「猫背」を正しい姿勢に改善したいと思ったことは？最近、学校や会社で「猫背」だと言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しいのは「猫背」が要因なのでは？イメージを良くしたい。たくさんの方達が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」などで悩んでいるのに猫背を解消したいという方のことはさほど聞くことはありません。自己流で「猫背」をよくしようと試してみたけど治らなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても改善しない。整体など行っても効果がないなど「猫背」を修正しようとしても成功する方が少ないのが事実です。猫背を確実に解消しようと考えたら実績のあるやり方で猫背など治療する必要がある。理論的な「猫背」の矯正を修正前に理解することが「猫背」を治療する第一歩になる。

脊椎は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが理想的で、腰や背中が背中側に出っ張る脊椎を猫背と言う。背中が円形になる猫背の外見は見るからに悪い状態だとわかる。正常な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経系にも影響を与えます。肉体は、脳と脊髄によって操られているので、神経伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の原因にもなってしまうので自分で猫背と感じたら急いで「猫背」の矯正を行う必要がある。

猫背の調整に詳しい人達は多くない。普通の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。普通の姿勢はバランスが良く運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康にすごく効果があります。そのため、猫背の人には猫背の調整が必要になります。猫背は、疾病だけでなく見た目にも影響します。理想的な脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、いい背骨を手に入れましょう。

猫背を修正すればルックスも良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を修正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する矯正法には、どのようなやり方があるのか？何個か代表的な治療法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善しようとする治療法は多く使用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々なやり方がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が癖がついた場合、背骨を理想の状態にもっていくことじたいができないことがあります。そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、身体が硬くなって理想の姿勢になることができない人にとっては、猫背を矯正する重要な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると解説し、筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想の背骨になれるとはかぎらない。筋トレによって猫背の状態が悪化することもあります。正常な状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと考える方の理論です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも理論的な方法で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎や骨盤を調整する整体などの治療もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正しい状態に治す治療法。関節を直接矯正するのですごく効果的なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。「整体」で背骨を理想の所まで戻しても理想の姿勢の状態になる訳ではない。元々正しい姿勢の癖がついている方達がなんらかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、とても効果的でたった一度の治療で猫背が改善されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の施術を組み合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正は、できればやってみるのがいいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢になっているか知らなければ、どのように治したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとする場合、とても大事なのは理想の姿勢を常に保持すること。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば癖が悪化するだけで正常な姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から正しい姿勢を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く治すための補助的な治療です。

猫背を改善して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。