背骨の治療、整体

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背骨矯正と整体

背骨矯正

背骨のズレを治したいと考えたことはありますか？近頃背骨が、曲がっていると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは、「背骨」の曲がりが根本要因なのではないか？ルックスを良くしたい。沢山の方達が様々な「背骨」のズレのことで辛い思いをしています。「背骨」の歪みで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を矯正したいという方達は多くありません。ネットを見て自分の努力で背骨のズレを治そうと試したけど改善しなかった。ヨガなどにかよってみたけど「背骨」のズレが改善しない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの「背骨」をしてもよくならない。「整体」に試しに行っても良くならないなど、背骨のズレを治療しようとしてもできる方達が多くないのが現実です。「背骨」の湾曲を本当に改善しようと決めたら効果のある方法で「背骨」のズレを施術する必要がある。効果的な背骨の歪みの修正方法を知ることが「背骨」の曲がりを治療する第一歩になるのです。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが普通の状態で、「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正常な「背骨」の湾曲にはならない背骨の湾曲です。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は明らかによくない「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、人間工学的には良い背骨の歪みとは言えません。生理的な背中の湾曲から外れた背骨の姿勢は、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、「背骨」より出てくる神経にも影響を与えます。肉体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に異常が起こると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響を与えいろいろな体調不良をまねきます。悪い脊椎のズレは、印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の要因にもなる為、自分が悪い脊椎のカーブだとわかったら、なるべく早く背骨のズレを矯正をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

「脊椎」の歪みに関して詳し人は多くいません。良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢の状態です。脊椎が理想の状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対して凄く有効です。その為、「背骨」の曲がっている人は脊椎の曲がりのの施術が必要になります。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想の姿勢の状態は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これだけいろいろなことに悪影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨のズレを修正して、正しい姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

脊椎のズレを施術できれば外見も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療の方法には、どんな方法があると思いますか？何個か知られている修正方法を並べてみます。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を高めることによって背骨の歪みを脊椎修正しようとする手段は最もたくさん使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な方法があるのです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといっていい「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって正常な「脊椎」の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない場合があるのです。そんな時は、まず一番にいい「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。なので、身体が固まって正しい「背骨」の状態になれない方達にとっては、理想の背骨の状態に施術する重要な第一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には無意味です。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。

トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むと説明し、筋トレによって「脊椎」の歪みを治療するべきとおススメます。筋肉があったら理想の「背骨」の位置を維持しやすくなるのです。しかし、簡単に筋力があれば理想的な「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋トレで「背骨」のカーブが悪くなることも沢山あります。いい「脊椎」の位置を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば背骨をいい姿勢の状態にキープするのも簡単になり「脊椎」の曲がりが良くなるというのが筋トレで「脊椎」のズレを施術しようとする方達の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば背骨の歪みの治療すごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも効果的なやり方でやらないと「背骨」の歪みが改善するどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをしても「脊椎」の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」の湾曲が改善するどころか悪化してしまいます。有効な「脊椎」の湾曲の矯正の筋トレをするようにしよう。

整体と背骨の治療

「背骨」を治療する整体など手技療法もある。「整体」の背骨の湾曲の調整は背骨や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想的な「背骨」の姿勢にする治療法です。脊椎を直接調整するのでとても有効な方法ですが、本来整体だけでは理想的な背骨の位置にするのは大変でしょう。整体の治療で背骨を理想的な所までなおせても、理想的な背骨の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正常な脊椎の位置の方が何らかの原因で背骨の位置が歪んだ場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前でなければ、整体の「脊椎」の湾曲の治療はとても有効でたった一度の矯正でいい背骨の位置に戻すこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

背骨のズレの矯正を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の調整を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレはする必要はない。「整体」の「背骨」のカーブの調整は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まずは自らの脊椎の湾曲がどんな脊椎のカーブをしているのか分かる必要があります。どんなふうな背骨のズレなのかを知らなければ、どのようにして治したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」のカーブの治療は部分的な小さな湾曲も治療することができる。「整体」の背骨のズレの矯正をやることで脊椎のカーブの治療は、短時間で修正することができます。だがしかし、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっています。背骨の湾曲の治療にすごく大切な事はなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

いい脊椎の姿勢を手に入れようとする時に、凄く大事なのは良い「背骨」の姿勢の状態をまいにち保持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「整体」の矯正をやってみても普段から良くない姿勢をしていたのでは、いい背骨の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想の背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をしても普段から悪い座り方やたい方をしていたのであれば脊椎の湾曲の癖が悪化するだけで理想の「背骨」の状態にはなりません。つまり、「背骨」の歪み矯正でとても大切なのは常日頃から正しい「脊椎」の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療は理想的な「脊椎」の状態を維持しやすくする、あるいは、理想の背骨の姿勢に近付けるための補助的なものです。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想的な背骨の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。整体の「脊椎」の歪みの調整はとってもおススメです。「整体」は、「背骨」の歪みを修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、神経でコントロールされている全身の機能を正常な状態にすることができます。このような効用は、「整体」など脊椎矯正でしかできません。「脊椎」のカーブを修正する効果は、いい「脊椎」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいたら背骨の歪みの治療を受けてみるといいでしょう。

骨盤の歪みと骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

最近では骨盤矯正と言うものをネットやテレビや週刊誌で見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」はどのようなものなのか解っている人達は少数です。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は普通骨盤の治療はおこないません。なぜだと思いますか？整形外科では骨盤はズレないと考えられていて、「骨盤」が普段の生活で歪み、そのことが身体機能の異常の要因になってしまうことは無いと思っているからなのです。（だが一部の整形外科で骨盤の治療を独自の方法で行っている病院も少しですがあります）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように大きな力が「骨盤」に加わり「骨盤」の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻す為に骨盤を調整する場合がある。この場合は、外科手術で骨盤の修正をすることが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを調整するように「骨盤」を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤は歪むのか？

病院などの一般の医療で骨盤は歪まないとされていて整体などの民間療法では骨盤は歪むと考えられていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説してみます。まず、整体でいう骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像診断で分かるような大きなズレは扱いません。

病院では？

産婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えています。その他にも「骨盤」の動きは少しで例外的なのは出産するときに開く程度。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまうため骨盤は普通可動することは無いと思っています。

骨盤矯正と整体

手技療法などで行われている骨盤矯正では、普段の施術で骨盤のすこしのひずみを調整した直後に患部の症状が無くなるのを経験しています。実際骨盤の関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、などがありちょっとの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。レントゲンやMRIなどの写真で歪みが認められない場合でも骨盤がひずんでいてそのズレを矯正する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ「骨盤」は、様々な痛みを体にもたらします。骨盤がひずむと「骨盤」に乗っている脊椎がズレます。背骨が湾曲すると脊椎の中を通る神経や血管、肉体を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、全て体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても身体に障害が起こります。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎が湾曲すると背骨から出ている神経機能が狂います。内臓機能の障害や運動機能の異常など体のいろいろな部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての肉体の異常に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

整体と骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」では、おおくの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもありますが、一般的には手技でおこないます。また、ベルトのような骨盤を固定する器具ももちいる場合もある。普通施術の痛みは無いのが普通のようですが、中には凄く強い力で無理やり矯正を行う方法を使用する整体師もいる。普通の「骨盤」の場合は、「骨盤」の仙腸関節の可動域はとても狭く大きく動くことはない。このわずかな可動域を調整によって可動させるので通常は強い力を必要とすることはないのです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで。「骨盤」にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの変化はしない。このような宣伝をする整体は、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして矯正します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方達もいますが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前後で変わったと思う方もいるようですが、勘違いのようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が分かるほど可動していることはありません。仮に目に見えて変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙腸関節の強い痛みが生じているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が普通異常に動く場合がある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が広がるように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では「骨盤」の仙腸関節は柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく広がらない骨盤が、眼で見て分かるほど施術で大きく動くことは無い。歯の矯正のように数年にわたって力を加え続けるようなコルセットなどを使用すれば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤矯正をしよう！

「整体」でする骨盤矯正は体形などを変えるようなものではなく身体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、ちょっとのズレでも痛みなどを発症することもあるし、「骨盤」の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康に影響を与えます。「骨盤」を整え体をバランスのとれた理想的な状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを解消します。もし骨盤がひずんでいるとおもったら骨盤矯正をやってみるのもいいと思います。骨盤は、身体の基礎です。骨盤が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体施術はとても効果的な手助けになります。

整体院と肩こり

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は症候名のひとつです。肩凝りとはいっても肩だけでなく首も凝ることが多いみたいです！「肩がはる」という人達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です。

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因には色々なあるのです！確実な診断法や治療はなくわからない点もとても多い症状となっています！長い時間首や背中が緊張するような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされています。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれるようです！それに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）がある。疾患によって発生する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど様々な原因があるようです。

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその周囲、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状のうったえ方も多様です！

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は一般的に理学療法と薬物療法になります！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬がもちいられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われます。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれます！

肩凝りと整体

肩凝りの治療としてすごく効果的なのが整体と言われています！肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に関係している場合がおおく整体の施術法は背骨の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を治します。脊椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるなら整体などをいちど受診してみるのをおすすめします！

猫背矯正

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猫背は治る

猫背を矯正しよう

「猫背」を理想的な姿勢によくしたいと感じたことはありませんか？最近、友人から「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。腰痛や頭痛や肩凝りで凝りや痛みが出るのは猫背が原因かも？外見を良くしたい。多くの人が猫背で悩んでいる。猫背で悩まされているにも関わらず、猫背などを改善したいという方のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」などを良くしようと試したけど治せなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしても治らない。「整体」に行ってみても解消されないなど猫背を良くしようとしてもよくなる人達がほとんどいないのが実際です。猫背をちゃんと修正しようと思ったら効果のある矯正法で猫背を矯正する必要がある。効果のある猫背の修正法を矯正前に理解することが猫背など矯正する第一歩になります。

猫背矯正って何？

背骨は頸椎が前に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想的で、脊椎が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言います。背中が丸くなる猫背の外見は見るからに悪い状態だと分かります。理想的な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。体は、神経によってコントロールされるので、神経に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の要因にもなるので自らが猫背だと気が付いたら、早急に猫背の修正をする必要がある。

良い姿勢とは？

猫背のことに詳しい方は多くない。いい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。理想的な姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康に対してかなり有効です。なので「猫背」の方達には「猫背」の調整が必要です。猫背は疾病だけでなく見た目にも影響します。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、理想の脊椎を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を治療できれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのでは？猫背を治療するやり方には、どのような矯正法があると考えていますか？いくつか代表的なやり方を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとする修正法はよく使用される解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法がある。しかし、ストレッチで柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で体が癖が付いた場合、背骨を正しい状態にすることじたいができないことがあります。そんなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですので、体が硬く理想的な姿勢になれない方にとって、「猫背」を調整する重要な一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想の姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増すような体操はやる必要はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと考えて筋トレによって猫背を修正することをススメます。筋肉があれば正しい状態を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な脊椎になることができるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」が悪化する事もたくさんあります。理想の背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を矯正しようと思う人達の説明です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く有効です。しかしながら、筋トレをやっている方達でも理論的なやり方でしないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体の猫背と矯正

背骨、骨盤を治療する整体などの調整法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して良い状態に治す治療法。関節を直接矯正するのですごく効果的なやり方ですが、これだけで「猫背」を修正するのは難しい。「整体」で背骨を元の場所まで矯正しても正しい姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想の姿勢の癖がついている人がなんらかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とても効果的でたった一回の治療で猫背が調整されることもめずらしくありません。

効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の修正を合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、できることならしてみるのがよいでしょう。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどのように調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を改善しようとする場合、とても大切なのは正しい姿勢の状態を常に保持することです。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の状態でいるのであったのなら癖が強くなるだけで理想的な姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な身体に

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経で操られている全身の機能を回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

骨盤矯正と腰痛

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腰痛の治療と整体の施術

腰痛を治す整体の矯正

「腰痛」は、腰の炎症や痛みを感じることを指します。多くの「腰痛」はだいたい傷めてからだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、大多数の「腰痛」は、傷めることを何回も繰り返しそのうちの何パーセントかは活動に大きな支障をきたす重い状態になります。腰痛は大まかに分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は急に痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みがでてからあまり時間の経ってないものです。慢性の腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰部に続く「腰痛」で症状の消失と発病を繰り返しながら長期間持続する場合もあるのです。一生の中で80パーセント以上の方が一回は「腰痛」を体験すると言われています。

腰痛の分類

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの日数で分けられるだけではなく、当然原因によっても分けられます。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、高齢の人には普通にある「腰痛」で、レントゲンやMRIなどの画像診断をすると多くの場合高齢の方に認められますが、これらは高齢の人の腰痛の要因ではないという話もあるようです。これは、手術などによって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が改善しないことが多い為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過大な負荷が掛かることで、筋肉などが、緊張することで引き起こされる「腰痛」です。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。要因がわからない「腰痛」も沢山あって不安やストレスなどが要因の心理的な「腰痛」ではないかとも言われている。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛に変化することもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」には、とても危険な病が隠れていることもあり緊急性があり死亡率のすごく高い疾病もあります。緊急性が高く死亡率の高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意を要する腰痛は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。「腰痛」の要因になるこれらの疾病に対しては、原因である病変を治療しないかぎり「腰痛」が消失することはありません。腰痛の他にも症状があるときは、腰痛以外の病が隠れているか調べてみることが重要になります。たんなる腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には生命にかかわる恐ろしい腰痛もあるということを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、要因が分からない「腰痛」にたいして時々使用されます。しかし、MRIやレントゲンに原因らしいものが写らなかったからといって精神的要因だと言うのは違います。レントゲンやMRIに全ての原因が映し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写らない要因の方が多いことからも、心因性だと判断されたからと言って肉体的な要因が無いと安心することはできません。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療には、いろいろな対処法が用いられます。これは、腰痛の原因がいろいろあるというだけでなく、決定的な治療法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効果があると言われているのが、整体のような骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤などの骨格を整えることにより腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になる。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛の施術方

整体の腰痛治療は、普通ボキッと関節を鳴らすのをイメージする方達がおおいのではないですか？基本的には急性腰痛には、そのようなボキッてする治療を整体ですることは考えられません。また、急性の腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」は気を付けた方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して「整体」ではボキボキしない施術法で脊椎や骨盤の施術を行います。「整体」にもやわらかい施術が用いられます。慢性の腰痛に関しては、「整体」の治療方法にもよるがボキッっとする矯正をする場合もある。「整体」は、ボキボキする方法やボキッってする方法に関わらず脊椎や骨盤を修正する為とても効き目が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一回整体の治療を試してみることをお奨めします。

ぎっくり腰の治療、整体

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ギックリ腰

ぎっくり腰

日本語一般には、この病態すなわち、大きな荷物などを運ぼうとした時などに強い腰痛が発生して立つことさえ難しくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。病院ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が発現する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の疼痛を発する。発生要因等も色々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、ギックリ腰みたいに損傷の要因を断定できる場合は数少ない。近頃では、原因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物などを持つ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども起こりやすく、そんな状況にならないように予防を講じるのもひとつの方法である。できるならば、常日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがある程度効果的です。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査法では、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという事が多いみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は不明と診断される事がおおく、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになってしまいます。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突如発症するぎっくり腰の初期の対応は、動かず安静にして冷やすことです。ぎっくり腰などの急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動けることもあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつ悪くなる場合がおおく、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷却しても痛みが極度に減ることがないため、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいようです。

注射

痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いがときどき医療事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはとても有効な対処法の一つです。患部に負荷がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し腰の痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるのではないでしょうか？整体で行われている「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体では、骨をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを治療して体を整える治療法です。「整体で施術をしたら帰りには痛みは消失して普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える治療はすることはありません。優しくズレた骨盤や脊椎を施術します。わずかな脊椎のズレでも腰周辺に疼痛を発症することがあるようです。このような場合には整体はとても効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを調整することで、痛みが瞬時によくなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキッってしてしまうような強烈な調整をする整体に通うのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して過激な治療を受けて悪くなる場合があるみたいです。良い整体では、急性の腰痛に対しどんなときも強い調整を行うことはありえません。

O脚と整体院

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O脚矯正

女性の脚の悩みで凄く多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女の子達に多くいることを知っている方達は少ない。女性の方でO脚を気にする人達は多いと思われますが今では男の人もO脚を気にして治療を受けに来ることも多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は見た目も悪く脚が太って見えてしまいます。夏など脚を出すことの多い女性にとっては、見た目の悪さが問題になります。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような症状の要因になっている事もあったりして、歳をってから膝の変形をきたし膝が曲がらない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになります。

O脚の原因は？の原因

O脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは、遺伝によって受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣によって下半身の骨がじょじょに歪んでしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚が歪んできます。成長する時期の骨格が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱くなると急にO脚の歪みが悪化してくる場合が多く、膝関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になります。

O脚って治るの？

昔は、O脚の原因は不明で一回O脚になったら改善できないと言われていましたが、最近ではO脚の大部分は治るということが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことが可能です。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

整体とO脚

O脚の修正方法で効果的なのが整体なんです。整体は脊椎、骨盤を修正する治療法で、当然脚の治療の専門家でもあります。整体でのO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって調整します。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したO脚の画像を掲載していない治療院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がない整体院かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をすすめたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えた方がいいかも。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は将来膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにしても早くしないとO脚の修正が困難になります。整体の治療法で改善できるといっても、股関節や膝関節の変形が進んでからではなにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を治したいのであれば試しに整体に通ってみることをお奨めします。

産後の骨盤、整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近、出産された方で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産のとき、骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように広がります。いつもは可動しない「骨盤」の関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最高に広がります。広がった「骨盤」は産後元の位置になります。

骨盤は産後に歪む？

通常、出産後骨盤は元の場所に戻ります。だが、出産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが続くことがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で戻らずズレた状態になってしまう事があります。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨の場合もありますが、腰に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で「骨盤」の歪みを修正する骨盤体操なども流布されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤をズレないように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」のズレの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の歪みを分かってなければ正しい骨盤の状態に修正するには、どのような方向に移動させていいか分かりません。自分自身の状況が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

整体の産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に戻すように骨盤を調整します。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤のズレている状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状態を理解しなければどのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で矯正することが最もおすすめです。またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ不必要な治療を長期にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく皆さん出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう方達がわずかながらいます。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な整体では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。普通の方達は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいてください。

営業トークに要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？これらの要因の大多数は「骨盤」じゃなく生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時並行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

整体と脊柱側弯症

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整体の施術と側弯症

側弯症ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われます。背骨は理想的な状態であったならば正面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐのびている。しかし、横に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は苦痛などを伴うことは稀なため発症早期の発見はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気付く事が多い。気が付いた頃には、もうすでに大きく歪んできていることもあり、成長が続いている時は、時々背骨の湾曲をチェックして「側弯症」なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因？

近頃では、「側彎症」を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には、以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長期に「側弯症」は出現し、そのおおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要です。だいたい1:7の割合で女子に多く、中でも初経前後の女子に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期間が多いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると側弯症が急にひどくなることはなくなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正常な姿勢を保持することのできないことで発症します。

外傷性側弯症

ケガをした為に発症します。交通事故などで体に大きな力が加わったことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が曲がり側弯症になったりします。

姿勢が原因の側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあります。この「側弯症」は、背骨の骨の変形は少数みたいです。長い時間の良くない姿勢は肋骨や背骨が変形させていく事もありますが、特発性側弯症のような変形はしないみたいです。姿勢が原因で起こる「側彎症」は、整体の治療や姿勢を正すことで治していくことが可能です。

身体に及ぼす影響

背骨が大きく曲がる側弯症は、身体に様々な悪影響を及ぼす。見た目上の問題、内臓機能への悪影響、肩凝りや腰痛などみたいな痛みや不快な症状。

見た目

背骨が横方向に歪むだけでなく、脊椎自体が捻じれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が出てくる。このような脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神に悪影響を与える場合もある。重度の側弯症の場合、子供に受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の壁になる場合もあります。

肉体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することで様々な影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になります。急性の痛みや慢性の症状などさまざまな痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症の初期や軽い側弯症では凝りや痛みが出ることは数少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは歪みがひどくなったひどい「側彎症」になってからのようです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されていなくて早期の発見に非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防法や治療は確立されていません。

側弯症の治療方法

一般医療で行われる側弯症の治療法は、コルセットなどによる治療と手術をする治療にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる維持療法がおこなわれることが多いようです。装具で湾曲が完治することはないが、コルセットなどの装具は少しは悪化を遅くする為、手術するにしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を途中で辞めてしまう方達も数多く、実際には、その効果を実感する人達はわずかです。また長期的に装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療法はとても忍耐が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を矯正するする手術が行われますあ。この場合も完治することは無い。外科手術による側弯症の治療の後は、脊椎の可動性は減ってしまいます。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大変な手術になるので、身体への影響を心配し外科手術をためらう人達もいるようです。

整体による矯正

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体には「側弯症」の人が沢山訪れます。整体では古くから側弯症の治療を考えてきた歴史があります。しかし、今でも全ての「側弯症」に特に効果的な治療法は発見されていないようです。しかし、ある一部の側弯症に限っては効果的で改善が見られる事がある。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」などと、まるで「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺まがいの整体かもしれません。整体の調整で改善する「側彎症」は、「側弯症」全ての一部のある条件が整った「側彎症」のみです。「側弯症」が治るなどと気軽に言う整体に行くのは考えた方がいいかも。そんなことも考えた上であれば整体の矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

姿勢

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姿勢の改善

悪い姿勢を改善しよう

美しい姿勢になってみたいと想像したことはないですか。近頃姿勢が悪くなっていると注意された。肩こりや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因だったかもしれない？外見の印象を改善したい。沢山の人達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達はあまりいません。自分で姿勢を改善しようと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。カイロプラクティックや整体に行っても良くならないなど姿勢を正そうとしても良くなる方があまりいないのが事実です。姿勢を本気で良くしようとしたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の矯正法を知ることが姿勢を治す第一歩になります。

悪い姿勢！

脊椎は、首の骨が前に反って胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが正常な姿勢で背骨が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、見るからに良くない姿勢だと見て分かります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、一見理想の姿勢のように見えますが、生理的に理想的な状態とは言えません。理想的背骨のカーブからハズれた姿勢は、靱帯や筋肉に負担になるだけでなく、背骨からでている神経にも悪影響をあたえます。人体は、神経の命令によって動いているので神経の流れに悪影響が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく血管・内臓にもとても大きく影響し様々な不調をおこします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの重要な病気の誘因にもなりうるので、自ら異常な姿勢になっていると気付いたらはやめに姿勢の矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢によくしっている人はあまりいません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があり、右や左に曲がりがない背骨です。良い姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してすごく効果的です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要になるのです。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このように色々なことに影響する姿勢は歪んでいるよりいい方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を調整して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

悪い姿勢を治療すれば雰囲気も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どのような手段があるんでしょうか？何個か代表的な手段を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとする方法はとても多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など様々な方法があります。だが、ストレッチなどで柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。曲がった姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、脊椎をいい姿勢になることじたいができないことがある。そんな場合では、まず初めに正しい姿勢にもっていくことができるようになることが、いい姿勢にする第一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想的な姿勢になることができなくなった人にとっては、理想的な姿勢に矯正する為のとても有効な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチは姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるような運動はすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋トレで姿勢を修正することをススメます。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。だが、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって姿勢がひどくなることも多くあります。理想の姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方の理屈です。間違いなく正しい方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

骨格を矯正する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を施術して理想の姿勢に改善する方法です。背骨を直に調整するのですごく効果的な方法なのですが基本的にこれだけでは正しい姿勢改善するのは困難でしょう。整体で脊椎をいい位置まで移動させても正しい姿勢の癖が付くわけではない。元々良い姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正はかなり有効であり一回目の治療で理想的な姿勢になることもあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要があります。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに治したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨のズレも治すことができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に調整することができるのです。だがしかし、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとするのに重要なのは良い姿勢をどのような時でも維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体の姿勢矯正をやっても毎日曲がった姿勢をしいては良い姿勢の状態は付きません。最低限必要になるのは、良くない姿勢でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の施術をしても日頃から悪い姿勢であれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで理想の姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつでも理想の姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は理想の姿勢を保持しやすくする、あるいは良い姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

正しい姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果は整体のような背骨矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。