニズムについては、まだ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発生することが多いみたいです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療には、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いようです。また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれを改善することもすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると考えられているようです。頭痛を大多数は、脳の血管の拡張が関係しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています！

頭痛と整体

一般に頭痛の治療法といえば通常薬による治療法が一般的だと思われますが、薬以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです！整体では頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することで圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、ぜひ一度整体の施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がおススメです！

猫背の治療、整体

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整体と猫背治療

猫背矯正とは

猫背などを解消したいと思ったことはありますか？最近、学校で「猫背」と言われた。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされるのは猫背などが要因なのでは？イメージを良く見せたい。おおくの人が「猫背」で悩んでいます。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、猫背を解消したいという方の話はそんなに聞きません。ネットなどを見て自分で「猫背」を治そうと試してみたけど改善しなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が改善しない。ジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても治らない。「整体」に通っても良くならないなど、猫背を改善しようとしても良くなる人が少ないのが事実です。猫背を本気で良くしようと考えたら正しい矯正法で「猫背」など治療する必要があります。理論的な猫背の調整を改善前に知っていることが「猫背」を矯正する第一歩になります。

猫背の矯正って何？

脊椎は、頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが正常で、背骨が背中側に出っ張る状態を「猫背」といわれます。背中が円形になる「猫背」の見た目は一目見てよくない姿勢だと分かる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経にも影響します。体は、神経系によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体調不良をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の原因にもなってしまうので自らが「猫背」と気付いたら早急に「猫背」の修正を行う必要があります。

良い姿勢とは

「猫背」のことに詳し人はあまりいない。いい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。いい姿勢はバランスが良く運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を維持するのにとても効果的です。その為、「猫背」の方には猫背の調整が必要になります。猫背は健康面だけでなく、外見にも影響します。良い姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を調整して、理想の姿勢を手に入れましょう。

猫背を治そう！

「猫背」を調整できればルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのでは？猫背を修正する治療法には、どのような治療法があるのか？いくつか知られている調整法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする調整法は最も多く利用される調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を取りやすくすることです。猫背の状態で背骨が硬くなった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そんな場合は、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて正常な状態になれない方達にとっては、「猫背」を矯正する為の重要な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような柔軟性を増進するような体操はやることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになると説明し、筋力トレーニング「猫背」を改善することを奨めます。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正常な姿勢になれるとは限らない。筋トレによって猫背が悪化する場合もあります。理想の状態を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を治療しようとする人達の説明です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても効果的です。しかしながら、筋トレをする方でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体と猫背矯正

脊椎や骨盤を施術する「整体」など手技療法みたいな調整法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して良い状態に戻す治療法。背骨、骨盤を直接矯正するのでとても効果がある手段ですが、これだけでは「猫背」を修正するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を元の位置まで治してもいい姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想的な姿勢の人達がなんらかの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はとても有効で一度の矯正で猫背が調整されることも珍しくない。

有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の修正を合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正はできればやってみるのがよいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどのように矯正したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を修正しようとする時、最も重要なのは正常な姿勢をつねに維持することです。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背がひどくなるだけで良い姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢の状態に早く改善するための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な身体に

「猫背」を改善して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている身体の機能を回復させることができる。これらの効用は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

背骨矯正、整体

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背骨の矯正と整体

背骨の歪みの治療

「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が、歪んでいると人に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で苦労しているのは背骨の歪みが根本の原因なのかもしれない。見た目の印象を改善したい。沢山の人がいろいろな背骨のズレのことで苦しい思いをしています。背骨の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、背骨のズレを治療したいという人は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」の曲がりを調整しようと頑張ったけどよくなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ったけど「背骨」のズレが良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの矯正をしても改善されない。「整体」に通院しても良くならないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしても治る方が少ないのが現実です。背骨の歪みを真剣に修正しようと決めたら効果的な手段で背骨のズレを矯正することが必要。効果のある背骨の曲がりの矯正方法をわかっていることが「背骨」の歪みを改善する手始めになります。

悪い脊椎の歪みとは？

背骨は首が前に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る猫背や体を反らして背骨を伸ばした背骨の状態は、よい背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背筋が丸くなる「猫背」のような「背骨」の曲がりは一目見ていけない「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、人体の生理学的にはいい背骨のカーブとは言えない。理想の背中の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経系にも変化を及ぼします。人間の体は、神経伝達で操られているので神経機能に影響が起こると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓にもすごく影響を及ぼしさまざまな身体の不調をまねきます。よくない「背骨」の歪みは、外見だけでなく内臓疾患など深刻な疾病の要因にもなる為、自分自身が良くない「背骨」のカーブだと分かったら、少しでも早く「背骨」の歪みを治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

脊椎の生理的湾曲についてくわしい方は数少ないです。良い背骨の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがいない脊椎です。脊椎が理想的な状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果があります。その為、「脊椎」の曲がっている方は「背骨」のズレのの調整が必要。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正常な状態は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える背骨のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」のズレを治療して、正常な背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

「脊椎」のズレを治療するとルックスも良くなり健康的になりいいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療する手段には、どんな方法があるか知ってますか？いくつか代表的な矯正法を並べてみる。

柔軟体操

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを「背骨」矯正しようとするやり方は一番沢山用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって良い背骨のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって正しい「背骨」の姿勢をしやすくすることです。「背骨」が歪んだ状態で体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢にすることじたいが困難な場合があります。このような場合は、まず最初に正しい脊椎の姿勢になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く理想的な背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、正常な「背骨」の位置に矯正する為の有効な第一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」のズレの治療には効果がない。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

筋力増強

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングがズレるいい筋力トレーニングによって「脊椎」の曲がりを治療するべきとススメます。筋力があるといい「脊椎」の姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、単に筋肉があれば理想的な背骨の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりが悪くなる場合も沢山あります。正常な「脊椎」の状態を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を正しい姿勢の状態にキープするのも簡単になり脊椎の湾曲が修正されるというのが筋トレで脊椎の曲がりを矯正する方達の理屈です。たしかに、有効な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の歪みの矯正にとても効果的です。だがしかし、トレーニングを行う人達でも効果的なやり方でしないと背骨の曲がりがよくなるどころか悪くなることもありえます。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「背骨」のカーブをひどくするような筋トレでは、「背骨」のカーブが改善するどころか悪化してしまいます。効果のある背骨のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

整体と背骨治療

「脊椎」を矯正する整体などの方法もある。整体の背骨の歪み調整は「背骨」や骨盤（こつばん）を修正して正しい「脊椎」の姿勢にする矯正法です。「脊椎」をダイレクトに調整するのでとっても効果的な方法ですが、本来これだけでは理想の脊椎の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の治療で背骨を理想の所までなおせても、理想の「背骨」の場所の癖が付く訳ではない。元々理想の脊椎の位置の人が何らかのきっかけでで「脊椎」の位置が歪んだ場合は、「脊椎」にクセが付く前であれば「整体」の「脊椎」の歪みの修正はとっても効果的でたった一度の施術で理想の脊椎の状態に回復できることこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの施術を効率よく有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の修正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の脊椎の曲がりの修正は、なるべくしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の脊椎の歪みがどんな脊椎のカーブをしているのか理解している必要があります。どのような「背骨」のズレなのかをわかっていなければどんなふうにして矯正したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎のズレの治療は小さなカーブも調整することができます。「整体」の「脊椎」の歪みの治療をやることで「脊椎」のズレの矯正は、短時間で改善することができます。しかし、これだけではとっても大切な事が抜けています。「背骨」の歪みの修正に最も大切な事はなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

正しい背骨の状態を手に入れようとする時、凄く大事なのは理想の背骨の状態を常に保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の矯正を頑張ってみても日頃から良くない姿勢をしていたのでは、正常な「脊椎」の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、悪い姿勢でいる期間より正しい背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をおこなっても日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎のズレの癖が強くなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の曲がりの調整でとても大切なのは日頃からいい「背骨」の姿勢を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正は理想の背骨の状態を保持しやすくする、又は、理想的な「背骨」の姿勢に近付ける為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

良い「背骨」の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の歪みの矯正はとてもおすすめです。「整体」は、背骨のカーブを調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるため、脳で支配されている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、整体などの脊椎矯正でしかできない。脊椎の湾曲を矯正するときの効果は、良い脊椎の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいるなら脊椎の曲がりの調整を受けてみるといいと思います。

肩凝り、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本では一般に手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また肉体を整える施術方法についてもちいられる。
日本語として、大正時代に使用されるようになった言葉で米国（アメリカ）で誕生した療法・整骨医学を整体と訳したのが始まりのようです。
今一般的にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た脊椎矯矯正療法（主に背骨）を主目的とした施術方法を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助器具で行う施術およびその方法を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的療法により色々な疾病を改善することを目的とする治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック「Chiropractic」 と「オステオパシー」である。自然治癒力を活かすことと手技が治療の中心であるという共通点があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた治療方法（ちりょうほうほう）であります。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手により矯正「アジャスト」することによって、病態を改善しようとする施術方法（せじゅつほうほう）。「オステオパシー」は、身体の構造的なアンバランスは血液の循環んに悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えた。

施術方法

整体に定められた方法は無く、行う人によって理解・解釈は違う。大正のころに伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」「Chiropractic」などの西洋伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技を使った整体、各団体の独特の治療方法などを加味した整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常の医療と一緒に病院で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」とも言われています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一種とされました。
整体（せいたい）は理論・術が統一されていない為、整体を冠する治療家それぞれが、独自の説を展開している。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」のような「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の集合形となっています。
肉体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの調整など主に手足による手技(矯正器具を使用する場合も）で行う施術です。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本語では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、体を整える治療法（ちりょうほう）全てに対して用いられる。
日本語としては、大正時代に用いられ始めた用語でアメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようです。
今一般的に使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た背骨矯正法（主に脊椎・骨盤）を目的とした手技療法を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技と矯正器具で行う施術及びその行為を指しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療法により多種多様の病気を治すことを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」 とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、治療の哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた施術（せじゅつ）であります。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手で調整「アジャスト」することによって、身体機能を改善していこうという治療方法。オステオパシーは体の構造的な異常は血液の循環んに悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシーの理論・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

整体の治療方法

整体（せいたい）にお決まりのやり方は無く、やる人によって治療する事は異なります。大正のころ伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック(Chiropractic) などの欧米より伝来の手技療法を主とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技療法を使った整体、中国医学の手技療法を使った整体（せいたい）、団体の独特の施術方法など加味した整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、一般医療と共に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は、論理・技術が統一されていない為、整体を冠する治療家個人が、自説を語っています。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」の様な科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっています。
肉体の各関節（脊椎・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のバランスの調整などを主に手を使った手技（矯正器具を使用することも）で行う施術です。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティックと背骨の歪みの矯正

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背骨の歪みの治療をカイロプラクティック

背骨矯正

「背骨」のズレを調整したいと思ったことはありますか？最近背骨が、歪んでいると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで辛い思いをしているのは、「背骨」のズレが根本の原因の可能性もあるのでは？外観の印象を良くしたい。沢山の人達が様々な「背骨」の湾曲のことで悩まされています。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず背骨の曲がりを治したという方は少数です。自分の力で「背骨」の歪みを治そうとやってみたけれど良くならなかった。ヨガや真向法などにかよってみたけど「背骨」のズレが良くならない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎のズレの背骨をおこなっても治らない。「整体」にかよっても良くならないなど、背骨の湾曲を治療しようとしても改善できる人達が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲をしっかり治療しようと思ったら理想的な治療法で背骨の歪みを矯正する必要がある。効果的な背骨の湾曲の修正方法を知っていることが「背骨」のズレを治す一歩になります。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが正常な状態で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、よい「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の湾曲です。背骨が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のカーブは見るからにいけない「背骨」の状態だと分かります。しかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の姿勢は、一見良い背骨の湾曲のように見えるのですが、人体の生理学的には正しい背骨の状態とはならないのです。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、「背骨」から出ている神経網にも変化を与えます。人間の体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に影響が現れると関節や筋肉など運動機能だけでなく、内臓機能にも凄く影響しいろいろな身体的不調を起こします。悪い「背骨」の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の病気など大きな病気の要因にもなりうるので、自分がよくない「背骨」の状態だとわかったら、なるべく早く「脊椎」のカーブを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

背骨のカーブについて詳し方は数少ない。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢の状態です。脊椎がいい状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果的です。その為、「背骨」の曲がっている人達は「脊椎」のズレのの調整が必要になる。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。理想的な状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響します。これほど沢山いろいろなことに悪影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」のカーブを調整して、良い姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

背骨の曲がりを治療すると外見の印象も良くなり健康になって、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを修正の手段には、どんな方法があるか知っていますか？何個か代表的な改善法をあげてみます。

ストレッチなどの柔軟

肉体の柔軟性を高めることによって背骨の歪みを「脊椎」調整するやり方は最もたくさん使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな種類があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって良い背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって正しい脊椎の位置を保持しやすくすることです。背骨がズレた姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な状態にすることじたいが苦労する場合があります。そのような場合は、まず理想の「背骨」の姿勢になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く正しい背骨の姿勢になれない方達にとって、理想的な背骨の位置に治療する為の重要な第一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨の曲がりの矯正には役立たない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

筋トレ

スポーツジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する解説し、トレーニングによって「脊椎」のズレを施術するべきとお奨めします。筋力があれば良い脊椎の位置を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があればいい背骨の状態になるとはかぎらない。筋トレにより背骨の歪みが悪くなる事も多くあります。正しい「脊椎」の位置を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を正しい姿勢の状態に保持するのも簡単になり「背骨」の湾曲が良くなるというのが筋力トレーニングで背骨の歪みを矯正する人の理屈です。確かに、有効な方法で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の曲がりの修正すごく効果的です。だがしかし、筋トレをする方でも正しい方法で行わないと「脊椎」のズレが改善するどころか悪くなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎の湾曲が良くなるどころかひどくなります。効果のある「背骨」の歪みの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

カイロプラクティックを背骨矯正

「脊椎」を矯正するカイロプラクティックなど手技療法もあります。カイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの調整は、「背骨」や骨盤を直接調整して理想の脊椎の状態にする矯正法です。背骨を直接矯正するのですごく効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正しい「背骨」の状態にするのは無理があるでしょう。カイロプラクティックの治療で脊椎をいい位置までなおせても、理想の「脊椎」の位置の癖が付く訳ではない。元々正常な「背骨」の位置の方達が何かの要因でで「脊椎」の位置が悪くなった場合、背骨に悪い癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの矯正はとっても有効でたった一度の修正でいい脊椎の位置に回復できることこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の治療を効率よく効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を一緒に合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋力トレーニングはする必要はないのです。「カイロプラクティック」の脊椎の歪み矯正は、できればしてみる方がいいと思います。まず自分自身の脊椎のズレがどんな「脊椎」の曲がりをしているのか分かる必要があります。どのような「脊椎」の湾曲なのか知らなければ、どんなふうにして治したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの背骨のズレの施術は部分的なカーブも治療することができるのです。カイロプラクティックの背骨の曲がりの矯正を受けることによって背骨の湾曲の治療はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっている。脊椎のズレの治療にすごく大切な物はなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

正しい脊椎の姿勢の状態を手に入れようとする場合、とっても大事なのは理想の「背骨」の姿勢の状態を常日頃から保こと。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を頑張ってみても常日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、理想的な「背骨」の状態のクセは付きません。最低限必要なのは、良くない状態でいる期間よりいい「脊椎」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の調整を受けても日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、脊椎のズレの癖が悪化するだけで正しい背骨の姿勢にはなることができない。つまり、背骨の歪み治療で一番有効なのは常日頃からいい背骨の姿勢を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は良い「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくする、または、良い脊椎の状態に近付ける為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

いい脊椎の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。カイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの治療はすごくお奨めです。「カイロプラクティック」は「脊椎」の曲がりを矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている体の機能を正常な状態にすることができます。これらの効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。脊椎の曲がりを治療する効果は、理想的な脊椎の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいたら背骨の湾曲の調整をやってみるといいですよ。

猫背の矯正

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整体で治す猫背

猫背矯正を知ろう

猫背を理想的な姿勢にしたいと思ったことはないですか？このごろ猫背の姿勢になっている言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされているのは猫背などが要因かもしれない？イメージを良く見せたい。おおくの方達が「猫背」などで悩んでいます。「猫背」などで悩まされているのに猫背を解消したいという方のことはあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを治そうと努力したけど改善できなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても解消されない。整体など通っても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても成功する人達があまりいないのが事実です。猫背を本気で良くしようと考えたら実績のある治療法で猫背など調整する必要がある。正しい猫背の修正をあらかじめ理解していることが猫背など治す基本になります。

猫背の矯正って知ってる？

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰椎が前にカーブになっているのが理想の状態で脊椎が背中側に丸く出っ張る背中を猫背と言う。脊椎が丸くなる猫背の見た目は明らかによくない姿勢だとわかる。正常な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経組織にも悪影響を与えます。人体は、神経網によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の要因にもなってしまうので自分で猫背だと感じたら急いで「猫背」の矯正をおこなう必要がある。

正しい姿勢とは

猫背の調整に詳しい人達は多くない。良い脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を維持するのにすごく有効です。なので「猫背」の人達には猫背の修正が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。正しい脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を治療して、美しい背骨を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を調整すれば外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する治療法には、どんなやり方があると考えてますか？いくつか知られている調整法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

柔軟性を増すことによって「猫背」を改善しようとする修正法はたくさん用いられる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な種類あります。しかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の状態で体が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にすること自体ができない事があります。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬く理想的な姿勢になることができない方達にとっては、猫背を治療する大切な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増すような運動はやることはありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋肉の低下により猫背になると仮定して筋力トレーニング「猫背」を修正することを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正しい背骨になることができるとはかぎらない。筋トレによって猫背の姿勢が悪くなる事もたくさんあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を調整しようと考える人の考えです。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかしながら、トレーニングをする方でも理論的な方法で行わないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背の矯正

脊椎、骨盤を治療するカイロプラクティックなど手技療法みたいな方法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正常な状態にする治療法。脊椎を直接調整するのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を治すのは困難。カイロプラクティックで脊椎を正しい所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。元々正常な姿勢の人達がなにかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前ならカイロプラクティックの猫背矯正はすごく有効でありたった一回の矯正で猫背が治ることも珍しくないのです。

有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの施術を一緒に実行するのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できることなら受けるのがいい。まず自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どのように矯正したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を修正しようとする時、とても大切なのは正しい姿勢を常に維持することです。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、普段から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば猫背が強くなるだけで理想の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」は、理想の姿勢を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な身体に

猫背を修正して、綺麗で健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はすごくお薦めです。「カイロプラクティック」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い人達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産時骨盤は子供が通り抜けやすいように広がります。いつもは可動できない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増しわずかに広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく広がります。広がった骨盤は、出産後元の位置に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

普通、産後骨盤は元の位置になります。だが、出産後元の状態に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの原因で戻らず歪んだ状態になってしまうことがあります。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もあるが、腰全体出現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後暫くのあいだは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うように奨める場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはありません。産後骨盤がズレていることを前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」のズレの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状態を分かっていなければ正しい骨盤の状態に調整するには、どのように力を加えていいか分かりません。自分自身の状況が分からないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「カイロプラクティック」は「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に治すように「骨盤」を矯正します。骨盤を理想的な状態に正すには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状態を把握していなければ、どの方向に力を加えれば元に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、悪くするとズレがひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で治療することが一番おすすめです。また、エステの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ不必要な調整を長期間に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題も無く人間は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう人達が少なからずいます。多くの人達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。まともなカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」は、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の人達は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの原因の多くは骨盤ではなく性活環境です。子供ができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。