姿勢の矯正と整体

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姿勢を改善する整体

悪い姿勢を改善しよう

美しい姿勢になりたいと考えたことはないですか？最近姿勢が変になっていると言われた。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因では？外見の雰囲気を改善したい。多くの方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方はあまりいません。自分の方法で姿勢を改善しようと努力したけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックやエステに行っても治らないなど姿勢を良くしようとしても成功する方が多くないのが現状です。姿勢を本当に正そうとしたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を改善する第一歩になります。

悪い姿勢とは？

背骨は頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前方に反っているのが正常で背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢ということです。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は、明らかに良くない姿勢だとわかります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見理想の姿勢みたいに見えますが、生理的にはいい脊椎とは言えない。正常な脊椎の湾曲からはずれた姿勢は、筋肉・靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎からでている神経機能にも悪影響を与えます。体全体は、神経で機能しているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓にも大きく影響を及ぼし様々な障害を起こします。悪い姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾病の誘因にもなるので自分が良くない姿勢だったと気付いたらはやめに姿勢を改善する必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢によくしっている人達は多くありません。いい姿勢は、生理的湾曲があって、左右方向に曲がりが無い状態なんです。理想的な姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとても効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になるのです。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。理想的な姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は悪いより良い方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を治して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を修正できれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どんな手段があるかわかりますか？何個か一般的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとする手段はとても多く行われているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な種類があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を取りやすくすることです。良くない姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体が難しい事がある。そんな状態では、まず最初にいい姿勢になれることができるようになれることが理想的な姿勢にするまず第一歩です。なので、脊椎が固まって理想の姿勢になることができない方達にとっては、いい姿勢に修正する為のとても大切な一歩になります。だが、体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟体操などの柔軟性を増やすような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると解説し、筋トレをすることで姿勢を治療することをすすめます。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、単に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなる場合もあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する方達の理屈です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

背骨を矯正する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整して正しい姿勢に修正する矯正法です。脊椎をダイレクトに施術するのでとっても効果のある手段ですが基本的にこれだけでは正しい姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法で背骨を正しい位置まで修正しても良い姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な姿勢の方が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の施術は、びっくりするほど有効であり一回目の矯正で正しい姿勢に治ることも普通にあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の修正をいっしょにおこなうのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのか分からなければどのように治したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な骨のズレも治すことができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に改善することができます。だが、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは理想の姿勢をいつも維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体の施術を受けてみてもいつも湾曲した姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしても常日頃から湾曲した姿勢であれば、悪い姿勢の状況が強くなるだけで正しい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんなときでもいい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は正しい姿勢を保持しやすくする、または正しい姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

良い姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている全身の機能を整えることができます。この効果は整体みたいな背骨矯正しかできません。姿勢を矯正する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

整体と産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃、子供を出産された方達で知らない方達はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産の時骨盤は赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも広く開きます。大きく広がった骨盤は、産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

通常、出産後「骨盤」は元通りになります。だが、出産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが持続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう場合があります。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もあるが、腰部に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の歪みを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを調べることはありません。産後骨盤がズレていることを前提にただ固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の歪みを知っていなければ、正しい骨盤の状態に治すには、どちらの方向に動かしていいか分かりません。自分の状況が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じです。

整体の産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」では「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に正すように骨盤を治療していきます。骨盤を理想的な状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状況を把握しなければ、どのように骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、悪くするとズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で施術するのがもっとも推奨されます。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ必要のない治療を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見ると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題なく人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が歪んでしまう方がわずかながらいます。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。しっかりした整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「整体」は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

側弯症の矯正

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側弯症と整体の施術

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われます。背骨は正常な状態であったならば正面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐのびています。しかし、側方に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は痛みなどを伴うことはあまり無いため初期における診断はすごく難しく、ある程度成長してから気付く事が多いようです。気付いた時には、すでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長が続いているときはときどき背骨の曲がりを調べて「側弯症」になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因？

近頃では、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には、以下のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分からない「側彎症」の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長する時に側弯症は出現し、多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間が注意が必要とされます。だいたい1:7の割合で女子に多く、とくに初潮前後の女性に多く発症し、瘦せ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ない。脊椎の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長する時間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の歪みがが早くひどくなることはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することができないことで発現する。

外傷性側弯症

外傷を負ったことで発症する。交通事故など体に力が加えられたことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって脊椎が歪み「側弯症」になります。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがある。この側弯症は、背骨の変形をともなうことは少ない。長期に渡る良くない姿勢では肋骨や脊椎が変形させていく事もありますが、特発性のような変形はしない。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の治療や日常の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるようです。

身体に及ぼす影響

脊椎が湾曲する「側彎症」は、全身に多種多様な影響をあたえます。見た目上の問題、運動機能への影響、肩凝りや腰痛などの痛みや不快な症状など。

外見

背骨が横方向に歪むだけじゃなく、脊椎自体がねじれながら曲がるためじょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響する。これらの身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与える場合もある。重度の側弯症の場合、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の壁になる事もあるそうです。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの要因となります。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかける為に、痛みや凝りの原因になる。急性の症状や慢性の症状などのいろいろな痛みや凝りの要因になるのですが、「側彎症」のなりはじめや軽度の側弯症では、凝りや痛みが出ることは多くなく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは歪みがひどくなったひどい側弯症になってからです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法はわかってなくて早期発見によって非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防の方法や治療法は発見されていません。

側弯症の治療方法

医療で行う「側彎症」の治療方法は、装具などによる治療と手術をする治療法にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる固定療法がおこなわれることがおおいようです。装具で曲がりが完全に完治することは無いが、コルセットはある程度側弯症の進行を遅らせる為、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中で辞めてしまう方も少なくなく、現実的には、その効果を感じる方達はごく少数です。また長期装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、側弯症のコルセットでの治療はとても根気がいるものになります。

手術による治療

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を治療するする手術を行う。この場合も完治することはない。外科の手術による側弯症の治療の後は、背骨の可動性は少なくなります。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大変な手術になるため、体への負担を心配して手術をためらう人達もいるみたいです。

整体による治療

背骨、骨盤の矯正を主とする整体は側弯症の患者が沢山来院します。整体は古くから「側彎症」の施術を考えてきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての側弯症に特に効果的な治療法は発見されていないみたいです。しかし、ある一部の「側弯症」に限ってはとても効果的で大きな改善がみられる事がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺整体かも！整体の調整で良くなる「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件が整った側弯症のみ。側弯症が完治するなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考えたうえであれば整体の施術をを受けてみるのは良いことだと思います。

整体と肩こり

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肩凝り

「肩凝り」とは症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とはいうものの肩の部分だけでなく首の部分も凝ることが多いみたいです！肩がはると言う人もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る症状です。

「肩凝り」の症状

肩凝りとは僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です！

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因にはいろいろなあるようです。明確な診断方法や治療法はなく不明な点もとてもおおい病気です！長い時間、首や背中がこわばるような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされています。これらの肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあります。病気が原因で発症する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど色々な要因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周辺、首や背中におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状のうったえ方もさまざまです。

肩凝りの治療

肩凝りの治療には主に理学療法と薬物療法になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などがもちいられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられます。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われます。

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療法としてとても効果的なのが整体のようです。肩凝りの症状と頸椎の歪みは関係している事がおおく整体の治療方法は背骨、骨盤の歪みを修正し肩凝りの症状を治します。頸椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みなら整体などを試しに一回経験してみるのをお薦めします！

整体、頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭に感じる痛みのなかで表面的でない症状のことです！色々な種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念です。ありふれた痛みですある一方、これを主症状とする致命的な疾患もあってその一方で明確な原因が特定できない場合も多くあります！要因はいろいろといわれるが、基本的にすべての頭痛（ずつう）の要因はひとつとされているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちのようです。男性より女性の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から痛みを感じる時や、太陽の光などを受けて痛みが起きた場合は片頭痛の可能性が高いようです！「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張から解放された時、休日にも起こりやすい。片頭痛で悩まされている人の約1割で前兆がみられるとのことです！片頭痛（へんずつう）の発症原因についてはまだ解明されていない部分もあるが、可能性の高い説には神経血管説とセロトニン説のの2種類があります！その他にも、遺伝の関係もあると考えられています！「片頭痛」は、血管の拍動性の症状で若い女性に多く発症し、時々家族性です。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症メカニズムについてはまだわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発生することが多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬物による対症療法がおこなわれることが多いとのことです。また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれを改善し取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛をにすごく有効性があると言われているようです。頭痛を大多数は脳の血管が関連しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです！

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬物による治療法が普通だと思いますが薬物以外にも整体などの治療法も頭痛の有j工な治療の一つです！整体では頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることで圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の矯正で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでも整体の矯正を体験してみるのもいいでしょう！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお薦めです！

猫背の治し方、整体

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猫背を改善する整体

猫背矯正

「猫背」を理想的な姿勢に改善したいと考えたことは？友人から猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しいのは猫背などが要因では？印象を良くしたい。おおくの方達が「猫背」で悩んでいる。猫背で苦労しているにも関わらず、「猫背」を良くしたいという方達の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」をよくしようとやってみたけど解消できなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が解消されない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても解消されない。整体など行ってみてもよくならないなど「猫背」を解消しようとしても改善する人があまりいないのが実際です。「猫背」をしっかり改善しようと思ったら正しい矯正法で「猫背」を修正する必要があります。実績のある「猫背」の改善法を治療前に知ることが「猫背」を矯正する基本になる。

猫背矯正って知ってる？

背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰椎が前方に湾曲になるのが理想の状態で腰や背中が背中側に出っ張る状態を猫背と言われます。脊椎が丸くなる猫背の見た目は見るからにいけない姿勢だとわかります。正しい湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経系にも悪影響を与えます。肉体は、脳によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の原因にもなりうるので、自分で猫背だと思ったら早く猫背の矯正をおこなう必要があります。

いい姿勢とは？

「猫背」の治し方に詳しい方達はあまりいない。理想的な背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。良い姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康に凄く効果的です。そのため、猫背の方には猫背の治療が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見にも影響がでます。良い脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を矯正して、理想の背骨を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

「猫背」を治療できればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのでは？猫背を調整する矯正法には、どのような修正法があるのか？何個か知られている修正法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整しようとする改善法は最も多く使用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類がある。しかし、ストレッチで柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができない事があります。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですので、体が硬くなって理想の状態になることができない方にとっては、「猫背」を矯正するための重要な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を増すような体操はやる必要はありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると仮定して筋トレによって猫背を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正しい背骨になるとはかぎりません。筋トレによって猫背が悪くなる事も多くあります。理想の脊椎を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする方達の説明です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかしながら、トレーニングをやっている方達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

猫背矯正と整体

脊椎を施術する整体など手技療法みたいな治療もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整してよい状態にする治療です。関節を直接調整するのでとっても効果がある手段ですが基本的にこれだけで猫背を調整するのは困難。「整体」で骨を元の所まで戻しても正常な姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正しい姿勢の癖が付いている方達がなにかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとても有効でありたった一回の施術で猫背が治ることもめずらしくないのです。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の矯正を一緒にするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正はできれば受けてみる方がいい。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢でいるのか知っていなければどのように調整したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を治そうとする時、とても大事なのは理想的な姿勢の状態を常に保持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背でいるのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも正しい姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な体に

猫背を改善して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている身体の機能を回復させることができる。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

背骨の治し方と整体

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整体と背骨の矯正

背骨の矯正

「背骨」のズレを治したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が、曲がっていると家族に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で苦しめられているのは、背骨の曲がりが原因の根本ではなのでは？外見の印象を改善したい。たくさんの人が色々な「背骨」の歪みのことで悩まされています。「背骨」の歪みで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の曲がりを修正したいという方達はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で背骨の湾曲を改善しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよってみたけど「背骨」の湾曲が改善されない。ジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの矯正をしても改善されない。「整体」にいってもよくならないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしても治る方達が多くないのが事実です。「背骨」のズレを本気で修正しようと思い立ったら効果的な修正法で「背骨」のズレを治療する必要があります。有効な「背骨」のズレの調整方法を理解していることが「背骨」のズレを修正する初めの一歩になります。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、よい「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の歪みは明らかにいけない背骨の歪みだと分かります。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えるのですが、生理学的には理想の背骨の湾曲とはならない。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経網で操られているので神経に悪影響が起こると筋肉など運動能力だけでなく、内臓にも凄く影響しさまざまな身体的不調をまねきます。良くない脊椎のカーブは、見た目だけでなく内臓の疾病などの深刻な病気の原因にもなる為、自分自身がよくない「背骨」の状態だとわかったら、早急に「背骨」の湾曲を治療をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

「背骨」の事に関してくわしい方達は数少ないです。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢の状態です。「背骨」が正しい状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果があります。だから、「背骨」の歪んでいる方は脊椎の歪みの治療が必要になる。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想的な状態は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これだけ色々な事に影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」のカーブを治療して、いい背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

「背骨」のカーブを施術できれば見た目も良くなり健康的になって良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを修正の手段には、どんな方法があると思いますか？いくつか知られている改善方法を上げてみる。

柔軟

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を背骨施術するやり方は最もたくさん使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな手段があるのです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって正しい「脊椎」の位置を維持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」をいい状態にすることじたいが大変な事があります。このような場合は、まず最初に良い脊椎の姿勢の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。だから、体が固まっていい「背骨」の姿勢になれない方達にとっては、正しい「背骨」の状態に矯正するための有効な第一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかい場合、ストレッチ自体は背骨の湾曲の矯正には有効では無い。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

筋トレ

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が湾曲する説明し、トレーニングにより背骨のカーブを治療することを奨めます。筋力があれば理想の「背骨」の姿勢を保持しやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋肉があれば理想の「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりがひどくなる場合も多くあります。正常な「背骨」の状態を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ脊椎を理想的な姿勢に保つのも楽になり「脊椎」の湾曲が良くなるというのが筋トレで「背骨」のズレを治療しようとする方の理論です。確かに、効果的な方法で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の歪みの矯正すごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている方達でも効果のある仕方で行わないと「背骨」のカーブが治るどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをおこなっても背骨の歪みをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎の歪みが良くなるどころか悪化してしまいます。効果のある「背骨」のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体と背骨治療

背骨を矯正する整体などの方法もある。「整体」の脊椎の歪みの矯正は、背骨や骨盤を矯正して理想の背骨の姿勢にする治療法です。「背骨」を直に修正するのですごく有効な方法ですが、基本的に整体だけでは理想的な「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の治療で脊椎を理想的なところまで調整できても理想の「背骨」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々正しい「背骨」の位置の方達が何らかの原因で「脊椎」の状態がズレた場合、脊椎にクセが付く前であったならば「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正はかなり有効で一度の治療でいい背骨の位置に戻すこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの治療を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を一緒に合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングはする必要はない。整体の背骨の歪みの調整は、できることならしてみる方がいい。まずは自分自身の「背骨」の歪みがどんな脊椎の歪みをしているかを知っている必要がある。どんなふうな「背骨」のズレなのかを知っていなければ、どんなふうに治療したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は部分的な曲がりも修正することができる。整体の脊椎のズレの調整をすることで「背骨」の曲がりの修正は、早く矯正することができる。しかし、これだけではすごく大切な物が抜けています。背骨の湾曲の治療にとても大切なことはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

良い脊椎の姿勢を手に入れようとするとき、凄く大事なのはいい「脊椎」の姿勢を毎日維持すること。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の施術をされてみても普段から悪い姿勢をされてたのでは、理想的な「脊椎」の姿勢の状態のクセはつかない。最低必要とするのは、良くない姿勢でいる期間より理想の脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を行っても日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、脊椎の湾曲の癖が悪化するだけで正しい背骨の姿勢にはなることができない。つまり、「脊椎」の湾曲の治療で最も重要なのは毎日正常な脊椎の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正は正しい「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、いい背骨の姿勢に近付けるための補助的な行為です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

良い「背骨」の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の背骨の歪みの矯正は、とてもおススメです。「整体」は、背骨のズレを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、脳で支配されている全身の機能を正しい状態にすることができる。このような効用は、整体のような骨格矯正でしかできない。脊椎のズレを治療する時の効果は、理想的な脊椎の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいるのなら脊椎の曲がりの調整をやってみるといいのではないでしょうか。

骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉。
また、身体を整える施術（せじゅつ）全てに対して使われる言葉です。
日本語としては大正時代にもちいられ始めた言葉で、アメリカで体系づけられた療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと思われます。
今現在ふつうに使われる意味ではカイロプラクティック Chiropractic に似ている骨格矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術法を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う施術およびそれらの行為を指しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療法により色々な病態を改善することを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）と「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた療法であります。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技で矯正「アジャスト」することによって、病態を回復しようとする治療方法。オステオパシーは身体の構造的なアンバランスは体液の循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの循環の回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic 又は「オステオパシー」の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の手技療法に影響を与えました。

治療法

整体には決まった方法はなくやる人によって治療することは異なります。大正時代日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正術）など欧米伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を用いた整体（せいたい）、中国医学の施術を利用した整体（せいたい）、団体の独自の治療法などを加えた整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、通常医療と共に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされました。
整体（せいたい）は理論・技術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが自論を展開しています。
「カイロプラクティック」の様な科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の寄せ集めとなっています。
体の各関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のバランス調整など中心に手による矯正(矯正器具を使うことも）でする治療である。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本語では一般的に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、肉体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全般に使われる。
日本語としては、大正時代に使用されるようになった用語で、米国で生まれた手技療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようです。
現在俗に使用される意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている骨格矯正法（主に脊椎）を主目的とした治療方法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助道具でおこなう施術およびそれらの方法を示しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療法により多種多様の病状を治癒させることを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシーである。治癒力を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀に米国で生まれた施術法（せじゅつほう）である。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法により調整（アジャストメント）し、病態を治癒させようとする療法（りょうほう）。「オステオパシー」は、肉体の異常な構造は体循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

施術

整体（せいたい）には定まった方法は無く、やる人により行う事は異なります。大正の頃に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正術）などの西洋伝来の治療法を中心とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を使った整体（せいたい）、団体の独特の治療方法などを加えた整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一つですが、保険適用外であるので、一般の医療と同時に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は、理論・術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家個人が、独自の説を語っている。
カイロプラクティックの様な「科学的」・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの理論のミッスクとなっている。
肉体の骨格の関節（背骨・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの調整など中心に手を使った技術(矯正器具を使うことも）で行う施術である。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体とぎっくり腰の治療

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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

いっぱんに、この病態は、大きな荷物などを運ぼうとした時などに激しい腰痛が出現して立つことさえ困難になる状況を「」の通称をもって表します。病院では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが走る病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような症状を発症する。発生要因等も色々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いので「ぎっくり腰」のように損傷事由を断定できる場合は数少ない。最近では、原因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物などを運ぶ時に足場の良くない所で不安定な状態で持たないように気を付けることや重量物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども発症しやすく、そのような状況に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法である。可能ならば常日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがあるていど効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査法では、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという場合が多いようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は不明と診断される事がおおく、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになるようです。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をしても「異常はありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突如発症するぎっくり腰の初めの対応は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動けることもあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪くなる場合がおおくて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々症状が悪化する原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷却しても痛みが極端に減少することが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

薬など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいようです。

注射

痛みが強い時は注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みにすごく効くことが多いがときどき医療事故も発生しています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはすごく有効な対処の一つです。患部に負荷が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいることでしょう。整体の「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？整体は背骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを治療して身体を治す治療です。「整体で施術をしたら帰りには疼痛は消えて普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える治療はしません。優しく歪んだ骨格を施術します。微妙な背骨や骨盤の歪みでも腰辺りに疼痛を発することがあるようです。これらの場合には整体はとっても効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを治療することで、激痛が瞬間的によくなることがあるようです。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対しボキッってしてしまうような強烈な修正をする所に行くのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し過激な矯正をしてひどくなる事があるのです。良い整体は、急性腰痛に対しどんなときも強烈な修正をおこなうことはありえません。