12月 2025のアーカイブ

カイロプラクティックで改善する頭痛

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頭痛

頭痛は頭部に出る痛みの中で表面で発症するものではないもののことです！色々な種類の痛みを含んだ幅広い症状の概念なんです！珍しくない痛みである他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な病気もあり、他方で明確な原因が特定できない場合も多い！要因はさまざまと言われますが基本的には、全ての頭の痛みの要因はひとつとされているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われているようですi男性より女性のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて痛みが発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い！片頭痛は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、休みの日にも起こりやすいようです！また片頭痛で悩む人の1割で前兆がみられる。「片頭痛」の発症する仕組みについては、解らない部分もありますが可能性の高い説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるがみたいです！また、遺伝的な関係もあると考えられています！「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の症状で、女性に多く発生し時々家族性だと言うことです！

群発頭痛

発症する仕組みについてはまだわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発症する場合が多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療には、薬による対症療法がおこなわれることが多いようです。なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています。カイロプラクティックなども頭痛をにとても有効だと言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は脳の血管が関係しているためカイロプラクティックの骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです。

頭痛の治療とカイロプラクティック

一般に頭痛の治療といえば普通薬による治療が一般的だと思いますが薬物療法以外にもカイロプラクティックなどの手技療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです。カイロプラクティックでは、頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します。カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一回カイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの治療がおススメです！
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

脊椎側弯症

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側弯症とカイロプラクティックの矯正

側弯症とは？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は、理想的な状態であれば前面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐ伸びている。しかし、側方に曲がったり脊椎が捻じれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側彎症」は苦痛を伴うことはあまり無いため発症初期における診断は困難で、ある程度大きくなってから気付くことが多い。気が付いた頃には、もうすでに大きく曲がってしまっていることもあり、成長が続いている時は、時々背骨の湾曲をチェックして「側彎症」なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因は？

今は、側弯症を原因別に分類するようになってきています。「側弯症」には、下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%を占めています。成長する時に「側彎症」は発症し、おおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間がとくに注意が必要とされる。およそ1対7の割合で女子に多く、そのうちでも初潮前後の女に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ありません。身体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると側弯症が急速にひどくなることはなくなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などの遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持することができないことで発症します。

外傷性側弯症

外傷を負ったことで発現します。事故など脊椎に大きな力が加えられたことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が歪み側弯症に発展します。

姿勢からくる側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この「側弯症」は脊椎の変形を伴うことが少ないみたいです。長期間に渡る良くない姿勢は、背骨や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性のような変形はしません。姿勢が原因で起こる「側弯症」は、整体の矯正や日頃の姿勢を正していることで治すことができるのです。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が大きく歪む側弯症は、健康にさまざまな影響をおよぼす。見た目上の問題、身体機能への影響、腰痛や肩こりみたいな不快な症状や痛みなど。

容姿

背骨が側方に彎曲するだけではなく、脊椎自体がねじれながら曲がるためだんだん肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど容姿に影響が出たりする。このような脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与えることもあるようです。ひどい「側弯症」の場合、子供に遺伝するかもしれないと考えて結婚の壁になることもあります。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因になる。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になります。急性の症状や慢性の痛みなど色々な凝りや痛みの要因にになりますが、「側彎症」のなり初めや軽度の側弯症では凝りや痛みが出ることは数少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは歪みが悪化した重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防の方法はわかっておらず、早期発見によって保存療法を行うことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防の方法や治療法は確立されていない。

側弯症の治療

一般の病院で行われる「側彎症」の治療方法は、コルセットなどによる治療方法と手術をする治療にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による固定がおこなわれることがおおいようです。コルセットのような装具で湾曲が完治することは無いが、装具は少しは側弯症の進行を遅くするため、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、装具を付けての日常生活は不便を伴う為、装具の装着を途中で辞めてしまう方達も数多く、現実的には、効果を感じる人達はごく少数です。また長期間装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療はとても忍耐が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を矯正する手術をします。このような場合も完全に治ることは無い。手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の稼働できる角度は減ってしまいます。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大がかりな手術になるので、身体への影響を心配して外科手術をためらう人達もいらっしゃいます。

カイロプラクティックの矯正

背骨、骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックは「側彎症」の人達が多数診察に来ます。カイロプラクティックは古くから側弯症の矯正を経験してきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての「側弯症」に効果的な治療法は見つかっていないみたいです。だが、ある一部の「側彎症」に限ってはすごく効果的で大きな改善が見られる事があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾症専門」などと、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺のような整体院かもしれません。カイロプラクティックの施術で良くなる側弯症は、側弯症全ての一部のある条件がそろった「側彎症」のみです。側弯症が良くなるなどと気軽に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかも。そんなことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの施術をを受けてみるのは良いことだと思います。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティックの骨盤矯正と産後の骨盤の歪み

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近子供を出産された方で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

出産の時骨盤は、子供が通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて少し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく広がります。広がった「骨盤」は産後元の位置になります。

骨盤は産後に歪む？

一般に出産後「骨盤」は元の状態になります。だが、産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが続くことがある。出産後骨盤は出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で戻らずズレた状態になってしまう事がある。このような場合、痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨の場合もあるが、腰部全体に発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正常に戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにススメることもあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを正す骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を締めるように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを検査することはない。産後骨盤が曲がっていることを前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の歪みを分かってなければ正常な状態に治すには、どのような方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状況がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもある。「カイロプラクティック」は「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に整えるように「骨盤」を施術していきます。骨盤を正しい状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を把握していなければ、どのように骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正するのがもっともお奨めです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ不必要な調整を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤が曲がってしまう人が少ないながらいます。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。正直な「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。多くの人は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？このようなことの原因の多くは「骨盤」じゃなく生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティックと腰痛改善

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛を治す整体の治療

「腰痛」は腰の痛みや炎症などを症ずることを言います。大多数の腰痛は、たいてい傷めてからだいたい数週間以内に治ります。しかしおおくの腰痛は、再発を何回も繰り返しそのうちの何割かは運動能力に大きな支障をきたす重い状況になってしまいます。「腰痛」は、大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、急に痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みが出てからあんまり時が経ってないものです。慢性腰痛は長い期間痛みや不快な症状が腰の部分につづく腰痛で、痛みなどの不快な症状の消失と発症を何回も繰り返し長い間持続する場合もあるのです。人生で80パーセントほどの方達が、一回は、腰痛を経験すると

いわれています。

腰痛の分け方

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの日数で分類されるだけでなく、もちろんのこと原因によっても分けられる。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの腰痛は、高齢の方には普通に患う「腰痛」で、レントゲンなどの画像診断をすると、おおくのばあい高齢の方に見られますが、これらは老人の腰痛の原因では無いという話もあります。これは、手術によってこれらの要因を取り除いても、腰痛が治らないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過大な負担が加わることで、筋膜や筋肉が収縮することによって現れる「腰痛」です。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。要因がわからない「腰痛」もおおくストレスや不安などが要因の心因性の「腰痛」ではないかと思われる。急性腰痛を長引かせて慢性の腰痛に移行することもあります。

他の腰痛

腰痛には、とても大変な病気が潜んでいる事もあり、緊急性が高く致死性のすごく高い疾病もある。緊急性が高く死ぬ可能性のとても高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意を要する腰痛には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。「腰痛」の原因になるこれらの病に対しては、要因である病気を取り除かないかぎり腰痛が治ることはありません。「腰痛」症状の他にも症状があるときは、他の疾病が潜んでいないか調べてみることが重要になる。たんなる腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には生命にかかわる恐い腰痛もあることを知っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、要因が解らない「腰痛」にたいしてしばしば使われますしかし、レントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らなかったからといって精神的要因と言うのは間違いです。MRIやレントゲンにすべての要因が写ることはなく、逆にレントゲンやMRIに写らない原因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからと言って身体的な要因がないと楽観視することはできません。

腰痛治療とカイロプラクティック

「腰痛」の治療には様々な治療が用いられる。これは腰痛の原因が様々あるということだけでなく、決定的な方法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でもとても効き目があると言われているのが、「カイロプラクティック」のような骨格矯正です。「カイロプラクティック」は、脊椎や骨盤など体のバランスを改善することにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になる。「カイロプラクティック」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を修正します。

腰痛のカイロプラクティックの施術

カイロプラクティックの腰痛治療は一般的にぼきぼき骨を矯正するのをイメージする人達がおおいのではないでしょうか？基本的には急性の腰痛には、このようなぼきぼきする方法を「カイロプラクティック」ですることは考えられません。また急性腰痛に対してボキボキするような矯正をするカイロプラクティックは、注意した方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「カイロプラクティック」は、ぼきぼきしない治療方法で背骨や骨盤の矯正を行います。カイロプラクティックにもソフトな治療法が用いられます。慢性腰痛にには、カイロプラクティックの治療にもよるがボキッってする矯正をする場合もあります。「カイロプラクティック」は、ボキッってする方法やボキッっとする方法に関係なく脊椎や骨盤を治療する為とっても効果が高いので、腰痛で困っているなら一回カイロプラクティックの治療を受けてみることをおすすめします。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティックと姿勢矯正

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カイロプラクティックと姿勢の改善

悪い姿勢と綺麗な姿勢

いい姿勢になれるならと思ったことはありませんか。最近姿勢が悪いと注意された。肩こりや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の雰囲気を改善したい。沢山の人が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという人達はあまりいません。自分の力で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院やカイロプラクティックに通っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても成功する人が少ないのが現状です。姿勢を真剣に良くしようと思ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の調整法を知ることが姿勢を正す第一歩になるのです。

良くい姿勢！

脊椎は、頸椎が前方に反って背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢はみるからによくない姿勢だと理解できます。しかし身体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見良い姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的には理想の背骨とは言えない。生理的な背骨から逸脱した背骨は、筋肉・靱帯に負担になるだけでなく、脊椎からでている神経機能にも悪影響を与えます。体全体は、神経機能によって働いているので神経の流れに狂いが出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓血管系にも凄く影響を及ぼしさまざまな体調不良を引き起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの重要な病気の要因にもなるかもしれないので自分で良くない姿勢だと気が付いたら、なるべく早く姿勢矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方はほとんどいない。良い姿勢は、生理的湾曲があって、右や左に歪みがない脊椎なんです。理想的な姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能し健康にもすごく効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になるのです。曲がった姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は良くないよりいい方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を修正していい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

歪んだ姿勢を矯正すれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どのような方法があるんでしょうか？何個か一般的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療する手段はとても多くおこなわれている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのいろいろな種類がある。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を保ちやすくすることです。良くない姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を良い姿勢になることじたいができない場合がある。このような体では、まず最初に理想の姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢にするまず第一歩です。ですので、背骨が固まって正しい姿勢になれない人にとっては、理想的な姿勢に調整するための重要な一歩になる。しかし、柔軟性がある時柔軟は姿勢矯正には無意味です。良い姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟体操などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはすることはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を調整することを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋トレにより姿勢がひどくなることもあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する人達の理論です。間違いなく理にかなった方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

背骨を矯正するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療して理想的な姿勢に治す調整法です。骨を直に調整するのでとても有効な方法ですが、ただこれだけでは理想の姿勢改善するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで脊椎を良い所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではない。元々良い姿勢の人が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前ならばカイロプラクティックの施術はすっごく効果があり一度の修正で良い姿勢に治ることもあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を一緒におこなうのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要がある。どのような姿勢なのか分からなければどのように治したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも調整することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

正しい姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは理想の姿勢を毎日保持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックなどの矯正をやってみても常日頃から曲がった姿勢をしいては良い姿勢の状態は付かない。最低必要になるのは、良くない姿勢の長さより理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整をしたとしても普段から曲がった姿勢になっていれば、良くない姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつでもいい姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、又はいい姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果はカイロプラクティックのような脊椎矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。