いい姿勢になりたいと想像したことはありますか？近頃姿勢が悪いといわれた。肩コリや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因なのでは？見た目の感じを良くしたい。多くの方が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという方は多くない。自分で姿勢を正そうと努力してみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体や接骨院に行っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても改善する方が多くないのが事実です。姿勢を本当に改善しようと考えたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を整える第一歩になるのです。

脊椎は首の骨が前湾、胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前湾になっているのが正しく、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢になります。背中が後湾する猫背になるような姿勢はすぐによくない姿勢だとわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢は一見いい姿勢のように見えるのですが、生理学的には理想の状態とはいえません。理想的湾曲から逸脱した姿勢は肉体に負担になるだけじゃなく、背骨より出ている神経生理機能にも影響をあたえます。人体は、神経で動いているので神経機能に影響がでると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓・血管系にも大きく影響しいろいろな体調不良をひきおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など重大な疾病の誘因にもなることがあるので自分で悪い姿勢になっていると気付いたらはやめに姿勢を改善する必要があります。

姿勢のことについてよくしっている方はあまりいません。いい姿勢は、生理的湾曲があって、横方向に歪みが無い背骨なんです。良い姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとっても有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になります。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。いい姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は、悪いより綺麗な方が良いに決まっています。悪い姿勢を調整して良い姿勢を手に入れましょう。