猫背の治し方と整体

猫背は治る

猫背矯正

「猫背」を治したいと感じたことは？つい最近猫背みたいになっていると言われる。腰痛や頭痛や肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは猫背などが原因かもしれない？外見をよくしたい。おおくの人が猫背で苦労しています。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」などを治したという方の噂はさほど聞くことはありません。自分で猫背を治そうと試してみたけど解消されなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ってみたけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても解消されない。整体に通ってもよくならないなど猫背を治そうとしても改善する人達が少ないのが現状です。猫背を本当に良くしようと思ったら実績のあるやり方で「猫背」など改善する必要がある。理論的な「猫背」の治療方法を知ることが「猫背」を矯正する基本になります。

猫背矯正って何？

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが普通の状態で、腰や背中が背中側に出っ張る背骨を「猫背」という。脊椎が丸くなる「猫背」の容姿は明らかに良くない状態だとわかる。正常な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨から出ている神経網にも悪影響を与えます。身体は、神経伝達によって支配されているので、神経に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体調不良を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の元にもなることがあるので自らが猫背と気付いたら早く「猫背」の修正をする必要がある。

いい姿勢とは？

猫背の治療に詳し人は少ない。理想の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正しい背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康になるのに凄く有効です。そのため、猫背の人達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。よい脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を調整できれば外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのでは？猫背を矯正する修正法には、どのような調整法があるのか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって猫背を改善する治療法はよく利用される改善法で真向法など色々なやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が癖が付いた場合、脊椎を理想の状態にもっていくことじたいができない事がある。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて理想的な状態になれない方達にとって、「猫背」を治療するための重要な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になるだけの柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を増進するような体操はやる必要はない。

猫背矯正とトレーニング

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと仮定して筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋力があれば理想的な状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な状態になれるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなることもあります。理想的な背骨を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を調整しようとする人達の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。しかし、トレーニングをする人達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体

背骨や骨盤を調整する整体など手技療法みたいな矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正常な状態に治す治療法。骨を直に調整するのでとても効果がある手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を修正するのは難しい。整体で脊椎を正しい位置まで治しても正常な姿勢の状態になる訳ではありません。元々正常な姿勢の人達がなんらかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正はとっても効果がありたった一回の調整で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を一緒に行うのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受ける方がいい。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのか分からなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正にとても重要なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を改善しようとする時、最も重要なのは正常な姿勢の状態をつねに保つこと。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても日頃から猫背でいるのであったのなら猫背が悪化するだけで理想の姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢に早くするための補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を矯正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効用は整体のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

脊柱側弯症の治療、整体

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側弯症の矯正と整体

側弯症とは？

「側弯症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれています。脊椎は、正常であったら前面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐ伸びています。しかし、横方向に彎曲したり、背骨がねじれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側弯症」は痛みを伴うことはほとんどないため発症早期での発見は難しく、ある程度成長してから気づく事が多い。気づいた頃には、もうすでに大きく曲がってしまっている事もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の曲がりを調べて「側弯症」なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因は？

今は、「側彎症」を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には、以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側彎症」の通称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めている。成長するときに側弯症は発現し、その多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までの間がとくに注意が必要。およそ1対7の割合で女子に多く、特に初潮前後の女性に多く発現し、細身の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係無いようです。体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると背骨の曲がりがが急速に悪化することはなくなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などの遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持することのできないことで発症する。

外傷性側弯症

ケガをしたために発症する。事故などで脊椎に大きな力が加えられたことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が歪み側弯症になっていきます。

姿勢による側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと「側弯症」になることがある。この側弯症は背骨の変形をともなうことは少ないようです。長時間の悪い姿勢は肋骨や脊椎が変形してしまう場合もありますが、特発性のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が要因で起こる「側彎症」は、整体の矯正や日頃の姿勢を正すことで治していくことが可能になります。

側弯症の影響

背骨が大きく歪む「側彎症」は、体に様々な悪影響を及ぼします。外見上の問題、運動機能への悪影響、肩凝りや腰痛みたいな不快な症状や痛みなど。

見た目

背骨が左右に彎曲するだけじゃなく、脊椎自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に張りだすと、女の場合は乳房が不均等になり背中が突出するなど外見に影響が出てくる。それらの体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心に影響を与えることもあります。重度の「側彎症」では、子孫にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の妨げになる事もあるみたいです。

肉体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となる。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になる。急性の痛みや慢性の症状などのさまざまな痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症のなり初めや軽い側弯症では凝りや痛みが出ることは少数で、多くの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが悪化した重度の側弯症になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されておらず早期の発見に保存療法を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療の方法は確立されていない。

側弯症の治療

一般の病院で行われる「側彎症」の治療は、コルセットなどによる治療方法と手術による治療方法にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定がおこなわれることが多い。装具で曲がりが消えることは無いが、コルセットなどの装具は多少は側弯症が進むのを遅くする為、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットを付けての日常生活は不便を伴う為、装具の装着をやめてしまう方も少なくなく、現実的には、効果を実感する方は少数です。また長期装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療法はすごく忍耐が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して脊椎を矯正するする手術をします。このような場合も完全に治ることは無い。手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の可動性は減ってしまいます。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるので、体への負担を心配し手術をためらう方達もいます。

整体の側弯症の施術

背骨の矯正を主とする整体は側弯症の人達が数多く来院します。整体は古くから側弯症の施術を考えてきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての「側弯症」に効果的な治療法は確立されていないみたいです。だが、ある一部の側弯症に関してはとても効果的で改善が見られる場合があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺みたいな治療院かも！整体の治療で治る「側彎症」は、「側彎症」全ての一部のある条件が整った「側彎症」のみです。「側弯症」が改善するなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考えた上であれば整体の手技をを試してみるのは良いことだと思います。

整体、X脚

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚です。女性にとても多いO脚と違いX脚の人達は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、脚を揃えて立つと足首や踵の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、外見的に残念なだけでなく、体にもすっごく悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はなるべく早く修正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、脚が当たりやすく、両膝が絡んで転倒しやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防止するために両脚を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩き方が変だとか走り方が変だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だったと気付く事も多いようです。見た目を気にするう方達には、この揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚かどうか確認してみることをおすすめします。X脚じゃないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、習慣によって股関節や膝関節が徐々に歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長する時期の脚の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急速にX脚の歪みがひどくなる事が多く、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形するのが原因になる。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は解っていなくて一度X脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、最近ではX脚のほとんどは治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の治療で効果的なのが整体なんです。整体は骨格を矯正する施術法でもちろん脚の骨の修正のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は整体師ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は、手技療法です。治療師の力量に大きな差があります。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を載せていないエステなどとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かも…。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても若いうちに治さないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早急に治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば試しに整体にいってみることをおススメします。

O脚矯正と整体

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の悩みでもっとも多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女性に多くいることを知っている方達は少ない。女性の方でO脚が気になっている人は、多いと思われますが最近では男性の方もO脚を気にして矯正を受けることも多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく脚が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女性には、外見の悪さが問題になるようです。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの原因になってしまう場合もあり、将来膝の関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝が腫れる膝の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになる。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは、遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などで脚の骨が歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪んでいきます。成長する時期の骨格が大きく伸びる期間の影響力は大きく、多くの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱くなってくると急速にO脚の歪みが悪化することが多く、膝が年齢と共にだんだん変形してくるのが要因になっています。

O脚って治るの？

以前は、O脚の原因は解っていなくて一度O脚になってしまったら治らないと思われていましたが、近頃では、O脚のほとんどは治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

整体とO脚

O脚の矯正方法ですごく効果がるのが整体です。整体は背骨を治療する民間療法でもちろん脚の矯正のプロです。整体のO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては器具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって治療します。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出る事が多く、効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。整体師の力量に大きな差があります。よく調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したO脚の画像を載せていない治療院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったく無い整体院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をすすめたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかも。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。治療するなら早く（若いうちに）治さないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の修正で改善できるといっても、股関節や膝の変形が進行してからではどーにもできません。O脚になったらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおすすめします。整体が有効だと言っても限度がるので治らなくなってからは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをおススメします。

整体と腰痛の治療法

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腰痛の治療と整体の施術

腰痛を治す整体

「腰痛」とは、腰の部分の炎症や痛みを感じる状態をいいます。多くの「腰痛」はだいたい発現から数週間以内に改善されます。しかし大半の「腰痛」は、再発を何度も繰り返し、その中の何割かは運動に大きな支障をきたす重大な状況になったりします。腰痛は大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、急に痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状がでてあんまり時間の経ってないものです。慢性の腰痛は長い期間痛みなどの不快な症状が腰の辺りに続く腰痛で、痛みの軽減と発症を何回も繰り返し長期間持続する場合もあります。一生の中で80％くらいの方が一度は「腰痛」を発症すると言われている。

腰痛の種類

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの期間で分類されるだけではなく、もちろんのこと原因によっても分類できます。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、高齢者にはありふれた腰痛で、MRI撮影などするとほとんどの高齢者に認められますが、これらの腰の病変は高齢の人の「腰痛」の要因ではないという話もあります。これは、手術によって腰痛の病変を取り去っても腰痛が治らないことが多い為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過剰なストレスが加わることで、筋肉や筋膜が収縮することで発症する「腰痛」になります。慢性の腰痛は腰痛が3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。要因が分からない腰痛もおおく不安やストレスなどが要因の心因性の「腰痛」ではないかと思われる。急性の腰痛を長引かせて慢性の腰痛に移行することもあるようです。

その他の腰痛

腰痛は、とても重大な病気が隠れている事もあり、緊急性が高く、致死性の高い疾患もある。緊急性が高く死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意を要する腰痛には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。「腰痛」の原因になるこれらの病変に対しては要因である病変を治療しないかぎり「腰痛」が治ることはありません。腰痛以外に症状がある方達は、腰痛以外の病変が隠れているか調べてみることが重要になります。単なる「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、生命に係る恐い腰痛もあるということをわかっておきましょう。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が見つからない「腰痛」に対してしばしば使用されます。しかしMRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的原因というのは間違っています。レントゲンやMRIに全ての原因が写し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出すことのできない原因の方がずっと多いことからも、心因性だと診断されたからといって肉体的な要因がないと楽観視することはできない。

腰痛治療と整体

腰痛の治療法は、いろいろな対処法が用いられる。これは「腰痛」の原因が様々あるというだけでなく、根本的な方法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でもすごく効果的だといわれるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤など骨格を整えることで腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな原因になります。「整体」は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

整体の腰痛の施術

整体の腰痛治療は、ふつうぼきぼき関節を鳴らすのをイメージする方達がほとんどではないですか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなぼきぼきする矯正を整体ですることはありません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような治療をする整体は、注意した方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」では、ぼきぼきしない矯正法で脊椎や骨盤の施術をします。整体にもソフトな矯正法があるのです。慢性の腰痛にたいしては整体の施術にもよるがボキッってする修正をすることもあります。整体は、ボキボキするやり方やボキッってする治療法に関わらず背骨や骨盤を矯正するためとても効き目が高いので腰痛で困っているなら一回整体の修正を受けてみることをお奨めします。

産後の骨盤矯正と整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正をご存じですか？近頃、子供を出産された方で知らない人達はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

子供を出産する時骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしません。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最も広く広がります。大きく広がった骨盤は、出産後元通りになります。

産後に骨盤は歪む？

普通、産後骨盤は元の場所に戻ります。だがしかし、出産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが続くことがある。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない

産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまうことがあります。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に出る場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

産後暫くは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビで自分で「骨盤」の歪みを治す骨盤体操なども流布されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように「骨盤」の関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを調べることはありません。産後骨盤がズレていることを前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」のズレの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の歪みを分かっていなければ正常な状態に修正するには、どちらの方向に動かしていいか判断できません。自分の状況がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを正しい状態に正すように「骨盤」を施術する。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要があります。骨盤の状況を理解していなければ、どっちの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前述の一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で調整することがいちばんお奨めです。またエステのような所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ必要の無い治療を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く皆さん出産していました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」がズレてしまう方が少数ですがいます。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体では、歪んでいない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの方達は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？このようなことの要因の大多数は「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

肩こりと整体院の矯正

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は症候名の一つです！肩凝りとは言っても肩だけとはかぎらず首の部分もこることがおおいようです！「肩が張る」という方達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる症状です。

「肩凝り」の症状

「肩凝り」は、僧帽筋に生じる主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です！

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には諸説あるのです。明確な診断方法や治療はなく分からない点もとてもおおい症状です！長時間、首や背中がこわばるような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされているようです。この肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです！それらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがあるようです。疾患によって起こる肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど様々な原因がある！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周囲、背中や首におよびます！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状のうったえ方も多様です。

肩凝りの治療

肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが用いられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれる！

「整体」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療として最も効果的なのが整体です。肩凝りと背骨の歪みは密接に関係している場合がおおく整体の治療は脊椎、骨盤の歪みを治療し肩凝りを改善します！首や背中の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みなら整体を一回体験するのをお勧めします！

姿勢の直し方

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姿勢矯正

悪い姿勢を改善しよう

いい姿勢になりたいと思ったことはないですか。最近姿勢が良くないといわれた。肩こりや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因かもしれない？外見の感じを改善したい。多くの人がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方達はあまりいません。自分の方法で姿勢を正そうとがんばってみたけど治らなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに通ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院に通っても改善されないなど姿勢を正そうとしても成功する人達が多くないのが事実です。姿勢を真面目に改善しようと思ったら効果的な方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは

背骨は、頸椎が前に反って胸椎が後ろに反って腰椎が前湾になっているのが正しく、脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢はぱっと見良くない姿勢だと見て感じます。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見いい姿勢みたいに見えますが、生理的には理想の状態とは言えない。正しい背骨からハズれた脊椎は筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨よりでている神経生理機能にも悪影響をあたえます。身体は、神経の命令によってコントロールされるので、神経の情報に異常が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼし様々な不調をおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な疾患の要因にもなるので自ら良くない姿勢になってしまっていると気付いたらはやく姿勢を改善する必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方はあまりいません。理想の姿勢は、生理的湾曲があり、右や左に湾曲がまったくない状態なんです。理想的な姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとっても有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になるのです。悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。正しい姿勢は美しく、外見のいい雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響する姿勢は、曲がっているよりいい方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を治していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

歪んだ姿勢を矯正できれば外見も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どんなやり方があるんでしょうか？何個か一般的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正する手段は最も多くおこなわれている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などいろいろな方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢をしやすくすることです。曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そのような身体では、まず第一に理想的な姿勢にもっていくことができるようになることが、正しい姿勢になる為の最初の一歩です。ですから、脊椎が硬くなって理想の姿勢になれない人達にとっては、理想の姿勢に矯正する為のとても大切な一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を増やすような体操はする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると解説し、　筋トレによって姿勢を矯正することをススメています。筋肉があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。だが、単純に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪化する場合も多くあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正しようとする方達の理論です。間違いなく理にかなった方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

骨格を調整する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を動かして良い姿勢に改善する方法です。脊椎を直接修正するのでとっても効果のある方法ですが、ただこれだけではいい姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法で脊椎を理想の位置まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。もｔもと理想の姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前ならば整体の治療はとっても効果があり一回目の治療で理想的な姿勢になることもあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をすごく効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の曲がりも調整することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、スムーズに早く調整することができます。だがしかし、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは良い姿勢を毎日保ことです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体の治療をしてみても日頃から悪い姿勢をしていたのであれば良い姿勢の背骨の癖は付きません。最低必要なのは、湾曲した姿勢でいる長さより理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしても常日頃から湾曲した姿勢になっていれば、悪い姿勢の癖が悪化するだけで良い姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんなときでも理想的な姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正は理想の姿勢を保ちやすくする、又は正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

いい姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、整体みたいな骨格矯正しかできません。姿勢を矯正する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。

ぎっくり腰の治療法と整体

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「ぎっくり腰」

「ギックリ腰」

いっぱんに、この状態、重量物を持ち上げようとした時に強い腰痛が起こって立つことさえ難しくなる状態を、「」の通称で表します。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が発症する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の症状を発症する。発症要因も色々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛があるので「ギックリ腰」などのように損傷の原因を特定できることは多くない。最近では、要因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物など運ぶ際に足場の良くない所で無理な状態で持たないように気を付けることや特に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に起きやすいので、そのような環境に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。可能ならば普段から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがそれなりに有効です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという場合がおおいようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明といわれる場合が以外に多く、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになります。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

突如起こるぎっくり腰の初めの対処は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる場合も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪化することが多く、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪くなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷やしても疼痛が極度に減少することがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているみたいです。

注射

痛みが強い時は注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いがしばしば医療事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはとても有効な方法の一つです。腰部に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体などの民間療法もぎっくり腰の治療として考えている人達もいるでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？整体は骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを施術して体を治す治療法です。「整体で施術を受けたら、帰りには痛みは消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の矯正で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える矯正は行いません。やさしくズレた骨盤や脊椎を治療します。微妙な脊椎や骨盤の異常でも腰に痛みを発症することがあるようです。この場合には整体はとても効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを整えることで、痛みが瞬時に消えることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッっとするような強烈な調整をする治療院に通うのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強い治療をおこないひどくなる場合があるのです。いい整体は、急性腰痛に対しどのような時も過激な施術をおこなうことはないのです。

肩凝り、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は、日本では一般に手技をもちいた民間療法、代替医療を示す言葉。
また、身体を整える治療法に使われる。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった言葉で米国で誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようである。
今現在一般的に使われる意味では、カイロプラクティックに似ている骨格矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう技術およびそれらの行為を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により多種多様の病気を改善することを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した療法であります。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法で矯正アジャストすることにより、疾病を治そうとする施術法。オステオパシー (Osteopathy)は身体の骨格のアンバランスは体の循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体の施術方法

整体（せいたい）には定まった方法はなく人によりする事は異なる。大正の頃伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など欧米伝来の矯正法を主とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を利用した整体、中医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の施術方法などを加えた整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、通常の医療と共に一般医療の現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は論理・術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが自論を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような科学的・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの論理の寄せ集めとなっています。
体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの補正など主に手足による矯正方法（矯正器具を使用することも）で行う治療である。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院