整体、O脚矯正

O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

脚の悩みですごく多いのがO脚ですがこのO脚が女の子に特に多いことを知っている方達は少ない。女の方でO脚が気になっている方達はたくさんいると思いますが、近頃では男の人もO脚疑って施術を受けることも多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく脚が太く見えてしまいます。夏など脚を出すことの多い方には、外見の悪さが大問題になってしまいます。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような疾患の要因になっている事もあったりして、将来膝関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などで苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは、遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣によって脚の骨が徐々に歪んできてしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長する時期の骨格が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱まってくると急に歪みが悪くなる事が多く、関節が歳をとると共にだんだん変形してくるのが要因になります。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の要因は分かっていなくて一回O脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、今では、O脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことができるのです。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

整体とO脚矯正

O脚の修正方法で最も効果的なのが整体なんです。整体は脊椎、骨盤を修正する治療法で、当然脚の修正のプロでもあります。整体でのO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することで曲がった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては器具を用いることもありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、とても有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があります。よく調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したO脚の画像を掲載していないエステなどは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無い整体院かも…。危険なのが最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにしても若いうちにしないとO脚の修正が困難になります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではなにもできません。O脚に気が付いたら、早急に治療することをおススメします。整体が有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、一回整体に通ってみることをおすすめします。

骨盤矯正と整体

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

近頃では「骨盤矯正」というものをネットやテレビで見ることが増えてきました。骨盤矯正は、どのようなものなのかわかっている方は多くない。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを知り間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨の先っぽにつながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療はふつう骨盤の修正はしません。なぜか？一般の病院では骨盤はズレないと思っていて骨盤が日常生活でズレてそのことが肉体の不調の原因になってしまうことはありえないと考えているからです。（だがしかしある一部の整形外科で「骨盤」の施術を独自の方法でしている病院もすくなからずある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻すように骨盤を矯正する場合があります。この場合は、外科手術で骨盤の修正をおこなうことが多いみたいです。また産科では、出産後に「骨盤」の関節の緩みを改善するように「骨盤」を絞めて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤はズレるのか？

普通の医療で「骨盤」は歪まないと言われ、「整体」などの手技療法では骨盤は歪むと考えていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを解説してみようと思います。まず、「整体」で言うところの骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像で分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えます。他にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産する時に可動するくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまう為、骨盤は通常動きがないと考えているようです。

整体の骨盤矯正

手技療法でおこなう骨盤矯正では、常日頃から骨盤のほんの少しの歪みを治療したあとに患部の痛みが解消されるのを見ています。実際骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、神経、靱帯などがあり微妙な歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激してしまいます。レントゲン写真のような画像でひずみが見つからなくても骨盤がひずんでいてそれを矯正する必要があると整体で考えるのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ「骨盤」は、さまざまな不調を身体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗っている脊椎が歪みます。背骨がズレると脊椎の中を通っている神経や血管、肉体を保筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれも体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても筋肉や内臓に異常が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

脊椎が歪むと脊椎より出る神経の機能が狂います。内臓機能の障害や運動機能の障害など肉体のさまざまな部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての肉体の異常に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体と骨盤矯正

民間療法などの整体の骨盤矯正では主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるようではあるが、一般的には手でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する器具も使うこともあるようです。一般的に矯正の痛みをともなわないのが普通なのですが、中にはとても強い力で無理やり治療を、使う治療師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の可動域は凄く狭く大きく動くことはない。このすくない動きを調整で可動させるので通常大きな力を必要とすることはないのです。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしない。こんな広告をする「整体」では、骨盤の上に乗るなど大きな力を加えるなどして修正します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方もいますが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前後で変化したと感じる人もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはない。仮に目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に可動することがあります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が開くように動きやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では「骨盤」の恥骨の関節は柔軟性はない。出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が、見た目で分かるほど施術で大きく可動することはありません。歯列矯正のように数年にわたって力をかけるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形などを変化させるようなものではなく身体をバランスのとれた理想の状態に正すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかなズレでも痛みなどを発症することもありますし、「骨盤」のわずかな歪みを身体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を治して体をバランスがとれたいい状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もしも「骨盤」がズレていると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は体の土台です。「骨盤」が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「整体」矯正はすごく有効な助けになる。

整体院、肩凝り

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは、症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけではなく首も凝ることがおおいようです！肩が張ると言う方達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に出る症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋に出る主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です。

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因の説にはいろいろなあるようです！確定的な診断方法や治療方法はなくわからない点もとてもおおい疾患なんです！長時間、首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされています！このような肩凝りは原発性肩凝りと言われます！これらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があるようです！疾患によって発症する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなどいろいろな原因がある。

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその周囲、背中や首におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状の訴え方も多様です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療は普通薬物療法と理学療法になるようです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物がもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられる。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などが行われる！

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療として最も効果的な方法が整体です。肩凝りの症状と背骨の歪みは関係していることがおおく整体の治療は脊椎の歪みを整え肩凝りを改善します。脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の施術により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいなら整体などを一回経験するのをおすすめします。

腰痛の治し方

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腰痛を治す整体

腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」とは、腰の炎症や痛みを感じる状況をいいます。大部分の「腰痛」は、たいてい傷めてからだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、大多数の腰痛は痛みを何度も繰り返し、その中の何割かは運動に大きな支障をきたす重い状態になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は、急に痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状がでて少ししか時が経ってない腰痛です。慢性の腰痛は長い間痛みや不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で、症状の消失と発現を何回も繰り返し長い間継続する場合もある。一生のうちで80％くらいの人達が一回は、腰痛を発症するといわれています。

腰痛の分類

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの時間で分類されるだけではなく、もちろんのこと症状によっても分類できます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢者にはよくある「腰痛」で、MRI撮影などするとおおくの場合高齢の人に見られますが、これらは老人の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは手術によって腰痛の要因を取り除いても、腰痛が治らないことが多いためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉に過度な負担が加えられることによって筋肉や筋膜などが収縮することで発現する「腰痛」である。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。原因が分からない「腰痛」も沢山あってストレスや不安が要因の精神的な「腰痛」ではないかとも考えられる。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛に変化することもあるのです。

その他の腰痛

腰痛には、大変な疾病が潜んでいることもあり緊急性が高く、致死性のある病変もある。緊急性があり、死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意を要する「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。腰痛の原因になるこれらの疾病に関しては、要因である病変を治療しないかぎり腰痛が改善することはない。「腰痛」の他にも症状があるときは、他の病変があるかどうか調べてみることが重要になる。普通の「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては生命に係る怖い「腰痛」もあることを解っておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、要因がつかめない「腰痛」などに対してしばしば用いられます。しかしレントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らないと言って精神的要因だというのは違っています。レントゲンやMRIに全部の要因が映し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写らない要因の方がずっと多いことからも、心因性だと診断されたからといって肉体的な原因がないと安心することはできません。

整体と腰痛の施術

腰痛の治療方法にはいろいろな方法が用いられる。これは腰痛の原因が様々あるということだけでなく、根本的な治療が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効き目があると言われるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤などの体のバランスを改善することで腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛の施術方

整体の腰痛治療は、普通ぼきぼき関節を鳴らすのを想像する人が多いのではないですか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキボキする施術を整体ですることは考えられません。また、急性腰痛に対してボキボキするような施術をする整体は気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して整体は、ぼきぼきしないやり方で脊椎や骨盤の調整を行います。「整体」にもやわらかい治療法があるのです。慢性の腰痛に対しては整体の矯正法にもよりますがボキッってする修正をすることもあります。整体は、ボキッっとするやり方やボキッっとする治療法に関係なく背骨や骨盤を治療するためとっても効果が高いので、腰痛で困っているなら一度整体の治療を試してみることをおススメします。

X脚矯正

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚です。日本人にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の人は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両足をそろえて立った時に足首や踵の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、ルックス的に残念なだけでなく、健康に対してもかなり影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はなるべく早く修正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、膝どうしが当たりやすく、両脚が絡んで転んだりしやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防止するために脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人達は歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だと気づくこともあります。外見を気にする方達には、このように揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚か検査してみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚の骨がだんだん歪んでしまったものです。座る時の癖や歩行時の癖などで股関節や膝関節が曲がります。成長する時期の脚の骨が成長する期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急激にX脚の歪みが悪化してくることがおおく、これは膝関節が年齢と共に大きく変形するのが原因になっています。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は分かっておらずひとたびX脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃ではX脚の多くは治るということが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体です。整体は、骨を調整する施術でもちろん脚の修正の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、整体師ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量に差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を載せていないところとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体院かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。治療するにも早くしないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気付いたら早く矯正することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをおすすめします。

側弯症の治療と整体

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整体の矯正と側弯症

側弯症って何？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれます。脊椎は正常であれば正面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐに伸びています。しかし、側方に彎曲したり、脊椎がねじれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いう。「側彎症」は苦痛を伴うことはほとんどないため初期における発見はすごく難しく、ある程度成長してから気づく場合が多い。気付いた時には、大きく歪んできている事もあり、成長期には時々脊椎の歪みを確認して側弯症なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因は？

近頃では、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。「側弯症」には以下のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分からない「側彎症」の総称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめている。成長する時に「側弯症」は発症し、おおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までの間が注意が必要。だいたい1対7の割合で女性に多くとくに初潮前後の女に多く出現し、やせ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ない。体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長する時間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると背骨の曲がりがが急に進行することはなくなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持できないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことによって発現します。交通事故などで脊椎に力が加えられたことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が歪み「側弯症」になっていきます。

姿勢が原因になる側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この側弯症は、背骨の骨の変形をともなうことは少数です。長い時間の歪んだ姿勢は脊椎や肋骨が変形することもありますが、特発性のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が要因で発生する「側彎症」は、整体の治療や姿勢を正すことで治すことができるようです。

身体に影響する側弯症

脊椎が大きく歪む側弯症は、身体に色々な悪影響を及ぼします。外見上の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩こりなどのような不快な症状や痛みなど。

容姿

脊椎が側方に曲がるだけじゃなく、椎体自体がねじれながら彎曲するため、徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出てくる。このような体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的に悪影響を与えることもある。ひどい側弯症は、子供にも遺伝するかもしれないと考え結婚の妨げになる場合もあります。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫し悪影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になります。急性の症状や慢性の痛みなどいろいろな凝りや痛みの要因にになりますが、「側弯症」のなり初めや軽度の「側彎症」では、凝りや痛みが出ることは少なく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは歪みが大きくなったひどい側弯症になってからのようです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されておらず早期の発見に非観血的治療をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防や治療の方法は確立されていないようです。

側弯症の治療

病院で行われる側弯症の治療方法は、コルセットによる治療と手術による治療にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定法がおこなわれることがおおいようです。コルセットで曲がりが完全に完治することは無いが、コルセットなどの装具はある程度進行を遅くするため、手術となったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットの着用をやめてしまう人も数多く、現実的には、効果を感じる方達はわずかです。また長期間装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療はとても忍耐がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して脊椎を修正するする外科手術を行う。このような場合も完治することは無い。外科の手術による側弯症の治療後は、脊椎の稼働できる範囲は減少します。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大きな手術になるため、身体への負担を心配し手術をためらう人達もいます。

整体の矯正

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体には「側彎症」の人が沢山来院します。整体は古くから側弯症の治療を考えてきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての側弯症に有効な治療は見つかっていないようです。しかし、一部の「側弯症」に対しては効果的で大きな改善が見られることがあるようです。注意したほうがいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」などと、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺整体院かも！整体の調整で良くなる「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件がそろった側弯症のみ。「側彎症」が改善するなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考慮したうえであれば整体の手技をを試してみるのは良いことだと思います。

整体の治療と頭痛

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頭痛

頭痛は頭に起こる痛みのなかで表面痛以外の頭の痛みです。色々な種類の痛みを含んだ幅広い症状の概念になります！普通にある痛みである他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な病気もあり、他方で主原因が解明できない場合も多くあります。要因はいろいろといわれますが基本的に大多数の頭痛の要因はひとつとされているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれていますi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する要因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが起きた場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動後や緊張が解けてほっとした時、休日などにも起こりやすい！また片頭痛で悩まされている人の1割前後で、前兆がみられるとのことです。片頭痛（へんずつう）の発生原因についてはまだ解らないところもあるが、可能性の高い説には神経血管説とセロトニン説のの2つがあるがみたいです！その他にも、遺伝の関係もあると考えられている！「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の痛みで若い女の子に多く発症し、しばしば家族性だということです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生メカニズムについては、まだ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。群発頭痛の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発症することが多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬による対症療法が行われることが多いようです！また頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと考えられているみたいです。頭痛を大多数は頭の血管が関連しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです！

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛の治療というと通常薬物による治療法が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです！整体は頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の矯正で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、ぜひ一度整体の施術を体験してみるのもいいと思います。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がおススメです！

産後、骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？最近子供を出産された人で知らない人達はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産時骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が広がります。いつもほとんど可動できない。「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後もっとも大きく開きます。少し広がった「骨盤」は、出産後元通りになります。

骨盤は産後に歪む？

一般に出産後骨盤は元通りに戻ります。だがしかし、産後元の位置に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にそのズレが持続することがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後元に戻らない

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまうことがあります。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺出る場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で「骨盤」のズレを修正する骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを調べることはない。産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の歪みを知らなければ、理想の状態に治すには、どの方向に動かしていいか判断できません。自分の状況が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後の整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを良い状態に治すように骨盤を治療する。骨盤を理想の状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を知らなければ、どのように骨盤を動かせば元に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の状態がひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で施術することがいちばんお奨めです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安にさせ必要の無い調整を長期間に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に「骨盤」がズレてしまう方がわずかながらいます。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に通いましょう。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。多くの方は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因？これらの要因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

姿勢の直し方

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姿勢矯正

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

正しい姿勢になれたらと想像したことはないですか。近頃姿勢が悪いと言われた。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因かもしれない？見た目の感じを改善したい。沢山の方が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方は多くありません。自分の力で姿勢を正そうとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに試しに行ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに通っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても治る人達がほとんどいないのが現実です。姿勢を真面目に正そうと考えたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を知ることが姿勢を治す第一歩になる。

悪い姿勢！

背骨は首の骨が前湾、胸椎が後湾、腰椎が前湾になっているのが正しい姿勢で脊椎が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢はあきらかに変な姿勢だと理解できます。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見正しい姿勢みたいに見えますが、生理学的には正しい姿勢とはいえません。理想的湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨から出ている神経生理機能にも悪影響を与えます。肉体は神経機能によって働いているので神経の流れに狂いが出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓にもすごく影響を及ぼし様々な体調不良をおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの重大な疾患の誘因にもなりうるので、自ら悪い姿勢になってしまっていると気が付いたら、早めに姿勢を治すようにする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢に詳しい方達はほとんどいません。いい姿勢とは、生理的湾曲があって、左右に歪みがない脊椎なんです。正しい姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとても有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になります。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより美しい方が良いに決まっています。良くない姿勢を修正して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

良くない姿勢を治療してみれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どんな手段があるか知っていますか？何個か代表的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療するやり方は最も多く行われているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などいろいろな方法があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の効果は、体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢をしやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢になることじたいができない場合があります。そんな場合では、まず初めに良い姿勢になれることができるようになれることが理想的な姿勢になるための第一歩です。ですので、脊椎が固まって理想の姿勢になることができない方達にとっていい姿勢に治療するためのとても有効な第一歩になります。だが、体の柔らかさがある時柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動はおこなうことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると解説し、　筋トレにより姿勢を矯正することをすすめます。筋肉があれば良い姿勢を保ちやすくなります。だが、単純に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する事も多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を修正する方達の理屈です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を修正する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を矯正して良い姿勢に治す調整法です。脊椎を直接施術するのでとっても効果的な手段なのですが単純にこれだけでは良い姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法でで脊椎を理想の場所まで動かしても、いい姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。元々良い姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が曲がった場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の治療は、びっくりするほど有効であり一度目の治療で理想の姿勢になれることもめずらしくありません。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を組み合わせてするのが効果的。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要がある。どのような姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに修正したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも調整することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に改善することができる。しかし、これだけでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

正しい姿勢をものにしようとする場合、重要なのは理想の姿勢をどのような時でも保持することです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体などの姿勢矯正をしても常日頃から悪い姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎は付かない。最低必要になるのは、湾曲した姿勢でいる長さより正しい姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても普段から曲がった姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の脊椎の癖が強くなるだけで理想的な姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつでもいい姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整は理想的な姿勢を保ちやすくする、または正しい姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

良い姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正常に維持することができるようになります。この効果は整体みたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。

猫背の治療と整体

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整体と猫背矯正

猫背の姿勢と猫背矯正

「猫背」などを理想的な姿勢にしたいと考えたことは？旦那さんや奥さんから猫背と指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因では？イメージを良くしたい。おおくの人達が猫背などで悩まされています。猫背で悩まされているにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという人の話はあまり聞きません。自分の力で猫背を治そうと努力したけど治らなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」に通ってみてもよくならないなど「猫背」を良くしようとしてもよくなる方達が少ないのが事実です。猫背を本気で良くしようと思ったら理論的なやり方で「猫背」を矯正する必要があります。効果のある猫背の修正法を知っていることが猫背など治す基本になる。

猫背矯正って何

脊椎は、首の骨が前方に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが普通で、背骨が後ろに出っ張る状態を猫背と言う。姿勢が丸くなる「猫背」の容姿は一目見ていけない状態だとわかる。理想的な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経系にも影響を与えます。身体は、神経系によってコントロールされるので、神経に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の要因にもなりうるので、自分で猫背だと気付いたら早めに「猫背」の矯正を行う必要があるのです。

良い姿勢とは

猫背について詳しい方は多くない。理想の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。理想の背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康になるのにすごく有効です。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。理想的な脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、理想の脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を調整するとルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないでしょう。猫背を矯正する矯正法には、どのような調整法があるのか？何個か代表的な矯正法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を改善する治療法はよく使用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な種類がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができないことがあります。そのようなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想的な姿勢になれない方にとって、猫背を修正する重要な一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になるだけの柔軟性があったならストレッチなど身体の柔軟性を増すような運動はやる事はありません。

猫背矯正とトレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になると解説し、トレーニングで「猫背」を改善することをススメます。体力があれば正常な姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想の姿勢になるとは限らない。トレーニングによって猫背が悪化する場合もあります。正常な脊椎を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を治療しようとする人達の考えです。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかし、筋トレをしている人でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

整体

脊椎や骨盤を施術する整体など手技療法みたいな調整法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療してよい骨格の状態に戻す治療です。背骨、骨盤を直接矯正するのでとても効果的なやり方ですが、これだけで「猫背」を調整するのは難しい。「整体」で骨を正しい所まで戻しても良い姿勢の状態になるわけではない。元々正常な姿勢の人達がなにかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、とても有効で一度の修正で猫背が修正されることもめずらしくありません。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果的におこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の施術を組み合わせて実行するのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受けてみる方がよいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢であるか知らなければ、どのように修正したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を修正しようとする時、最も重要なのは理想の姿勢をつねに保つこと。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は、正しい姿勢を保ちやすくする、または、正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている身体の機能を回復させることができます。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。