整体、ぎっくり腰の治し方

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「ぎっくり腰」

ぎっくり腰

一般には、この状況、重量のある荷物などを持とうとした時に強い腰痛が起こって立っていることさえできなくなる状態を、ぎっくり腰の通称をもって表します。医学的にギックリ腰は急性腰痛症といい腰部にいきなり痛みが発生する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発する。発生要因等もいろいろであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるので「ぎっくり腰」みたいに損傷の要因を特定できることは多くない。近頃では、原因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物など運ぶ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持たないように気を付けることや重い物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども起こりやすいようで、そんな状況におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。できれば日頃から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがある程度効果的である。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査法では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIにのみということが多いようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因不明と診断される事が以外におおく、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになるようです。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動けることも多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々にひどくなる場合がおおく、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪化する原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷却しても痛みが極度に減ることがない為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

薬など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているみたいですね。

注射

疼痛が強い時はブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にとても効くことが多いかわりにしばしば事故も起こります。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで激痛をはっするぎっくり腰に、腰を保護するコルセットはすごく効果的な方法の一つです。患部に負荷が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるでしょう。整体でされている「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体では、関節をボキッってしている印象が強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを修正して体を治す療法です。「整体で矯正を受けたら、帰るときには疼痛は消失して歩いて帰れた」とか「たった一度の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える治療は行いません。優しくズレた骨格を整えます。わずかな脊椎の異常でも腰部に疼痛を発症することがあるようです。この場合整体は凄く効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを調整することで、激痛が瞬間的に良くなることがある。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしボキボキするような強烈な施術をする治療院に行くのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強烈な矯正をおこない悪くなることがある。いい整体では、急性の腰痛に対しどのような時も過激な調整を行うことはないのです。

整体の治療と肩こり

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は症候名の一つ！肩凝りといっても肩の部分だけとはかぎらず首も凝ることがおおいようです！肩がはると言う人もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する症状です。

「肩凝り」の症状

肩凝りは、僧帽筋に発生する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因には様々な説があるようです！確実な診断方法や治療方法はなく不明な点も多い症状なんです！長い時間背中や首がこわばるような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされています！これらの肩凝りは原発性肩凝りと言われます。それに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があるようです。ある疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など多様な原因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその近辺、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状の訴え方も色々です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になります。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが使われる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられる！

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる！

整体と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療法として最も効果的なのが整体と言われています！肩凝りの症状と頸椎の歪みは関係している事がおおく整体の手技療法は背骨、骨盤の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を治します！頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の施術により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで悩んでいるなら整体などを一度経験してみるのをお勧めします。

整体と姿勢矯正

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姿勢の矯正

悪い姿勢と姿勢矯正

正しい姿勢になってみたいと思ったことはないですか。近頃姿勢が良くないと言われた。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因では？外見の雰囲気を改善したい。多くの方がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方達はあまりいない。自分の力で姿勢を治そうと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに通ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに行っても改善されないなど姿勢を正そうとしても治る人達があまりいないのが事実です。姿勢を真剣に良くしようと思ったら正しい方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の矯正法を理解することが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢とは

背骨は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢です。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢は見るからによくない姿勢だと分かります。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見正しい姿勢のように見えるかもしれませんが生理的には正しい姿勢とはいえません。正常な背骨の湾曲からハズれた背骨は、靱帯・筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎よりでている神経生理機能にも悪影響を与えます。身体は、神経で機能しているので神経の流れに狂いが出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓血管系にも大きく影響しいろいろな症状をおこします。曲がった姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの重要な疾病の原因にもなることがあるので自分が悪い姿勢だと気が付いたら、なるべく早く姿勢矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢について詳しい人達は多くない。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があり、横方向に湾曲がまったく無い状態なんです。理想的な姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもすごく有効なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になるのです。悪い姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響する。理想の姿勢は、綺麗で、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は悪いよりいい方がいいに決まっている。曲がった姿勢を修正して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

悪い姿勢を修正できれば外見もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どのような方法があるのか？いくつか一般的なやり方を並べてみましょう。

柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方はとても多くおこなわれている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのさまざまな種類があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢をしやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、脊椎をいい姿勢にもっていくこと自体が困難な事があります。そのような状況では、まず良い姿勢に保ことができるようになれることが理想の姿勢にする第一歩です。ですので、体が硬くなって正しい姿勢になれない方にとっては、理想の姿勢に修正するためのとても有効な第一歩になる。しかし、身体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチは姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になれる柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを増やすような体操はおこなうことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を修正していくことをススメています。体力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪化する事も多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整する方達の考え方です。間違いなく正しいやり方で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体

背骨を治療する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を施術して理想の姿勢に整える調整法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとっても効果的な手段ですがただこれだけでは理想的な姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法で脊椎をいいところまで修正しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。もｔもと理想の姿勢の方が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前であれば整体の姿勢矯正は、ビックリするほど効果的で最初の矯正で正しい姿勢に改善することも珍しくない。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせてするのが有効です。前に述べたように柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように修正したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも調整することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は早く調整することができる。だがしかし、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのは正しい姿勢をいつも維持することです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体などの矯正をしても日頃から悪い姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨の状態は付きません。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢でいる時間よりいい姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしても日頃から曲がった姿勢であれば、悪い姿勢の背骨の癖が悪化するだけで理想の姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんなときでも正しい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正しい姿勢を保持しやすくする、またはいい姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を矯正する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

骨盤の矯正法

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

最近「骨盤矯正」という言葉をテレビや週刊誌やネットで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのかわかっている方達は少数です。骨盤矯正はどんなものなのか説明していきます。骨盤矯正のことを知って、間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先っぽにつながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の施術はなされません。なぜだと思いますか？普通の病院では「骨盤」はズレないと考えていて骨盤がふんだんの生活でズレてそのズレが体の異常の要因になるようなことは無いと思っているからなのです。（だがしかしある一部の病院では「骨盤」の施術を独自に行っている整形外科もわずかにある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強烈な力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻すように「骨盤」を治療する場合がある。この場合は、手術によって「骨盤」の矯正をすることが多い。また婦人科では、出産後に「骨盤」の関節のズレを治すように「骨盤」を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

一般の医療では、骨盤は歪まないと言われ、整体では骨盤は歪むと言われ、いったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説していきます。まず、「整体」で言う骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

外科などの医療ではレントゲンなどの画像で分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になることは無いと考えています。これ以外にも骨盤の動きはわずかで例外的なのは出産する時に可動する程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常稼働しないと思っているようです。

整体では？

手技療法でおこなう骨盤矯正では、普段の治療で骨盤の少しのひずみを治療することで患部の症状が改善されるのをよく目にします。実際骨盤の関節の周辺には筋肉、靱帯、神経が存在してちょっとのズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。レントゲン写真などの画像でズレが写らなくても骨盤がズレていてその歪みを修正する必要があると整体で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

ズレた骨盤は、いろいろな痛みなどを肉体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗る脊椎がズレます。脊椎が湾曲すると背骨の中を通っている神経や、骨格を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれも体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても肉体に異常が起こります。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎が歪むと脊椎より出ている神経機能が狂います。内臓諸器官の障害や運動器官の障害など肉体のいろいろな部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての肉体の障害に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

骨盤矯正と整体

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」は、多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるようではあるが、一般的には手でします。また、コルセットのような骨盤を圧迫する装具も使用する事もある。一般に矯正の痛みは無いのが普通のようですが、中にはすごく強い力で無理やり矯正を、もちいる施術師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動域はすごく狭く大きく可動することは無い。このわずかな動きを施術によって可動させるので通常強い力を用いることはない。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌などで見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしない。こんな宣伝をする「整体」では、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて修正します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いた時は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前後で変化したと感じる方達もいるみたいですが勘違いのようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて違いが分かるほど可動していることはありません。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が普通異常に動く場合がある。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が、開くように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では「骨盤」の恥骨の関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でもそんなに大きく動かない骨盤が、眼で見て分かるほど修正で大きく動くことは無い。歯列矯正のように数年間にわたって力を加えるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体で行う「骨盤矯正」は体形を変えるものではなく、身体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的です。骨盤の関節はわずかなひずみでも痛みを発することがありますし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスのとれた理想の状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを改善します。もしも「骨盤」が曲がっていると思ったら骨盤矯正をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は体の基礎です。骨盤が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正はとっても有効な助けになります。

O脚矯正、整体

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

日本人の脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女子達に多くいることをご存じですか？女の方でO脚を気にする人達は、たくさんいると思うのですが、近頃では男の方もO脚を気にして治療を受けにくることの多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪く脚が太って見られます。特に夏など脚を露出することの多い女性にとっては、見た目の悪さが問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの症状の原因になっていることもあり、将来膝の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝が腫れる痛みで歩けない、などで苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因は？の原因

O脚の要因には先天性なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣によって脚の骨がじょじょに歪んできたものです。床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する期間の骨が大きく成長する時の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱くなってくると急に膝の歪みが悪化することが多く、これは膝関節が歳をとると共に変形するのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の原因は分かっておらず一度O脚になってしまったら治らないと言われていましたが、最近ではO脚の多くは改善することが分かってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

O脚矯正と整体

O脚の修正方法ですごく有効なのが整体なんです。整体は、背骨を修正する治療法で、もちろん脚の治療のプロです。整体でのO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することで曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出る事が多く、効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じ治療ができる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したO脚の画像を載せていない整体院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がない治療院かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券をすすめたり、カードローンをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼす。治療するにしても早く（若いうちに）治さないとO脚の治療自体ができなくなります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。O脚に気づいたら早く治療することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをおススメします。

X脚、整体

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X脚

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚なんです。日本の女性にとても多いO脚と違ってX脚の方達は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚をそろえて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、外見的に変なだけでなく、肉体的にもとても悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方は早急に改善することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の脚が触りやすく膝が絡んで躓きやすい。膝が当たって転ぶのを防止するために両足を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方は歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来て初めてX脚だったと気づく事もあります。見た目を気にするう方には、この揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚か確認してみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣で脚が徐々に歪んできたものです。座る時のくせや歩く時の癖などで脚の骨が曲がってきます。成長する時期の脚の骨が伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急に歪みが悪化する事が多く、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形するのが要因になります。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は解っていなくて一回X脚になってしまったら治らないと言われていましたが、最近では、X脚の多くは改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の調整で効果的なのが整体なんです。整体は、関節を調整する治療で、もちろん脚の調整の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は、整体師ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は、技術です。整体師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したX脚の画像を載せていないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにしても若いうちに治さないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の治療で治ると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早急に改善することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをおススメします。

産後、骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？最近、出産された方で見聞きしたことのない方はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

赤ちゃんを出産する時骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。いつもはほとんど可動できない。「骨盤」の仙腸関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしません。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最高に開きます。広がった骨盤は、出産後元の場所になります。

骨盤は産後に歪む？

通常、出産後骨盤は元通りになります。だが、出産後元の位置にならず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが継続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になることがある。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨の場合もありますが、腰部全体に出る場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の歪みを修正する骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを検査することはない。産後「骨盤」がズレていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の状態を分かってなければ正しい状態に修正するには、どのように動かしていいか判断できません。自分自身の状況が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

整体の産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に正すように骨盤を施術します。骨盤を理想の状態に整えるには、骨盤のズレている状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状態を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で調整するのがいちばんお奨めです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレが無くても、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期間にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には出産後に「骨盤」がズレてしまう方達が少なからずいます。大多数の方は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？このようなことの要因の大多数は「骨盤」ではなく性活環境です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを調整するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

整体と猫背矯正

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猫背矯正と整体

猫背矯正を知ってますか？

「猫背」を改善したいと感じたことはありますか？最近、学校で猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされているのは「猫背」などが要因では？外見をよく見せたい。おおくの人が猫背などで悩まされています。猫背などで悩まされているのに「猫背」などを改善したいという方達のことはあまり聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを治そうと努力したけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋トレして猫背の調整をしてもよくなたない。整体など行っても解消されないなど「猫背」を良くしようとしても解消できる方達がほとんどいないのが真実です。猫背を本気でよくしようと考えたら正しい方法で「猫背」など調整する必要があります。正しい「猫背」の調整を調整前に知ることが「猫背」など治療する基礎になります。

猫背の矯正って何

脊椎は、首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の骨が前に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が後ろに出っ張る背骨を猫背と言われます。脊椎が丸くなる「猫背」の容姿は明らかに悪い姿勢だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも影響を与えます。肉体は、神経の伝達によって支配されているので、神経の伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の原因にもなるので自らが「猫背」と感じたら早めに猫背の修正を行う必要がある。

理想的な姿勢とは

「猫背」の調整に詳しい方は少ない。良い背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。良い脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を維持するのにとても効果的です。なので「猫背」の方達には猫背の治療が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見的にも影響します。普通の姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を調整して、正常な姿勢を手に入れよう。

猫背を治そう！

猫背を修正できればルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのでは？「猫背」を修正するやり方には、どのような治療法があると考えていますか？何個か代表的な調整法を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整する治療法は頻繁に使用される治療法で真向法などなど色々な種類がある。しかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなった場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいができない事がある。そのようなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く理想の状態になれない人たちにとって、「猫背」を修正する大切な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはない。

トレーニング

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になると考えて筋トレによって猫背を調整しようとすることを奨めます。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」がひどくなる場合もたくさんあります。理想の背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようとする人の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかしながら、トレーニングをする人達でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

「整体」

脊椎を修正する「整体」など手技療法みたいな治療もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正してよい骨格の状態に治す治療法。脊椎、骨盤を直接矯正するのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を治すのは難しい。整体で骨格を理想の位置まで治しても正常な姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖が付いている人達がなにかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとても有効であり一度の調整で猫背が治ることも珍しくありません。

最も有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのならばストレッチ、トレーニング整体の修正を一緒に実行するのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はできればしてみるのが良いでしょう。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのか分からなければどのように調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正を行うことで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正に最も重要なものは？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、一番大事なのは理想の姿勢の状態を常に保つこと。どれだけストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても普段から日頃から猫背の状態でいたのであれば、癖がひどくなるだけで正しい状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢を保ちやすくする、または、正常な姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な体に

猫背を矯正して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

腰痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本語ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、肉体を整える施術方法全てについてもちいられる。
日本語として、大正時代に用いられるようになった言葉で米国（アメリカ）で誕生した手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようです。
今現在、一般に用いられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている脊椎矯矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした療法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技と矯正器具でおこなう治療及びそれらの方法を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的療法により様々な症状を治すことを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀に米国で誕生した治療方法（ちりょうほうほう）であります。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手により調整アジャストメントし、身体の不調を治癒させようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシーは身体の構造的な歪みは体液の循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティックやオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体や指圧といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

治療

整体にはお決まりの方法は無く治療する人によりする事は異なる。大正のころ日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を用いた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を利用した整体、団体の独自の治療方法などを加えた整体など存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、通常の医療と同時に病院で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体（せいたい）は、論理・術が統一されていない為、整体を冠する療法家おのおのが自説を展開している。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの理論の寄せ集めとなっている。
体全体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの調整など主に手による矯正方法(矯正器具を使うことも）で行う治療です。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の治療

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背骨のズレを治す整体

背骨の歪みを治す

「背骨」の湾曲を矯正したいと考えたことはありますか？最近背骨が、ズレていると指摘された。肩こりや腰痛で辛いのは、「背骨」の湾曲が根本の原因なのではないか？外見をよくしたい。おおくの人達が色々な「背骨」のズレのことで苦労しています。「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の曲がりを治療したいという方達は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」の曲がりを治そうと努力してみたけど治らなかった。ストレッチなどにいってみたけど背骨の歪みが修正されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの矯正を試してみても改善しない。「整体」に通っても治らないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしても成功する人達が少ないのが事実です。背骨のズレを真面目に治そうと思ったら効果のある方法で「背骨」の湾曲を矯正する必要がある。有効な背骨の歪みの矯正法を分かっていることが背骨の歪みを矯正する手始めになります。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが理想の状態で「背骨」が後方に丸く出る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想の「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の状態です。背筋が丸くなる猫背みたいな背骨のカーブは見るからによくない背骨の姿勢だとわかる。しかし、体を反らして「背骨」が伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えるのですが、人体の構造的には正常な背骨の歪みとはいえません。正常な背中の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経系で操られているので神経機能に影響が起こると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもすごく影響を及ぼし様々な疾病をまねきます。良くない「脊椎」の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など大変な病気の要因にもなるので、自分がよくない背骨の湾曲だと気付いたら、なるべく早く「背骨」の湾曲を矯正をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

脊椎の湾曲に関してくわしい方達は少数です。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢です。脊椎がいい状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果があります。その為、「脊椎」の湾曲している人達は脊椎の曲がりのの調整が必要になります。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。正常な姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響します。このようにいろいろな事に悪影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の歪みを施術して、良い姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

背骨の曲がりを治療すれば見た目の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを施術する方法には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か代表的な矯正法を並べてみます。

ストレッチなどの柔軟

肉体の柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを「背骨」矯正するやり方は一番たくさん使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な種類があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な背骨の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって理想的な脊椎の姿勢を保持しやすくすることです。「脊椎」が湾曲した状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢にもっていくことじたいが苦労する場合があります。このような場合は、まず理想的な背骨の姿勢になることができることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。なので、体が硬くいい背骨の姿勢になれない人にとっては、良い背骨の状態に矯正する効果的な第一歩になる。しかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の治療には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を高めるような体操はする必要はないのです。

トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが湾曲する解説し、トレーニングにより「背骨」のカーブを矯正することを奨めます。筋肉があると理想的な「脊椎」の位置を保持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋肉があれば良い背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりが悪化する時も多くあります。正常な背骨の状態を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を良い位置に保つのも簡単になり「脊椎」のズレが治るというのがトレーニングで「脊椎」のズレを修正しようとする方達の理論です。確かに、理想的なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの修正とっても有効です。だがしかし、筋トレをおこなう人達でも有効な方法で行わないと「背骨」の曲がりが治るどころか悪化することもあるのです。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをおこなっても背骨の歪みを強化するようなトレーニングでは、「脊椎」のカーブが改善するどころか悪くなります。正しい「脊椎」のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

整体と背骨治療

背骨を調整する整体などの方法もあります。整体の背骨のカーブの施術は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接矯正して良い「背骨」の位置にする修正法です。「脊椎」を直接動かすのでとても効果的なやり方ですが、本来整体だけでは正常な「背骨」の状態にするのは困難でしょう。整体の矯正で背骨を正しい場所まで修正できても、正しい背骨の位置のクセが付く訳ではありません。元々理想的な背骨の位置の方が何かの原因で脊椎の状態がズレた場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならば「整体」の脊椎の曲がりの矯正はかなり効果的で一回の治療で正しい「脊椎」の状態に回復できることこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

背骨のカーブの治療を最も効果のある方法でやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋トレはする必要はありません。整体の「背骨」の歪み修正は、できることならしてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の脊椎のカーブがどんな「背骨」の湾曲をしているかを知る必要があります。どのような脊椎の曲がりなのかを分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」のズレの矯正は部分的な曲がりも修正することができる。整体の「脊椎」のカーブの施術を受けることによって脊椎のカーブの修正は、短時間で矯正することができます。しかし、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっている。「背骨」の歪みの調整に最も大切なことはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

いい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする時に、すごく大切なのは正常な背骨の姿勢の状態を毎日維持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の施術をされてみても日頃からよくない座り方や立ち方をしていては、理想的な「背骨」の姿勢のクセは付きません。少なくとも最低限必要なのは、よくない姿勢でいる時間より理想の「脊椎」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をおこなっても普段から良くない姿勢でいたとしたら、「脊椎」の曲がりの癖が悪化するだけで理想の「背骨」の状態にはなりません。つまり、「背骨」の湾曲の矯正ですごく効果的なのは日頃からいい脊椎の姿勢の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の治療は理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、良い脊椎の姿勢にするための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

理想的な「背骨」の姿勢を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の「脊椎」のズレの調整はとってもお奨めです。「整体」は、「脊椎」の曲がりを治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、脳で支配されている肉体の機能を正しい状態に戻すことができる。このような効用は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「背骨」の歪みを矯正するときの効果は、理想的な背骨の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるなら「脊椎」の曲がりの治療をするといいのではないでしょうか。